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当了40年的老师给家长的这几点建议!
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你可能喜欢考试考不好家长被叫到学校怎么办
考试考不好家长被叫到学校怎么办
09-12-17 &匿名提问
考试是学校经常进行的一种教学活动。如果孩子考砸了，而且不止一次，那怎么办？　　■家长说：　　家长A：有句老话叫：棍棒下面出孝子，孩子不打不成才。自己辛苦养大的孩子考试考不好，当然会有点失望和愤怒，也可能会在冲动之下打孩子，不过其实我只是希望孩子能考好。　　家长B：考试的目的是查缺补漏，孩子考不好，要耐心帮他找出原因，打骂不仅解决不了问题，反而会引起孩子对考试的恐惧。　　家长C：孩子考得好我会很开心，考不好我会很伤心，会想到自己应该对孩子负责。人总有失误的时候，别说是孩子了。但是，如果连续犯同样错误，就不好了。我希望他能反省一下为什么考得差，并且找出错误的原因，针对自己的弱点加以改正。下次考试牢牢记住，不要再犯同样错误。　　家长D：当孩子郁闷沮丧时，请给孩子一个耳朵，把父母的嘴巴闭起来（如果你要讲道理或者安慰他），他此时需要的是父母的理解和倾听，例如：&你没有考好，一定很难过吧？&如果要给孩子讲题，请不要立即讲，等孩子的情绪平稳后，再讨论。此时，责备与惋惜都不可取。父母应该体谅孩子，安慰他，一起看看哪里做错了。　　■学生说：　　学生A：我考好了会非常高兴，迫不及待地告诉妈妈，在她面前耀武扬威，向她要奖励；考不好就不告诉她，保守秘密。　　学生B：有的父母对孩子期望太高，考不好就发怒，给我们带来很大压力；有的父母有教养，知道孩子已经努力了，也不说什么了，我们反而会内疚。　　学生C：我觉得考试是测验自己能力的机会，父母却认为是一件天大事情，考好就重大奖励，考坏就竹竿伺候，给我带来很大压力。作业高似山、深似海，我们每天都在作业的海洋里游泳，考砸了还要挨打，真苦！！　　学生D：学习紧张乏味，老埋在书堆里人就会迷糊，思考问题总出错，考试当然出不了好成绩。考砸了的话更惨，假期家长也不会让我歇一歇，会给我联系上各种补习班，谁让你考砸了！　　■老师说：　　老师A：老师通过考试，来检查学生对基础知识的掌握情况，考试成绩不代表未来的好与坏。如果学生考得不好，说明他对基础知识的掌握存在问题，老师就会及时给他补课，再安排一个成绩好的同学帮助他。　　老师B：这种情况下，我不会去训斥学生；因为训斥会让孩子更加焦虑，心理负担过重，想考好也考不好。考试只是为了检查学生对学过的知识是否牢固掌握，并不能决定学生命运。我不会因为学生一次失败的考试就对他失去信心。　　老师C：我觉得分数只是一次练习的结果，并不能评定一个学生的好坏。对于学生，我是从多方面来评价的。大部分学生都把分数看成命根，因为现在父母对孩子要求太严格了，孩子怕考砸后被父母打骂，所以不得不重视分数。但是学生不应该一味去考虑分数，只要努力了，分数自然也就上来了。　　老师D：即使孩子没考好，也不能打骂他们，因为这样会让孩子产生厌学情绪；过度奖励也不对，孩子只是为了得到奖励去学习，长期下去会失去学习的真正目标。　　老师E：考试只是检验孩子在某一阶段学习情况的一种手段，而不是目的，家长应对考试、测验及孩子的成绩有一个正确的认识。如果孩子平时学习成绩不错，只是偶尔一次成绩不理想，家长应以平静的心态来对待，帮孩子找一下考试失利的原因。是孩子考试心态问题，还是孩子粗心所致，抑或是试题难度增加等，与孩子一起对试题进行分析，像下棋结束后的&复盘&一样，找出问题的症结，孩子就会豁然开朗。　　老师F：上课开小差、生病耽误课程……甚至考试时候的情绪，都会影响考试成绩。所以不要太看重一个简单的分数。现在一般的考试只有笔试没有口试，有些同学口才好，就没有表现的机会。个别同学考试砸了，是很正常的事。重要的是看他有没有尽到自己最大的努力，能不能从中总结经验教训。　　和事老说：孩子考砸了，家长比谁都着急。为什么？因为在大多数家长看来，孩子的考试成绩是对自己最好的回报。这一心理本身就和考试的初衷不符。考试，只是为了检查学生的学习效果，是学习知识过程中查缺补漏的一种手段，它根本承载不起家长对考试成绩所赋予的期望。当家长把成绩看得过重，就自然会产生一些类似于“打！不打不成器”的过激行为。　　可是，打，真的管用吗？回忆起我的学生时代，为了逃避挨打曾做出过许多可笑的行为：偷改试卷上的成绩、模仿家长签字、甚至有一次还恶向胆边生的想偷偷潜进老师的办公室去改答案……这一切，都是因为我有一个“考不到90分就要挨打”的老爹。这种威胁，虽然实实在在的刺激了我考个高分数的欲望，但也因此学会了很多撒谎的小伎俩。　　这一切，直到我上了高中，遇到恩师为止。　　好成绩不是“打”出来的，而是“教”出来的。古人云：“数子十过，不如奖子一功。”中国科技大学少年班的家长在家教方法上有“四多四少”的共识：（l）多积极引导，少强行干预；（2）多说明劝戒，少训斥打骂；（3）多鼓励表扬，少批评指责；（4）多言传身教，少空洞说教。　　至于对分数的看法，专家认为，在一般的综合性考试中，孩子能考85分左右，就说明孩子完全理解了学习的内容。所以，家长不必为孩子没考满分而担忧，也不能强迫孩子门门功课上90分。如果强逼孩子必须“在全班占前10名”，只会增加他的精神负担。　　家长必须明白，考试并非评价孩子全部能力的惟一尺度，孩子的思想道德素质、动手操作能力、交际能力、组织能力尤其是孩子的非智力能力等，是无法在考试成绩中表现出来的。而且，一两次考试的失败根本不可能影响人的一生，郭沫若先生小时候语文、政治有几次都没考及格，可他后来却成为著名的文学家、历史学家。　　考砸了到底该怎么办？其实这是学生最有权力回答的问题，因为只有他们才能说出自己在考砸了的时候最需要的是什么。可是在这些回答中，我们可以看到父母对孩子的“期望”，已经使我们的孩子不敢有自己的想法。　　其实，每一个学生都希望自己能考出好成绩，考砸了以后，他们心里也会难受。此时，就让我们给孩子们打打气吧——你们要走的路还长着呢，只要每天进步一点点，你会为自己感到自豪的！转自：
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①深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1—2—3”，心想：放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。　　②扮怪脸法：找一稍偏僻的地方扮怪脸，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面对小镜子看到自己的古怪神态，一定会忍俊不禁地发出笑声，一切牵肠挂肚的念头都消失了。　　③精神胜利法：心里想，我一定能成功，一定能发挥超常，考出好成绩。我考不好，别人也不怎么样。反而会降低压力，保持平常心。　　④临场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿；可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧再放松；可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。　　⑤闭目养神法：闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。　　⑥凝视法：确定一个距离较远的明朗的物体，凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。　　⑦漫画消遣法：可翻翻夸张、逗趣的一些漫画作品，促使心情开朗、情绪高涨，重新占据优越感，恢复自信心。　　⑧自我暗示法：“我已做好充分准备，不会考坏的”、“紧张是胆小鬼的行为”。　　⑨类比法：“我考试紧张，任何人考试都紧张。”对此自己不妨泰然处之。　　⑩联想法：紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，这样会感到非常满足，从而消除紧张。
做深呼吸```   放松心情
吃口香糖啊我可是百试不厌啊
不要天天都拿自己跟别人比呀，这样做人很累的。试着把自己当作竞争对手吧，只要每次考试都比上一次好就行了。还有，学习不是为了受到赞扬，别人给予的掌声除了拿来听之外，好象也没啥用途。 高中的学生现在需要的就是阿Q精神,要自我安慰,你要知道自己才是最好的就让自己默默无闻吧，你还是你，永远都是。耐得住寂寞，守得住宁静，才能让你的精神境界得到升华，才能让你不断进步。
拿把刀使劲扎下，别叫出来哦！
你把考试想成一种娱乐！就当你在卡拉OK里面！这样你肯定会一点也不紧张的。。。相信我！...
这个就是考试怯场  主要克服要靠自己的心理. 方法很简单 抓住考试技巧 ,一定要先做会做的 来增加信心,当有了信心后就会很顺,当会的越来越多  就不紧张了  
有时候我也会这样，不过我试过一些办法还是蛮有效的。1。考试前千万不要做太多题，只要粗略看一下就够了，（比如理科的）   否则考试会很紧张！！！2。开考前一分钟，合上书，静下来，什么都不要想，把心情放平静，   考试是才能从容应对（这可是心理老师的独传密计哦）3。时间不够的问题嘛，要在拿到考卷时就得想好   比如数学，你要根据自己的实际情况，选择25分钟，填空15，后面的大题可以剩下1小时20分，当然你考试一定要戴手表啦，发现自己不能在设想的时间内完成，就要适当加快速度了，难的题目做不了就要跳过，特别是选择题最后一题4。看错题，考试常有的事，事后真实欲哭无泪阿这就要看平时了，平时就要认真了，考试就不会常发生这样的冤枉事    希望我的方法可以帮的上你
考试是就象平时做题一样，心态调整好．再有平时加强训练．
我考试经常紧张,那些办法其实都不算太灵,我紧张的原因是我很重视此次考试或很重视考试结果,怕万一考不好就有什么什么的后果,越想就越紧张.我过几天也要考试,要考公务员,我很重视这次考试我也知道考上了对我来说意味着什么--爱情事业双丰收!可是我越想就越害怕考不好,提前半个月就开始紧张的不得了.而且大家都知道公务员的考试题是无比的多,我就怕到时候做不完回后悔一辈子.怎么办?我就用了个自欺欺人的办法就是不去想,一想到我考上了就能和我的他怎么怎么样我就开始转移我的注意力,必须转移要强制性的.还有的就是,考试紧张就是因为对考试没有信心,我每次都这样,是因为复习不充分的原因!好好复习吧!!
前一天好好休息
用右手握住左手静脉,控制心跳速度
建议在平时有意识地进行多次考场情景模拟，在心里通过楼上的方法尽量让自己平静。经过一段日子这样的锻炼，相信你会对考试应付自己。请把考试只当考试看。：）
合起双眼回忆你之前复习的内容!这样又可以放松又可以复习一举两得我每次都是这样的!
增加实力,自信才不会紧张.害怕有什么用.
 古人云：心静而致远；非静无以治学。  心不静则“心浮气燥”，心浮则难以深入这譬如游泳浮着则看不到水面下的鱼儿；气燥则肝火重仿佛如空中漂浮的气球根底全无气定则如屋中之鼎一样镇定。  朋友如果你做到了心不浮气不燥你就控制住了你内心的心魔，亦即你战胜了自己，找回了理智的本我，那你就不用对你所说的身外物耿耿于怀了啊！  朋友，驱除心魔全在你个人，我们只能给你参考参考，祝你考试顺利！                                                              ----学门中人
他们的方法其实不是很实用。夏天：冰一瓶矿泉水（冻住的），记住要包上一条毛巾以防水液化，紧张或者思路不清的时候冰一下身体；冬天：用点清凉油就好了。
调整心态,凭毅力克服困难.
放轻松一点!我以前也很紧张,可是当你真正融入到考试中的时候就完全忘记了是考试!还有,平时的努力学习也是很重要的.当你已经复习很充分了,你的自信也很充分,那样会使你考试的时候更加从容!我觉得这个方法很好哦!不如试试!
每次考试都当作做独立作业好了，尤其是高考，要是带着十二年为之一搏的心理，谁能承受住这压力？
深呼吸，或者眺望远处，窗外
考试前与家长沟通，让他们有承受住你如果没考好的能力，考试时，对自己说没什么大不了的，考不好家长又不会说我。
做个深呼吸，不过平时的功底是否做够了，如果做够了，也不用紧张，因为别人也许我一样呢，放松一下，把自己会做的先做了，再说相信自己能行的
不考了，心就静下来了！
睡觉吧~~孩子!!!!
你可以问问自己，我为什么静不下来呢？找到原因后，放下你所放不下的东西，就好了。再有就是：考试是什么？就是平时写作业！这么想你紧张才怪呢！
   别带表，之后你就使劲的做——也可能一定要 带表，这样你做完一大道题，看下时间，一定要做完一道大题再看，即使你真的用了很久。    打打官腔——你的这种表现是缺乏自信，注意力不集中，无法投入到考试中去，心中压力过大，或者在想别的事情。
闭上眼睛做深呼吸，告诉自己只要一题一题塌实的做就可以成功了
确保边上没有能让你听见转动表针的表或者钟然后你就这样想:就当我这两个钟头不要了然后你开始做题两个小时后,你会觉得比你想象中做得多很多浮躁真的要不得加油哦
那你想能让你集中精神的
 高三了也算有些经验，最大的感触是只要平时学的扎实，考试就不会慌，会了胸有成竹什么也不怕，好好学吧！！！！！！！！！！
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