胫骨保护套对缓解胫骨筋膜炎简单的治疗有帮助吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-08-30 07:02 标签： 跑步 胫骨筋膜炎
那做哪些运动比较好
相似问答推荐
挂号科室骨科
哪些症状筋膜疼痛、浅筋膜炎
检查项目血常规、血液生化六项检查、血沉
并发疾病筋膜疼痛、浅筋膜炎
常用药物暂无针对性药品
相关医院根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（元）
您可能关注的推广
护士家园推荐文章
猜您可能关注的疾病
Copyright & 2011　　
提示：本网站旨在提供医患咨询互动服务，信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，医生门诊时间也请最终以医院当日公布为准。
网友、医生言论仅代表其个人观点，不代表本站同意其说法，请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。，做最好的健身网站! |
肌肉部位健身
增肌必备补剂 - 增肌粉/蛋白粉
腿部相关信息
热门腿部推荐
腿部阅读排行
热门健身动作推荐
胫骨前肌疼，胫骨前肌酸痛如何处理及注意事项
11:32 编辑:海 来源:健身吧() 浏览:次
　　在锻炼过后胫骨前肌疼挺常见的，那么造成造成胫前疼痛的原因有哪些？
　　踝关节解剖构造缺陷、踝关节的柔软度与肌力不佳、跑步时踝关节的过度旋前、脚跟腱过度紧张、胫前与胫后肌力不平衡、跑鞋使用过久致使减震效果变差，身心疲劳形成新陈代谢机能减退、女性跑步者的骨质疏松症。这些都是造成疼痛的原因。
　　跑步锻炼要注意正确的跑步姿势，长跑时落地时最好采用全脚掌或者是前脚掌落地。如果脚后跟落地，会调动起胫骨前肌参与运动，从而使胫骨前肌收缩次数过多造成胫骨前肌疼痛。增加两次运动参与的时间间隔。
　　胫骨前肌疼痛的处理方法
　　冰敷疼痛的地方，减轻疼痛，缓解炎症，每次敷10-20分钟，
　　坐姿，小腿，大腿成90度角。脚平放在地方，抬脚尖，抬到最大限度，坚持一会，脚踝处开始酸了，放下。重复这个动作，这个动作可减轻酸痛感
　　非类固醇消炎药物、以及贴扎，是治疗胫前疼痛的药物治疗方法
　　注意事项：
　　在疼痛期间把跑步运动改游泳骑车较轻量运动，等不疼继续跑步运动。最好能够休息暂停运动，
　　在休息之后跑步数量量不能一下增加太快，循序渐进，加强力量训练。
　　如果发生胫骨前肌疼痛，要减少爬山或者是跑步机上爬坡的练习，这会增加胫骨前肌收缩。
　　经常进行爬山或者跑步机跑步运动，在运动结束之后，要注意胫骨前肌的放松。
（注：关注吧微信公众平台，订阅号搜索 &&健身吧网&& 或 &&&&）
　　训练&&今天就是你的练腿日
------分隔线----------------------------
◎ 相关推荐*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
请输入问题描述,10-500个汉字。10/500
曾经治疗情况和效果：有无
描述治疗情况（如没有点击无）并想得到怎样的帮助
请输入问题描述,0-500个汉字。0/500
*性别：男女请选择性别
*年龄：请正确填写：如：22 或22岁
上传影像图片
每张图不超过 2 MB，格式：支持 gif , jpeg ,jpg
手机号码：
√保密，免费获得医生回复短信格式错误
您好，温医生，非常感谢您的建议！因为筋膜炎有两年了...
您好，温医生，非常感谢您的建议！因为筋膜...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：您好，温医生，非常感谢您的建议！因为筋膜炎有两年了所以病症也比较顽固，因此想试试温医生说的外擦药酒，内服跌打丸的方法，但是想向医生打听下药酒是怎么样的药酒，还有跌打丸是哪一种的，还望温医生明示！不甚感激~
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：中医科
&&已帮助用户：1181
问题分析： 中医认为筋膜炎，在外是因感受风寒湿邪、外伤劳损等，导致筋膜受损、瘀血凝滞、肌肉痉挛、经络阻闭、气血运行不畅；在内则是因肾气亏损、肝失所养，内外交迫，从而发病。筋膜.膏是治疗筋膜炎的最好治疗方法。中医内调外治之法，一方面能修复受损筋膜、清除淤血、解除肌肉痉挛，一方面滋补肾阴、调养机理、行气活血，攻补结合，故在治疗筋膜炎上有标本兼治的功效。中医有云：“人之疾病，由内以外，其流行于经络脏腑者，服药乃能驱之。若其病既有定所，在皮肤筋骨之间，可按而得者，用膏贴之，闭塞其气，使药性从毛孔而入其腠里通经贯络，或提而出之，或攻而散之，较服药尤为有力”。意见建议：及时到医院就诊，向医生反映问题，在医生的指导下治疗，谨遵医嘱。
问温医生，您好！请问，外擦什么药酒，内服何种跌打丸、...
职称：医师
专长：骨折,椎间盘突出,踝关节扭伤
&&已帮助用户：59685
问题分析：筋膜炎可以引发局部疼痛，功能受限，而这需要保养及治疗才能好转意见建议：对于外用药酒，及跌打丸，每个骨科医院或医生都使用不同处方合成，这功效大致都一样，建议你通过就医医生开具。
问筋膜炎的治疗方法
职称：主治医师
专长：肠梗阻,溃疡病穿孔,脂肪瘤,阑尾炎,股疝,胃食管反流病,急性化脓性胆管炎,胆囊息肉,老年人急性胰腺炎,疝气
&&已帮助用户：3233
问题分析：你好！ 筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，中 医认为是局部的气滞血瘀脉络於阻所致，建议中医治疗。意见建议：你好！ 可以采用活血化瘀舒筋活络，补肝肾强筋骨的中医理论。活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。
问脚底筋膜炎按摩和针灸可以吗
职称：医生会员
专长：高血压、心血管疾病
&&已帮助用户：71081
病情分析： 你好,按摩是可以的
对于足底筋膜炎，若能早期有效地治疗，大部分人都能痊愈；拖得过久，转变成慢性就棘手了。意见建议：这是种非常困扰人的疾病，但也是可以预防和治愈的疾病，只要加强日常卫生知识和伸展运动的技巧，就可以减少足底筋膜炎发生的机会。
问您好我妈妈的右手经诊断为筋膜炎请问要怎么样才能治好...
职称：医师
专长：外科,尤其擅长骨折
&&已帮助用户：74691
指导意见：根据你说的情况你的病情考虑是足跟部肌肉筋膜炎症的可能性较大，这种病情一般没有大的危害性的，给予早期治疗吧。建议你可以给予热敷处理，可以给于消炎镇痛类药物如尼美舒力分散片和活血药物如：三七片口服对治疗，一般效果是不错的
问肩部筋膜炎怎么办
专长：生发、植发、皮肤过敏
&&已帮助用户：221369
筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作肩颈腰部的肌肉、韧带、关节囊的急性或慢性的损伤、劳损等是本病的基本病因由于在急性期没有得到彻底的治疗而转入慢性;或者由于病人受到反复的劳损、风寒等不良刺激可以反复出现持续或者间断的慢性肌肉疼痛、酸软无力等症状病因机理是由于筋血不活毛细血管及微循环不畅所致可外敷舒筋活血消肿止痛活血散淤祛风散寒的邱-医 堂---活血舒筋膏治疗. 膏药外敷治疗局部渗透力强药物分子经皮肤吸收参与血液循环直达病处并通过皮肤传导至经络、筋骨激发肌体的调节功能促进功能恢复而达到快速治愈目地
问足底筋膜炎的症状及治疗方法
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：343229
指导意见：病情分析：
这情况可考虑吃些消炎痛片或炎痛喜康片,感谢你的信任,希望能得到你一如既往的支持!
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
筋膜炎相关标签
筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激...
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
专家在线免费咨询
评价成功！

我要回帖

更多关于 跑步 胫骨筋膜炎 的文章

 

随机推荐