牛奶泡燕麦片加牛奶用于健身前后喝,请问怎么做好些阿?牛奶用什么奶好呢?谢谢

大家都喝什么牛奶,对健身好处比较大的?_健身吧_百度贴吧
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大家都喝什么牛奶,对健身好处比较大的?
这要看你的身体情况,如果你有半乳糖不耐症,也就是喝完牛奶就闹肚的话,建议喝,因为这种奶里的半乳糖已经被分解,可以保证你正常吸收的。如果的话,喝,增肌喝全脂的比较好。但要我选的话,我会选酸奶,营养更丰富,更易被吸收,而且不容易闹肚子,味道也不错。注:酸奶别空腹喝,对胃不好。牛奶喝的时候最好和面食一起吃,面食可以帮助牛奶在肠胃里停留更长的时间,方便身体吸收其中的营养。
我们没选错人~~~感动~
在中国问什么牛奶好,你这不让人郁闷吗?哪有合格的牛奶啊,有条件自己养头吧
支持挠脸兄,专业又有爱心
为人民服务~~~~
专门过来顶你的
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我想问一下,平常超市里买什么样的牛奶好????
一般买的全脂奶冲着喝。。。感觉有点贵,呵呵!
酸奶,因为好喝。
说到,我发现一个很奇怪的事情以前光明的鲜奶中外包装上有写钙含量多少,现在不写但是的还写
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你好,,因为人体晚上是缺钙最严重的时间,牛奶可以补钙,晚上喝牛奶比较好。
心情好,什么时候喝都可以吸收
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健身问题,请问我这样吃法行吗? 早上吃麦片面包/麦片加牛奶,到了下午吃饭, 晚上吃饭后喝被牛奶 去
健身完喝牛奶加两颗鸡蛋再吃了一餐饭睡觉。因我是瘦的睡前都要吃一餐让它生肉,到了下午吃饭,晚上吃饭后喝被牛奶 去健身房 ?早上吃麦片面包/麦片加牛奶,请问我这样吃法行吗健身问题
提问者采纳
刚吃完最后不要剧烈运动,应该半个小时到一小时后。这样搭配营养还是不错的
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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这样练也行,关键是蛋白质全是牛奶不行的,碳水化合物不需要太多,怎么也得吃点肉
鸡胸肉行?
脂肪不要太高就行
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其他4条回答
吃的东西不需要特别刻意,比如脂肪 蛋白质之类的摄取量注意点就行,
晚上尽量不要吃东西
好的,我大概大慨懂了
大概。。。。
不然叻.....
吃了饭不能立刻出去,至少半小时或者一个小时
恩,我知道
想问的是,健身前喝牛奶健身后再喝牛奶会太多么?
我哪知道。。。
😂😂还以为你知道的说
小家伙,你可以问问百度
刚问人了,他说ok的没问题
睡前三个小时不要吃东西,对胃不好的
好,我尽量
肯定不错的啊
晚上8点后不进食
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