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断舍离教练齐文老师,他用老百姓听得懂的语言,对衣食住行的整理中,把“充满正念、静心和觉知”的心灵技术,借助音乐、绘画、舞蹈以及心理学形式,轻松融入到断舍离课程中,广受欢迎.
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扫一扫发现精彩“断舍离”的实践
2014年，我读了山下英子的《断舍离》，在生活上列出了实践“断舍离”的目标。
断：断绝不需要的东西，不买，不收，不取。
舍：舍弃堆放在家中无用的东西。
离：脱离对物品的执念，了解自己的真正需要，创造游刃有余的自在空间。
&回顾这三点，首先是“舍”做得最好。这一年反复清理了家中的各个角落，大部分不用的不适合的物品都断然舍弃。以衣服为例，以前会整理好衣物送给自己认为合适的人，但是，心里又会担心对方虽然接受，实际可能并不喜欢这些东西，而且送旧物给亲友的过程，自己有隐隐的压力又难以启齿。现在，我会整理好物品用干净的袋子装好放在垃圾桶旁边。心意变得简单且没有负担，物品总是很快地被拿走，即使不知道是谁拿走，但相信是给了真正需要的人，物品的意义还在，内心感觉很踏实。
&今年最大的断，就是减少了购物。虽然这点在熟悉我的朋友眼里或许并没有改变（泓默是个购物狂人？），但我知道自己的进步。尤其是衣服，或许只有之前的四分之一。当然，因为生活的转变，我完全可以摆脱品牌的束缚，只需要购买简单舒服的衣物。我大部分时间在家里和工作室，只需要几套简单的棉麻衣物就可以了，衣柜里那些西装、衬衫和套裙都可以收起来，打开衣柜就看到自己生活的巨大改变！
&14年我和萱苏一起创办了“”，大部分工作都是萱苏在主持和担当，而我只协助她完成平面图的规划设计并负责后期的软装部分。我会和我的客户交流这本书，在“断舍离”的自我完善中，我希望我们设计的家居空间能充分考虑到客户未来生活的规划：一方面是在动线的设计和功能的规划复合业主生活内在的需要，同时也要和客人沟通，如果之后又有多出来的物品，千万不要添置那种塑料的整理箱，而是要“断舍离”！
&当然，这一年在“断舍离”实践中，我也有问题，亦有购买不合适物品的情况。要克制自己的物欲并不是一件简单的事情。尤其是自己没有了稳定的工作，消费付款的时候，心里有着种种的不安，或许也是这样的原因，我少买了好多好多的东西。就像梭罗在《瓦尔登湖》中谈到的那样，减少自己的需要，也就不必去做那么多。梭罗在书中所提倡的回归本心、亲近自然的观点，是一盏不灭的明灯，指引我生活的方向。虽然我的现状与能力所及仍有很大的差距，但我相信，只要一直坚持正确的生活方式，就可以朝着目标缓缓前行，实现生活的最大自主，自助，自由。
&14年11月1日租好房子准备陪读，我看着空间里厚厚的灰尘，我不喜欢的窗帘款式，我不需要的电视机和硕大的沙发......我知道又有一个机会创建一个新的生活空间。房子是租来的，生活是自己的。即使是临时的住处，我们也要好好地生活。而这样的想法，对于“断舍离”来说，又存在冲突的原点：是否需要因为只存在6个月的居住场所而增加很多未来并不需要的物品？新增一台电脑还有锅碗瓢盆都是一笔很大的开销......甚至多么希望以这个理由再添置一张“木墨”的大桌子......
诸如此类的问题在我心头盘旋数月，此刻我在这“新家”里用着贝儿的笔记本电脑（经过她的允许借用。。。），环顾四周，是先生在他的工作室调用了一张十多年的旧桌子加上房东的餐桌成为了我和贝儿分别可以独立使用的书桌。至于生活的其它小件，除开自己家的之外，也在工作室拿来了一些餐具和一些收纳的物件。过去的十天里，新环境里有着各种的不适应不习惯不顺手，但在这些琐碎的考验中，人与物品的抗衡很快就有了结果，只要再坚持一会，那些用不惯的东西像傲慢的烈马慢慢失去烈性，在手中变得温顺起来。
&&回顾过去的一年，我最大的“断舍离”的挑战其实是自己的内心。这一年虽然离开了朝九晚五的工作，却在经意和不经意之间创建了“亲爱的生活”、“叽叽嚰嚰室内设计”、“生活的研习室”三个不同的工作室。首先在“”推广实施我的摄影课程和的刺绣课程，其次是和萱苏一起合作“叽叽嚰嚰”，另外和宏大、萱苏一起运营“”，她不仅是“叽叽嚰嚰”的实体展示空间，从室内设计到软装到庭院设计是我们全部的心血，另外也在这个美好的空间里一点一滴开始了摄影的研习课、色彩研习课、花艺的研习课，烘培的研习课，拼布的研习课......宏大是一位生活的创意大师，不仅把工作室打理到美的极致，更有她亲自设计和料理的美食、甜品，为我们的课程增添了无限韵味，回味无穷。
&&&&&&&&&......
好吧，我还没有写完。一天，我梳理我在做的个人自媒体，从博客到微博到微信到微信公众号，还有去年创办了“亲爱的生活”QQ群社区，有六百多位生活家在这里一起分享生活、育儿、手工、美食（后面省略无限字~~~），过去的一年有十多位管理员与我一起管理这个群，并成为了跨越时空的好友！是的，那天我罗列了这些之后，我自己都惊呆了，我怎么做了这么多事情，我可以继续做这么多吗？我能够一一都做得好吗？
在我迷茫的时候，我参加了创意大师李欣频在深圳的课程。她在分享中有谈到人生蓝图的规划，还有跨界的学习。她说人生是不断的增加目标并形成一个圆的过程，她也建议年轻人不断实践自己的爱好并找到自己的最爱。她以韩寒从作家到导演的顺利跨界来说明写作的积累是成为电影导演的基础，其中不仅没有冲突反而相得益彰。那时候，我豁然开朗。自己在摄影的过程中，展现的都是生活的爱与探索，所以我的摄影才能形成了自己独特的风格；我喜欢手工，园艺，美食，我喜欢装扮生活，我不断创意生活......而这些是我日复一日的成长和积累，它让我对生活的空间有了与众不同的理解，而过去十五年的职业经理人的历练让我有良好的沟通和表达，系统的思考和运行能力，更有自我的约束和管理，使我在做每一件事的时候，都可以把握重点，控制流程，才能在一年的时间里，使自己的工作室一个一个顺利的运行。
同样，我也告诫自己，在未来发展的过程中，当真正遇到瓶颈和困扰的时候，也要当断及断，舍弃内心的执念。无论是对人还是对事，都要以自己的心意为首要，“断舍离”那些不需要的，不合适的，无用的目标。
是的，在人生的选择题里，有了“断舍离”的心，并把它作为一个成长的理念来时刻把持自己在物欲和心欲中的起伏，自然就会有顺应内心的选择和结果。生活，也就会如期待的那样，简单和平静。
左边是我的书桌，右边是贝儿的。白天贝儿不在家，我可以用它的书桌做手工，嘿嘿~
学校的位置很偏僻，没有花店，买一把油菜装点生活，很美哦~
这是最开始的样子，很混乱的时候已经过去。
手机拍摄修图，贝贝的电脑显示器太差了，大家凑合着看图啊~
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我的微信公众号：zhuhomgmo
&（朱泓默）
亲爱的生活微信公众号：dearlife2014（亲爱的生活）
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3秒自动关闭窗口断舍离、让我心碎了，心醉了
核心提示：心醉了。这两天人没状态（感冒）、声没状态（音哑）和手机没状态，三没状态下居然得到小伙伴喜欢。我知道喜
这两天连续在百人大群分享《断舍离高效自我管理修炼》，看了小伙伴的回应心碎了，心醉了。这两天人没状态（感冒）、声没状态（音哑）和手机没状态，三没状态下居然得到小伙伴喜欢。我知道喜欢并非我，而是断舍离在新领域运用，不再只是在物品整理上，而是可以用在自我管理提升、领导力铸造上，不信你看。
断舍离课程具有很强的延长性、适用性和实效性；即可以开设公开课，受益调整物品与自身的关系，清理了物品，同时心情愉悦。断舍离对于精神抑郁、减压缓解等具有调整作用；同时也适合企业内训，以断舍离理念对人际、时间和工作任务进行有效管理，同时断-专注、舍-识别和离-习惯也是领导力必备素质。
断舍离是专为不擅长收纳、比较懒的人士打造，使你专注在物品数量减少、品质提升上而不是收纳；收纳只是物品的位移，数量并没有发生变化。
断舍离所讲述的识别、专注和习惯是每位领导者必备能力。领导力本身取决于有效识别和导向集体专注力（断）的能力，引导舍的过程：首先要分类识别出对我们有用而不是多余的事情；引导断的过程是：先集中自身专注力，后吸引和转移他人的专注力，最后获得并维系员工、客户等的专注力。引导离的过程：知道我们该放下什么，什么才是我们真正需要的，下载旧有模式，不断创新。通过识别、专注和习惯可以提升我们的领导力，特别适合自我管理方面。
有图有真像，请看小伙伴回应
小伙伴所做的视觉记录让我喜上加喜
来永旭老师致力于断舍离的传播与推广，坚信断舍离理念能帮助你，缕清人与物的关系，扔掉那你早已厌倦却又迟迟没有抛却的东西，清除不需要、不合适和不舒服，用最简单和清爽的自己，全然去拥抱崭新的生活，人生幸福感提升30%。
国内最早开发断舍离系列课程的讲师，团队引导师、非暴力沟通实践者。
主讲课程：《断舍离 高效自我管理修炼》、《断舍离 人生加减法》（针对职业枯竭和人生下半场）、《医患沟通“心”选择》
联系方式：手机:,微信：lyx初次见游客，大熊猫幼仔抱着饲养员的腿不放。
一辆小轿车和路过的火车发生碰撞，事故致2死1伤。
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　在《断舍离，让我找到终极使命》这篇文章中，我非常简单地详述了我的经历和我是怎样的一个人，以及经由断舍离我找到了自己的此生使命及终极目标。
　　那么，断舍离真的有这样大的力量？断舍离到底是什么？
　　其实，断舍离就是通过对自己的所有物品进行筛选的一个过程， 经过层层筛选，最后留下和拥有自己真正喜欢的物品。当每一天都身处自己喜欢的物品中，心情与气场自然会大不同。
　　现代最盛行的灵修领域里，挂在嘴边的话就是“爱自己”，这也令大部分人觉得，我们来世上就是为了学习爱自己这门人生功课的。当初，我也以为，爱自己是此生终极功课，但因为内心深处总有 一个声音在不停地问自己：真的是这样吗？真的是这样吗？当然，我并未刨根问底儿陷入这个死胡同，而是理性地跳脱出来，一边继续学习成长，一边随时做观察者。
　　直到通过断舍离我找到自己的终极目标及此生使命，我忽然发现，其实，这个爱自己还只是比较浅层的说法，之所以这种说法比较常见，源于“爱自己”不仅仅是让现实生活取得和谐与圆融的根基，更是通往身心灵合一的唯一途径。
　　爱，无论你把这个词汇说得有多么伟大，在慈悲面前，爱仍然处于狭隘的境界。而慈悲，意义更宽广也更贴切地描述了身心灵合一的境界。
　　当一个人真正的做到了身心灵合一，在他的世界里，是没有二元对立的区分，自然也就无好坏对错是非之分。那么，又何来的爱或不爱自己之说呢？他只是慈悲地看着这个世界，只是慈悲地对待自己及他人。
　　慈悲，在我的理解中，是仁善、悲悯之意。而做到这一点，必须先彻底地学会爱自己，只有通过爱自己，方能感同身受去真正的爱他人。
　　从浅层来讲，爱自己就是时刻关照自己的需求，比如生理需求、比如心理需求。当自己身体疲惫不堪时，能够及时的去休息；当感觉到饿了，能马上为自己准备食物；当需要安慰时，能够自己抚慰自己的心灵而不是靠外人的安抚才觉得被爱。这个阶段，我仍是为了重生、为了成长而爱自己。
　　那么，从深层来讲，就是随时随地让自己身处喜悦、平和的状态中，并慈悲地对待自己。这个时候，已经不是为了心灵成长与蜕变来爱自己了，而是灵魂深处不由自主散发出来的爱，是你与爱已经合二为一，你就是爱，爱就是你。这个时候，仁善这种特质便会自然涌现。
　　近半年的断舍离实践，让我走到了不再是为了什么来爱自己这个初始阶段，虽然还未完全达到爱就是我、我就是爱这个自然而然流露的最高境界，但偶尔我还是会感受到爱就在我的血液里，以及这股能量带给我的清新感！
　　提到断舍离，很多人都会以为，是把所有物质东西都舍弃掉，这其实掉进了修行的陷阱。我们不可能完全脱离世俗生活，也不会出家。即使是出家人，也需要必备的生活物品。所以，断舍离并非让人完全舍弃物质上的东西。
　　断舍离，从浅层讲，是为了让自己每天都置身于感觉舒适的环境中工作或生活。是为了减轻生活压力，为了更方便整理和收拾房间。
　　那么，从深层讲，就是通过物品上的断舍离这一手段，逐步达到对存在于心中各种各样的执念的断舍离，从而成全心灵上的修行。
　　因为要你马上“断舍离”原本“心中的执着”，对谁都是非常困难的。但是，如果先只是“断舍离”对衣柜中自己物品的执着，或许就很容易做得到。如此一来，心灵修行就落实到日常生活中了。而且，最重要的一点是，实施断舍离，不必非得先逼着自己做到敞开心怀、信任之类的这些特质，即使你无法完全信任、不能敞开自己，也不会影响你实施断舍离。这对于那些无法做得到一开始就敞开心、做到信任的群体，可以毫不夸张地说，断舍离是非常不错的一种修行方式。
　　断舍离讲的不是整理或收纳的技巧，也不是什么都不要。
　　很多人以为整理或收纳，就是把家中散乱的物品收放到原来的位置，这或许也是整理收纳的一部分含义。然而断舍离所定义的整理，是指精简需要的物品，并且把不需要的物品从居住空间中清除出去。因此，把不需要的物品，从客厅移到壁橱或是衣柜存放，这种眼不见为净的做法并不是整理，只不过是移动东西罢了。
　　断舍离提到的整理，首先要舍弃对自己而言不需要、不适合、不舒服的东西。所谓不需要，是指你当下这个时间段不需要。不适合，是指当下已经无法适合此刻的你。不舒服，就是每次想到看到或提到心里就堵得慌、很难受、很难过。所以，断舍离是以人（“我”）而非物品为主。所有物品是否需要留下，都要以现在的“我”到底有多需要，是否让我感到舒服、是否还适合现在的我来做评断。
　　值得保留在房间中的，只有让人感觉舒适且和自己同伙的物品。如此，我们每一天都是在和自己喜欢的伙伴在一起，每一天都处于自己喜欢的环境中。
　　断舍离要做的事情及目的：断=断绝不需要的物品进入房内。舍=舍弃家中累积的废物。重复以上两项动作，最后达成离=脱离对物品的执着，身处宽裕而自在的空间，同时心灵也变得自由而轻盈。
　　虽然词语的顺序是从断先开始，实际上舍才是起点。
　　之所以我一再强调，断舍离能够达到修行的境界，是修行的一种方式，皆因物品即自己。与物品面对面时，其实就是在面对你自己。每一次面对物品时，便是与自我灵魂对话。
　　因为伤痛太多，为了自保，常年封闭自心，一下子就要求他敞开自己，面对内心深处的伤痛和过往，这对很多人来讲，是个极难做到的事情。但如果从每天都接触的衣物、日常生活用具等物品来断舍离改变外在环境，经由外在环境的改善从而达到内在的蜕变与重生，这样一来，会给到他们信心，并不自觉地进入内在世界的蜕变当中。所以，这也是我一再声明，断舍离对于无法敞开自己、不能全然信任的群体来讲，是个修行的极佳途径。并且简单易行，很容易建立自信心和成就感。
　　那么，在实施断舍离时，我们还要注意一点，就是一定从自己的物品开始断舍离，不要连着伴侣、孩子或者父母的东西一起断舍离。因为，在你眼里觉得没用的物品，也许对对方有着非同小可的意义。所以，先从自己物品开始做起，当你能够完美地实践断舍离，你的亲人自然也会受到影响慢慢学会断舍离。
　　另外，不要奢望一次性完成对所有物品的断舍离这个庞大的工程。随着自己的节奏，一步一步来。每天一点断舍离，让断舍离成为生活常态，而不是一开始就想着全部结束。毕竟在世俗生活中，时刻都需要一些物品，所以，断舍离是肯定会贯穿我们一生的，而我们要培养的，恰是断舍离贯穿我们这一生的特性。
　　还在犹豫什么？ 现在就开始断舍离吧，先从你的衣柜开始咯，恰逢换季时节，看看衣柜里哪些衣物已经不适合现在的你，而你也不再喜欢了，该送人就送人，该丢掉就丢掉吧！每天都穿着自己喜欢的衣服，更容易焕发完全属于你的魅力与气质哟！
　　文/费漠尘（个人微信号FeiMoChen74）
　　第一阶段：15天为生命减重初阶
　　主要讲自我疗愈、与自我（内在小孩）对话、学会关注自己内在、学会独处、学会与情绪面对面、学习与身体连结以及爱自己的理念讲解和各种实操练习方法。这些练习都非常实用，可操作性很强。
　　课程内容包括：如何通过问问题找回自己、如何在生活中去爱自己、关于成功与目标、觉察力的训练、呼吸过程中情绪与杂念的处理、挖掘你内在的阴暗面及消极特质、与次人格（内在小孩）对话、关于伤痛与信念、通过改变诠释事物的方式来修正人生、接纳和承认自己的优点、如何鉴别和释放心中积郁的负面情感、真正的孝道与如何活出自己的人生、与父母和解等。
　　第一阶段原价3800元/人/12课时，2016年享受优惠价1000元/人，每天上午导师把课程内容及练习方法发到微信群里，学员根据自己的情况找出空闲时间进群学习和做练习，下午或晚上7点之前交流探讨，并答疑解惑。循环授课，免费复训两个月。
　　课上有集体互动、现场练习，不定期的后续辅导。督促学员坚持，保证学员练习后有较明显的疗愈效果（当然咯，学员自身的主动积极行动也非常重要，任何一种学习方法所产生的效果，都离不开导师的督导及学员自身的勤奋）。
　　第二阶段：15天为生命减重中阶
　　课程内容包括阴影疗愈、觉察力训练、天使疗法、正念训练、冥想疗愈、除障疗法等内容。
　　原价5800元/人，目前优惠价2000元/人，循环授课，免费复训两个月
　　阴影疗愈：一些疗愈练习，让你学会无条件的接纳自己；
　　觉察力训练：觉察是灵修或修行领域里重中之重，你必须经由觉察才能不断深入到内在。各种觉察力训练方法，让你变得与以往不同；
　　天使疗法：随时与天使进行连结，祈请天使帮助你净化负能量，协助你进入灵魂深处；
　　正念训练：随时保持正念正行，重建生命模式；
　　冥想疗愈：不定期的冥想带领，协助你更快清理与净化自己；
　　除障疗法：除去障碍，与所有不适合你不属于你的负面信念。
　　课程带领导师：费漠尘（集美貌与才华于一身、拥有百变女巫称号的心灵导师） 知名身心灵作家能量风水师扩大疗愈师光能疗愈师灵触疗愈师元辰宫转运师大地图腾疗愈师bars能量疗愈师 生命系统疗愈导师家族系统排列导师马来西亚心灵沟通师
　　报名请联系QQ 微信FeiMoChen74
　　感恩您的支持，关注莲文化公众平台在公众平台里回复以下数字查阅相关内容：1在爱中行走的百变女巫2莲文化私人订制个案详情3为生命减重深度疗愈网课4震惊，原来我们从未活过5自然疗法：你可以对近视说“不”6阴德、阳德、功德、福德，您了解多少？7你福报会这样一点点折掉，不是菩萨不保佑你8当你精进修行，冤亲债主就来了9观音心咒之功德（节选）10你需要什么，佛菩萨会照顾你11《心经》全文白话图解，胜读人间所有书12施食能令饿鬼众饱足，它们会知恩报恩13南怀瑾：从闻思修来学习佛法
　　14跳出三界外不在五行中是啥意思15南怀瑾：呼吸法门的止息境界16关于大悲水的知识莲文化只教你学会觉察感恩您的支持，关注莲文化公众平台在公众平台里回复以下数字查阅测试内容：17你的手指长度，决定了你的性格
　　18你的人生死穴是什么，一分钟看透你19你的内在小孩是什么类型20一个能看穿你人性与欲望的测试21一张图看透你的内心特质22你的生命之船如何更好地前行23通过火锅蘸料看你的脾气24宝石占卜：测试你不为人知的性格和爱情25做白日梦看你在人生中的角色26你的灵魂伴侣在哪里莲文化，专注成长与修行感恩您的支持，关注莲文化公众平台在公众平台里回复以下数字查阅相关内容：以下内容为费漠尘老师原创30被妖魔化的成年人31如何把握自己人生的方向盘32任何意义都不存在33没有你的故事，你是谁34太阳给予，向日葵接受35不面对痛苦的快乐都是耍流氓36传承来自家族的爱与力量费漠尘老师课程风格：落地
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