田忌运动会跑步要跑多久才能减肥怎样才能跑地快

这是个机器人猖狂的时代,请输一下验证码,证明咱是正常人~《数学广角――田忌赛马》演示课件_图文_百度文库
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《数学广角――田忌赛马》演示课件
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你可能喜欢节日中的慈善运动会
上篇博文中讲了美国感恩节的大概,说到了感恩节里的慈善跑步活动,意犹未尽,今天我们再来多点儿照片仔细边看边说吧!上星期四,美国感恩节,华盛顿首府(DC)举办了一个5公里(5K)的长跑比赛,比赛的名称:Thanksgiving Day Trot for
Hunger。这是一年一度为华盛顿地区无家可归者募款并为他们提供日常生活支持的公益慈善活动。
比赛的场地就在美国国会山庄外。国会山庄是美国民主政治的象征,很多国家大型的活动都在这里举行,明年一月奥巴马第二任期总统就职仪式也将在这里举行,我们今天5公里(5K)的跑道从介于国会山庄和总统官邸白宫中间的自由广场(Freedom
Plaza)出发,绕行国会山庄门前一周返回,总程5公里。
看见运动员头上的火鸡了吗?今天是美国最重要的节日之一,感恩节,火鸡节,人们的笑容透出了节日的欢乐。出了这个赛场,华府几乎是个空城,感恩节是美国人家庭团聚的节日,远远近近的老老少少欢聚一团在家中,没多少人外出,但是这一万多人今天顶着清晨接近零度的寒意出门来了。没有什么人请他们来,也没有什么广告,这个年度活动今年已经是第11届了,很多人每年来,也有很多人是自己主动上网找慈善机会找到这儿的,因为节日期间,特别是感恩节和圣诞节期间是美国慈善活动最高潮的时候,大多数美国人都会多多少少做些公益事,再捐一些款给自己关心的慈善机构,比如在超市买东西时多付一元钱凑给一个儿童医院或一个学校,或将零星找头投进各式公益组织如红十字会等等的募款合子里,因为他们都信奉一个字:share
(分享),这是小孩子在学前班就开始跟着老师学的。感恩节是个公益的好日子,他们愿意放弃半天的节日,他们愿意自己出钱登记来跑步,除了登记费,他们还多付了一些钱作捐款,他们希望在今晚享受火鸡大餐前为DC无家可归不幸的人们做点事,为平时支援帮助他们的慈善组织筹款,当然,多运动一下多消耗一点空出一点胃来消受今晚的美酒美食也是大家一大动机。所以节日庆典+长跑运动+慈善活动是个很好的组合。
跑道边上插了很多这样的牌子,SOME 是本次活动慈善组织的名称(So Others Might
Eat/让人有饭吃),他们服务的对象是任何还不能温饱的人,Trot for Hunger
是希望大家今天放开双脚象火鸡般飞跑以抵抗饥饿。上面还说,华府的老年人三人中就有一个可能会挨饿。美国仍然有很多无家可归者,还有很多人缺吃少穿,来华府,去纽约,或者别的大城市,经常能看到路边一些无家可归者,这一类人有些是真困难,还有很大一部分是钱到了他们的手中就马上给换成了烈酒毒品,总之,这种现象和这样的人是个深层的社会问题,值得以后谈谈。
这牌子上说:感谢你的参与!
这便是比赛跑道经过的宾夕法尼亚大道上的无家可归人的临时帐篷,看了让人心酸!这么冷的天,市中心就有很多救济中心,他们为什么不去?这是很醒目的地方,所有跑步的人都能看到。
比赛中心的自由广场建于1980年,为纪念马丁路德金而得名自由广场,平时是各式游行抗议活动热门的场地。这位先生今天不是来跑步的,他看上去带有印第安人的相貌,站在街角来回走着,不断地向路人述说并提请大家在今天欢庆感恩节时千万要想一想几百年前发生在新移民和土族印第安人之间的故事,他抗议当时新移民的不公。他的声音不是太大,于是他说他的,路人边听边从旁走过。
今天真是一个爽脆的天,很冷,但明媚得很。平时DC城里车水马龙,寸步难行,今早空城的气氛让人觉得她异样地美。街沿一排银杏金黄的叶子掉落满地,煞是醉人。
车过汤姆斯杰佛逊的纪念馆,感觉异常宁静,平时这里游人云集,很难看到这样空旷无人的景象
比赛8点半开始,7点不到就人山人海了,大家来领取运动衣,牌号。白色的帐篷都是工作站,工作站上的工作人员大都是志愿工,他们清晨就干开了,一字排开流水线分工,运动员从他们的帐篷前桌子边走一遭,手续就办成了,可以开跑了。
前排的帐篷是工作人员,后排的帐篷是送水送面包送水果的赞助公司的摊位,向运动员提供免费点心等等的支持服务。
赛场的周围都有警车挡道,中断正常的交通以保证比赛正常进行,同时配备有相应的设施如移动公厕(图右),急救车(正前方),以免出现状况时能组织紧急抢救,保证生命安全是每一个大型社会活动首要的保证。
比赛场地一带很多的政府大楼,这一栋楼是国际贸易中心(International Trade
自由广场一角高出人群的是这座骑马雕像,他是在美国独立战争中阵亡的著名波兰裔将领卡斯米尔.保拉斯基(Casimir
Pulaski),他享有“美国骑兵之父”之誉。
广场对面便是国家大剧院,自1835年至今这里上演了许许多多纽约百老汇水准的剧目,今天正在演出的是《悲惨世界》音乐剧,今年初本人还刚刚在旁边的肯尼迪中心看过,当时场场爆满,五星级的舞台表演和歌唱真是很享受。再过几天圣诞节时又将有同名电影版音乐剧上演,其中名星璀粲,导演
Cameron Mackintosh 便是这里正在上演的音乐剧的导演,一定再会去看一场电影过过瘾。
马上开始了,美国全国广播电视(NBC)的摄影记者也已摆好了架势,当天晚间新闻还真的看到了他们简约的报道,不过他们全程一直在场。不在场,或者说影子都没有的是政府各级官员,虽然这个活动是在国家政治心脏,但这是一个草根群众公益活动,群众体育运动比赛,不需要官员的影子,也没有必要提供他们作秀的台面,难说今天参加的运动员中没有几个住在这儿的政府官员,但是这个场合里没有官民之分,他们也正好享受普通人的正常的生活乐趣。
这是今天参赛的人们,天很冷,大约5,6度,清晨的凉意更觉侵人,但是年青,年长的都来了,孩子也来了,小狗也来了,特别勇敢,特别有爱心的是这些童车里的孩子,他们的父母,这么冷的天,又是节日,起早已经很不容易了,还要来到外面活动,没有强烈的爱心是很难做到这样的。大家做着各式各样的准备工作,等待比赛开始。
看到这位老太太了吗?她头上的火鸡让她特别引人注目,她和旁边这些观众可能因为各种各样的原因不能跑,但是不影响他们参与,鼓劲,支持家人参加运动。
在5K长跑之前还有一场短途“一英里”比赛,专为孩子,老人,特殊人群,小狗特设,任何人都能参加。美国专业长途跑步许许多多,比如大学运动队,几乎全美的大学都有越野运动队(Cross
Country),他们的跑步训练和比赛的强度就同其他的运动队如篮球队差不多。业余长跑就更普遍了,全国有许许多多地区跑步俱乐部(Running
Clubs)。1958年就创建的草根跑步俱乐部总部RRCA(Road Runners Club of
America),下属全国地区俱乐部一千多个,拥有队员就有二十多万。除此,全国每个高中都有越野长跑运动队。还有全国不计其数的自由业余跑步锻练者,。。。所以美国一年四季大小街头处处能看到跑步的人。各地区或学校每年都会举办不同种类不同趣味的长跑比赛,比如住家附近一个高中3月14举行了一个π(3.14159。。。)跑步比赛,全程正好也是3.14英里,学生老师家长邻居都可登记参加。虽说有点业余,但是组织方式记时方式都是专业的,有专门的公司提供全套赛前赛后服务,运动员的成绩都记录在册,所以有专业意图的运动员照样能得到一次专业比赛。美国人对于体育运动的态度是,大众运动,情趣和专业结合,以休闲心参与,以专业态度对待,专业的管理使每一场活动组织安排精心策划,配套设施齐全,参加的人感觉很安全,也了解和熟悉了专业的规则,参与的积极性很高,乐趣增加,俗话说玩得有劲。照片中孩子们在等着出发,面对着他们的是管理人员,他们没有丝毫“管”的架势,拍手提脚跳起了街舞,为大家鼓劲,想必孩子们明年还会记得这几位小姐快乐的舞步,开开心心跟着家长再一次来参加,年复一年,于是我们的运动队伍,慈善队伍永远不会断层。
这么小的孩子都来参加了,他欢快地蹦哒了一阵,见人们全笑着看他乐,然后他就哭了,旁边穿着米袋般长运动衣的姐姐和哥哥在弟弟面前都很严肃,也许他们已经“久经沙场了。”
妈妈的头上为他带上了好玩的火鸡帽,
穿着红衣服的爸爸在一旁逗乐留影。
这些孩子抢在最前沿出发地,显然已经摆出了要争第一的架势。与他们有一拼的是他们身后的那位老先生,瞧他的装束,平时一定跑得不少,套着个国旗短裤,爱心一定也不少!他一会儿跑到前边来逗逗人,一会儿又跑到孩子后面让别人来逗一逗,这便是今天大多数人的心态,能给人一点爱时就与人分享一点爱,需要爱的时候就自然寻求一点爱。
美国人很喜欢吉祥物(mascot),每个运动队(包括军队,学校等等)都有自己的象征,代表队伍的标识,代表队伍的精神,就象一个商品的标识,方便在社区交流,宣传自己的活动,更是同小朋友们交流的好“外交官”,这样后继有人啦。这个招人爱的火鸡当然是今天火鸡节长跑最好的代表了,一会儿在孩子面前跳跳,一会儿同大人拍拍照,忙得不亦乐乎!
旁边观战的各式大人,孩子和我们的狗朋友都在等待看出发的时刻。
8点半轻松“一英里”长跑开始!这位小朋友太心急,冲得太快,结果摔了,旁边人群马上散开,小朋友爬起来就又跑了。
这么多老老少少参与,看到运动很普及吧!看到的爱心也不少吧!这位日本裔小朋友,瞧他抖擞的样子,他们一家跑在了队伍最后,但是不耽误他们享受运动,享受人群,享受助人的欢乐。美国的长跑运动,有各种层次,不仅仅是国际国内最专业最长途的马拉松比赛,各式途程的比赛也很多,10K,5K,10
Mile,这样不仅专业人士有机会,普通人士也有机会参加适合自己身体状况的各种途程比赛。又有不同主题的比赛,历史名街跑,海滩边沿跑,跨桥跑,适合不同的兴趣。还有不同的慈善目的跑,为防止关节炎筹款跑步比赛,圣诞节筹募儿童玩具跑步比赛等等。一个社区或城市里的机会很多,不会跑步的人就这样象这个小朋友一样走走跑跑,或全程走步,锻练的兴趣自然就形成了,家庭全家一起玩的机会也多了,爱心散发社会风气也好了,每一个人的生活也更快乐一些了。
接下去是正式的5K比赛,前面聚集的大部分是今天的最快最专业的运动员。
这位1480号年青人,28岁,他是来自西部新墨西哥州的一位博士生,他最终以15:35的成绩成为比赛第一名,旁边的老先生看来有点不买帐,但是他今天登记不计时跑,他结束时也是比较靠前的。
这位正在认真热身的是今天的第9名,今年才16岁,高中生,他的成绩16:54,年龄组第三名(每10岁一个组)。
出发了,个个不甘示弱,女孩们也很厉害,图右着兰背心的是今天女子第一名,总第24名,今年24岁,成绩18:12。她去年从约翰霍普金斯大学毕业,曾是校队越野队的主力,现在正在华府附近学习厨艺。
别小看这些推着童车的太太们,她们很多人是这样推着车一路跑(不是走步!)完全程的,在美国的大街小巷里,经常可以看到妈妈们这样训练,孩子也习惯了这样的座车运动。
对更多的人来说,成绩不是主要的,在假日里这样同朋友家人一起,边说笑边运动是最快乐的,从他们欢喜的笑容,轻松的步态,随意的穿带中不难看出这些人的生活态度。
狗是美国人最好的朋友,今天这样的活动不让他们参加会扫了许多家庭的兴,这是不可能的,平时带着狗一起跑步锻练的很多,所以我们的这些狗朋友们也都是训练有素的。
锻练是一回事,不影响女士们享受清晨一杯热咖啡!
今天的人群中,情侣装,家庭装,很多,人们的情趣精彩纷呈,这个火鸡帽实惠又好看。骄傲地向人展示自己美丽的一家庭是美国人特别喜欢的事,在世风日下的今天,这样的传统总是让人感动。
三人装,小狗都是一样的装束,可惜看不清牌号,很想知道小狗的跑步水平。
这位整一个火鸡装饰的先生有个宏愿,他希望为本次慈善活动摹到一千元善款,所以将自己变成了个火鸡赛前赛后鼓动家人朋友捐款。
右边出发的人还在起步,事实上总共用了半个多小时一万多人的队伍才出发完毕,而这边快捷的勇士们已经在冲刺终点了!这是今天的第五名,30岁,成绩16:49,紧随其后的第六名,25岁,成绩16:50。
这便是今天女子第一名的小姐!总排第24名,成绩18:12。
照片左边的这位“老”先生,今年53岁,成绩18:23,总排名第23名,但是他是年龄组(50-59)的第1名,他前面追逐的可是26岁的年青小伙子。
这条小狗是最早到达的动物,他被牵在他家先生的腰上一路奔走,很好的成绩。
这当中最骄健的当数这位10岁小男生,成绩21:40,排名总244名,他这个年龄组的最好成绩是18:56。
紧随其后的是前面这位老先生,他以22:01的成绩排名第285位,年龄组(60-69)第二名,他今年63岁。
全程比赛结束,发奖仪式开始,得奖人得到鼓励奖金100-10美元不等,礼轻意重,得奖人很骄傲,大家拍手很起劲,全场其乐融融!
这是全场唯一主席台,主持人是个电台人,今天助兴来了,响亮的声音加上他的风趣和幽默,一个人就搞活了一个会场,很恰时机地将大家节日的兴致调得很浓,运动的精神调得很高,当然他采访到的关于募捐人,比如那位穿着火鸡装的小伙子的募款故事更是感人。
53岁的得奖人,成绩 19:18,总排名第83位,年龄组第2名,全场给他和他的同年龄伙伴的掌声特响亮,瞧他站在这一群年青人中间。如果没搞错的话,他就是我们当地一所高中的数学老师,学校越野长跑队的主教练。说不定今天他带着他的队伍一起来参战了。
63岁的老先生以年龄组第二名得将了。另有70-79岁女子组的第一名成绩是24:57,70-79岁男子组的第一名成绩是25:40,80-89岁女子组的第一名成绩是51:38,80-89岁女子组的第一名成绩是51:08。
跑完了,休息了,大家跑去Penara Bread
面包馆的摊位拿来他们赞助的水,面包,水果,边吃边聊。
聊了半天,该回家了,在家休息的可能此时还没起床呢。小朋友指向的是来逗售冰淇淋的车,还有星巴克的热巧克力。
我们全家凯旋而归!明年的感恩节还是老地方,华盛顿火鸡长跑!
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语文《田忌赛马》说课稿
【编者按】为了丰富同学们的学习生活,本网小学频道搜集整理了语文《田忌赛马》说课稿,供大家参考,希望对大家有所帮助!
语文《田忌赛马》说课稿
《田忌赛马》一文写的是古代齐国大将田忌和齐威王赛马转败为胜的故事。田忌与齐威王的第一次比赛,由于齐威王的每一个级别的马都比田忌的强。所以三场比赛下来,田忌都输了。第二次比赛,孙膑为田忌出主意。鼓励田忌同齐威王再次赛马,还是原来的马,只调换了一下出场顺序就转败为胜。从而启发孩子们做事要仔细观察多动脑筋,分析情况,合理使用力量。
基于对文本的理解和对教参的思考,我对第二课时目标重新进行了预设,即:
1、联系课文理解&胸有成竹&、&转败为胜&的意思,并能用这两个词语各写一句话。
2、读好人物对话,能有感情的分角色朗读课文。
3、深入阅读课文,了解田忌赛马转败为胜的原因,懂得做事要动脑筋,分析主客观情况,合理使用力量。
同时,把读好人物对话,能有感情地分角色朗读课文作为了教学重点;把深入阅读课文,了解田忌赛马转败为胜的原因作为教学难点。
整堂课的设计在采用&自主阅读、合作交流、读写结合&等教学方法,分四个板块来达成预设目标。
第一板块:质疑导学,自主阅读。
通过第一课时&&看课题推想课文内容的阅读方法,把上节课学生提出的&田忌和谁赛马?赛了几次马?比赛结果怎样?&一系列问题作为学生自主的阅读的问题链,鼓励学生在文中划找答案,尝试自主阅读,教师在此过程中,指导适当学生读书方法。随后,采用指名同学全班汇报,用体育比赛记分的形式来说一说两次赛马的结果,并请其余的学生补充和评价。这样的学习汇报形式有助于学生对文本理解和语言重组等能力的培养,从而形成文本对话、师生、生生交流的对话课堂。
第二板块:深入研读,分析原因。
教师通过学生的讲解以体育记分的形式板书,不仅一目了然,还为深入研读埋下了伏笔。以问促学&&&这两次比赛的结果,可以用文中哪个词来概括?&质疑板书,以箭头败&胜串起了文章的主脉络,&转败为胜&一词擦燃了深入研读课文的火石。抓住&转败为胜&这一重点词,紧扣重点句&还是原来的马,只调换了一下出场顺序就可以转败为胜&。让学生来质疑&为什么同样的赛马,会产生不同的结果?&鼓励学生四人小组合作学习,并用课前准备好的可摆放的纸马,动手摆演的方式来帮助理解,并要求小组成员相互配合,分工协作,四人小组中两位同学进行纸马的模拟赛马摆演,另两位同学,一位是解说员,另一位是记分员。这样的学习形式,不仅培养了学生合作交流,口语表达和动作示范,概括记分等多种能力,还寓教于乐,不仅让孩子们驾驭在文本的故事之上,还轻轻松松地突破了教学的难点,同时培养了学生的综合语文素养。
第三板块:文本对话,分角色朗读。
之所以将教参中分角色朗读移到第二课时进行,设计的目的有三:1、因为第二课时教学中涉及的第二段原本集中了故事的人物对话。2、这一对话中体现了一个关键词&胸有成竹&,紧扣这个重点词来深入了解故事中的关键人物&&孙膑。3、因为对话的朗读无疑带着人物的情感,所以将读好文本对话,分角色朗读作为第二课时的教学重点。紧抓重点词&胸有成竹&进行说话训练,通过细品对话,把握故事人物,让学生自主挑选角色,进行朗读表演。在读中感悟,在读中体验,让文本中的精彩对话和人物的特点深深地驻留在孩子们的心田里。
第四板块:评价人物,续写对话。
&还是原来的马,只调换了一下出场顺序&就转败为胜这个妙计是谁想出来的?(孙膑)说说孙膑是怎样想出这样的妙计?水到渠成般地阅读点拨,再次激起了学生对文本的解读和对故事人物的思考,从而达成阅读生长点&&评价人物。
续写对话,由文本而来,又高于文本。以文中对话学习为范例,让学生展开合理的想象来续写故事。以一假设命题:&如果赛马结束后,齐威王遇见孙膑,写一写他们之间会有怎样的对话&。以此为读写结合点,不仅对于文本中的重难点有了新的突破和提升,而且达到了学习文本,使用文本和超越文本的目的。
整堂课的教学设计,提出的问题以螺旋式递进并层层深入,由第一板块中的自主阅读,整体把握文本到第二板块的深入研读,分析转败为胜的原因,再到第三板块的文本对话,自由选择角色朗读以至第四板块的评价人物,合理想象,续写对话,都体现着由问促读,由读促思,由思而读,由思而写的语文教学观。在设计中努力体现自主、合作、探究的学习方式,充分利用教材,活用教材?培养学生创造精神和实践能力,并致力于学生语文素养的形成和发展。
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