​如何缓解左小腿肌肉酸痛
小腿是支撑人体的的重要组成部位，不少人在运动后会感到小腿酸痛，这时有些人会误以为要长肌肉了，但有时在没运动的情况下小腿仍会有不明原因的疼痛。这是因为平时运动量小，在爬山或进行大强度的运动后，肌肉过度劳累，会导致肌肉内乳酸堆积，如果
　　小腿是支撑人体的的重要组成部位，不少人在运动后会感到小腿酸痛，这时有些人会误以为要长肌肉了，但有时在没运动的情况下小腿仍会有不明原因的疼痛。这是因为平时运动量小，在爬山或进行大强度的运动后，肌肉过度劳累，会导致肌肉内乳酸堆积，如果没有及时排出，就会出现酸痛的症状，下面就来为大家介绍一下引起该症状的原因。　　其实小腿肌肉酸痛是很多病症的表现，局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。饮食中的矿物质含量不足。某些慢性疾病、孕妇的发生率也会提高。甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。某些降血压及降血脂等药物也会引起小腿肌肉酸痛。中医认为小腿肌肉酸痛多与气虚有关，该症状受外因风、寒、湿，或由于内因怒、思、恐过甚，或由于不外不内因如房事不节，伤肾精气，外伤伤筋动骨，饮食湿、寒之物伤脾等原因所致。古人常说人老，腿先老，腿不老，人就不老。所以人的双腿对人的寿命是何等的重要。在医学上说双腿是人的第二个心脏。因为人的双腿运动可以帮助心脏的血液循环。　　如果心脏的血液循环正常，那么全身的四肢百骸、五脏六腑和大脑都会受到心脏的血液的供应，各种器官才会正常的运作和健全发育。如果您缓解小腿肌肉酸痛，可以用扶他林软膏。那么如何治疗小腿肌肉酸痛呢?首先要从内而发。每天必须进食能够生血的食物，比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物，这些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而异。在中医来说，气生在血中，力生在气中。换句话说，血足，气才会旺盛。　　如果酸痛长时间未见好转，最好还是到医院检查一下，不要嫌去医院麻烦而耽误的病情，像康复科里的推拿、理疗等都很有效，专业保健医生也会采取冰敷或用冷毛巾按压等手段帮助缓解症状。在家中发生症状时，可以抹一些如扶他林乳胶之类的药膏，平时要少做容易伤害到腿关节的活动，生活中应减少劳累，睡觉时防止腿部着凉，避免不必要的损伤。
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小腿肌肉酸痛肿胀是怎么回事
　　当人们感觉到小腿肌肉出现酸痛肿胀时，还是要对自己的健康状况加深了解的。其实很多疾病出现之后，都会反应到人体各个部位的不适上，小腿肌肉一旦出现了健康隐患，情况严重的时候还会妨碍正常的行走。因此只有将具体的原因掌握好，才能趁早加强防范，那么小腿肌肉酸痛肿胀是怎么回事？
　　其实导致小腿肌肉酸痛肿胀的原因还是很多的，患者们在时就有这样的感觉。平时人们在缺钙后就会导致钙离子减少，让大脑神经受到影响，从而出现兴奋性，这样一来腿部抽筋及肌肉酸痛现象也就很容易出现了。而且除了低钙这样的影响因素之外，还需要考虑到腿部受凉的关系，尤其是风湿性的关节炎需要警惕。
　　此外小腿肌肉酸痛肿胀还与局部神经血管受到压迫有关系，当重物压在人们的腿上后，不但会妨碍血液的正常循环，还会产生酸痛和肿胀感。有些人平时不太经常运动，在突然经过了大量的运动之后，起初会感觉到非常是劳累，在休息一会之后，就感觉到酸痛难忍，这样的生理现象也是经常可见的。
　　关于小腿肌肉酸痛肿胀是怎么回事，上文中已经给出了明确的介绍。当然了还有很多其他的因素也是会影响到腿部酸痛的，不过任何一种原因都需要提防，更要认真做好护理措施。对于缺钙比较严重的人们来说，单纯的食补可能已经无法解决问题了，此时就需要适当的服用钙片，如还是很不错的。
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每天大概慢跑40分左右（原地跑），一跑小腿就疼痛。刚开始慢跑第三天吧就开始痛，到现在也差不多一个礼拜了。是我跑步姿势不对还是劳累过度？位置在图片上
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位置在小腿肌肉往下一点点
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跑完以后要注意拉伸& &按摩& &再适当的泡泡脚啥的& &再说了运动初期酸痛也是正常的吧
56.2kg53.2kg56.2kg
一跑就疼 不跑就不疼？
44.3kg42.3kg44.3kg
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我一开始跑步腿也疼，不过不是楼主那个位置
平时很少运动吧，两边腿都疼的话就考虑是乳酸堆积 过几天就好了
如果只有一边疼 就可能是肌肉拉伤了。先停止运动。
运动前要注意做好拉伸、热身活动
44.3kg42.3kg44.3kg
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按摩看看会不会好一些
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我也有过这种情况 后来运动前后都特别注意拉伸
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一跑就疼，平时走路也只是偶尔疼下而已，两边都疼。这两天运动前也在做拉伸也许没做到位吧
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平时很少运动吧，两边腿都疼的话就考虑是乳酸堆积 过几天就好了如果只有一边疼 就可能是肌肉拉伤了。先停止运动。运动前要注意做好拉伸、热身活动&
两边都疼，已经疼了十天左右了。一跑步就疼不过也不算很疼，还是能坚持慢跑完四十分钟左右。
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对于很少运动的人来说，运动量较大时会感觉不适，而且过后都有腿脚酸痛的现象，这是因为无氧运动产生的乳酸导致的，属于正常现象，对于经常运动的人，是非常享受的。很放松，如果你不适应可以采取适当的方式缓解，比如泡温水澡学校，没条件可以只泡脚。饮食方面多吃蛋白类食品，如牛肉、鸡蛋，食物可以适当选择含盐较多的以补充丧失的无机盐，这些或许无法很快让你脚不酸，那是不可避免的，但可以让你慢慢适应强运动，那时脚酸就不是什么问题了。
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跑完没拉伸好吧，猜是这样。。。
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我也发生过，不过我的感觉是酸胀硬，跑到10几分钟的时候发生，再跑十几分钟就好了，一直跑完一个小时都ok。
要根据自己的身体情况来定吧，或者是适当的减少跑步的时间，分几次跑试试？
47kg44kg47kg
我曾经是名表演艺考生，各项专业都不错，平时测验成绩都很好，但是我那时候很胖，有200斤，艺考之前还在想，说不定人家老师就喜欢这种胖胖的呢？于是我信心满满的跟同学一起去参加艺考。考完以后还挺开心，每天除了学习就是吃了，因为在我心里我已经是要上大学的人了，吃就吃呗，于是一两个月的时间，体重飚到了225斤。...
自我懂事以来，这一身晃悠悠的“外套”就如影随形的陪伴我成长。你问我二十多年有没有瘦过，我想是有的，例如在梦里。体重达到巅峰的时候一定是大学的时候。参加工作以后，经济能够拥有自主权啦！胖子嘛，一般都很少谈恋爱的，尤其像我这种体重的人，经济的去向基本都流向了吃东西这一方面。直到有一天，我和两个死党无意中谈论起了一个严肃正经的话题—改变自己，他们认为我太胖，已经到了影响生活的地步了，而我认为他们俩太瘦。我们仨慷慨激昂，于是达成了一个男人之间的约定，用1年的时间去改变自己。...
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介绍小腿肌肉酸痛无力的原因和治疗方法
向大家介绍小腿肌肉酸痛无力的原因和治疗方法。小腿无力，给我们的生活带来不便。在生活中，小腿肌肉酸痛无力的现象在我们看来很正常，是现代社会常见的不健康的病状，与很多原因有关系，往往不会引起我们的重视，当然，我们也不是很了解四肢无力的原因，其实，四肢无力不是一个小问题，他可能是我们身体发生其他病患的预警。下面向大家介绍小腿肌肉酸痛无力的原因和治疗方法。
一，病情分析：
朋友;你这情况多考虑或者引起的
指导意见：
朋友你好,你这情况多考虑风湿或者痛风引起的可能,需要进一步就医检查确诊
二，病情分析：
你好,这种情况一般来说是可以由于有骨关节炎或有类风湿疾病的情况是比较常见的疾病的.
指导意见：
一般的情况是需要做i一下检查的,常见的检查是拍片检查和做抗o,血沉,类风湿因子等检查的,根据具体的情况来进行治疗的.需要平时注意保养.
三 病情分析：
关节痛是最常见的骨骼肌肉系统症状，可以单独存在，也可以是关节炎的表现之一。
指导意见：
因此，首次出现关节痛时最好到医院就诊，明确诊断后，再选择治疗药物。在药店，治疗关节痛的非处方药有以下几种：阿司匹林、布洛芬、萘普生、吲哚美辛和对乙酰氨基酚(扑热息痛)。患者可以根据医生的诊断，在发生关节痛时，按上述原则选用缓解关节疼痛的非处方药。
四，病情分析：
膝盖疼痛的原因有很多，如增生，风湿痹证，受凉受风受湿，肌肉筋腱经络运行不畅，劳损，房事劳伤，肝弱，扭伤，关节炎，滑膜炎等等。建议到正规医院检查确诊
指导意见：
后真对病因进行治疗。最好是找有经验的中医辨证用中药治疗。或选服正清风痛宁，奇效风痛灵，万通筋骨片，双氯灭痛片，丸，追风透骨丸，风湿马钱片，尼美舒利等。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。
五，病情分析：
您好；你描述的情况应该是风湿，需要及时治疗。
指导意见：
建议到医院去检查，你可以用隔灸关节处，和周边的，比如手三里，承山穴，足三里等。
以上便是向大家介绍的小腿肌肉酸痛无力的原因和治疗方法。通过上述介绍，相信已经引起大家足够的重视了，希望以上介绍对大家有所帮助。
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