乒乓球正手快攻动作的技术要领是哪些?_百度知道前言：今天，又有一批学生正手近台快攻连续攻球不失误过300个，开始学习拉上旋球，在学习训练拉上旋球之初，我边讲解边示范给学生上了一堂拉球与近台快攻攻的区别课，效果非常好，只是今天上午和下午两个课时的时间，绝大多数的学生就基本掌握了正手拉上旋球的技术动作要领，有些同学已经拉的相当冲和爆。现在把拉球与攻球的十大区别分享给球友，希望对您也有所帮助和启发。这十大区别是：1、拉球的站位比正手近台快攻要往后一些，最合适的距离是离球台一步左右。 2、拉球的两腿开立要比正手近台攻稍开一点。3、拉球的身体重心要比正手近台攻要压低一些，双膝下压，身体前倾。4、拉球的引拍要比近台快攻的引拍往后一些，正手近台攻引拍为三点钟方向，刚一开始学拉球引拍在四点钟左右最为合适。5、拉球的引拍要比近台快攻往下一些，球拍的最下沿与右膝盖高度差不多最为合适。6、拉球的过程中拍形是变化的，是由立到逐渐的前倾，而正手近台攻的拍形倾斜度始终保持不变。7、拉球要动用手腕，也就是引拍的时候手腕自然下沉，在拉球的一瞬间，手腕要向前向上内收，而正手近台攻手腕是固定不动的。8、拉球球拍的运行轨迹是一个四分之一圆，好说的打摩轮胎，而正手近台攻球拍的运行轨迹从3点钟方向到12点钟方向近乎是一个直线。9、拉球的发力方向是顺着球拍倾斜方向运行，既撞击又摩擦，而正手近台攻发力方向是由后到前，主要是撞击。10，拉上旋球的击球点既可以拉上升后期、高点期，又可以拉下降初期、下降中期和下降后期，而近台快攻的击球点主要是上升后期和高点期。乒乓(pingpangw)　
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这两天参加外贸俱乐部甲组团体，胜5人，负4人，我们获得甲组团体第三。我基本上都是在决定胜负的第五场拿下关键的决定胜负的一分，也就是基本上对对方二号位选手保持全胜，但是均输于一号位选手。但是，有一位我3比0赢得的二号位选手，在对付其余组的一号位选手比赛中，胜了三位甲组一号位的高手。观察其打法是，搓中突击加连续的上升期快攻。
因此得出结论：在弧圈盛行的时代，业余高手防守弧圈的能力越来越强，当你的弧圈没有达到一定的水平，你就需要多板的连续弧圈才能够取胜。而搓中突击和快攻因为速度快，超越了人的反应时，有时业余高手反而不适应，有时威胁力远远高于弧圈。也就是这种打法一旦打顺了，就无法抵挡，唯一缺点就是稳定性不够。
因此，在前三板加强打的成分，注重拉打结合是提高杀伤力很重要的一环。
那么应当通过怎样的训练来提高搓中突击与正手连续快攻的能力？如何使得拉打结合的较好？希望大家来探讨。
柯大侠的问题总是很高端的。我来抛砖吧：
我的观点是加强主动跑动，积极强占击球发力的最佳位置，发力之前的步法要跟住来球落点，发力时贴近来球发力，动作做到小而快，确保及时还原。打落点和旋转变化为主，千万不可以力取胜和急功冒进。
这种打法的球友我身边有很多，以前总是打不过，一方面自己弧圈技术不过关，失误多，另一方面，这种打法稳定性比较高，一般搓的比较好，比较稳，突击的一板力量大，很难防守，即使防回来，后面还有连续扣杀等着。
现在慢慢会打了，我的体会是，首先自己搓球要过关，一定要能搓得转，这样，对方的突击失误会很高；然后，第一板高吊一定要稳定的起来，接下来就是相持了，如果你能连着拉几板不失误，对方基本会防守失误。
我现在的一个得分套路就是：对搓中，先起板，正手侧旋高吊拉到对方正手大角，然后稍退后一点，等对方防回来，再快拉直线到对方反手，一般这种打法的球友步伐不会很好，基本就接不到了。
柯大侠的问题总是很高端的。我来抛砖吧：
我的观点是加强主动跑动，积极强占击球发力的最佳位置，发力之前的步法要跟住来球落点，发力时贴近来球发力，动作做到小而快，确保及时还原。打落点和旋转变化为主，千万不可以力取胜和急功冒进。
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谢谢指点。
如果你是弧圈打法，就不要研究什么拉打结合了，我看弧圈高手对付不是强下旋的球，只要来得及跑位，一律冲掉。力量不比打小，而且还稳定。
这可能与各人学打球的进阶过程有关,我发现好多水平一般的球友,学会了打一般回合后就练拉弧圈,而快攻且较弱.弧圈要达到一定的水平才能发挥威力.
自己水平很低,属于发抢,搓中突击类型,正在提高正手连续快攻中.我是这样练的:
1、专练以搓为主的防守（夹带档、推、削），基本不进攻。不论对方什么球（转不转、上下旋）都以搓为主，搓落点，尽量能搓上旋球不冒高。目的就一个，就是让对方难受，起不了板或起板没质量，对搓中控制。练到与差不多或稍差一些的对手打，光以防守为主，对方也
难赢或赢分值差距不大.这是基础.
2、专练以快攻、挑打为主的进攻（夹带抽\拉），基本不防守。练就了1后,如直接进阶到"搓中突击",往往对搓会有依赖,对一些能攻的球会习惯性用搓接.练不论对方什么球都以快攻挑打为主的进攻（夹带抽\拉），对各种来球,找进攻的手感,哪些球会下网?哪些球易出界?尽量找低转的球进攻.开始下网出界多，打多了自然而然就会减少，并会形成哪些球可攻的习惯性反应。
3\再进阶到搓中突击,防攻结合.连续快攻打多了自然就会.
[此贴子已经被作者于 15:50:21编辑过]
这种打法的球友我身边有很多，以前总是打不过，一方面自己弧圈技术不过关，失误多，另一方面，这种打法稳定性比较高，一般搓的比较好，比较稳，突击的一板力量大，很难防守，即使防回来，后面还有连续扣杀等着。
现在慢慢会打了，我的体会是，首先自己搓球要过关，一定要能搓得转，这样，对方的突击失误会很高；然后，第一板高吊一定要稳定的起来，接下来就是相持了，如果你能连着拉几板不失误，对方基本会防守失误。
我现在的一个得分套路就是：对搓中，先起板，正手侧旋高吊拉到对方正手大角，然后稍退后一点，等对方防回来，再快拉直线到对方反手，一般这种打法的球友步伐不会很好，基本就接不到了。
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你没有回答我的问题。在我看来，可拉可打的，如果能够做到以打为主，威力应当更大。这比一个节奏的拉球效果好。还有，主要用于发球抢攻阶段与接发球阶段威力较大。我就是弧圈打法，我讲过我是3比0胜了这种打法的人，但是这种打法的人又胜了三位我们俱乐部超一流选手（也就是我们俱乐部的天王级人物，我和这位选手只能够属于金刚级人物）。所以，这种打法一定有其合理的一面。我要探讨的是如何训练，如何最合理地实现拉打结合，将其合理成分融入弧圈球打法中，这样的速度会更快。
老哥是弧圈打法？一反一长？看过你的视频，和弧圈打法相去甚远
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一反一防弧。以反胶为主，可以连续反胶前冲弧圈球。当然和你理想化的那种打法不同，但是弧圈仍然是我得分的主要手段。
和李佳薇这个训练速度差不多，就是一个字————累！快赶上跑百米了。
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谢谢铁蚕豆。我发现每次你提供的资料都非常有帮助。有些人的说法只是每个人的认识不同而已。其实上面VIIV讲的年轻人最近一段时间基本上打甲组一号都是全输的，这次去打B组了，而我却进步到甲组二号的前列，而且经常胜一号位的人，再进步就可能到天王级别了。每次我提出问题，你总能够提供出国家队的训练视频，说明我的思路是正确的，需要强化这方面训练。发球机每分钟最快可以提供100个球。我现在可以较轻松地定点攻打每分钟80个球。我看过徐昕的三点近台快冲训练脚步的视频，供球速度大约每分钟85-90个球。因此，摆速估计要突破100次并不难，关键是脚步如何跟上。
第一板起下旋一般不是问题，难的是后面的连续进攻，基本都是要跑着抢上升期打。
我们这里是用多球练习，先可以定点打正手攻球摆速，越快越好。然后是不定点，全台跑着抢上升期打，我们管这个叫抽风式的乱打。
这个练习过，连续性会有很大进步。
老柯可以用发球机试试，不知发球机一分钟最快可以出多少球？
和李佳薇这个训练速度差不多，就是一个字————累！快赶上跑百米了：
[此贴子已经被作者于 17:48:27编辑过]
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这一两年来，在网上潜心研究，并荣幸地得到德兄及其他各位老师的无私指导，可谓进步神速。
我是属于大器晚成型，呵呵。当年没学会推挡、搓球就学会了扣杀，没学会快攻就学会拉球，而且还大言不惭地称之为弧圈球。盖因此前从未见过真正的弧圈球也。
这一两年着迷于弧圈球的极端魅力，苦苦追求而不舍。居然渐渐地有了起色，与以前相比，动作好看了，手臂放松了，球速加快了，旋转增强了，弧线变低了，命中率提高了，很少拉漏了。
见德兄和云大侠振臂呼吁近台快攻的重要性，便也想学此神功。记得最早看的是云大侠的《学会用腰，请自近台快攻始》，文字都认识，却难以入眼入心。后来见识多了，理解能力增强了，知道快攻是个好东西了，真的想学。然而没想到怎么也学不会。
后来我就想，多做徒手练习吧，先把动作理顺。
经过一阶段的对镜练习，徒手动作像模像样了，这下应该没问题了吧？
结果上台一试，就是碰不到球。试了几次，痛苦之下，我都准备放弃学习正手快攻了。
我想，学不会就不学了。但我可以坚持做徒手练习，肯定会有好处的。
没想到有一天，在和别人练球的时候突然会了一点点，居然能够打到球了。心中按捺不住的狂喜啊。从此一发而不可收拾，每次打球的时候只要有好的陪练就练一会。这个阶段主要是打借力球。
过了一个阶段，慢慢地能用腰加上一点力了。
在练快攻的时候，弧圈球是一直没撂下。这个东西太有魅力了。因为有了快攻的基本功，弧圈球自然上了一个新的台阶。
但对于高手来说，我拉的拉弧圈球还是慢、软、旋转差。我就想进一步提高弧圈球的质量。以为转腰不够呢，就一个劲地猛转腰。练习过程中，总感觉有些不顺，但一直找不到正确的感觉。终于有一天，积累到一定程度，潜在的危险爆发了，腰部突然疼痛起来，一度弯腰捡球都困难。
我就开始反省，自己的动作肯定还是有些地方不对头。手臂比较放松了，转腰也会了，问题在哪里呢？
在这个关键的时刻，我重新学习了何老的《浅谈蹬转》，终于豁然开朗。原来是蹬腿做得不好。过于强调转腰了。
我调整了一下自己拉弧圈的动作，引拍时左膝内扣，挥拍结束后右膝内扣，这就感觉舒服多了。以前教别人的时候也讲过的，没想到轮到自己，这么长时间下来，倒把最基本的要点忽略了。
怎样强化呢？还是要放到正手快攻中去解决。有时间就做徒手挥拍练习。反复强化蹬地的感觉。
最近教会了一个兄弟正手快攻，已经能用中等以上发力连续打三四十板。有很多想法也是在教他打球的过程中产生的。正所谓：教学相长。
很长时间以来，空闲时间不断地徒手挥拍，终于有了如下的突破：
1、掌握了快收小臂的方法和要领，腹部肌肉明显地参与进去；
2、腰腿发力更加协调，快攻时可以借力，也可以发力；
3、发力时可以听见呼呼风声，动作更加简洁，椭圆形轨迹更加“扁”。
新的领悟：功夫在球外。
除多做徒手练习外，经常跳绳、做仰卧起坐、掰臂力棒，提高身体协调性和体能。
最近没怎么上台练球，就打败了本单位的两位高手，这在以前我很难赢他们其中任何一位的。
最近还参加了几次比赛，心理素质和经验也有很大提高。当然也发现了不少的问题：接发球（反手急侧上侧下）、针对对方的技术特点制定取胜的战术并坚决贯彻到底、有时过于保守等等
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