室内健身健身单车的锻炼方法_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
室内健身健身单车的锻炼方法
上传于||文档简介
&&室​内​健​身​健​身​单​车​的​锻​炼​方​法​,​迈​宝​赫​健​身​专​家​提​示​。
阅读已结束，如果下载本文需要使用0下载券
想免费下载更多文档？
你可能喜欢儿童青少年健身车结构尺寸分析--《体育科学》2013年02期
儿童青少年健身车结构尺寸分析
【摘要】：目的:以人机工程学理论及儿童青少年身体形态特征为基础,分析儿童青少年运动健身车结构尺寸特征。方法:通过对7～18岁2 590名儿童青少年身体形态进行测量,以儿童青少年身体形态特征及科学的骑姿为依据,在自行车基本结构设计原理基础上,分析儿童青少年健身车曲柄、鞍座及手把的相对位置和距离。结果与结论:儿童青少年健身车曲柄长度可设计在11.8～17.7cm之间,同一台车曲柄调节尺寸可为5.9鞍座到曲柄中心轴的直线距离可设计在34.6～59.5cm之间,当骑行中鞍座至曲柄中心轴的连线与水平面后夹角成75°时,同一台车鞍座和车把的上下垂直调节尺寸可设计为24.1鞍座至车把的直线距离可设计在54.0～110.4cm之间,同一台车车把和鞍座前后调节尺寸可设计在28.2cm。
【作者单位】：
【关键词】：
【基金】：
【分类号】：R179【正文快照】：
1前言不同年龄段儿童青少年在人体身体形态上的不同,所以,在运动健身车的结构尺寸大小要求上也就有一定的区别。在运动健身器材设计中,人体的舒适感和健身效率是一个重要环节。充分考虑不同人群的因素,反映不同人群的需要,把人与器材密切结合起来,这是运动健身器材设计发展的
欢迎：、、)
支持CAJ、PDF文件格式，仅支持PDF格式
【相似文献】
中国期刊全文数据库
乐家新;丛玉隆;王海红;王丹玲;兰亚婷;徐大韬;王红霞;秦晓玲;;[J];军医进修学院学报;2005年06期
张安慧;陶芳标;苏普玉;;[J];中国公共卫生;2008年11期
李宁;王平;刘美娟;刘辉;杨晓丽;张淑娟;;[J];疾病控制杂志;2007年03期
侯月英;侯文;;[J];职业与健康;2007年15期
马长生;乔岩;;[J];新医学;2008年05期
马亚红;徐志鑫;杨金奎;李淑波;赵蕾;;[J];中国糖尿病杂志;2008年11期
王玲;苏宜香;;[J];营养健康新观察;2009年03期
Oded Bar-Or;Susan BMichael BRuth CPriscilla CLinda HAnita Rivera-BTom RSuzanne S艾华;;[J];体育科学;2001年05期
高参;;[J];中华家教;2002年06期
薛云;;[J];国外医学情报;2006年03期
中国重要会议论文全文数据库
翟凤英;于冬梅;张兵;赵丽云;王惠君;何宇纳;刘爱东;于文涛;贾凤梅;李婕;张晴;李艳红;;[A];中国营养学会公共营养分会第八次会议暨中国居民膳食营养状况、营养改善与膳食相关慢性病研讨会论文集[C];2008年
吴江南;陈裕明;王翠玲;翁建平;陈维清;麦锦城;;[A];中国营养学会第十次全国营养学术会议暨第七届会员代表大会论文摘要汇编[C];2008年
闵莉;李灿东;蔡东华;;[A];中华中医药学会中医诊断学分会2007’年会论文集[C];2007年
黎海芪;;[A];新世纪预防医学面临的挑战——中华预防医学会首届学术年会论文摘要集[C];2002年
许言午;王芳芳;张江虹;;[A];中华预防医学会儿少卫生分会第六届全国学术交流会、中国健康教育协会学校分会第三届学术交流会论文集[C];2004年
胡江萍;;[A];第三届浙江中西部科技论坛论文集（第九卷 预防分卷）[C];2006年
赵祖荣;黄长虹;吴红霞;;[A];湖北省儿童全面发展研究会第三届第二次学术年会论文汇编[C];2006年
张若培;张爱珍;;[A];浙江省“营养、食品与健康”研讨会资料汇编[C];2007年
王茵;赵显峰;赖建强;朱染枫;陈永壮;潘丽莉;荫士安;;[A];中国营养学会论文汇编之二[C];2007年
周翔;唐久来;吴德;许晓燕;刘维民;杨世炳;;[A];中国优生优育协会第三届学术研讨会专辑[C];2003年
中国重要报纸全文数据库
本报记者　崔化;[N];人民政协报;2006年
于惠中;[N];大众卫生报;2003年
黄小辉;[N];大众卫生报;2001年
李瑶;[N];深圳商报;2004年
刘道安;赵迎;[N];中国医药报;2003年
张洪军;[N];浙江日报;2004年
保健时报特约记者
崔佳;[N];保健时报;2007年
湖北省人民医院儿科
副主任医师
谬言;[N];广东科技报;2006年
戴耀华 王朝君;[N];健康报;2006年
健康时报实习记者　 张洋洋;[N];健康时报;2006年
中国博士学位论文全文数据库
沈敏;[D];华中科技大学;2009年
李恂;[D];中国医科大学;2009年
林国桢;[D];南方医科大学;2009年
严谨;[D];中南大学;2007年
胡雪琴;[D];第三军医大学;2007年
刘庆武;[D];中南大学;2009年
曹秀菁;[D];中国科学技术大学;2008年
傅传喜;[D];南方医科大学;2009年
彭咏梅;[D];复旦大学;2009年
文涛;[D];中国医科大学;2005年
中国硕士学位论文全文数据库
单海军;[D];北京中医药大学;2004年
朱成方;[D];青岛大学;2004年
鹿茸;[D];四川大学;2004年
姜红;[D];河北医科大学;2006年
于微微;[D];中南大学;2008年
塔吉古丽·阿不扎热;[D];新疆医科大学;2008年
刘立飞;[D];重庆医科大学;2009年
祝高峰;[D];安徽医科大学;2005年
董颖;[D];中国医科大学;2006年
王国庆;[D];吉林大学;2007年
&快捷付款方式
&订购知网充值卡
400-819-9993
《中国学术期刊（光盘版）》电子杂志社有限公司
同方知网数字出版技术股份有限公司
地址：北京清华大学 84-48信箱 知识超市公司
出版物经营许可证 新出发京批字第直0595号
订购热线：400-819-82499
服务热线：010--
在线咨询：
传真：010-
京公网安备75号请问健身车会不会损坏膝盖？_百度知道
请问健身车会不会损坏膝盖？
使用时注意时间长度和正确的姿势，特别是车子的高度基本没什么损伤弊端美国一研究部门证实，男子久骑自行车容易患阳痿。如今的自行车车座通常又窄又硬，骑在上面会使阴部受到很大的压力，而骑车座位的受力点恰好在肛门与阴囊之间，那里有一条能控制阴茎充血能力的动脉，如果长时间受挤压，就很容易患上阳痿。健身器材划船器我认识的一位女士每天都是骑车上班，已经5年了，她才发现在大腿根部与外生殖器之间出现肿胀，肿块渐渐增大，当骑车受压时常有疼痛感，而且走路如受到摩擦也会有不适感。经医生检查，在她的阴股沟处发现有肿物，可能是因为她长年骑自行车，导致局部挫伤，又没有及时治疗，不断刺激而形成。这种阴股沟肿物一般在女性中发生较多，因为女性骨盆较宽，耻骨弓较男性低平，与车座吻合，这样阴股沟及附近软组织容易受到摩擦，所以长年累月骑自行车的女性，尤其在车上载人载物，增加负重的女性，极易出现阴股沟肿物。7注意事项1、自行车的车座不易过高，应富有弹性，防止骑车时臀部左右扭动，以减少局部摩擦。2、骑车时臀部坐正，两腿用力均衡，防止一侧用力过猛而形成肿物。3、月经带、卫生巾、短裤质地要柔软，在月经期最好少骑或不骑自行车。4．车座太硬的，可用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上，以减少车座对阴部的摩擦力。5．调整车座的高度和角度。车座太高，骑车时臀部必然左右错动，容易造成会阴部的擦伤；车座前部上翘，更容易损伤会阴部。6．骑车时间较长时，要注意变换骑车姿势，使身体的重心有所移动，以防会阴部某一点长时间着力。7．初骑变速车时，速度不要太快，时间也不要太长，待身体适应后再加速和加时。8、在骑车时，若发觉会阴部有不适症状，要及时查明原因，若因车座有问题，要及时排除或改进，并要注意休息，症状消除后再骑车；若不能消除症状者，应到医院请医生检查治疗。
其他类似问题
为您推荐：
提问者采纳
只要选好适合自己身材的车型,绝对对膝盖有好处而不是坏处不会,坚持一段时间都有不同程度的好转,我也是个爱好者,控制好行进的节奏.我看他们车友会里有不少就是腿脚和膝盖不好而专门来煅练的老年人,我专门请教一位这方面的专家,他说多煅练反而可以对膝盖有好处,掌握好正确的骑行姿势
提问者评价
其他4条回答
一是有明显受伤过程的如撞击、软骨断裂,会 造成比较严重的韧带、摔倒自行车运动膝部创伤 或不适通常有两种情况
有可能会得滑膜炎，也就是膝盖积水。运动完记得按摩。
膝盖损伤 属于运动中 常见的疾病 尤其是 跑步 一般我们健身中 要 热身 活动好膝盖 和全身关节 然后搓热膝盖 之后再慢跑
只要膝盖感觉不适 马上停止跑步 等一天或者几天之后 膝盖缓解后在跑 这样的话 膝盖会慢慢适应活动强度且 不可 在膝盖受伤没有恢复的情况下 过度用膝盖 会造成终身的疾病尤其是老了之后 循序渐进 椭圆机所谓不伤膝盖 只是比较于 跑步机来说 动感单车也是都是损伤膝盖 只要膝盖慢慢适应一个一个的强度 慢慢递进 就不会受伤了
我用我的亲身经历告诉你，不当的使用会损坏膝盖的。以前我不懂，胡乱练。动感单车的阻力总是被我调到最大，很费力一下一下的踩，时间长了膝盖经常忽然就扭到，站不住了。还是要多请教专业人士，不要盲目锻炼，不一定哪里错了，日久就会积累损伤。
健身车的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁喜欢动感单车家用健身车越步的还喜欢
价格: 1145.00
价格: 4220.00
价格: 4220.00
价格: 1799.00
价格: 1580.00
价格: 930.00
价格: 650.00
价格: 1998.00
价格: 998.00
价格: 1499.00
价格: 1599.00
价格: 920.00
价格: 750.00
价格: 1680.00
价格: 1268.00
价格: 1747.50
价格: 1747.50
价格: 3416.00
价格: 3416.00
价格: 2007.00
价格: 2046.00
价格: 2530.00
价格: 2338.60
价格: 2530.00
价格: 2046.00
价格: 1650.00
价格: 2338.60
价格: 1347.00
价格: 640.00
价格: 1499.00
价格: 980.00
价格: 680.00
价格: 2699.00
价格: 1180.00
价格: 670.00
价格: 1388.00
价格: 999.00
价格: 915.00
价格: 915.00
价格: 1145.00
价格: 1145.00
价格: 4220.00
价格: 4220.00
价格: 2998.00
价格: 1258.00
Copyright ?2011-, All Rights Reserved. 鄂ICP备