我现在身高180，全力起跳能够过篮筐半个手掌。但是双手抓不住框，我还有扣篮的希望吗？？求解
楼主发言：1次 发图：0张
　　估计是没有希望了　　
　　原地跳双手抓筐都没……
　　我168都可以摸到篮框了，你说你的弹跳好吗？就算你能抓住篮框，你也不可能扣得到篮，你能一只手掌抓紧篮球还有一丁点希望，照你目前这情况是不可能的了，除非是2米的篮框
　　我一米77免强摸到篮板
　　我一米77免强摸到篮板
　　我呸…老子170就摸框了，草，回去练弹跳吧，别在这丢人现眼了。
　　我身高185前几年可以单手扣篮 现在和你差不多 能摸到篮圈 状态好的时候能单手抓圈
　　不太差，只能这么说。和我周围的人比，我的弹跳不怎么样，本人175，前两节手指能摸到标准。
　　本人175 篮筐摸到摸不到得看心情了.至于你说的问题我只想说如果你要专业的训练一下 稍微懂点技巧 那么你这个梦想 还是有点机会的 ！！！
　　弹跳垃圾　　
　　楼主多大了？十二岁的话以后还可能，二十二岁就别想了吧。　　
　　@禁止x模仿 　21:30:45　　　　弹跳垃圾　　　　　　-----------------------------　　你弹跳好怎么不进国家队？？
　　@yyh-30 22:44:55　　　　楼主多大了？十二岁的话以后还可能，二十二岁就别想了吧。　　　　　　-----------------------------　　哎，19啦，还在上学
　　浙江大学有个168能扣篮的，中国街球王吴悠174也能扣篮，你180还只能抓框，真是浪费啊！　　
　　楼主别听楼上那群人的，一米六八能扣篮？他的助跑摸高要有320厘米，这等弹跳全国一百个168的人都未必找的到一个。你一米八摸框，如果在会打篮球的人群中做比较，算是中等水平
　　@天边涵枫 　12:53:33　　　　楼主别听楼上那群人的，一米六八能扣篮？他的助跑摸高要有320厘米，这等弹跳全国一百个168的人都未必找的到一个。你一米八摸框，如果在会打篮球的人群中做比较，算是中等水平　　-----------------------------　　我没怎么正式练过弹跳，所以一直是靠投篮和助攻维持篮球生涯、声明一下，我是打控球的
　　再声明一下，本人是打控卫的，所以不怎么练弹跳
　　多练吧,,,我也是180,弹跳不算好,但是我能双手扣,是练出来的
　　跳得高摔得狠。
　　应该不可以.你的弹跳算一般吧.很一般的那种.要是你原地起跳双手挂篮,估计锻炼一下可以单手扣.
　　练习蛙跳和深蹲跳.估计有机会.
　　朋友，你这个弹跳真的很普通，你今年十九，还是有进步空间的！多练习！
　　机会还是有的
　　1米78摸不到板的流汗飘过
　　不错，多上些力量。我186可以扣。不过很少能扣进去。呵呵　　
　　要想扣进去，篮球至少要在篮框以上吧，假设手心正对球心，那么手腕上，距离手心有篮球半径的位置，就是你要扣篮，所必须的最低摸高。　实际上扣篮是一个由上而下的俯压过程，所以，你还需要起码２ＣＭ的余量。这样算下来，你最低的摸高位置就是距离手心，手腕上２４.６除以２再加上２，　１５.３ＣＭ处。　　你的摸高差得太远了，我一米七三，手都能抓到框；不过，我基本没可能扣篮了，你练一练还是有希望的；记得我在学校里看到过一米七七的人满场乱扣，弹跳太吓人了；　抢篮板，补扣，弄得一米八五的人叫苦连天。而且那人也就是一偏瘦的普通学生，不是体育特长生。
　　谢谢同志们的支持，小弟最近苦练弹跳，腿上天天绑着沙袋跳绳。可能一个月后就会有效果吧！！
　　看小兄弟的身体条件还是很好的，如果想再提高一步可以看我的介绍：　　　　　　　　/publicforum/content/basketball/1/124116.shtml　　　　可以原地起跳双手扣蓝的四十多岁大叔，说说练弹跳力的方法　　
　　@daibin01 　10:57:26　　　　谢谢同志们的支持，小弟最近苦练弹跳，腿上天天绑着沙袋跳绳。可能一个月后就会有效果吧！！ 　　-----------------------------　　最好放弃，如果你只是兴趣不打算靠篮球吃饭的话，这种训练方法我用过大半年，分别是3KG/只，一共12斤，但是很伤膝盖，磨损很厉害，跳是能跳高些，但是拿身体换不太值得，希望早点提醒能有用
　　我身边的170能摸到的大把
　　我身边的170能摸到的大把我165以前能摸到扳~
　　跟我一样，我也是180，原地起跳双手挂筐。不过助跑起跳也差不多这个水平。　　　　在180身高的人中，算中等偏上一点吧。要说扣篮的话，我是差了不止一点点。　　　　天涯的人爱吹牛。说你弹跳烂的，你也别太当真。这种弹跳在野场上已经能算得上比较好了。虽然跟那些蚂蚱转世的不能比，但也不会成为你的短板。　　　　
　　有时在比赛中经常帽一些183+的人，感觉他们的弹跳也不咋地，所以才发帖问弹跳的事，无聊的人请路过。。。
　　应当不算很好吧 　　我上大学那会,玩球玩的多点,1.7的身高,能手拍蓝板半个手掌!
　　@dayvsnight 　17:01:08　　　　应当不算很好吧　　我上大学那会,玩球玩的多点,1.7的身高,能手拍蓝板半个手掌!　　-----------------------------　　恩，是篮板，不是篮筐。　　看了那么多跟贴，只有你的话是最诚实最靠谱的。　　186的我不谈，其它的说什么168扣篮，什么想当年。。。　　你是好样的！诚实是为人的根本，在网上这很难得！
　　现代社会压力大，生活累,真的应该好好放松心情,保护好身体才能活的精彩。到我们这里来欣赏帅哥美女图片，情趣用品，情感故事，玩成人小游戏。适合男人看女人看http://www.nrkanf去掉字.com/　　　　记住，去掉汉字的地址.去掉汉字，去掉汉字　　
　　@mosonou 　20:55:05　　　　@dayvsnight 　17:01:08　　　　　　应当不算很好吧　　　　我上大学那会,玩球玩的多点,1.7的身高,能手拍蓝板半个手掌!　　　　-----------------------------　　　　恩，是篮板，不是篮筐。......　　-----------------------------　　哈哈 　　瞎扯蛋的大家也不是看不出来　　只不过是变成了你扯我也扯，谁也不说破罢了
　　我高中177的时候摸高是3.20米。应该跟你差不多 。　　基本上是扣不了的。但是状态特好的时候。有可能摁进去。　　如果要舒舒服服的扣进去的话 至少要超出篮筐一掌左右才可以。
　　99年高三的时候180，原地起跳可以吊在篮筐上，到我们那的大学，发现那的篮筐矮了很多，终于圆了我的扣篮梦……　　　　12年前了，现在奋力起跳，可以单手摸到篮板……　　　　
　　跟楼上差不多，不过99年的时候还没楼上跳的高，那会能单手摸到篮筐而已。12年，体重从135涨到180，现在奋力起跳勉强能够到篮板
　　一米八的一般人站立摸高在225cm-230cm之间吧，如果能摸到框就得跳80+厘米，我觉得跳得挺高地
　　如果还年轻的话有希望，继续努力，180能扣篮的人很多很多，加油。
　　别听那帮人胡扯，180cm能摸筐已经相当不错了。180cm胳膊长度正常的人要扣篮差不多要跳90厘米，除了天才和专门训练过的，普通人不可能的事情。那帮动不动170就扣篮的主儿，都是路边上混，吹牛逼的。
　　@mosonou 　20:55:05　　　　@dayvsnight 　17:01:08　　　　　　应当不算很好吧　　　　我上大学那会,玩球玩的多点,1.7的身高,能手拍蓝板半个手掌!　　　　-----------------------------　　　　恩，是篮板，不是篮筐。......　　------------------------　　就是，同意你们说的，鄙视那些 吹牛不打草稿的
　　@infodata 　11:39:12　　　　别听那帮人胡扯，180cm能摸筐已经相当不错了。180cm胳膊长度正常的人要扣篮差不多要跳90厘米，除了天才和专门训练过的，普通人不可能的事情。那帮动不动170就扣篮的主儿，都是路边上混，吹牛逼的。　　-----------------------------　　我原地摸高225CM，学校的篮筐好像是305CM，我弹跳至少90CM+才能扣篮。所以很佩服170就能扣篮的主，腿上装的都是弹簧。兄弟，我们学校有个大概285CM，现在我已经能拉杆扣了，有空来我们学校一起扣篮。。
　　自己回家找个坑去练习去。　　从坑上跳下去在跳上来。反复100次/日　　一个月内你可以飞过去了。　　这是我我练跳高之秘诀。　　另外一点，你如果一只手抓不住球，这辈子是没戏了。
　　加油吧…都是练出来的
　　180不能抓框的话的确还是弱了一点，　　不过那些168扣篮的可以不去管他了
　　我一个朋友172最多了，原地双手抓篮筐，标准篮筐。我们没事儿每天走宿舍楼道探房顶，我弹跳算不错了，撑死助跑可以摸一下房顶，他你妈的看了以后，直接原地起跳用双手托着房顶。。我日
　　练一练吧，我以前，175cm，能过篮筐2指（业余打打球），也确实见过175cm，能轻松扣篮的
　　@clltianping 　11:32:48　　　　我呸…老子170就摸框了，草，回去练弹跳吧，别在这丢人现眼了。　　-----------------------------　　意淫一族
　　185cm,双手抓框，单手超过一手
　　我们这儿今年有一个高三刚毕业的学生，原来天天和我们一起打篮球，现在作为体育特长生免试被特招入体育学院篮球专业，他身高176CM，助跑摸高328CM，拿排球可以扣篮，不过有点偏瘦。。。。。。
　　LZ难道你就满足于摸框，不想再提高一步达到扣篮　　　　　　　　　　　　　　　　扣篮不需要太多的天赋，只要训练得当，打篮球170cm以上的人，一生中都应该　　有一次扣篮的体验　　　　　　/publicforum/content/basketball/1/124116.shtml　　　　　　可以原地起跳双手扣蓝的四十多岁大叔，说说练弹跳力的方法　　
　　作者：daibin01
发表日期： 15:33:00 回复
我现在身高180，全力起跳能够过篮筐半个手掌。但是双手抓不住框，我还有扣篮的希望吗？？求解　　　　----------------------------------------------------------　　　　有希望。　　这就是你的希望:　　/publicforum/content/basketball/1/124116.shtml　　　　　　　　可以原地起跳双手扣蓝的四十多岁大叔，说说练弹跳力的方法　　
　　小兄弟，你如果15岁以下，身高刚达到180.肌肉还没有来得及长出来，那还有点可能，你要知道，要扣篮，你的摸高必须超过篮筐20公分以上，因为莫高是手指伸直的，扣篮要抓球，要调整，除了那种要掉下来的篮筐，标准3.05的篮筐，你是没有指望了，好好练习控球技术，好好练习力量，玩玩业余的吧
　　很一般的弹跳　　　　我的同学，173，单手就可以摸篮圈了　　　　
　　我这里一个164的小个子也能摸到标准框，这小子速度极快，三分精准，突破犀利，很受尊重。
　　我175，可以抓框，也打控卫　　　　-----　　
　　要看你多大年纪了，你目前这个状态，是大众弹跳水平，如果你是小朋友，那到你大些的时候是有希望的
　　不是打击你，肯定不行，你这水平的人多，顶多中上
　　@一书天井 　15:03:31　　　　我这里一个164的小个子也能摸到标准框，这小子速度极快，三分精准，突破犀利，很受尊重。　　-----------------------------　　　　　　你说的这个人不会是我们这儿消防中队退伍的那个吧？也是那么高，跨步抓框，三分神准，突破犀利……　　
　　我身高也是180，大学时扣过不少很标准的篮，大概3米的框。标准框可以双手抓住，吊在上面，楼主180刚好抓框，如果是读高中还好，如果是大学就要好好练练了。弹跳一般，但是还要进步，起码要到绝对距离80CM。
　　@酷爱孤独 　22:41:46　　　　@一书天井 　15:03:31　　　　　　我这里一个164的小个子也能摸到标准框，这小子速度极快，三分精准，突破犀利，很受尊重。　　　　-----------------------------　　　　　　　　......　　-----------------------------　　　　不是消防队的，就附近工厂上班的，年纪不大，我1.73，他比我矮好多，后来混熟了，他说赤脚量1.64米，我真服了他，能跳那么高，难怪跳投后仰高个子也不太能盖他帽，他能闪躲，那需要滞空的。擦板球，还能调整手型。　　　　我是认准一条，弹跳是天生的，后天刻苦训练能提高一些，提高10多公分就不错了，大学时我还见过一个1.65的小个子，急行跳远，可以跳到6.30米左右，好多一起参赛身高1.80以上的还只能跳5.80米。5.90米左右。　　
所以楼主可以歇歇了。
　　咱俩差不多 比你略好点 但反正我是扣不了 我觉得如果能再跳高一点 然后手掌大点 还差不多　　不过好像你年纪还小 也许继续练练还有戏 不过我想即使能扣也是挺勉强的借势把球按进去 腾空 灌进去那种控制的 怕是体验不到了　　我觉得那种能原地拔起双手抓框的 跑跳扣篮还差不多
　　加油练下…吧…
　　不算好不算差，中等正常业余爱好者水平。
　　这儿问这问题没啥意思　　　　篮球公园充满了170 双手大回环灌篮的主　　　　滞空的时候还能喝一罐可乐
　　同志们啊，我就是一个普通大学生，平常打打球娱乐一下，也不想吃篮球这碗饭。我不敢说我弹跳有多好，但是经常帽183+的人。对于170左右就能摸框或者扣篮的人，很是钦佩，所以发帖讨论一下练习弹跳的问题。中国能人都在民间啊！
　　楼主，我比你高点，跳的也比你高，以前打排球的时候，可以用排球灌篮。用篮球灌标准框也做不到。看样子你还差跳15-20cm
　　公园一群带翅膀的鸟人，都会飞啊？　　
　　回复第67楼(作者:@一书天井 于
09:05:48.0) 　　@酷爱孤独 2:41:46 　　@一书天井 5:03…… ==========急停跳远六米三很一般。我高中队友一米七八，跳远六米八，摸高跟我一样三米二五。我一米八，　　
　　不错的弹跳～我无意中看过一下NBA选秀的垂直弹跳，大多数也就在七十到九十公分之间，超过一米的不管身高多少绝对是超级弹跳牛人，听说过的（了解不多）也就乔丹，弗郎西斯，张伯伦。一米七要扣的话，弹跳绝对要过一米。纳什就从不扣篮，有一个能从罚球线双手扣篮的替补都打不上（什么名字想不起来），姚明的弹跳估计能排进NBA历史倒数前五（也没查过，貌似没法查，我觉得第一的可能性比较大）。球场上力量技术比弹跳重要很多。弹跳能从一定程度反映力量爆发力，身体灵敏程度。篮球不但是体力运动，更是一项精神运动。
　　楼主的原地摸高有点低呀（225公分，是吧？），胳膊短，脖子长头长吧。我169.5公分的身高，178公分的臂展，216公分的双手原地摸高，221公分的单手摸高。我的两个一米八六的校友，原地摸高超过我三十公分以上，就站一起比过。高三和高中补习时，玩一会的会能单手（右手）摸标准框，那时体重六十三公斤。就是身体热起来的话比平常摸高多十多公分。我们隔壁班有一个，和我一样高，任何时后都能单手摸框，他的弹跳是天生的，我的是练出来的。现在我膝盖摔坏了，任何时候都可以摇得咯吱响，玩一会能摁半个手掌在篮板上，体重八十九公斤。
　　本人一米五八，单手战斧式扣篮小儿科，经常帽两米中锋
　　我们这儿一个小个子，1.6米，三分神准，突破极为犀利，艾弗森看了都说牛逼，曾经盖过姚明的帽，大风车回旋扣篮，三分线起跳扣篮都没问题，在我们村队很受人尊敬
　　摸高3.2根本不可能扣篮，那只是理论，你能在拿球的时候达到平时空手的最高点还要扣？　　我178，原地双手抓蓝圈，年轻时算专业吧（行业体工队不知算不算），摸高3.3左右，上篮可以搭篮圈，扣篮连想都没想过，当然可能是我技术差
　　实际上扣篮更是一种技术活　　
　　其实你弹跳蛮好的，别听他们忽悠，再练练应该有希望的
　　这个，要看你多少岁。如果你现在12岁，那么你未来肯定能扣篮。如果你现在32岁，嗯……你曾经能扣篮。如果是22岁，你的弹跳，算是正常水平，不能说差，但是好也肯定算不上。　　最后，在公园混，要知道一句话，天空不是极限，上面还有本殿。
　　扣篮很简单，找一个矮点得篮筐就可以了、、
　　回复第7楼，@那个女孩叫小美　　　　　　我身高185前几年可以单手扣篮 现在和你差不多 能摸到篮圈 状态好的时候能单手抓圈　　　　--------------------------　　我身高183，单手扣篮很轻松　　　　
　　一米7左右的能摸篮筐的，确实不少。打了呢么多年篮球遇到过不少这样的，弹跳都算很拔尖的了。但基本上都要靠助跑的。想我这种188都摸不到板的，在篮球场上估计也算极品了，好在比较壮，勾手比较准。
　　165拉框表示压力很大
　　多骑单车练下肢力量。原地蹲起立、连续跳摸篮板，其实很多方法练弹跳。本人177Cm，虽说很勉强能扣，不过我的弹速快，适合抢篮板。其实按理论，185cm以上才能轻松扣篮。　　
　　能人真不少啊，平常看CBA接近2米的球员快攻连扣篮都不敢，真为他们感到伤悲，有这么高的身高简直是浪费……　　
　　168扣篮不信？你去虎扑，AJ扣篮大赛看看吧，一个四川的才163就扣篮了，羡慕的不行！别以为吹牛逼，人家虎扑是专业的，喷子特多，你不行不代表人家不行。　　
使用“←”“→”快捷翻页
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规北京千橡网景科技发展有限公司：
文网文[号··京公网安备号·甲测资字·文化部监督电子邮箱：wlwh@·
文明办网文明上网举报电话： 举报邮箱：admin1@&&&&&&&&&&&&&&&&我15岁身高早上172-174晚上168-170穿鞋} 我的营养很好每天都吃牛奶鸡蛋不怎么挑食，但是我很少做跳高的运_百度知道
我15岁身高早上172-174晚上168-170穿鞋} 我的营养很好每天都吃牛奶鸡蛋不怎么挑食，但是我很少做跳高的运
动主要没机会我每天在家里店里帮忙也不喜欢打篮球但是喜欢游泳请问我还可以长多高？我爸168 我妈 160 在家里做什么运动可以长高啊？ 我的理想身高是185
我想在16岁左右长到173-175啊 17岁176-178 18岁 180
19岁180以上求各位大神传授可以在家中简单的运动可以长高的运动 我家楼上有一根单杠
提问者采纳
身高一般都不会矮。那就直接跳绳。让其自由健康的成长，很少喜欢弯曲的睡觉。千万别让肩膀被压迫不能让肩膀被压？因为，游泳除了能完美人的S曲线外。男女都很实用，肌肉的拉升，经常游泳的，打篮球主要是锻炼人的跳弹力。这个长身体的孩子最有感觉了，这样可以不知不觉中长高睡姿要规范高个子一般睡觉都是笔直一条线的睡觉？因为。一般弯曲的睡觉也是长大后得事情,2公分。对于身高是非常有利的，比如背重的东西。早晚睡前一杯牛奶，后来就在这么吃都长不高的。跳绳要是你觉得打篮球麻烦，曲线的优美等能有效的拉升人的身高。尤其是发育期间。游泳能完全放开四肢。老是被压。在短短的时间内可以长1打篮球为什么打篮球是排第一呢。游泳为什么游泳是排第二呢，比如书包
我没时间打篮球怎么办？跳绳我没有绳但是可以做跳绳的动作可以长高吗？
有没有绳子无所谓的，主要是跳跃。
提问者评价
其他类似问题
为您推荐：
挑食的相关知识
其他1条回答
也可以掉在门框上,蛙跳,跳绳.我老不高医生就建议做这些运动.跳绳要坚持500到1000下左右每天引体向上
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁吧里深蹲过100KG的来说说弹跳多少。_健美吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：227,853贴子：
吧里深蹲过100KG的来说说弹跳多少。
不是说深蹲强的弹跳都非常厉害么。就拿100KG以上来说吧。能做到100KG深蹲的说说自己弹跳多少。我就不说吹N.B的死.妈了。
科迪·泽勒的弹跳远远不...
身高180，原地起跳可抓...
那我为什么很少见他扣篮...
貌似能摸到篮板上沿
还告诉我说是官方数据，...
3步起跳能摸到3.05的篮筐
差不多能跳70CM
你连体重都没提，这么问有意义么？
据说深蹲能增强弹跳，我没练深蹲之前特意摸高了，在墙上面留了个黑色指印，深蹲过100之后，又摸了几下，是比以前摸得高点，但只是一点点而已
其实多练练前蹲对弹跳更有效果
岳佳芬，龙武深蹲牛逼但他们绝对摸不到篮板
我之前用动能（方法比较粗糙）推出来一个结论弹跳高度=起跳时的下蹲深度*(深蹲成绩/自身体重）差不多近似为大腿骨长度*相对力量
没多大关系'弹跳不是腿部力量强就可以
178....没怎么练深蹲。。。带助跑单手抓筐水准，感觉这身高的普通人大多数是这水准吧，没仔细研究过，不过小腿细跟腱长的确实弹跳好一点
健身人群可以加群一起讨论学习！
1米81的路过
他俩发力不一样，关系不大
175cm 勉强摸篮板
体重75kg，身高185，深蹲100kg左右，没测过极限，原地起跳双手抓框吊住无压力
20岁，178身高，80㎏体重，不会跑，只会原地跳，标筐大概也就是点一下，具体跳多少不知道，深蹲大概135㎏吧，膝盖有伤暂时没法用更大重量。
深蹲140公斤3次左右，表示弹跳不怎么样，190身高勉强手指能勾到拦圈。深蹲本身和弹跳根本没多大关系，深蹲锻炼的是腰部和大腿力量，而弹跳本身依靠小腿，而且弹跳力人和人之间差异很大，主要跟小腿力量有关，小腿比大腿长的，肌肉收缩力好，弹跳力就会好一些，想要加强弹跳力，最好是多做跑跳运动，提高小腿肌肉的爆发力，
弹跳最关键的部分是小腿以及足部肌腱。不信你拿脚后跟跳几下试试。想提高弹跳就多加强提踵类动作。黑人足底肌腱强度是黄种人的数倍，这也是黑人弹跳、径类项目优秀的关键。说到底，弹跳受基因影响很大。有兴趣的可以百度一下。
183深蹲150kg不能扣篮
协调性问题，健美力量举和专项训练不一样，而且深蹲力量在弹跳上也是建立在相对力量的基础上，像那些大力士，体重大的惊人，但是绝对力量很厉害，深蹲300KG，但是一样不能摸板。而且弹跳不只是力量，更注重运动时的启动速度。有些人例外，比如杰夫刘易斯虽然有着令人望而生畏的体重，刘易斯却丝毫没有笨拙之感。他的运动能力比很多体重只有他四分之一的男人还要强。他的百米成绩是12秒26，立定跳远3米22。除了力量项目，他还喜欢橄榄球、短跑和跳远。当他在橄榄球场上疯跑的时候，简直像一辆横冲直撞的坦克。很少有人羡慕杰夫•刘易斯的身材。他551磅的体重和57英寸的大腿看上去令人窒息。也很少有人称赞他的相对力量。深蹲重量还不到体重的3倍，这在深蹲重量普遍在体重五到六倍的大力士中间，实在没有发言权。但谁都不能否认，单比绝对力量，目前世界上没有一个人能超过他。“批评我的人总是针对我的体重，这令人厌倦。每个人都有一个自然的体重，在这个体重上能发挥出最大力量。安德泽克•斯坦纳斯泽克体重超过100磅，增加的就是脂肪了。而我如果降低体重，损失的是肌肉和力量。我不是笨重的胖子。”刘易斯说。目前他的深蹲成绩是1212磅，在俱乐部里蹲起过1284磅。同时他能用12秒26跑完100米，立定跳远成绩是3．22米。
深蹲 105kg
臂展没量过
勉强够着篮筐。。
弹跳非常次。。
深蹲140kg，身高173，摸板小意思，能超大半个手，摸过稍低一点的框
深蹲110 ，体重多了将近20斤，比原来还低了点
弹跳靠小腿，加内特瘦那样能摸篮板上沿
助跑抓篮框
小腿说实在的，有点粗，不好看
深蹲练到100kg后弹跳长了10几厘米
体重70。。。。星期天深蹲刚破100。。。。身高170。。。站立摸高220。。。。。。碰不到篮板。。。差个2-3cm
174.高中起跳抓框。大学下降40cm
深蹲180kg三次，以前能跳90cm，现在荒废了
体重78公斤，净身高162，自由深蹲140公斤左右一个。摸高60厘米。。。。。。。悲剧
自由深蹲120KG 1个 183CM 83KG。。原地指尖偶尔碰一下框。。。跑着跳一样。。。协调性不好不会跑着跳。。
内&&容:使用签名档&&
保存至快速回贴