怀孕之后伴随着会有抽筋腰酸褙痛等情况。一般这种情况孕妇要注意饮食均衡,多吃一些有营养的食物和注意补钙除此之外还要注意补补钙,每天两杯牛奶可多吃一些含钙量高的食物,像豆制品、海带、坚果、虾、鱼补钙效果都不错