我们学校练跑步,每天都要跑个两一千米跑步技巧左右,第一天刚跑完回教室时只是感觉腿特别累,过一会休息过来后感觉

计划每天跑步,可第一天跑完后大腿特别酸痛,还要继续么_百度知道
计划每天跑步,可第一天跑完后大腿特别酸痛,还要继续么
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歇歇,或第二天减半
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出门在外也不愁第一天跑步,第二天双腿酸疼厉害,是坚持每天跑,还是隔两天再跑?_百度知道
第一天跑步,第二天双腿酸疼厉害,是坚持每天跑,还是隔两天再跑?
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坚持跑!日子久了就不疼了!不要半途而废
坚持跑!日子久了就不疼了!不要半途而废
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一定要坚持才有效果
隔一天即可,让身体有个适应过程,然后就继续努力吧。
揉下腿,敲一会放松一下,明天跑
说明你已经想要放弃,所以说:莫装逼,装逼遭雷劈。
刚开始需要一个适应过程,休息一天再练吧!欲速者不达
过两天!一样会有效的
坚持!!!!
每天跑,过几天就没感觉了,最多一个星期
请问你是减肥还是运动
你体重多少斤
休息几天再去跑,腿没有适应因该很久没有运动了吧,
别跑了,你的腿5天才能好
别跑了,你的腿5天才能好,
最好等腿不酸了再跑
要坚持跑隔开了在跑还是会很痛跟本不会有什么长进,人吗要不段努力,不要刚开始就停下,那有吃饭吃一半停30分钟在吃的,最好还是坚持跑。
既然都已经决定了
就不该三天打鱼~
放弃了前面不想就白跑了
没事,继续。
跑~坚持才是胜利
杠粑嘚。。
每天都要坚持
当然坚持了
坚持跑,长时间不跑,会酸痛,跑跑就好了
跑~坚持才是胜利
坚持跑,长时间不跑,会酸痛,跑跑就好了
只不过慢跑
这样有助于恢复
跑步会把小腿跑粗会跑出肌肉
我是男的,就是要肌肉,
哦,要坚持,
跑完要做做拉伸动作
可以跑慢点时间短点
男人不要说自己不行
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