跑步时鞋子不合适!跑完步后脚变成如下图一样!大母脚趾很疼!第二个脚趾头无故疼痛一碰也疼!请问怎么办才好?

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跑完步之后脚底板疼痛
坐着或者不用脚的时候就不痛,一走路就疼
疼痛位置如图
各位有过类似的吗
随后会放制作过程
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是不是足底筋膜炎
我也是的,应该是筋膜炎,少用脚掌,多泡脚,完全恢复后,慢慢加量
应该是量大,伤着了!
是不是右脚
我也是跑六天后伤到同样位置
额,我右脚这个情况
足底筋膜炎,休息,拿个球放在脚下滚,睡前泡脚
再怎么泡也没有用你老是穿着支撑型的跑鞋。支撑型跑鞋会让你养成脚跟着地的跑步习惯。
没事的。休息两星期后慢慢恢复跑,没事就慢慢加量,直到没伤以前的量就行。当然可能休息一个星期也可以,我前段时间休了一个月,现在没问题了,跑完拉伸完泡脚。
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别用热水泡,不然更严重,先用冰敷,我上个星期用热水泡了更严重了
,这个是???木桶阿??哪里买的,多少入的?
没事,我过年一个多月没跑,这几天开跑也这样,先减少跑量过几天就适应了。
我也得过,左脚同样的位置,很他么麻烦,不走路一点没感觉,一走就痛得很,前后花了1个半月才好,又休息了半个月才敢继续跑。
初跑者~跑的多了~速度快了~多休息 慢慢来
我是右脚前脚掌
过年前在家才开始练长跑,和你一样都是那疼,早上跑了五十分钟,下午伙计叫打篮球,然后就悲剧了,筋膜损伤,都看了一个月了,现在还没好
我也是啊。我有时候快步到学校然后爬4楼到教室。那里就会酸痛
跟你位置一样。上周末跑了之后这儿疼,今天感觉好一点了又去跑五公里,疼得更严重了T T
我也是的!帮顶
我穿K21第一次跑后也是这儿疼,休了一天好了,可能是新鞋的问题。
有有有现在就是。走路就疼跟有筋抽着的撕裂疼。
我跑了六天 今天跑完超级痛
我就是,左脚,同样位置,每天学校要跑操,我真的受不了了,老师又不给假,简直就是日了狗
我现在跟你同样的位置,昨晚跑了一半比较疼就停下来了
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