健身一个月了感觉明显瘦了,跑步一个月体重没变化怎么回事?

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恭喜你。应该是你的肌肉含量增加了,如果你是在健身房锻炼的话。之前有检测过肌肉含量的话可以对比下,体重包括几方面的重量:和非脂肪物质(肌肉,骨骼等)
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第三方登录:健身一个月了体重为什么不减呢
健身一个月了体重为什么不减呢
09-06-01 &匿名提问
不一定运动就一定减肥,锻锻炼绝对可以增强体质
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我也在健身,不过我刚一两个月的时候一称也感觉没一点受了,但是周为的人,很久没见你的人,看到你时,可定会说你受了,因为我们刚开始段练一两个月,体重可能没多大变化,但是你的肌肉决对结食多了,还有一点,你在做有氧操和瑜珈时,姿势的准确度是很重要的,要是只是为了做个模仿秀,肯定没效果的啦,最重要的一点就是一定要坚持健身,再加上良好的饮食习怪,明日的受身天使 就会是你
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也许只是把肥肉变成肌肉了,看起来你更结实,体重减还要在饮食上配合才行。
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继续努力,坚持一定有效果。
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奇迹健身,让你看到健身奇迹!坚持就是胜利!
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