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15个内外调养法，让你青春永驻！如何抗衰老?其实这一点都不难，只要你平时注重保养，多吃一些抗衰食物，你就能轻轻松松留住青青的步伐啦！下面上媚就推荐15个抗衰老秘诀，以及3种抗衰老美食!好好学习哦~~~~~ 1、科学地洗脸 洗脸的目的在于保持皮肤清洁。皮肤上的许多组织如皮脂腺、汗腺、角质等都会因新陈代谢而容易产生污垢，如果放任不管，则会引起皮脂酸化及毛细孔堵塞，导致接触性皮肤炎，甚至是敏感性皮肤病。所以，正确的洗脸方法是尤为重要的。 每天清晨起床后和下班回家后，是两个洁面的最佳时间。特别是对于经常化妆的OL们，更需要将带妆时间降至最低，因此最好一进家门就洗掉脸上的污垢与彩妆。 洁面的水温以30℃左右为宜 不可用太热的水，因为热气吸收了肌肤内过多的油脂，更容易令肌肤干燥，破坏了原有的弹性和光泽，容易出皱纹;也不可用太冷的水，因为冷水虽然能清洁表面的污垢，但无法清洁毛孔里的尘垢和过剩油脂。 用30℃左右的温水洗脸，可以使毛孔张开，清洁更彻底，对肌肤也不会造成伤害。 2、食盐为肌肤排毒 食盐具备的消炎杀菌的功效众所周知，其实它的排毒功效亦很独到。如果你是油性肌肤，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩5分钟后用清水洗去。 盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可帮助清除皮肤毒素。 3、DIY面膜谋杀皱纹 这是一种在印度风行一时的敷面方法，将番木瓜和蜂蜜混合起来是最可以谋杀皱纹的天然面膜。将两者混合成泥状，敷在脸上15分钟以后再洗去，就能令面膜发挥功效。 4、功能性BRA 具有拢胸、提升及丰满效果的功能性BRA是这个季节女人的最新宠儿。它们可以让你的身材瞬间变得完美。 因此，抛弃你的传统观念为自己置几套漂亮的功能胸围吧，它精致的蕾丝花边及娇嫩的色彩亦会让你爱不释手的。 5、倒立好处多多 到立姿势可以促进各器官血液循环，皮肤和头发也会因此受益。 初学时，你可以从肩倒立开始：仰卧，两腿弯曲呈直角，然后向上伸展，臀部离地，以两手支撑，肩胛骨着地，腹部，臀部和两腿尽量成一直线。保持这个姿势，直到感觉吃力为止。 6、让我们跳跃吧 建议你要经常跳一跳。因为跳跃可以坚固骨骼，防止骨质疏松症的发生。 有空的时候让自己跳一跳，不用太多时间，每天只要跳一分钟就足够了。也可以试试跳绳，这样连手臂也能一起得到锻炼。 7、房间里放种适合你的植物 你知道么?色彩与情绪有一种奇特的对应性。“就像维生素是人的滋养品一样，色彩也是助于大脑的营养物。” 在所有颜色之中，植物的绿色具有和谐的素质，对治疗心情抑郁有帮助。红色有一种强力燃烧的能量，有“和血平肝，养胃，宽胸”的作用。而紫色则可以刺激组织生长，愈合伤口。所以不妨在办公室或居家多放一些相关色彩的花饰或盆栽吧。 8、每周2天吃素 给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，造成肠胃的巨大负担，同时适当补充一些维生素C、维生素E等抗氧化剂，以帮助消除体内的自由基。 多吃新鲜食物和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。 9、浓茶敷眼 结束了在电脑前的疲惫的一天，你感到眼睛酸痛，干涩。不要急着去买眼药水，试一下最简单的方法。 煮一壶浓茶，放凉，洗眼睛，然后拿两个棉球用茶水浸湿，闭上眼睛，敷在眼皮上。放松5分钟，想一些愉快的事。这样可以减轻你的眼睛疲劳，让双眼明亮有神。 10、让家中充满花香 空气干燥，对皮肤有害无益。不妨自制芳香空气喷雾的方法，既有情趣又便宜，而且对你的身体绝无伤害。 在蒸馏水里滴入精油制成喷雾剂，可让精油分子透过喷雾器散布于空气中，营造出室内芳香宜人的氛围，同时兼具肌肤保湿之功效。 Step1：将30毫升蒸馏水放入喷雾器。Step2：滴入3-6滴精油。Step3：充分摇匀后即可使用。 建议：添加精油的喷雾剂不适合存放，最好一次用完，日后再制作新的喷雾剂。 11、多与家人朋友在一起 这是一种极好的提高心理免疫力的方法。心理学家告诉我们，当你与志同道合的朋友在一起时，由于感受到友情和社会的认同，人的免疫系统会处于良好的状态。 研究发现，和朋友、家人、同事相处时间越长的人感冒的几率越小。同时，拥抱、抚摸等身体接触也能使人体的免疫细胞更加活跃，让你的身体健康，皮肤光亮。 12、拥有最优面霜 你是不是经常处于很干燥而且到处都是空调的环境?如果是这样，你需要寻找一种保湿面霜。你经常在室外工作吗?如果是这样，你需要混合了抗氧化及防晒成分的优质面霜。 面霜之与乳液的最大区别在于，大多数面霜具有全方位的护理功能，让肌肤变得滋润、白晰、富于弹性、皱纹减少。 13、学会一种舞蹈抗衰老 利用闲暇时间去学一种舞蹈吧。无论是芭蕾，还是拉丁，或者是非洲舞和肚皮舞，都可以， “透明感、温暖、性感”成为漂亮身材的三大新法则。而能塑造出这种新完美身材的“舞蹈”便不可避免地被热烈关注。 除了雕塑身材以外，舞蹈对于身体健康的益处亦是非比寻常。 14、轻度防晒 办公室的OL们虽然每日不会见到太多的阳光，但也正因为如此，这些女性的皮肤大多薄且白晰，对光的抵抗力较弱，因此它比一般人更容易晒伤，更加需要注意防晒工作。 而防晒指数过高的产品会令皮肤感到不适，因此，建议每天早晚上下班时都要涂适当的轻度防晒品。 15、瑜伽式呼吸 这是一种通过呼吸来调整身体内部状态及肌肤状况的方法：坐下或站立时，用鼻子呼气，腹部同时收缩，动作要一致，每40下呼吸为1节，每天练习5节。 这样做能有效促进血液循环，改善消化功能，排除废物及毒素，令肌肤由内而外时刻保持红润及光泽。 女人必吃! 3种抗衰老食物 食物抗岁月侵袭的魔力，要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。推荐3种抗衰老最佳食物，除了让味蕾兴奋外，更能为你带来苗条的体型、年轻的心脏、非凡的免疫力、愉悦的心情吃出真正的无龄女人。 金枪鱼 呵护关键词：PK脂肪担 心发胖，却又不想节食?那你只能挑选对的食物了，比如金枪鱼。金枪鱼是一种低糖、低脂肪、低热量的食品，但同时它含有丰富的优质蛋白质和其他多种营养素，非常有益于女性减肥，同时口感也非常不错。此外，研究人员还透露，金枪鱼中还富含铁，这对于体内铁质不足的年轻女性而言，多食更加有益。 食用妙计金枪鱼被誉为蛋白质最佳来源，享用一份85克的金枪鱼，就能摄入20克蛋白质，而不用过于担心发胖，这比你从其他肉类中获取人体必需的蛋白质，无疑更有利于减肥成功。 蜂蜜 呵护关键词：净化血液对于女人来说，早餐选择面包加蜂蜜，无疑是明智的。不过，你最好是用深颜色的蜂蜜，尽量不用浅颜色的。据美国的一项研究发现，深色的蜂蜜是人体细胞最好的捍卫士，因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病。 食用妙计如果你喜欢在冬天进行户外跑步锻炼，那你更应多吃些蜂蜜。蜂蜜含有丰富的碳水化合物，能帮助锻炼者有效地维持血糖水平，毋庸置疑，在锻炼前和锻炼期间吃一勺蜂蜜，其功效绝对可以与巧克力媲美。 橙子 呵护关键词：增强免疫力在所有水果中，橙子所含的维生素C是最高的，比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。另外，它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视。 食用妙计一个橙子就能向人体提供75毫克的维生素C，如果你能保证每天吃1--2个橙子，那就能充分满足身体对维生素C的日需量，而不用考虑从其他食物中摄取了。
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之前和老公在一起三年了没有避孕也没有怀孕，可是结婚后一个月就怀孕了，两个月的时候检查都还是好的，三个月去建卡后刚到家，下面就流血了，一去医院，就是空孕囊，我就哭的厉害，老公说，想开点，这还是算好的了，人家那些生下来不好的呢！ 休息了两个月过完年，我婆婆一天都在说这里招人，那里招人让我去上班，我心里烦，就给我老公说了， 还没等到过年十五，我就去医院找班上，一货十五就去上班了，月经刚好来了，上了一个月的班，看到每天检测卵泡的人好多，我在想等我这个月来月经后也去检查一下身体准备怀孕，谁知这个月月经退后了，没来，一个星期过去了，我用试纸测了一下弱阳性，老公没在家，我是发微信给他说的，我也没有给老公家里任何人说，更不想给婆婆说，等我两个月多的时候，婆婆打电话给老公说累的话里不要上班了，钱不是最重要的，话是这样说，上班就算累点，也要上，有钱了，自己想买啥买啥，谁也没有资格说我，现在快6个月了，在坚持坚持。
今天给小宝买了对银手镯，听说银子辟邪，我只希望小宝健健康康的成长，不要在出毛病了
整个夏天都有白白的
中分好看还是斜刘海好看，打算换发型，姐妹们说说看。
生活因多肉而精彩 人世间，不是总充满着完美，有花好月圆，也有花败月残。在这些不完美和遗憾中，没必要去羡慕，因为那都是我们人生中的一段经历只要在路过的风景中，把握到属于我们自己的温暖和感动，就是完美的一段旅程。这段旅程中，最重要的就是找到属于自己的风景。如今越来越多的人在繁忙的都市生活中选择种植美美的多肉，开启了一段又一段充满肉肉的美妙生活~ 每天看着一个一个的小屁股对着自己，是不是有一种萌翻了的感觉呀？有着各种各样颜色的屁屁，小屁屁上还有美丽的花纹图案，又Q又萌只想上去捏一捏。 一直以为小小的多肉就像是一朵一朵的花儿，原来还能像这样生长得茂盛如草丛一般，但是不像青草一样的又瘦又硬，多肉嘛当然是肉肉的了，浅浅的绿色，正是这个炎炎夏季里最佳的清新气息。 粉粉的颜色，饱满的叶片，是不是第一眼看上去像一个个缩小版的水蜜桃呢？没错这就是多肉界的“水蜜桃”——桃蛋。只要细心地呵护，原来自家花盆里也是会结出许许多多多汁诱人的“水蜜桃”哦。 你只听过狗狗界里面有吉娃娃，还不知道原来多肉界里也有吉娃娃吧？其萌萌的程度可是丝毫不亚于狗狗哦。一朵朵如莲花般的优雅造型，色彩从上往下由红到白，让多肉所具有的不仅仅是肉还有美丽的色彩。 是不是在看到的第一眼有一种垂涎欲滴的感觉呢？也难怪了，饱满多汁的叶片，酸甜杨梅一般的色泽，无论是谁都想凑上去咬上一口，但是在家里养着可一定要忍住不要把它给吃了哦，因为这可是多肉，请记住这叫做因地卡。 相信你一定从小就听过那句经典的诗句“两个黄鹂鸣翠柳”吧，而这一款多肉是不是正有这样的韵味呢，大面积的浅绿色叶片上点缀着点点微黄仿佛是一颗颗柳树上停留着星星点点的黄鹂，因此也得到了一个和黄鹂相似的名字“黄丽”。 犹如一串串的红色小葡萄带有几片小小的绿叶。其实在一年四季里多肉是会随着季节而变换色彩的，但是看到多肉时快乐的心情却永远不改变。 谁说世界上没有绿色的玫瑰？谁说玫瑰的美丽都是短暂的会凋谢？其实这些说法都是不正确的，因为一种多肉就能证明这两点。绿绿的“山地玫瑰”就是多肉界名副其实的玫瑰，层层的叶片堆叠丝毫不亚于玫瑰的高贵气质，放在家中养着还能永不凋谢。 你是否还记得自己曾经青涩的初恋呢？是不是也像这一款“初恋”多肉一般，有着外人看起来绚烂多姿的色彩，又隐隐约约透露出一丝甜蜜的感觉。 真是没有辜负了人类给它取的“熊童子”这个名字呀，绿油油的“熊掌”上几个红红的“脚趾”，毛茸茸的叶片像毛绒玩具一样简直让人抱着它睡觉的想法都有了。
我16岁就开始出国旅游，一天，我去酒吧了，一个男的直接抱着我开了一间房，他把喔放到床上，对我又亲又摸，接着就要扒光我的衣服，我奋力拼搏，但还是抵挡不住，刚开始我恨伤心，直到后来很痛，忍不住了，我才叫了一声，就这样我被他强暴了。我23岁，以前月经是4到5天左右，现在只有2到3天，而且量特别少，请问是怎么回事？_百度宝宝知道以上内容摘取自《注册会计师考试——《公司战略与风险管理》复习总结（完整版下载）.doc》，若想查看原文格式，请如果您觉得不放心或未尽人意，请复制链接到电脑端访问（同时支持支付宝和微信支付）。最安全的绿色软件下载基地！
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