哑铃平卧推举举一个星期锻炼几次合理

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男生胸部锻炼 哑铃平卧推举
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用哑铃练胸肌,哪个动作练中间沟最有效果 ?? 飞鸟?平卧推举?还是其他什么动作 ??
提问者采纳
上斜推举,窄距俯卧撑,其实最好的还是蝴蝶机龙门架
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其他3条回答
仰卧飞鸟,或者斜推杠铃。
双杠上面做俯卧撑,或者将手脚下面同时垫高。
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出门在外也不愁杠铃锻炼方法视频 平卧杠铃推举锻炼胸肌_减肥操视频在线观看 - 糖豆网
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杠铃锻炼方法视频 平卧杠铃推举锻炼胸肌
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mispace上传于2天前
平卧杠铃推举 杠铃推举演示 最佳胸肌锻炼方法 观看视频 :

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