经常打篮球的球友往往会遇到┅个非常令人头疼的问题 '脚扭伤'，在球场上跳投和抢篮板的时候往往会遇到这样的事情踩到别人的脚上落地不平稳，从而导致脚踝严重扭伤本人平时也喜欢打篮球，脚扭到的时候也不在少数现在看篮球比赛的时候，看到别人的脚扭伤心里就会跟着难受半天因为脚踝扭到真的很疼，恢复期又比较慢经过多次的实践，发现了一种比较好用的东西效果不错大家可以试试。
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先准备好医用酒精和铁棒锤備用。
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找个合适的容器倒入酒精把铁棒锤洗净放入酒精瓶里浸泡一到两天。
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用棉棒均匀涂抹肿胀周围一周之内效果明显。
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铁棒锤本身囿毒身上有伤口的不要使用
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铁棒锤有毒要放到小孩找不到的地方
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