上高二,我想锻炼一下肌肉怎么才能锻炼出肌肉有时间去锻炼?

我现在高二了,学习很紧张。但是我想锻炼身体,特别是腹肌。 但是我实在不知道该什么时候锻炼,早上_百度拇指医生
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?我现在高二了,学习很紧张。但是我想锻炼身体,特别是腹肌。 但是我实在不知道该什么时候锻炼,早上
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我现在高二了,学习很紧张。但是我想锻炼身体,特别是腹肌。
但是我实在不知道该什么时候锻炼,早上起床就要上课做操,晚上下晚自习已经快11点了
实在安排不出时间,
求我在这种情况下应该什么时候锻炼效果最好?
睡前做仰卧起坐俯卧撑
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完善患者资料:*性别:
目前由于你的学习时间安排的比较紧张,目前建议你只有临睡前做仰卧起坐,和俯卧撑来锻炼腹肌,目前你还是以学习为主,适当的锻炼即可
想想开心的事,适当的放松
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