每天绑个沙袋跑步跑步机走路能减肥吗不能减肥，尤其是腿上的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-10-18 06:40 标签： 减肥跑步好还是走路好
腿上绑沙袋走路有助于减肥吗_百度知道腿上绑沙袋能瘦腿吗？！或者有没有副作用…会使腿更粗吗？！_百度知道*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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绑沙袋绑腿每天只要睡觉时解开，这样会不会有副作用
绑沙袋绑腿每天只要睡觉时解开，这样会不会...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：绑沙袋绑腿每天只要睡觉时解开，这样会不会有副作用想得到怎样的帮助：我想知道 我能如何做好锻炼
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：86937
指导意见：你好，不建议你绑沙袋的，锻炼需要适度，不可以高强度训练，因为您现在身体处于身高增长阶段。建议您注意每天适度锻炼，另外要注意补充充足的营养，否则会因为锻炼耗能较多，影响身高。
问我刚买了个沙袋背心和沙袋绑腿4公斤的我想问下这个一起...
职称：初级康复治疗师
专长：康复治疗
&&已帮助用户：17944
问题分析：你好，一般过度长期负重在身体发育期可能会对身高造成一定的影响，而大部分有氧运动如体操，慢跑等可能有一定的促进身高增长作用。意见建议：你好，一般身高与多种原因有关，一般身体骨骼大部分在夜间睡眠时增高较快，因为此时骨骼承受的压力较小。但也不是说负重一定好处都没有，负重可以增加骨骼对钙的吸收，同时可对抗肌肉萎缩。
问用沙袋绑腿会变成罗圈腿吗？
职称：医师
专长：气胸,肺大泡,胸腔积液,食管瘘,食管鳞癌
&&已帮助用户：1061
问题分析：罗圈腿在医学上称O型腿，属于发育异常所致膝内翻。意见建议：运动员锻炼腿部肌肉时通过沙袋增加局部重量，每日间断锻炼无不良作用。
问腿太胖了，像绑了沙袋一样，
职称：医生会员
专长：高血压、心脏病
&&已帮助用户：31375
病情分析： 瘦腿：改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食
尽量少吃意见建议：跑步、游泳、自行车等有氧运动可以消除脂肪，通过这些运动，慢慢改变肥胖体质，消除腿部赘肉。
问沙袋绑腿有什么用处
职称：医师
专长：针灸,按摩,推拿,艾灸,理疗,养生
&&已帮助用户：17574
问题分析：你好，沙袋绑腿再进行相应的腿部运动可以增强腿部的肌力。意见建议：用绷带把沙袋绑在小腿的比目鱼肌就可以了。通过沙袋绑腿训练腿部肌力要循徐渐进，疲劳时要把沙袋取下。
问14岁的男孩，用2kg的沙袋绑腿进行锻炼？14岁的男孩，用...
职称：医生会员
专长：小儿感冒 手足口病 厌食症
&&已帮助用户：135156
病情分析： 用2kg的沙袋绑腿进行锻炼，会对身高发育产生负面影响吗意见建议：有影响的，绑了那个之后就不能做太剧烈的运动，否则对脚踝有一定的伤害，也不能长时间的绑在腿上。
问我女，14岁，想买一千克的沙袋绑腿练习跑步，大概15~2...
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243490
指导意见：拉伤.一般来说属于软组织损伤的.24小时之内冷敷.超过24小时热敷促进血液循环.
建议休息的.4周内不做重体力活动.若是韧带拉 伤较重的话需要限制活动的.祝早日康复.
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评价成功！一滴清原液招商&绑沙袋跑步可以减肥吗
　　我今年二十九，身高一米五三，现在九十八斤，这将近三十年中已经反反复复减肥很多次了。至于什么时候长胖的我也不太清楚了。只记得小学六年级之前我还是排骨精一个。
　　在四年级时家门前有个学校有个很大的操场，于是我与同学每天五点就起床去跑步，一直坚持了两年，到六年级搬家后，就不再跑步了。天天就吃了睡了吃，只记得初一时体检，身高一米三，体重是八十八斤，于是从学外语那天起，我的名字就被PIG代替了。
　　初中毕业到技校，虽然没人再叫我PIG，可名字还是在被人遗忘的角落，只是被叫了一个可爱点的名字“胖胖”，我一直是很可爱的。那时住校好多女同学身材已经很好了，可还要减肥，于是受感动也加入了行列，每天中午是六两米，两份菜，晚上不吃晚饭，晚自习后还要跑步，这样坚持了一年多，个子长高了些，体重好象还上涨了。于是想不通就没减了。
　　到了大学，突然有一个和表姐在一起玩，她总是说我胖，该减肥了。我还真觉得有些胖。但是不至于迫切需要地步。再说了我也不知道怎么减肥。她告诉我她用一滴清原液来减肥，效果非常不错。我决定也试试，我也体验一下瘦女人的感觉。就在网上查查。一滴清原液采用靶向渗透技术直达肥胖部位，安全高效无痛苦，无副作用。避免了吃药、手术带来的药物毒害和身体损伤。
　　一滴清原液使用一个月后，我发现自己的体重就降下了8斤，效果还是非常明显的。并且没有副作用。
一滴清原液招商
【减肥技巧】2、碱性浴疗法碱性浴疗可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，从而使肌肤变得更有弹性、紧实。苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。挥汗如雨的夏日，更需要水分的补充，而饭后1碗汤、1杯饮料更是习以为常的饮食文化。因此，对含简单糖食品，如蔗糖、麦芽糖、果糖、蜜饯及甜点心等，应尽量少吃或不吃。瘦脸最重要的是要消肿，尤其是水肿脸，其次是脸部线条，要做到这两点其实是很简单的。禁食结束后将形成健康的饮食习惯，并使人习惯于吃生的蔬菜和享受这类食物给机体带来的活力。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。女生绑沙袋跑步怎么样？稍微节食减肥加运动遇到平台期了怎么破？有什么可以推荐的力量运动吗？
背景：之前在减肥，会节食，不过不是那种贼狠的。早餐会吃饱，外加一个蛋。中午吃俩菜一荤一素，一两到二两米饭。晚上不怎么吃，有时候是一杯粥。或者水果。不过馋了也会打个牙祭。运动主要是跑步。一般是将近六公里。条件所限没法去健身房。最近遇到了平台期。怎么破？1.男票建议小腿绑沙袋跑，四公斤的。慢跑四千。就想问会不会长难看的那种肌肉？我的腿是肥肉。没多少肌肉。也想长一点。但是怕长成不好看的那种。2.这种所谓的“节食”会不会像他们说的那些节食一样没救了。怕反弹，如何扭转局面？3.条件所限不能去健身房。大学生，最近在期末复习。顶多买个哑铃。有什么可以推荐的力量运动吗？想长一点好看的肌肉。本人现在167。120斤。肉挺松。标准梨形身材。上身S码，下身L码。核心力量不太好。腹肌撕裂者听说又会粗腰。听说梨形身材做深蹲会腿更粗。最好能练练胸肌也行。梨形身材很多平胸的。么么哒。
不绑多跑。
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