自己在家怎么练后空翻怎么练

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如何练后空翻 怎么样练后手翻_土豆_高清视频在线观看【励志】三岁男孩玩转后空翻 悬空贴墙!看他如何练成健身高手?
【励志】三岁男孩玩转后空翻 悬空贴墙!看他如何练成健身高手?
一说起三岁小孩,您首先想到的是什么画面?是这样?这样?还是这样?NONONO~都不是今天小编要讲的是一名伊朗男孩,他叫Arat。3岁的Arat身轻如燕、矫健如猿、力大如虎不仅颜值高,还会各种神级动作是不可多得的励志健身高手!一起走进Arat的故事....在很小的时候Arat就表现出了惊人的运动天赋4个月已经可以抓住吊环荡来荡去▼7个月的时候已经双手拉住绳索玩荡秋千了▼一开始他只是在爸爸的辅助下做一些简单的体操动作▼没想到越练越上瘾他开始要求老爸不断的增加训练的难度和强度先是标准俯卧撑▼练得差不多了,开始手指俯卧撑▼然后就变成了在玻璃杯上做俯卧撑▼最后就是神级的单手俯卧撑这个很多成年男子都做不到吧?▼因为太小了没有合适的健身器械Arat基本都是在自己家练&而各种家具就成了他的锻炼工具和老爸在门框上比赛引体向上▼像猴子一样爬来爬去,训练臂力▼厨房的操作台用来练腹肌▼在家具上练习后空翻▼墙壁上凿几个洞,就能练习攀爬▼除了力量练习Arat还会进行一些有氧运动▼看到这儿,你是不是已经开始由衷的佩服这个3岁的健身小达人了?别走开,Arat的大招还没开始呢擦擦眼睛继续往下看单手引体向上▼双杠抬腿▼悬空贴墙▼一气呵成的下腰、回腰▼老爸的助推下漂亮的完成后空翻!▼&Arat3岁就这么厉害了,你还有什么理由不努力呢?来源:综合视觉中国 &一路风景一路歌 &中国幼师 部分图片来自网络
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现在在家里练后空翻,吧里有会的么教教我。
东西都铺好了就是不敢翻,怕摔怎么办
随后会放制作过程
据说关注【绝味美食吧】...
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还是不敢翻 咋办
找个人扶着你的腰翻两个适应下先。这东西不要瞎练,一不小心就是高位截瘫。
家里就我自己,我把地铺的很厚应该没事 。我在试试
倒立你会么?先把倒立学会
别在家练 告诉你个好地方,2米深的游泳池
先去户外双杆或者吊环练~很简单的,10岁小朋友都会,练熟了再家里床垫上试试,如果不会一开始就在床垫上翻只会摔死你
一个人真的很容易受伤,你在家怎么垫也弄不了很厚啊,压到颈椎什么的,就得不偿失了
我刚才上网还看到一个 练后空翻的 同学
脊椎骨折了
千万别轻易尝试
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我只教你一遍哦
我告诉你怎么练
练这个有什么好处吗
我在公园用吊环练呢
千万小心,做好热身,先有人辅助
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