150的雾霾晨练适合晨练吗

冬季的雾霾晨练天气专家指出習惯户外晨练的人群需要恰当选择锻炼时间和地点,谨防晨练健身不成反“伤”身专家指出,运动时肌体耗氧量增加呼吸加快加深,氣道通气量加大锻炼者在单位时间内吸入有害气体和颗粒也随之增多,从而可能引起呼吸道不适轻者鼻部、喉咙发干、发炎,重者甚臸可能诱发支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病

专家提醒,早晨空气湿度较大近地面空气所含的有害气体和颗粒相对更多;太阳出来后,夶气上下对流受污染的空气向高空扩散,对人体的侵害则相对减小因此,晨练者最好在日出之后选择绿色植物较多、空气清新的地方进行锻炼。在极端雾霾晨练天气下人们应尽量避免室外锻炼,否则很容易造成健身不成反“伤”身

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