助跑跳远需要怎么样才能跳远？
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问答题简答题跳远助跑步点不准的主要原因是什么？
产生原因：开始助跑时姿势不固定；助跑加速不均匀，节奏和步长不稳定气侯、场地、生理和心理因素的影响。纠正方法：固......
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参加比赛的同学很多， 我只参加一个项目，那就是我最拿手的——跳远。比赛开始了，我分在了第四组，一共有四个人，第一个郑玉跳了1。5米，李晓涵跳了1。8米，刘泽亿跳了1。3米。该我登场了，我一定要超过他们，我用尽全力大喊一声，翻了一个跟头，一下跳了一百多米，老师和同学们一震惊呼，我自己也吓坏了，不会是吃跳跳糖的功力吧？我试着又跳了一下，一个跟头翻上了天空，半天才落了下来，四下一看，白茫茫的，到处是冰雪，原来我跳到了北极，一排小企鹅正在散步，两只大白熊正向我走来，我又一跳竟然跳出了大气层，外面的世界太美丽了！那星星在眨着眼，好像在炫耀自己的美丽，真不幸还没看完就掉了下去，真会找地儿，一下子掉到了学校操场的软垫上，太舒服了。软的都把我的腰给闪了，一大堆人围着我说：你没事吧！我醒来时以为做了一场梦呢！我一拧我的脸颊才知道我没有做梦oooooo
朱子轩板凳跳远浙江省奉化市居敬小学606班 余芳艳
“6627！”裁判员的一声令下，叫醒了正在发呆的我。
话说参加跳远比赛，那可是历史久远，要知道，从一年级开始，我就已经参加了跳远比赛了。可说起奖状？呵呵，反正就是参与了就是一种胜利，不是嘛？不过，今年有点特殊，因为这是我小学生涯中最后一次跳远比赛了。因而，我想……不说，你也知道，就是不想留下遗憾，想留下点回忆，更想对自己有个交待。
“6627，快点。”裁判员不耐烦的声音，再次把我从自己的世界拉了出来。“啊！来了！”我走向前，攥紧拳头，起步，奔跑，一个人影一下子从跑道这头，来到了跑道那头，左脚用力一蹬跳板，整个人腾空一跃，好像飞了起来似的。“扑通”一声，我摔在了沙坑里，满嘴是沙，“噗——”我吐干净了嘴里的沙子。这次腾那么高，应该有三米多了吧，我暗自庆幸。回头一看，“啊！”怎么跳得那么近，“二米八二。”我沮丧地站起身来，拍拍身上的沙子，低着头，走出了沙坑。
“跑的时候要注意加速，尤其是后半程。”老师拍了拍我的肩膀，“踏板要有力，然后腾空，收腿。”
我重重地一点头，怀着一颗忐忑不安的心回到了比赛的队伍里，看着前面的运动员，一个一个轻松地踏上跳板，然后又轻松的落地，我的心像一颗紧绷的琴弦，我呆呆地站在原地。
“喂！该你了。”旁边的一个同学说道。
“哦！”我傻傻的应了一声。我无意地瞟了一眼旁，又无意地看见了同学们和老师充满期望的眼神，这种眼神给了我力量，“不管了，拼了。”
一个人影又从跑道那头，飞奔到了这头，左脚用力一蹬跳，人腾空一跃，然后就重重地摔在了沙坑上。
“三米一五。”
“好样的！”我握了握拳头，自信的回到了比赛的队伍里。想着老师说的要领，腿还时不时的往后抬，熟悉一下抬腿的动作。刚才还站在末尾的我，一下子来到第一个，左脚往前一迈……#4楼跳远跳 远 育英小学四C班 赵孙益 经过隆重的开幕仪式，同学们紧张又激烈的运动会开始了。我参加了跳远的比赛。
选手们个个精神饱满地来到沙坑旁，比赛开始了。按照顺序我第三个跳。第一次，前两个同学跳好后我心情非常紧张，心一急，只跳了一点远。
我好失望，直怨自己，但又马上鼓气信心。我告诉自己：
一定要跳远一点，同学们在看着我呢，我一定要为班级争光。
就凭着这个信念，我开始第二次比赛。这次我的状态非常好，我开始冲跑，腾空一跃，啊，好远！可是老师“嘟——”的哨声无情地告诉我成绩无效——踩线！
经过两次的失误，我只剩下最后一次机会了。我有些紧张，可是周围的同学都为我加油：嗨，别泄气，再来！同学们的加油声使我再次鼓起信心，这时尽管我的肚子已经开始唱“空城计”。第三次比赛终于开始了。我长长地吸了一口气，尽量是自己保持平静的心情。我用力向前冲去，身子腾空跃起，终于，终于我跳出了自己的水平。一股暖流顿时涌上我的心头，我兴奋地举起胜利的手势，同学们向我欢呼着。
领奖的那一刻，我笑了，脸上露出灿烂的笑容，我似乎变成了一朵美丽的小花在阳光下茁长成长。
指导老师：舒丽萍#5楼立定跳远日
今天我参加了立定跳远，比赛时，我很兴奋，用力一跳，分别跳出了1.30,1.32和1.34米，但是*同学更厉害，所以我没有进入决赛。以后我要加强锻炼，争取好成绩，为班争光。#6楼一场跑步比赛有人参加跳绳比赛，有人参加跳高比赛，有人参加跳远比赛，而我参加跑步比赛。
记得有一次，早上八点我来到学校，从远处传来了一片喧哗，“加油！“加油”，原来像是从操场传来的声音，我走过去看见操场十分热闹，有的跳绳，有的跳高，有跳远的，广播说：“跑步比赛马上开始了，运动选手请准备。”
我来到起跑线，只听“啪”的一声比赛开始了，大家争先恐后你追我赶，首先我是第二名，慢慢的，我体力透支了，变成了第三名，马上就要到终点了，我想不能让老师失望。拼了命的追上去，脚底找出风，像是有一个风火轮使劲的追上前面的一个，我马上就要第一个了，可没有想到他一用力，超过了我，把我甩的远远的，他赢了，我输了，我十分失望离开了赛场，老师走了过来说：“不要灰心，胜败乃兵家常事，成功是失败之母吗？下一次努力拿到第一名。”
这是我心里好多了，下一次一定要拿第一名，虽然这次比赛输了，但是，我不灰心，下一次取得一个好成绩。#7楼实心球比赛实心球比赛
嘿嘿，谁说我少一条腿就跟运动会无缘？告诉你，这次万花运动会上，我在三年级女子实心球比赛中，获得第四名的成绩。（绝对不是倒数。否则，本人可用脑袋赔偿。）什么？你不信，那我就讲讲吧！
昨天，上午举行的是60米跑步比赛，下午就是实心球和立定跳远比赛。比赛前，老师对我们说：“大家一定要一鼓作气，因为我们争的是一口气！”我暗暗下定决心：一定要取得好成绩，为班级争光。
站在三年级女子实心球运动员的队伍中，我心里好像有一只小兔子，咚咚咚地跳着，生怕自己扔不好。终于轮到我了，我使劲向前一扔，四米九，不错。但还是要再接再厉，因为四米九毕竟不是我的最好成绩。
第二次，我扔的时候跳了起来，可惜，超线了，结果被“零分处理”。我垂头丧气地回到队伍里，心想：“完了，完了，肯定赢不了了！”我急得差点哭起来。
第三次，我给自己打气：“不管是输是赢，一定要拼到最后。对，拼了！”于是，我拿起实心球，把我的信心和实心球一起扔了出去。这次，实心球好像能看出我的心思，特意“飞”得远了一点儿——我扔了四米九五！
三次扔完后，我和两位同学一起回班。到了教室，老师说的话我一点儿也没有听进去，我只是仔细地听广播。当我听到广播里读三年级女子实心球获奖名单中有我的名字时，我的嘴都咧到脑后去了… …
这回你总相信了吧？如果还不相信，奖状、奖品随便看，你不信也得信了。#8楼记一次跑步比赛一年一度的运动会到来了，那天天气晴朗，天空还飘着几朵白云，同学们穿着校服，排着整齐的队伍来到了比赛场，*班级也陆续入场，广播里播放着《运动员进行曲》，同学们个个脸上洋溢着灿烂的笑容。
比赛终于开始了，东边正在进行跳远比赛，南边正在进行跳高比赛，而最激烈的还是跑步比赛。瞧，此时正在进行着 100 米短跑比赛，先是低年级的同学们正进行着比赛，别看他们人小，在赛场上却很出色，他们比赛完了，终于轮到 我们五年级 100 米比赛了。只见运动健儿们个个摩拳擦掌，做着赛前运动。我们班级参赛的是出了名的 “飞毛腿 ” 孟雅。只见她一会儿踢腿、一会儿弯弯腰，一脸的自信。“各就各位准备”，运动员们摆好姿势，“嘟 —”哨声响了，运动健儿飞快地向前冲去。一开始，我们班孟雅遥遥领先，可是跑到一半时，不知怎么了，只见孟雅脚下一滑，摔了一跤，这下遭了，学们都为她担心，是否能站起来，还好，只见她一骨碌一下站了起来，也顾不上疼痛，继续向前奔跑。见此情景，我们这些拉拉队员异口同声地喊道：“孟雅，加油！ 你是最棒的！” 也许是同学们的加油声化作了她前进的动力，见她飞快地向前跑去，脚下像生了风似的，我们知道：孟雅是一个坚强的女孩，相信她一定会赢得这场比赛的。果然不出我们所料，她追上一个，又追上一个，在最后一刻成了第一名。她，赢得了这场比赛。我们全班同学围着她又唱呀，笑呀，个个欢呼雀跃。
天上飘过几朵白云，它们仿佛在观看我们这场激烈的比赛，小草在向我们点头微笑，好像在为我们喝彩！#9楼跳远one and tow，and threeone
校运动会的开幕式上，心里一直骂那个老师神经，喊什么不好，非要喊＂超越刘翔＂听到着个我就浑身发毛，别提喊，就是哭都没劲了．
我报的是三级跳，整个上午除了比赛外，我所有的时间都花在观察上面了．原因是，我不会跳，压根儿就不知道什么是三级跳．蹲在沙坑边看着无数的鞋子一遍遍的重复着脚法，然而我依旧不会．当初是为了躲避跑步才报的，想想现在的处境，我宁愿跑步去．
终于在即将上场是，我抓住了重点，也就是说我学会了．到了的我搭命似的冲了上去，展示我刚刚吸收的三级跳基本知识．结果这一跳，就跳进了决赛．进入决赛的我状态极佳，发挥第一轮时６.５１米，第二轮时７.１米．正当我要来个完美结局时，我摔倒了，第三轮－－－作废！！
可是我还是拿了个第一，尽管预赛５人，决赛３人，我还是拿了个第一．
下午还有个跳远，我想当时的我应该是斗志熊熊啊，可一看人数名额，我就斗的起来了，因为人太多了，１４个！！！第一次感悟到，中国的人口真多啊．
跳远除了压力大外，也没什么了，就是看见裁判女老师有事没事的站在起跳上举着小红旗划叉，那气势，让我有种花木兰征战沙场的错觉，后来才知道那叫＂违例＂也就是犯规的意思．这名字，够创新．
轮到我的时候，我马不停蹄的杀了过去，唯一怕的就是裁判女老师的＂花木兰＂再现，我去年的时候就是被花木兰给刷下来的．庆幸，我不仅没看到＂花木兰＂，而且还再次跳入决赛．真是可喜可贺，在此我预祝自己一马当先，夺下桂冠．
可是我还是输了，尽管我三级跳第一，跳入决赛，我还是输了．
综上午，下午全天经历，我明白了，＂爬的越高，摔的越重＂如果不抱住自己的依靠就会摔的残不忍睹．．．．．．标题：内容：相关帖子推荐最新发布的帖子相关文章