两年前,我虎扑式倒立俯卧撑练俯卧撑,慢慢的增加数量,有一次练的速度太快了,用力过猛,突然右侧颈很痛,感觉血管破

俯卧撑倒立我可以负重100斤,做标准俯卧撑3个,这样的力量够练倒 - 爱问知识人
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2491531',
container: s,
size: '150,90',
display: 'inlay-fix'
俯卧撑 倒立
3个,这样的力量够练倒立了吗? 怎么练习倒立?
力量足够了,找一面墙,来个前空翻,双手撑地,感觉自己不行时,赶紧下来,我好几次都头昏眼花的,倒立瞬间血液都集中到脑,手臂,痛苦啊~~~~~~~~注意安全
力量足够了,找一面墙,来个前空翻,双手撑地,感觉自己不行时,赶紧下来,我好几次都头昏眼花的,倒立瞬间血液都集中到脑,手臂,痛苦啊~~~~~~~~注意安全
直接上我的倒立经验吧~ 想倒立,建议你先靠墙倒立。你可以先让同学帮你把下肢抬起来靠墙倒立,你体会倒立时身体各个部位的位置。重中之重,双手一定要撑住!有一点感觉之...
俯卧撑双手窄于肩部可以锻炼小臂
略宽于肩膀可以锻炼3头肌 即你所说的后臂肌肉
八种正确练俯卧撑的方法一,扩胸式.双手的手掌作为支撑点,双臂张开,与肩同宽,或比肩...
我一至以来基本上每天都在做,每天晚上做两组,一组40个.以前刚开始做时也是同你一样很少,然后每末坚持再慢慢往上加,就成现在这样了.
首先需问你个问题,你有多少...
大家还关注百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常,
请输入验证码
验证码输入错误,请重新输入

我要回帖

更多关于 倒立做俯卧撑 的文章

 

随机推荐