为什么我打篮球减不了肥,是不是打过篮球流汗,一喝水就流汗又补回来,还是打篮球少一喝水就流汗啊!

我21岁,工作者,170斤,主要肥在肚子和大腿。请问打篮球可以减肥吗?要怎么减肥效果最好,不反弹?_百度知道
我21岁,工作者,170斤,主要肥在肚子和大腿。请问打篮球可以减肥吗?要怎么减肥效果最好,不反弹?
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9点睡6点起坚持晨练1小说不睡回笼觉,少喝酒多喝白开水。不吃减肥药。我个人就是这样减肥成功的
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出门在外也不愁为什么我打篮球,而减不了肥_百度知道
为什么我打篮球,而减不了肥
我经常打篮球和运动!为什么不能减肥?我运动一般都是流汗,都不消耗脂肪的!怎么办?我想在1-2个星期内把手臂和腹部肥肉谁教我直接快速的方式
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流汗就是在消耗脂肪了...打的更生猛些吧....每次尝试打到虚脱....每次打如果最后汗衫能挤出半脸盆汗...就好了...我一同学一整个夏天每天在太阳底下打2-3小时球...一个暑假瘦了40斤...妈的开学看到他跟整过容似的...还帅了不少...要想靠篮球减肥...就要有不弄死自己不回去的觉悟
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其他13条回答
做俯卧撑,负重仰卧起坐,哑铃或双杠
你打的不够。我今年刚刚工作,就感觉没时间打球了,身体也长胖了。上大学时,我每天打球2小时左右,因此身材保持得很不错(同类身高产品中比较)所以,想靠打球减肥,你需要做到的就是坚持。只有长久稳定的锻炼体重才能减下来。
要减肥得踢足球 相当有效果
其实打球减肥我也试过,但是自己认为没有什么效果,我有如下建议:1 节制自己的饮食习惯,尽量远离高脂肪的食物2 坚持跑步,做俯卧撑,引体向上,仰卧起坐,每天要坚持3 坚持热水澡
打篮球前1个小时最好不要吃东西,半小时前不要喝水,打篮球时最好也别喝水...打完球半小时到1小时不要吃东西喝水...如果实在口干,可以喝水,要小口小口的喝,就是少量多次的喝...上次看一报道说,运动后因为身体出了很多汗,流失了很多矿物制,所以消化吸收特别好...还说,如果你想要练肌肉的话,最好锻炼后10分钟喝一杯牛奶
因为你太肥
最直接快速的就是,吸脂手术,,手臂和腹部都是比较难减的,,,短时间内很难有明显效果
打球积极点,时间久一点,尽量少吃点
打完球,5000米跑,然后这样坚持下去
俯卧撑做起,连想都不要想。每天坚持俯卧撑,晚饭少吃些,很快就会瘦下来。
我跟你一样,有一段时间经常打球瘦下来了,但是不运动之后很容易反弹,并且再用上次的方法减肥已经行不通了。我可以告诉我上次是怎么从180+在一个月内瘦到150+的。每天打球时间基本上在6小时左右(早两小时、下两小时、晚两小时),而且越累越打,运动完后会出大量的汗,记住停止运动半小时之内尽量不要喝水,半小时后可以饮用少量白开水或者矿泉水,切忌不要喝饮料。如果你经常通宵玩游戏或者工作的话更好了,通宵后不要睡觉,先打一上午球,吃东西很重要,我那一个月基本上是泡面,你可以多吃点含脂肪少了东西,水果就行。瘦下来一定要多注意运动,要不很快就会反弹。
主要是你玩的时间短,
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