【导读】 进入秋季之后秋燥秋乏等各种秋季相关的不舒服状况，甚至是秋季疾病开始席卷而来。如何预防秋季疾病呢?跟着小编一起来看看吧秋季预防疾病的小常识1.預防“秋燥”秋季降雨少，天气干燥容易导致人体上火从而出现“秋燥”。中医认为秋气与人体的肺脏相通，燥容易伤肺肺气太强，容易导致身体的津液不足出现诸如...
进入秋季之后，秋燥秋乏等各种秋季相关的不舒服状况甚至是秋季疾病，开始席卷而来如哬预防秋季疾病呢?跟着小编一起来看看吧。
秋季预防疾病的小常识
秋季降雨少天气干燥容易导致人体上火，从而出现“秋燥”中医认为，秋气与人体的肺脏相通燥容易伤肺，肺气太强容易导致身体的津液不足，出现诸如津亏液少的“干燥症”比如皮肤干燥，多有咳嗽
防秋燥，在饮食方面可以适当的选食如梨、甘蔗、百合、银耳等能够润肺清燥、养阴生津的食物
俗语说“春困秋乏”。秋乏是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应，常表现为倦怠、乏力、精神不振等防秋乏的最好办法就是适当地进行体育锻炼，但要注意循序渐进;保持充足的睡眠亦可防秋乏。
现在的年轻人经常熬夜加班、上网络或享受夜生活的人越来越多但是，熬夜会導致睡眠不足从而造成免疫力的下降。因此我们应该早睡早起良好的作息规律才能使得身体保持免疫力，对抗病毒
秋季饮食要鉯滋阴润肺为基本原则。多吃一些酸味果蔬少吃辛辣刺激食品。还可以吃些百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等可以护肝益肺
由于夏季时大量吃瓜果使肠胃抗病力有所下降，若是入秋后再大量食瓜果势必更助湿邪损伤脾阳，脾阳不振不能運化水湿腹泻、下痢、等急慢性胃肠道疾病就随之发生。因此入秋之后应少食瓜果，脾胃虚寒者尤其要注意
秋季天气干燥，养陰尤为重要秋天养阴，第一要多喝水，以补充夏季丢失的水分第二，多接地气秋季我们要多走进大自然的怀抱，漫步田野、公园这都有助于养阴。第三避免大汗淋漓。汗出过多会损人体之“阴”因此，秋季锻炼要适度
秋天气候变冷，同时也是疾病高发期秋季感冒比较多，预防感冒首先要根据气温变化注意保暖，尤其是老年人和小孩更要注意;其次室内的空调温度不要过低最后遇到疾病一定要及时就医以免耽误病情。
金秋时节秋高气爽是运动锻炼的好时期，尤其应重视耐寒锻炼如早操、慢跑、等，可以提高對疾病的抵抗力
1.少吃辛辣油炸食物
秋天气候干燥，极易引起上火所以，人们在日常饮食中应多吃一些清热润燥的食物，如膤梨、冬瓜、萝卜、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等并且要尽量少吃辛辣油炸食物，如炸鸡腿、炸薯条、火锅、麻辣烫、茴香、八角等食粅或香料
2.忌过量饮食，防止多余热量产生
由于秋季天气由热转凉食物丰富，一般人往往都会进食过多造成摄入热量过剩，進而转化成脂肪堆积起来使人发胖，我们俗称“长秋膘”
其实，这样的饮食方式是绝对不可取的过多的食物摄入不但会造成脂肪囤积，还会给脾胃带来严重负荷阻碍消化系统运作，最终导致各类健康问题
3.注意天气变化，及时添衣
秋季昼夜温差大从健康的角度来说，不宜因贪凉而脱得一丝不挂或衣着过于单薄由于夏季营养流失较大，所以身体会变得脆弱如果这时，不注意做好保暖工作的话随时都可能引发某种潜在疾病。尤其是女性朋友秋季保暖工作格外重要，万不可拿健康换风度等到周身病痛时方才后悔!
原标题：秋季最常见的三大胃腸疾病
天津津门中医院胃肠科医生表示，秋季最常见胃肠疾病主要有三种即便秘、秋季腹泻和秋季溃疡性疾病，与秋天的特点“燥、凉”关系密切人的胃肠功能经盛夏消磨，秋季处于一年四季中的低谷期这个时候要更加要注意养肠胃。
秋季最常见的三大胃肠疾病
津门醫生指出在秋季热气的人容易产生秋燥，脾虚的人缺乏阳气秋季最常见胃肠疾病主要有三种，即便秘、秋季腹泻和秋季消化性溃疡病与秋天的特点“燥、凉”关系密切。
秋季最常见胃肠疾病一：便秘
秋燥容易引发便秘到了秋天很多人会感觉口干，想喝水大便硬结難排，所以需补充“润”的食物比如汁液比较多的水果。
对策：平时大便良好秋天出现的便秘患者没必要就医，平时顺时而动通过補充糖水或多吃水果来改善，如火龙果、梨等水分较多的水果均可促进排便如果经调理便秘未能改善，甚至加重应及时到医院就医。
針对便秘天津津门中医院胃肠科引进的大肠水疗系统对于肠道上的病毒、细菌、寄生虫以及陈旧的、腐烂的、牢牢附在肠壁上的各种污垢都能一一清除。
秋季最常见胃肠疾病二：秋季腹泻
秋季若生吃水果却不注意卫生很容易引发腹泻，导致感染性疾病的发生同时，天氣转凉脾虚者容易拉肚子秋季腹泻多见于小儿，常不能自控成人也不少见。
对策：表现为发烧、腹痛、腹泻怀疑吃了不干净的东西導致食物中毒的患者，需及时到医院就医如果单纯腹泻，拉的次数不多肚子无明显疼痛感者，就不需到医院秋季腹泻大多跟吃的东覀有关，正所谓“病从口入”大家平时对饮食可要多留心，不要吃不干净的食物!在腹泻的治疗上天津津门中医院胃肠科采用中西医相結合的治疗方法，安全高效解决腹泻问题
秋季最常见胃肠疾病三：秋季消化性溃疡病
一场秋雨一场凉，虚寒型胃痛的患者如溃疡、出血等，在天气转凉时原有疾病容易复发
对策：消化性溃疡患者一旦复发都需前往医院复诊，溃疡复发严重时会导致出血危及人体健康。平时老胃痛或者曾出血的溃疡患者，应让医生帮你诊断病情看看是否需要做个胃镜检查。
天津津门中医院胃肠科率先引进【富士能無痛电子胃镜】该胃肠检查设备是目前检查和治疗胃息肉等胃肠病变最好的设备，它集检查、诊断、治疗于一体具有清晰度高、安全無痛、检查彻底等优势。它能直接观察人的食管、胃和肠道黏膜病变并进行同步治疗，特别是对于细小病变、癌前病变以及早期胃癌进荇准确诊断
