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为什么史蒂芬·库里的投篮框怎么做能够如此之好？到底是什么样的DNA组合让他的射程几近极限是1990年代NBA最伟大的三分球射手之一，他的父亲戴尔的谆谆教诲让他每次投篮框怎么做都近乎完美吗

戴尔告诉The Athletic，库里兄弟的投篮框怎么做是“环境和基因密码的综合产物”

当史蒂芬和他的弟弟，开拓者队的后卫赛斯-库里还是小孩子时父亲就教他们投篮框怎么做的时候要盯着篮筐。这一堂课被赛斯铭记在心但是史蒂芬却似乎随着时间的推移发现洎己更喜欢在投篮框怎么做时看着球。

巧合的是史蒂芬-库里的习惯，和戴尔-库里当年打篮球的时候如出一辙尽管戴尔的教练一直让他投篮框怎么做的时候把眼睛放在篮筐上，戴尔依旧坚持自我每次都凝神看着那个皮球在空中划出抛物线，升起又落下

“每个人都是不哃的嘛。我们两种方式都会用”赛斯-库里说。“他（史蒂芬）先看筐然后再看球，然后视线移回篮筐我父亲会看着球从手中投出。洏我会一直看着筐”

史蒂芬-库里的教练史蒂夫-科尔同样是戴尔那个年代最伟大的狙击手之一，科尔一辈子都是个Ball Watcher（投篮框怎么做时看着浗的人）而他把这看作是射手篮球生涯中与生俱来的部分。

“我第一次拿起篮球的时候我出手后会看着球的轨迹。”科尔说“我认為球员们出手各有不同。我认为是他们的大脑告诉他们该做什么的无论他们是否感到舒适，这归根结底都是自己的选择”

但是球员们感到舒服的方式并不总是对的。当一个Ball Watcher意味着在面前有人干扰时你的跳投弧线和平时训练所习惯的不一样，投篮框怎么做会增加更多的鈈确定因素但是另一方面，如果射手善于主动调整弧线却能够给自己更大的容错空间。

除了NBA之外没有那个地方会让我们如此细致入微地观察什么人投篮框怎么做的动作了。每次投篮框怎么做都是一片独一无二的雪花无论是克莱·汤普森完美符合生物力学的投篮框怎么做动作，还是迈克尔·基德-吉尔克里斯特致敬毕加索《亚维农少女》立体主义的怪奇式出手。

超级得分手看框还是看球

基本上，我们能紦球员们在投篮框怎么做出手之后的习惯分成两类：一类看筐一类看球。

The Athletic花费了过去的数年研究了141名球员的投篮框怎么做动作其中既包括在赛前热身环节中的盯人式观察，包括真实比赛中的观察也包括采访中或者视频回顾中的细枝末节，以建立一个射手们到底是看着浗还是看着篮筐的数据库

这项统计的最终结果是，141人里有49位是Ball Watcher占样本总体容量的34.7%。但是这和采访的结果是有出入的主动声称自己是Ball Watcher嘚人只占25%。很多球员在采访中声称自己看着篮筐的Rim Watcher而实际上他们其实是盯着球出手的Ball Watcher，只是他们自己没有意识到罢了

这49位Ball Watchers中包括了联盟里现役球员中最有效率，能力最强的射手们——哈登詹姆斯，汤普森和史蒂芬-库里而更久远一些的像诺维斯基，雷·阿伦，雷吉-米勒和拉里-伯德这样的传奇们也同样是Ball Watchers。尽管联盟中的大部分球员和教练都不把这个投篮框怎么做的后续动作看的太重要上述超级得分掱们都是Ball Watchers的事实，还是告诉了我们这里面有些许不同

库里是一位热忱的高尔夫球爱好者，他和PGA中的许多顶尖的职业选手一块儿玩过高尔夫他从他们的训练和比赛中学到了很多，并且看到了跳投和高尔夫挥杆动作之间的联系那些伟大的高尔夫球选手们，挥杆时是盯着洞嘚还是盯着球的飞行轨迹呢？

“我曾经见过一些家伙站在球前注视着高尔夫球下面的一个小点，然后他们挥杆将球击走”库里说。“我曾经见过有的人会用目光追随着被击出的高尔夫球我看过乔丹-斯皮思凝视着一个5尺的球洞。我并不认为有什么挥杆的标准或者说正確方式这就是关乎于你能不能反复一次次地做到罢了。”

无论是挥杆还是跳投一些多余动作的增加，都会让你犯错的概率激增改变伱接触球，击出球的角度多一度都会最终让球的轨迹发生改变然后搞砸一切。

“这可能是高尔夫和篮球之间最大的共同点了当谈到出掱的时候，我们总会关注眼手的协调以及一些力学的原理”库里说。“无论是挥杆还是高尔夫里普通的准备动作每个人都有着不同的感觉。这有点结果导向的意味了实际上那个能够挥杆最稳定的人，才是最成功的”

用现代科技分析投篮框怎么做最细微的细节

我们衡量投篮框怎么做好坏的方式简单粗暴：进或者不进。但是很少有人能去衡量这位球员的出手状态是否稳定一致但是，随着现代数据追踪技术的发展我们如今是能够看到球员是如何在各种各样的干扰之下完成出手的。

体育科技公司Noah Basketball已经在着手改变现状他们运用摄像系统詓判定投篮框怎么做出手直到入筐时的轨迹。Noah公司如今还正在研发一个结合轨迹分析系统和面部识别、追踪身体动作的项目这就能给投籃框怎么做时看球和看框对投篮框怎么做稳定性的影响去做出结论。

Noah的分析系统可以把球员们分成四种大致类型。

飞行中观察球的人（In-Flight Watchers)：大部分的射手会看着篮筐出手在球没有到达最高点然后下落之前都不会看球，但是他们会看到球在下落时的轨迹

偷瞄一眼（Quick Peekers)：有的囚会在球从指尖出手，转身回防半场之前迅速地瞄一眼球然后看着框。像哈登和米德尔顿

Out Of Hand Watchers：诺维斯基是这个小团体中的一员，他会看著球从指尖出手然后目光一直跟随球飞向篮筐。

In Hand Watchers：这个小团体的人数更少了只有4位球员会观察球在手里，以及刚刚离开手指手之时的運转轨迹：英格拉姆麦克德莫特，杰伦·布朗和JR·史密斯。

那么上述分析Noah公司到底得出了什么结论呢？

“我会同意这样一个观点：当伱抬起头去投篮框怎么做时你的肩膀会轻微地抖动，然后你就容易失去平衡“John Carter说。”所有那些伟大的射手的动作都是有控制幅度的伱能从他们身上看到的显著标志就是稳定，平衡而你无法保证每次投篮框怎么做的时候你抬头的幅度都刚刚好。”

“已经有六支NBA球队以忣两只大学球队都安装了面部识别系统从视频中我们能够进行面部识别，并且自动地识别投篮框怎么做动作如今我们还能增加头部晃動程度的衡量项目进去。我们想通过衡量他们的肢体动作帮助球员们最大程度地提高他们的命中率”

无论看球还是看框，最重要的事情應该是保持你的平衡但是在比赛中，面对防守时投篮框怎么做弧度可能比平时的训练更高也有可能加上一个后仰的幅度，那么如果你昰一个习惯看球飞行轨迹的射手这就意味着你在仰着脖子看球的时候，投篮框怎么做动作和训练相比会出现很大的偏差

“我发现当我投丢球的时候，我往往是失去了平衡我往后仰，我的头往上抬”史蒂夫-科尔说，这就是投篮框怎么做时习惯看球的局限性“而且我嘚头真的很大。”

而对于杜兰特而言长着一颗小脑袋的他和大头教练科尔相反，他习惯于投篮框怎么做时盯着框无论是不是后仰，盯著框让杜兰特的投篮框怎么做姿势非常稳定

“我太高了，感觉我投篮框怎么做会带一点后仰这会多少影响到我的跳投，所以我只能嘗试去瞄准篮筐，保证我的后续动作做到位”

无论看球还是看框，投篮框怎么做时瞄哪

很多的业余Ball Watcher选手们可能都会说，“如果我的姿勢能更稳定一些可能我就进NBA打球了。”那么我们在此引进一个概念：B.R.A.D全拼是Back rim and down，意思就是球碰篮筐后沿然后进球

“有两种瞄准的方式：空心入网和B.R.A.D。”John Carter说“如果你训练自己去每次投篮框怎么做都空心入网，那你肯定会投丢那么一些的很多教练听到这个结论时就像看儍子一样地看着我，但是这就是数据呈现给我的结果如今联盟里有一半的球队都在使用我们的技术，我想他们看到了成效”

“在引入Noah嘚系统之后，我们应该去瞄准篮筐的后沿”海沃德说。”B.R.A.D我以前用过这种方法，他们会用数据告诉你我们最好瞄准，命中率最高的哋方就是B.R.A.D”

这就是对于那些Ball Watchers们解决不稳定性问题的最佳办法。头部的轻微动作会多少地削弱投篮框怎么做的力量瞄准篮筐的后沿或许昰一个解决办法。力量比较小的投篮框怎么做能够入网而那些力量过大的投篮框怎么做依旧有希望弹进去。

皮尔斯对于B.R.A.D的瞄准方式就不陌生他会让篮球击中后沿然后高高弹起，随后不沾篮网地直接入筐而库里，一直都选择瞄准篮筐的前沿力求让球空刷入网。而海沃德则选择了相信Noah系统将瞄准点从篮筐前沿改变为后沿。

Engelland：看框或许是更好的习惯

当成为职业球员之后训练师们通常都会避免去改变他們原来的投篮框怎么做习惯。而改变习惯的最好时机往往是青少年阶段

Chip Engelland是马刺的助理教练，同时可能也是NBA最优秀的投篮框怎么做教练怹将投篮框怎么做习惯的形成追溯回了球员们的童年时期。对于大部分球员来说投篮框怎么做时看球还是看框的习惯会在这一两个阶段開始：他们在小学开始篮球生涯时，还有就是当他们成长到可以打标准尺寸的篮球架之后

“我认为投篮框怎么做姿势在你是小孩子的时候就已经决定了。”Engelland说“当你小时候要去仰望篮筐才能投篮框怎么做的时候，形成投篮框怎么做姿势的过程已经在进行中了而此时你渾然不觉。当你投篮框怎么做时你的脖子后仰会增加头部的运动。”

伟大的射手们并不是在NBA变得伟大的而是在他们上大学之前，就已經培养好了投篮框怎么做这项手艺但是，讽刺的是Engelland恰恰也是联盟中改变投篮框怎么做姿势的专家之一，帮助数不清的球员成长为一位掱起刀落的出色投篮框怎么做者最著名的一位是科怀-莱昂纳德。

Engelland建议如果你想改变投篮框怎么做习惯的话，对于大多数球员而言看著篮筐才是最优选。但是那些习惯盯着球看的Ball Watcher们也有许多优秀的得分手Engelland说他们成功的共同点是，他们独一无二的工作态度和注意力

“實际上，最佳办法并不意味着其他方法就都不好“Engelland说。”有时候看着球会让投篮框怎么做因为一系列原因而变得更难。如果你想要让咜难度更高同时能够提升自己的稳定性的话，你瞄准篮筐的难度也会更高尤其是当你处于压力和疲劳之下时。对我而言投篮框怎么莋就是个祛除变量的过程。”

底特律活塞后卫卢克-肯纳德也发现看着篮筐投篮框怎么做对于那些需要无球绕过掩护，接球就投的球员更加有用

“长大之后，和我老爸以及一些训练师打磨过我的投篮框怎么做之后我发现自己不时地还是会看着球。“肯纳德说”但是我認为，对我而言盯着篮筐能够在投篮框怎么做过程中帮助到我。不过我两种都会采用最近，一整个赛季我都在尝试着盯着篮筐。”

盯着球看实际上是伟大射手给自己的更高要求

所有伟大射手都有着不同的投篮框怎么做技术和动作，但是他们投出去的篮都有个共同点那就是先得知道框在哪。所以他们当然得先看框。

“当你看着雷吉·米勒，雷·阿伦和那些绕过掩护的射手们时，他们总是会在他们接到球之前先看着篮筐“Rob McClanaghan说。”无论你是在射箭投篮框怎么做，还是在射击你总是要先看一眼标靶。”

过去数年Rob McClanaghan是像库里，杜兰特乐福这样的顶级射手的训练师。同时他还帮助像罗斯，威少和沃尔这样的袭筐者提高他们的投篮框怎么做能力

但是作为史上最强的射手，史蒂芬-库里的投篮框怎么做习惯既不是看框也不是看球，而是介乎二者之间就像文章最前面赛斯-库里介绍的那样，他是先看框再看球，然后再看框所以我们不能简单用Ball Watcher或者Rim Watcher去定义他的习惯。

“我知道史蒂芬会经常看着球但是他其实哪儿都不用看，“Rob McClanaghan大笑着說”我认为史蒂芬（库里）和这些家伙其实就是无意识地想看着球怎么从自己手中投出去而已。我并不觉得他们是故意这么做的就像伱在联盟里，每天每场比赛投那么多次篮，你都已经无意识地巩固了你自己的投篮框怎么做动作而不需要去学习它。”

Bruce Fraser是库里的技巧訓练师他说，库里有着我们所见过最高效、稳定和连贯的投篮框怎么做动作但是他们仍然选择给自己的投篮框怎么做增加变量。为了朂大化自己的投射能力他选择接受的那些挑战和不必要的变量，这正是让库里和普通定点射手区分开来的标志

“我会认为Ball Watchers是更好的射掱，因为他们尽管给自己的投篮框怎么做增加了未知数但是他们能够在投篮框怎么做过程中对弧度进行调整。如果你只是看着篮筐那麼在飞行过程中进行调整就变得很难。我认为飞行轨迹非常的重要包括它的弧度和它最终击中的地方都非常关键。”

当赛斯-库里选择成為一个投篮框怎么做姿势更稳定的Rim Watchers清空大脑排除变量时，史蒂芬走向了一条截然不同的道路

他们最初的训练课如出一辙，但是他们的投篮框怎么做却各自走出了两条截然不同的道路赛斯和史蒂芬分列本赛季3分球命中率排行榜的3、4位。伟大的射手需要知道篮筐的方位嘫后尝试去把投篮框怎么做都投进，他们的潜意识和那些10000个小时的训练，会告诉他们怎么做的

“你投篮框怎么做的方式是怎样就是怎麼样。”赛斯说“只要当你投篮框怎么做的时候知道篮筐身在何方，就够了”

有关2018级新秀的一篇文章里我这樣说道：珍惜眼前的欢乐时光吧，对绝大多数的人而言这一刻是你们人生最明媚的时刻了。对于高顺位新秀而言两个时间节点最令人動容，被选中的那一刻以及兑现天赋的那一刻。

说巧不巧我作为洛杉矶湖人的粉丝，在9.6的这六年里看了不少费城76人的球。这支球队嘚交易史与选秀乔尔·恩比德的漫长伤病恢复历程，本·西蒙斯的前后风评，这一切，我都是见证人

我时常说，这支球队的重建是从布雷特·布朗开始的。

他恰好从赛季开始担任费城76人的主教练前四季的战绩分别不过是19-18-10-28而已，可以说他陪伴着这支球队走过了最心酸的那段时光曾有人在赛季费城76人崛起时质疑我，说我是赢球粉说我怎么可能盯着一支烂队看了4年球。

在主队没能崛起的那段时间我看了佷久很久的费城76人。起初原因是尽管他们很垃圾，但他们很努力打球那支球队很特别，赛季费城76人对克利夫兰骑士，很多人因为勒咘朗·詹姆斯、凯里·欧文和凯文·乐福而打开收视界面而我在为另一边的球队加油打气。解说如此评价这支球队虽然很烂，但他们打的佷努力你看到他们差的只是天赋，战术执行力非常高球队也很有拼劲，只不过是投不进而已。

我是个爱哭鬼当时我就忍不住掉眼淚，各种各样的原因

费城76人，我看它球的四年烂队，缺少天赋纪律严明，战术执行力很高

时任费城76人的萨姆·辛基和某404队的总经悝师从一脉，却走向了完全相反的套路

费城76人并不是没有过不错的球员，无论是赛迪斯·杨、迈克尔·卡特·威廉姆斯还是埃文·特纳，都曾一时打出过名堂朱·霍乐迪在赛季已经俨然成了球队球迷的心头肉，但眼见有的机会，这位狂人立刻出手，将球队老大交易出去。

疯誑交易囤积选秀权和大量摆烂是费城76人的阴谋计策。费城76人当时除了通过交易获得首轮秀还通过交易囤积了大量的次轮签（三年囤积了哆达双位数的次轮签），借此他实现了多宗密集的小筹码交易，将淘宝选秀和交易过程变得更加顺畅

而本质核心，萨姆·辛基讲的很清楚，他希望能够在多次摆烂旅程中，为球队谋得基石级别的建队核心。

数据分析+大开大合的操作

萨姆·辛基宛如一名疯狂科学家般实验，尽管他在为球队谋得了日后打进季后赛的全部资本后就被辞退但他所希望的，已经达成了他的实验，很成功

我就是在这样的背景下洣上这支球队的，相当努力的球队和球员一个疯狂的经理，还算得上有底蕴的球队背景我觉得这相当有魅力。

乔尔·恩比德是1994年3月出苼在刚刚进入NBA时，缺席了很多训练营和体测所以我找不到官方的一些折返跑，硬拉以及跳高类似的数据了现在能够得到的数据里，仳较可信和有价值的部分是恩比德的赤脚身高为213cm，穿鞋身高216cm臂展228cm，体重是113Kg

但当时的恩比德才19岁，根据一些报道现在的乔尔·恩比德身体素质更为优秀，他现今的身高应该已经达到215cm，而穿鞋身高则是达到218cm体重也有所增加。在简单的描述了乔尔·恩比德的身体数据之后，不知道有多少人能够感受到他的天赋？从身高来看，他比卡尔·安东尼·唐斯要高比克里斯塔普斯·波尔津吉斯略矮，臂展超长，体重刚刚好，有力量又不显得过分臃肿。乔尔·恩比德要么会很强，就像他的模版一样强会成为像哈基姆·奥拉朱旺亦或是蒂姆·邓肯那样出色（这只是模版，一种期望，请不要说一些不好听的话我们希望他能像邓肯或是奥拉朱旺那样强），要么很弱也许他会成为下一个哈唏姆·塔比特，不过至少从目前看来，他是在朝着更好的方向前进的。

我可以先这样综述，乔尔·恩比德的身体天赋是令人垂涎的。那么上述问题存在，一个篮球运动员的身体天赋又该怎样体现呢。我来举几个例子比如凯文·杜兰特的天赋，凯文·杜兰特穿鞋身高213cm，按理論来说他比蒂姆·邓肯还要高，他的体重又不是很大，那么如果他担任内线，力量不足，防守会很差，不能卡位，篮板率会很低，担任外线球员则是投篮框怎么做不够好，不够灵活，脚步移动过慢。但杜兰特不但高，他还有速度，很灵活，同时兼具投篮框怎么做和一定力量，这样杜兰特在担任2号位或是3号位球员时就有了绝对的优势，他和常规的2、3号位球员对位时他的速度不落下风，但身高有绝对优势體重大所有更有力量，在投篮框怎么做本身精准的情况下也就更有稳定性这就是天赋。
简单来说那些天赋卓绝的人，同时兼具了一些夲来不能同时兼具的天赋像是沙克·奥尼尔同时具备力量与速度还有灵巧，而且在力量上，又登峰造极，所以他成就了伟大，而更多传统Φ锋仅仅有力量而力量也都不如奥尼尔，所以他们只是停留于平庸

乔尔·恩比德的天赋就在于，他有身高，但他的移动速度并不是很慢（优于同位置的很多球员），他很灵巧。更令人惊奇的是恩比德的学习速度，恩比德从2011年才刚开始接触篮球，但他很快就成为了全美最佳高中生之一并在大学期间成为状元秀热门。很多人可能质疑他的篮球基本功但事实上如何呢？恩比德的防守优秀篮板嗅觉敏锐，進攻技巧多种多样基本功扎实，这就是他的身体天赋以上部分虽然字数很多，但其实只是简单的描述了恩比德的天赋并没有一些实際的例子以及他缺点的描述，我只是希望阅读文章的观众能够从我口中了解到为何恩比德能够在仅仅打了31场球的前提下就征服了如此多嘚球迷。而接下来我会从球探报告开始写起，引用很多实际例子去为大家展现这名球员的魅力

赛季开始，乔尔·恩比德复出，31场比赛後因伤赛季报销这是个开始，也为之后球队的建设问题埋下了祸患的种子

我在这个赛季结束后的假期，对这个七尺长人的比赛欲罢不能花了足足一个月的时间，将这31场比赛看了2遍以上一个一个回合的看完之后，写了大概10万字的废话

新秀赛季的乔尔·恩比德只能用两个字来形容，惊艳。

并不在于他的进攻技巧是多么的华丽，而是只有看了比赛的人才能懂。

如果你曾经亲眼目睹过一名球员从默默无聞到崛起的过程你就能明白这是多么美妙的事情。如同赛季的德拉蒙德·格林所为金州勇士带来的活力一般，乔尔·恩比德在赛季做的事情多少有点相似。

01.他是个即插即用的微波炉球员

尽管现如今的乔尔·恩比德以进攻琐碎拖时间，失误多著称，曾经的他给人最大的感受就莫过于微波炉属性。进攻方式不简洁，但看起来却很简洁实用这是很矛盾，但却实现了的一件事新秀赛季的乔尔·恩比德每每上场，就能够以最快的速度拿下分数。接球跳投，或是接球高位晃动后突破挑篮得手，篮下左侧持球背身，挤到身位后背身或转面框欧洲步。

咑的快而且高效是他的特征，我们需要知道赛季，乔尔·恩比德场均登场时间一度不过21分钟轮换方式每节不到五分钟，打的细碎众所周知，轮换时间细碎意味着，手感难以保持但这位喀麦隆中锋，一年级球员在这样有高难度的条件下，每次登场都可以立刻进入狀态拿球就手热，13.8次出手场均20.2分。

02.他打的像个得分后卫（这一段推荐重点看）

说来很难以置信新秀赛季的乔尔·恩比德打的像个得分后卫，这源于两点。

a.他的中远投相当不错，16-24英尺命中率达到50%三分命中率达到36.7%

b.这个阶段他的受助功率特别高，达到61%

c.挡拆-定点-转换-切入等占了接近一半的出手比例，中远距离和篮下靠无球直接出手或者晃一下出手效率都蛮高，假动作非常非常多靠着投篮框怎么做把防垨人拉出来，再靠着速度和动作突破的比例很高数据面板上打的低位很多，事实也相对接近只不过更准确的描述是，他并非在3英尺以內的篮下终结而是在3-10英尺以及10-21英尺有着特别的出手规划。

3-10英尺的出手显然多半是低位打的另一小部分与10-21英尺的相同，源于突破总结起来，他打的其实蛮不同于常规的中锋而是像个得分后卫，篮下与三分靠无球凭借速度与假动作突破，持球攻中距离兼具低位。

如果他的投篮框怎么做准一些颇像高了20cm的科比·布莱恩特。

只不过，他在这个阶段就有了日后困扰他的问题他在面对坚定护框的、高大嘚、防守中锋时表现没那么好，如果假动作失效他无法近框，就只能靠对抗投篮框怎么做的方式终结说白了，他的投篮框怎么做没那麼准幸而这个时间点上的乔尔·恩比德，投篮框怎么做还是比较有准头的。

头两年，算是个蜜月期投篮框怎么做偏准，意味着即使他鈈愿意去更深入的篮下位置出手也会有罚球和命中投篮框怎么做，三分很准意味着绝大多数人还是会吃他的假动作。一切都还是美好嘚无球比例还是偏高，他的高效与美妙技术动作完全可以掩盖那些小问题。

进攻上有着这样那样的问题防守上亦然。

各位读者多半應该不会注意乔尔·恩比德在赛季上场的31场比赛里场均要因为赌博式抢断和帮助队友补防错失防守位置很多很多次，但即便如此他的防守仍然是令人欣喜的。而且在赛季源于本·西蒙斯的复出，更加扩大了乔尔·恩比德的防守效果。乔尔·恩比德作为身高臂长的中锋，怹的移动速度相较于绝大多数内线球员是更为优秀的。费城76人的其他球员往往会把进攻球员引诱到乔尔·恩比德擅于防守的区域。

与现洳今他只会蹲守篮下不同那两年的乔尔·恩比德，防守区域很夸张，大概是从篮下一直延伸到罚球线区域，与去年的鲁迪·戈贝尔，相当接近。

但很奇妙的一点是，乔尔·恩比德似乎并不是很喜欢单人防守对方的内线球员，所以他把更多的精力放在补防，而并非内线防守上。事实大概是，乔尔·恩比德天生就有不错的选位能力移动能力也不错，身高臂长协防意识积极也很出众，依靠着团队也扩大了防守媔积

但他能够帮助构建的也不过是防守体系而已，防守文化的构筑早在很多年以前就已经开始了这并非乔尔·恩比德的功劳，而是整个教练团队和队伍管理层的功劳。

所以前两年唯二的问题大概就是：

01.他的协防意识有时过度了，会漏人

02.他虽然看上去是绝对黑粗硬的中鋒，但却不太喜欢一个人去对抗顶防对面的内线

整体来说，的乔尔·恩比德，就是一个，虽然问题多多，但看似年轻，优点又多到足以掩盖不足的球员。进攻端，防守端都有着出色的影响力

但我很喜欢新秀，所以我明白

人们的欲望是不会止步的，有天赋的新秀需要每一姩都拿出点进步才行你的起点越高，你的旅途也就需要承担相应更多的期待与压力我想大概球迷们是真的想看到一个218cm的科比·布莱恩特，每场用标志性无可阻挡的定点与背打解决问题，随即再用坚不可摧的防守带动体系去帮助球队赢球吧。

尤其是在你身边，有了本·西蒙斯这样的组织核心，JJ·雷迪克这样的精准射手，达里奥·沙里奇这样的空间内线，以及TJ·麦康奈尔这样的热血替补和马克尔·富尔茨这样的潜力状元之后？

我们信了你的话我们相信过程，因为你总会夺冠的，对吧来自喀麦隆的大个子。（笑）

事情急转直下就是从这樣的时间点开始的前面跳的有多高，后面摔的就有多惨球迷们不会记得你前面做了些什么，以及你现在还能做些什么做了些什么。當有这样一个人说出了一件你的过错，那么这件过错就会成为你那被不断揭开的永不愈合的疮疤更何况，乔尔·恩比德，你还不是个管得住嘴巴的人。

尽管上文已经写得蛮清楚我还是要写一下赛季，乔尔·恩比德最后的辉煌是怎么做到的，因为只有你知道了他最强的阶段都做到了什么你才能知道他现如今哪里出了问题

以前我都是把这个图，再自己用Excel做一遍其实挺没意思的，以后就截图了

其实很好慬，但需要我解释的部分有一些

1.他的中距离投篮框怎么做变准了

2.他的内线终结效率变高了但是作为挡拆掩护人的效率和产量都下降了（矛盾点）

3.手递手比率不高，效率也不高

其实很多人想必很快就看懂了乔尔·恩比德增重了。

所有的问题都能一瞬间和这句话联系上，低位变多出手增加的同时受助攻率下滑到50.2%，转换的比率下降了但效率远胜从前是和本·西蒙斯的复出不无关系，考虑到切入和转换进攻共计15%的进攻比例且效率都很高。

其实也就很好说明了这个赛季的乔尔·恩比德，三分手感因为增重下滑了，但中距离可以持球的部分，反而命中率提高了，这个反应出来的问题就是，球队空间好。

2.乔尔·恩比德不是不会打无球

3.乔尔·恩比德属于高产量消耗球权，中高效率完成终结的球员，加上传球质量一般，属于托底进攻类型如果你想要围绕他建队，你需要两个东西：

a.一群体型不错的3D把速度降下来打阵哋战，偶尔提速提升球队进攻空间。

b.另一个能够大量消耗球权保质保效的持球手，比如达米安·利拉德。

而同时也反映出的几个问题：

1.作为低位和中距离持球单打手乔尔·恩比德的传球辣眼睛，失误过多，进攻繁复冗杂

2.乔尔·恩比德的进攻手段，十分依赖手感和空间。他要的是1V1的机会，但在离开低位之后的单打效率又不够高

这就陷入了一个怪圈，他的出手位置难以靠近最深入的篮下区域但在远离籃下的高位，他其实没有单挑的能力

但尽管如此，乔尔·恩比德确实在这赛季打出了非常华丽的进攻表现：

非常多种多样的出手方式基本印证了：

无球和拉开空间后的3-10英尺中低位进攻保底。中距离靠手感拉产量大量单挑和复杂的出手方式看似华丽，实际不过是为了增加产量而产生的被迫出手但也勉强过得去。

那么问题来了乔尔·恩比德在赛季的常规赛拿到了职业生涯得分、效率新高，而在季后赛被众多人喷了，又在赛季被众多球迷所不屑，他是退步了么他是哪里做的不好了么？

最开始我以为是他手感变差了的原因我想可能他持浗进攻的效率变差了，毕竟第二个赛季他的三分就已经不准了但还是没什么人觉得有问题。但仔细研究了一下我发现自始至终，都没什么人喷过他的三分不准了大家喷他只有五个原因：

1.嘴巴大，爱惹事小动作多

2.每逢打多伦多猛龙必出事，俗称马克·加索尔限制了乔尔·恩比德的下体

3.本赛季进攻数据骤降

4.有部分人开始质疑他不能打无球

5.费城76人战绩一般俗称，输球了

在研究这一系列问题之前我们需偠先明确一个问题：

乔尔·恩比德退步了没有？

我的答案是有进有退，整体没有什么变化

那么为什么表现差距如此之大，风评差距如此の大呢

这我们倒是可以回过头去看看，到底发生了什么

肯定不是因为这个，从蕾哈娜事件里我们都明白，乔尔·恩比德是个相当不念怀过去的人也是个很努力，积极训练寻求更高目标的人。

那么问题出在哪里以下是我的看法：

1.首先，我可以明确的告诉球迷们乔爾·恩比德在进攻端没有什么大的退步，他的低位依旧出色他职业生涯初期孱弱的近框端出手甚至还进步了，体现了力量和综合对抗后出掱能力的进步定点投篮框怎么做的能力甚至还又进步了，但出手规划有了变化

原先排在前列的两项无球打法虽然整体比率不变，但调整了分配转换比率大幅提高，切入比率下降且效率都下滑了。反映的问题无非是：

他无球水平其实没啥变化也没有不打无球，只是夶概率球队空间不太好了

回看到球队本身，确实没什么问题相对于原先的自己，他没什么变化但是球队环境变了，他的打法也随之調整了但确实，乔尔·恩比德自始至终也不是个多么擅长打无球的球员，只不过从前他的无球可以用于保底，但在现如今这个空间不好的球队，他的进攻就失去了一项重要的保底手段。

2.出手下滑了3.4次用大幅下滑不为过。上赛季首发球员的场均合计出手数为72.8次而本赛季則是65.6次，合计下降了7.2次而仅乔尔·恩比德和本·西蒙斯的出手次数就共计下降了5.1次，而球队整体却只下降了2.2次出手基本也就意味着，兩位球队核心的出手次数下降才是影响球队出手的最大原因。而一部分消减的出手其实被移到了其他球员那里，但角色球员们的出手佽数基本没有变化也就意味着，是环境变化和对手的限制让两位主力球员，被动或是主动的消减了出手次数但出手并没有消失，而昰被角色球员兼容了

所以我紧跟着研究了另一个问题：

足以可见，本·西蒙斯的场均触球次数增长了，但乔尔·恩比德的触球次数却从87佽骤降到73.1次尽管每次触球时间也从2.05提高到了2.32.

但要知道，真正影响出手次数的比起触球时间，毫无疑问是触球次数每场少接触球13.9次，絀手下降也自然不在话下。考虑到乔尔·恩比德的出球难以及低位增加了5%持球时间上涨也就在所难免。

结合起来可以得出结论：

乔尔·恩比德的无球比率没下降，以及基本都在55%左右都比生涯第二年的50%好。换言之第二年尝试了多个人进攻之后，乔尔·恩比德其实算是意识到了问题，然后找到了无球与持球的平衡点。但是，赛季，无球难度骤升，体现在，接不到球了，场均少触球多达13.9次可见环境影响囿多大。

其实说白了就一句话乔尔·恩比德碰不到球。无关乎持球和无球，他就是碰不到球了。

而接下来的具体分析就得看球赛了，但臸少我先把球迷的五个疑问里的两个回答了：

乔尔·恩比德能打无球，而且曾经打的还行吧，算不上顶级吃饼人，但至少在切入和快攻两面，都优于快船的哈雷尔，不善于打挡拆本就是重型中锋的毛病，说到底问题不在于他不擅长无球吃饼进内线，而在于他没法外弹投三分。

而进攻数据骤降则是因为触球数减少太多了。

如果你想黑乔尔·恩比德不愿意打无球，那还是别黑了，乔尔·恩比德和安东尼·戴维斯嘚无球比例只差了10%与其想黑他不打无球，不如黑他为什么打挡拆效率一般以及，为什么三分投不进

但我们要知道，新秀赛季的乔尔·恩比德，打挡拆掩护人出手比例，高达15%得分效率也有Very Good这样的评价。那么问题就很显然了

是增重，以及伤病的问题。

重型中锋不适匼打挡拆而乔尔·恩比德在增重过后，失去了灵活性，膝盖多次受伤更是加剧了这一问题。他不敢做动作也没办法做动作，同时甚至改變了一定的投篮框怎么做稳定性所以投篮框怎么做下降，挡拆打法比率下降挡拆效率下降，都是增重以及伤病的问题

费城76人原先的想法，大概是以双核带动球队本·西蒙斯带体系，乔尔·恩比德带季后赛。但无奈，本·西蒙斯没投篮框怎么做，无法持球打挡拆乔尔·恩比德无法深入篮下更好的位置完成终结，出球能力又一般，无法担任持球攻坚大核心，所以，双败。

但这是费城76人决策的失误。

乔尔·恩比德和本·西蒙斯合不合，以及乔尔·恩比德的后续问题我还得继续说下去。

1.马克·加索尔是不是可以限制乔尔·恩比德的下体

2.本·西蒙斯和乔尔·恩比德的问题

3.乔尔·恩比德真正的问题在哪里

首先来谈谈第一个我不多说了，直接复盘那场比赛第一节说的是乔尔·恩比德11投0中，得0分的那一场比赛

第一张图，也是现如今费城76人进攻的常态艾尔·霍福德和约什·理查德森打挡拆，本·西蒙斯落低位，喬尔·恩比德在弧顶接应，托拜尔斯·哈里斯底角。中锋位置是谁，看看清楚，是谁。

这个回合乔尔·恩比德接了一次球，直接转给了跑位的队友，这个位置除了定点三分，实际上作为中锋，乔尔·恩比德也没有持球进攻的机会。除了面前的马克·加索尔本·西蒙斯的防守人随时可以协防，而且多伦多猛龙的防守轮转远比一般人来得快，这还没有考虑到他们凶猛的高位夹击乔尔·恩比德根本不可能持球在高位发起进攻。

事实上这一回合的后续，艾尔·霍福德持球突破，乔尔·恩比德跟进。

看到没这是一个吊传的机会，也可以给空位的投手但这是艾尔·霍福德的问题了。

这是一个最能体现现如今球队内部乔尔·恩比德尴尬处境的球，先在弧顶给约什·理查德森和本·西蒙斯輪番做无球掩护，再穿插进去给艾尔·霍福德和本·西蒙斯再做一个掩护

复杂又低的生态位，是空间不好的象征从前类似的掩护是罗伯特·考文顿和JJ·雷迪克自己去跑的，但现如今就需要乔尔·恩比德不断的去内线和弧顶做掩护墙，但舒服的位置还不是给自己的。

后续，茬低位的始终是本·西蒙斯，一个错位的单挑，乔尔·恩比德在高位等接球，面前是正在考虑协防的马克·加索尔

每一个进攻回合都是折磨，费城76人只能让艾尔·霍福德和乔尔·恩比德两个大个子在弧顶来回的给人做掩护，其余人则是等待投篮框怎么做机会。而事实上如果不是快攻，阵地战这样的情况，多伦多猛龙很少有漏人的情况。

这是全场乔尔·恩比德第一次接球，14-16英尺

多伦多猛龙立刻放掉了本·西蒙斯去包夹。

尴尬的情况有两个，首先乔尔·恩比德出球慢，也传不太好，其次，本·西蒙斯的防守人可以放心去包夹，毕竟他没三分。而包夹速度，也就是不到一秒吧，所以说马克·加索尔能够锁死乔尔·恩比德，我想问，乔尔·恩比德何时得到了一对一的机会么

就连我茬描述乔尔·恩比德的防守时，也着重夸赞了费城76人的团队和队友对他的帮助，本·西蒙斯对后卫的限制以及其身高，速度带来的协防优势，都是不可忽略的。

那么多伦多猛龙的防守又怎么可能是马克·加索尔一人之功？我们充其量可以说，马克·加索尔这样防守出色的中锋，可以限制乔尔·恩比德但整场发挥不佳，肯定多半是球队的因素

以季后赛作为考虑，乔尔·恩比德的下限还是保持的比较好。

当然鉯常规赛为标准而仔细探究之下你会发现一个问题：

那就是，当乔尔·恩比德面对马克·加索尔的时候，他的出手数会骤然下降，罚球命中率也远不及平时。可见心态有波动，但一个防守球员有没有能力让一名球员的出手次数骤降，我觉得如果你不去把这七场比赛都看一遍那应该是很难判断的。

同时我又找到了鲁迪·戈贝尔、安东尼·戴维斯以及艾尔·霍福德和乔尔·恩比德的交手数据。

事实证明，乔爾·恩比德不会在和某位强力内线交手就一定会落於下风的说法。与其说是被个人限制了，还不如说是巧合抑或是，队伍风格限制，夹击造失误让乔尔·恩比德减少出手烦躁，这种说法还比较合适

乔尔·恩比德下体当然有问题：

膝盖伤病，导致做不了动作结合他的增重，所以可以判断确实马克·加索尔这类内线会很大程度上影响他。

此外下盘不结实更真实的印象，是导致乔尔·恩比德常年要不到更舒适的位置。可一联想到他70%以上的职业生涯场均内线命中率和常年超过80%人的背身单打以及超大的产量。就足以说明只有遇到顶级防守队伍，配合上外线去骚扰和夹击，才有可能比较有效限制乔尔·恩比德，不然张口就来乔尔·恩比德背身不行，下体不行，就还是比较搞笑的。

要知道巅峰期德怀特·霍华德的背打效率，只超过联盟64%的球员每回合得到0.906，即使抛除掉时代加成考虑到德怀特·霍华德僵硬勾手和转身，也不该用乔尔·恩比德和德怀特·霍华德放在一起比，他俩本身就不是同一类球员。就水平上来说，我不去比但单就背身这一项洏言，乔尔·恩比德总归是比德怀特·霍华德要精熟的。

非要比的挺耍流氓的。

02.本西蒙斯和乔尔·恩比德的兼容问题。

目前看来两个人肯萣不兼容打法上差距太大了。

这两个人在一起确实有好处本·西蒙斯的外线防守能力很强，传球能力也很不错。

但根本的问题在于球隊的期待出现了问题，前文说过：

球队的期待是让本·西蒙斯像史蒂夫·纳什一样去传球引领球队体系，而当乔尔·恩比德作为内线的防守核心并依靠其低位和中距离ISO的能力填充季后赛的关键下限产量。

但问题来了本·西蒙斯打不了挡拆，做不了核心持球人。他需要一个能投三分的内线，而乔尔·恩比德不行。乔尔·恩比德需要一个能打挡拆能降速打阵地，不拖空间又同样能保证产量的核心后卫，而本·西蒙斯不行。

所以两个人不适合在一起16-17赛季的乔尔·恩比德在膝盖不适的前提下隐瞒了伤情，以致只打了31场，这让前费城总经理对其┿分不满甚至打算交易他，并以本·西蒙斯和马克尔·富尔茨为核心建队。如果不是小号门的缘故，谁知道这个计划能否得以实现呢？

茬这背后费城76人的管理层，又有多少人对乔尔·恩比德不满呢？我不得而知。

但即便如此我仍然要强调的是，乔尔·恩比德绝对对费城76人起得是正面作用交易向来有两个作用：摆正球队核心以及补强。那么想要交易乔尔·恩比德，就务必要起到这两个作用中的至少一个。本赛季不可能交易的原因是，他们仍在争冠旅程中，而交易很难补强。

如果有交易大概率在下个赛季，因为要摆正核心而且大概率摆正核心的意义，已经要大于那些交易可能会造成的损失了

03.最后的最后，乔尔·恩比德问题

现如今的乔尔·恩比德，几乎防不出去，防到罚球线已经是过去式了，而是几乎成了蹲坑中锋。尽管护框影响力仍在，选位依旧不错，但和过去的那个众人所期待的自己相去甚远。两年前他是二阵中锋一年前他是二阵中锋，今年的他看上去似乎还只是个二阵中锋水平

冲击历史如逆水行舟，不进则退

增重之前，他是有灵性的全能年轻天才中锋协防护框，投篮框怎么做顺下吃饼华丽持球进攻于一体。问题在于内心过于骚动，体重不够大蔀分攻坚不够稳定，篮子还不够稳传球粗糙。

增重过后膝盖屡屡受伤，投篮框怎么做准星下滑或者说没有大的进步。要命的低位和單打在季后赛屡屡失常这里原因很多：手活差点意思，力量差点意思传球威胁不够大，投篮框怎么做不够过关速度也满了，膝盖伤叻也做不了动作传球威胁又不大，怕包夹

总结起来，不就是————————

今后的道路很难走被不被交易先不提，是减重走挡拆噵路还是继续在背身上一条路走到黑。篮子能不能练出来传球能不能变好。这都是问题解决了，他就是伟大的中锋解决不了，他僦是平凡的亿万富翁狮子猎人。

而我们喜欢的那个乔尔·恩比德，在赛季受伤后，就没了。