泰拳的基本功基本功都练什么 详细点

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-17 17:45 标签： 泰拳练习
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练习泰拳首先应先练习哪些基本功？拜托各位了 3Q
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哈哈，竟然能看到你提的问题。泰拳最基本的自然是泰拳的桩功了，也就是泰拳的基本站立姿势。然后就是一些基本的泰拳步法，拳法...肘法膝法等是在后面才学习的。...
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基本功就是站立姿势和前后左右 的步伐，手臂的位子。拳的发力方式！最基本常用的是直拳。。。肋技 拳法 腿法 膝法 身法 。。。要有经验的陪练，不然是练不成什么的。自己拿捏。 最好去拳馆
还有摔法等技术.....各击打面的硬度练习,体能练习等.......
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出门在外也不愁泰拳基本功咋练_百度知道
泰拳基本功咋练
我想保护我爱的你人;我最喜欢泰拳 快准 狠帮帮忙吧我想练
油的回答很全面，但你忽略了泰拳中跳绳的重要性。如果要想成为泰拳高手，你应先成为跳绳高手。还有，你必须有超强的抗击打能力。
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我练习泰拳1年多，但主修跆拳道（ITF，5年，现在黑带二段）、空手道（极真，2年多，现在紫带）和巴柔（和空手道同期，刚蓝带）
我们师范说，无论哪种击技都是：第一，体能 第二，力量 第三，发力方式
体能，泰拳的体能练习就是长跑、变速跑、跳绳，注意相辅相成。
力量，注重腰腹肌、三角肌、股四头肌、肱三头肌、肱二头肌、小臂前肌、比目鱼肌、排肠肌、胸大肌的锻炼，主要方法就是深蹲、卧推（最好要有杠铃）、上下卷腹、俯卧撑、仰卧飞鸟（哑铃辅助） 握铃出拳（哑铃要有） 蛙跳 小腿弹跳等。
发力方式，这个要请教你的师范，让他给你详解发力方式，了解泰拳的发力链，每一次出击都有意想不到的表现。
这些都是基本功，要求天天练，力量训练最好5天为一轮，然后休息1-2天，用来肌肉组织自我修复。
基本功有很多，看你指的是哪方面的，最基本的就是支撑腿（正架是右腿）站直，另外一只腿提膝做左右摆膝的防守动作，一定要做的稳，提起来的刹那要快，不过要放松，这个动作练好了，你基本泰拳手的架式就出来了，别人一看就知道你是练泰拳的！
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出门在外也不愁※ 发信息，认准云同盟加入云同盟，让我们生活更轻松！搜索如何练习泰拳基本功？迪丽唯娜商城： 免费咨询热线：400- 在线客服QQ：【导语】如今，胸存在的意义不仅仅只是为了哺ru之用，随着审美观悄然改变，只有胸美感增强，才能够提高整体形象。丰胸产品有没有用？很显然，只有得天独厚的傲人双峰美女才可以倍受瞩目，而胸过平，所谓的飞机场只会遭来他人嘲笑。所以，女人对丰胸的概念有了更强烈的意识，并且将这种意识引入到生活中。然而，令人遗憾的是，即使丰胸的念头再强烈，传统的丰胸方法或者产品都无法实现安全、有效的丰胸目标。那么，丰胸产品有没有用？【我的心酸故事】面对丰胸产品有没有用的难题又有多少女人前赴后继却又无功而返。生活的美丽在于自信。自信在于良好的身材。对待女人渴望快速丰胸我表示非常理解。因为曾经的我也是几度迷茫于丰胸产品有没有用。没有饱满的胸部又怎么会有美满的人生，相遇“迪丽唯娜”。人生会变得更加美丽。曾经的自己有一个自卑的人生。不怎么漂亮的自己身材更是难以入目。遇到自己心仪的男人也都是被无视或者冷眼相看，没有了自信的自己找不到美满人生的方法，知心的朋友对我的劝告是寻找丰胸产品有没有用的方法，有了美丽的身材才能变得自信，从那时起，我就开始了寻找丰胸产品有没有用的捷径，每天的功课就是寻找丰胸产品有没有用的方法。一次偶然的机会我在网上看到了迪丽唯娜，“迪丽唯娜”是专门为广大女性丰胸的产品，已经有数万的女性朋友都在迪丽唯娜的帮助下成功摆脱了“太平公主”的烦恼！。没有过多的考虑，仿佛命中注定般毫不犹豫的定了2个周期，自卑的人生从此有了改变，丰胸产品有没有用的问题迎刃而解。或许我该相信，相遇迪丽唯娜就是我人生的一大转折点。使用“迪丽唯娜”美乳丰胸霜的前两个星期胸部就有了种酥麻的感觉，微微隆起的胸部让我坚信自己终于找到了丰胸产品有没有用的办法。带着更加激动的心情继续使用迪丽唯娜产品一个月之后，增大了近乎一倍的胸部，让我体会到了女人的美丽，那时候的我在街上走路也不再蹑手蹑脚，所展现出来的尽是无比的自信。从未想过丰胸产品有没有用的问题竟可以如此轻易解决。使用的第二个月，胸部变得更加丰满，皮肤也很细致可人。丰满的胸部不再是梦想，丰胸产品有没有用的问题也成为过眼云烟，那时的我真真切切的体会到什么叫自信的女人最美。使用“迪丽唯娜”第三个月过去了，硕大饱满的胸部已经凸显。自卑的自己也已经不复存在，代替的是一个全新的自信美女，特别感谢迪丽唯娜。我得以解决丰胸产品有没有用的难题，得以拥有自信人生。感谢迪丽唯娜的存在让我有了另一次全新的生命。你还在为了丰胸产品有没有用而苦恼么?======常见的丰胸方法为何不管用？======隆胸手术：做隆胸手术风险高、费用大、手感差，还要担心破裂的后遗症。年老之后，还要再做手术取出，非常伤身。丰胸药/茶：内服丰胸药、茶的副作用可不能忽视：拉肚子、头晕、眼花……丰胸无效还搞坏身体，得不偿失。食补丰胸：汤水、炖品这样的食补丰胸方法，其营养成分是被全身吸收的，容易发胖。真正进入到乳房起到丰胸功效几乎没有。运动丰胸：运动会让乳房细胞变得结实，原本柔软的胸部变成运动员那样紧实的平胸，想想都十分难过吧！塞胸垫丰胸：每天都要不厌其烦地在胸罩里面塞很多胸垫，制造“假大胸”？不小心掉出胸垫，会尴尬得死掉吧！胸部问题根本原因：大部分的平胸女性或者产后胸部萎缩的女性，都存在乳腺管堵塞的情况。乳腺管是胸部接收营养的通道，只有乳腺管畅通，胸部才可以接收营养，才能丰盈、性感。如果乳腺管堵塞，那么营养物质输送不进去，乳腺细胞就会干瘪萎缩，乳房扁平。如果只疏通乳腺管，不加强营养，那么丰胸就会很慢；如果只补充营养，不疏通乳腺管，那么胸部就不能接收营养物质。那么到底该怎么疏通乳腺管呢？又怎么才能有效的补充胸部营养呢？常见的丰胸方式，没有办法将丰胸有效成分储存累积在乳腺组织当中，消耗过快，效果几乎没有。======潜能激活 你的丰胸秘籍======法国美乳机构之父——JackRober博士针对乳腺管堵塞这一难题，研发出HUM-ED活性因子成分，可以精准的渗透到乳腺管内部，瓦解乳腺管内的垃圾，垃圾被分解之后，再由其他活性成分促进胸部循环，将垃圾排出体外，彻底疏通乳腺管。HUM-ED活性因子也因此荣获专利技术。这一发现，被世界称为&美乳界的新时代发现&，是祛斑革命时代的一个里程碑。JackRober博士的这一突出成果，也受到了爱美人士的疯狂追捧。Banner：技术背景 全国免费热线400-1、HUM-ED活性因子得到全球化推广之后，国内专家联合国外知名专家针对女性各类胸部问题，开始研究适合亚洲人群体质的美乳产品。2、经过多年研究，成功研制出“能量赋活技术”，中西方的技术精髓集中于此，研制出最适合亚洲女性体质的美乳产品，皆在为广大爱美女性提供最新科技成果。3、迪丽唯娜技术团队经过5000多次试验，最终强势打造了3V立体美乳系统。这套系统专为亚洲女性定制，将迪丽唯娜专利“3V立体美乳系统”技术联袂自然界黄金丰胸成分能量，通过“1V疏乳通络 → 2V激活丰满→ 3V巩固塑性”，全维度立体美胸，开启乳房再次发育，达到自然丰、挺、大。加QQ微信：fengman008免费订购热线：400-（1）免费领取丰胸大礼包（揭秘30天增大一个罩杯的秘密），并且我们的赠品会不断升级，有新的赠品会及时通过QQ发送给您！（2）只要您加了本QQ，就可以获得终身免费服务权限！（3）加QQ查看更多客户好评！Banner：迪丽唯娜明星成分HUM-ED活性因子：强力渗透乳腺管内部，清除乳腺管内的垃圾3V立体美乳系统：系统中所含成分均可达到相互“加乘”效果，补给胸部充分营养复合物：充盈胶原蛋白，增强胸部纤维组织的弹性，使胸部白皙粉嫩恒久丰挺。提拉精华：固定纤维束，对乳腺起固定作用，持久保持胸部性感美白嫩肤成分：令乳房肌肤更加细滑白嫩，乳晕更加粉嫩吸收更迅速“霜”是最易被肌肤渗透吸收的剂型，尤其是迪丽唯娜富含的HUM-ED活性因子，可以强力渗透乳腺组织，清除乳腺管内的垃圾，从而在最大程度上实现了胸部对营养物质的全面吸收。营养更丰富迪丽唯娜不仅仅含有HUM-ED活性因子，同时又新增多种天然丰胸成分，各种成分之间通过“能量赋活技术”，起到加成效果，能有效、充分的补充胸部发育所需要的营养能量。激活循环、补充营养有效的丰胸是通过激活乳房内部微循环，加强对外部营养的吸收，来起到恰当的刺激乳腺细胞再度发育。迪丽唯娜中的所有成分都能相互叠加作用，各自发挥多样效能，达到自然活性成分之间的“加乘”效果，供给乳腺充足营养。提升皮肤组织，令乳房坚挺不下垂随着年龄地增长。由于支持乳房的弹性组织变松了，所以乳房会下垂。维持年轻、坚挺胸部，必须增强皮肤韧性。迪丽唯娜中富含的活性成分，恰恰可以增强皮肤韧性。美乳又嫩肤迪丽唯娜特特含有美白嫩肤成分，在丰胸过程中可令乳房肌肤更加细滑白嫩，深褐色的乳头乳晕也越发粉嫩，让您重拾少女的美妙体验。------------【联系我们】★【Deliwanaer(迪丽唯娜)】----------- ◆【Deliwanaer(迪丽唯娜)】更加专业，值得信赖! ◆自然丰胸就选迪丽唯娜，60天从A到C，迪丽唯娜您身边的美ru专jia ◆服务专线：400-0- ◆Deliwanaer(迪丽唯娜)在线企鹅：(专家亲诊，直接添加，留言必回) ◆免费领取丰胸大礼包（揭秘30天增大一个罩杯的秘密）◆您可以百度一下：Deliwanaer(迪丽唯娜),可以查找到更多关于我们的信息，联系我们，100%在线免费咨询!

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