健身后大腿怎么才能瘦下来来了，还会回弹吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-12-12 07:23 标签： 小腿怎么瘦下来
真的是猴年马月了，你瘦下来了吗？_庆华健身-爱微帮
&& &&& 真的是猴年马月了，你瘦下来了吗？
你是否说过，梦想要猴年马月才能实现；你是否也说过，身材要猴年马月才能变好!小编想说，猴年马月真的到了，—7月16，十二年一次的猴年马月就这么静静的来了，小编不禁好奇的问一下，那些一直在等猴年马月的你们，实现你的梦想了吗？你的身材变好了吗？我知道你听到这个消息的时候肯定一脸震惊加蒙圈。神马？这，这就猴年马月了？我还没准备好呢就猴年马月了？小编还想说，不要总是被动的等待，要学会主动的出击。你有梦想就努力去实现啊，你想要好身材，就来庆华健身锻炼啊。你想要的，为什么非要等到猴年马月呢，现在就得到不更好吗？你觉得呢？现在就来庆华健身开始你的锻炼，在汗水淋漓里迎接好身材的到来。用脚踏实地的努力，迎接最美的蜕变。庆华健身目前拥有营业面积超过2万平方米的五星殿堂级运动中心三个，四层独栋建筑，挑高设计，5A级精致装修，尊贵不彰自显。室内网球馆达到国际专业级比赛水准，挑高20米，四周通透，让您在运动时体会到身心舒畅，视野开阔的美感。篮球馆：配备国际最先进的液压篮球架，场馆挑高20米，彻底消除传统健身场馆的空间压迫感，让你在运动中尽情释放，挥洒自如。游泳馆：国际奥林匹克8泳道四级恒温泳池，国际标准设计建造，环境舒适，水质清澈。先进的中央空调系统可有效保持室内空气清新及舒适常温，泳池提供热浴，更衣间宽敞明亮，给您提供正规、专业、安全、舒适的游泳体验。兵羽馆：南北通透、10米挑高，国际赛事级地胶装饰，配有国际先进的乒乓球台及羽毛球设施。一切追求精于求精，一切专业专注，只为给你最一流、最尊贵的运动体验，只为你的健康保驾护航。庆华健身还配备专业的室内高尔夫训练馆，让您在这里享受绅士运动，体验尊贵的运动舒适。庆华健身所有店面设有有氧、无氧器械专区、私教专区，同时有瑜伽室、团操室、动感单车厅等。器械区内跑步机、漫步机等所有器械均为目前国内最先进的健身器械。我们精心为您提供这个城市最好的健身场馆、最先进的健身器械、最专业的健身指导、最贴心的健身服务、最温馨的会员互动活动以及最多健康与快乐的可能。从今天开始，来庆华健身锻炼，不给自己&等&来太多遗憾！等下次，等将来，等有时间…等来等去，等没了岁月，等没了激情，等没了机会谁也无法预知未来很多事可能一等就等成了永远！猴年马月要12年一次，但你需要的是立即开始，别让人生输在一个&等&字上这个6月，庆华健身如阳光伴你前行要健康，不要等待就是现在！庆华健身分店联系方式：庆华健身运动中心恒大华府店：北城新区孝河路（原沂蒙四路）与成都路（原三合六街）交汇处往东100米路北(市政府北1.5公里）电话：6/2066698庆华健身恒大绿洲店：经济技术开发区香港路与华夏路交汇处电话：6庆华健身潍坊恒大名都店：高新区潍县中路与宝通街交叉口北约400米路西电话：5庆华健身文化中心店:临沂市北城新区市政府前文化中心南门庆华健身电话：1庆华健身锦园商务养生馆:临沂市兰山区新华路与平安路交汇处（锦园大厦四楼）电话：8庆华健身名仕店:临沂市兰山区金坛路与通达路交汇名仕家园电话：8庆华健身东方红店:临沂市兰山区沂蒙路132号（东方红广场北邻）电话：8庆华健身台湾城店：临沂市兰山区蒙山大道（原临西五路）与涑河南街交汇处路东电话：8庆华健身金润店:临沂市兰山区解放路109号（金润商务大厦三楼）电话：8庆华健身桌球会：临沂市兰山区平安路与新华路交汇处锦园商务中心一楼电话： 全国连锁庆华健身有限公司全国范围门店，持续开业中，敬请期待！
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京ICP备号-2&&&&京公网安备34每天跳一个小时的郑多燕有氧健身操，然后正常吃饭，这样减肥有效果吗？有没有这样瘦下来的？_百度知道
每天跳一个小时的郑多燕有氧健身操，然后正常吃饭，这样减肥有效果吗？有没有这样瘦下来的？
提问者采纳
再结合健身操就很有效晚上要少吃，我一个月瘦了十二斤，相信你也可以
是郑多燕的吗
你跳的是哪一个？
不知道具体是哪个，我有四张碟子，都是最基本的动作，要借助器械的动作我都没做。
你一天跳多长时间
晚上跳一套，中间休息一到两次，一个半小时左右。
哦哦！谢谢
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他3条回答
这样是有效果的！但是记住饭后千万不要马上睡觉，也不要马上运动亲
什么方法不重要，就算每天饭后你走了15分钟都会瘦的
你成功过？
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出门在外也不愁郑多燕小红帽，每天睡前跳一次会瘦吗？有跳郑多燕瘦下来的吗？给我动力，说说效果
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以前很胖瘦下来以后一直在坚持健身皮肤
以前很胖瘦下来以后一直在坚持健身皮肤
以前很胖瘦下来以后一直在坚持健身皮肤以前很胖瘦下来以后一直在坚持健身皮肤还是很松弛这是为什么呢
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：妇产科常见病的诊治。
你好，你描述的这个情况现在瘦下来了健身，皮肤的松弛也不是会很快有变化的。这是由胖到瘦的原因。
那么该如何改善这种情况呢？
回复：这个只能是自然慢慢变化的，是没有很好的方法让它尽快恢复的。
谢谢您的回复！非常感谢
回复：不客气。。。。。。。。。。。。。。。。。。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：12651
指导意见：你好你的情况可能是减肥后出现的皮肤松弛问题，一般多见于减重过快，建议放慢减重速度，适当增加体重有助于缓解皮肤松弛。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：29021
指导意见：你好，朋友，你这种情况皮肤松弛考虑和你肥胖导致的皮肤松弛，建议你可以涂抹收缩皮肤的护肤品的护肤品试试。
职称：主治医师
专长：中医科
&&已帮助用户：8270
指导意见：皮肤松弛，是因为你的体重减的太快的原因，逐渐会恢复得1到2年时间吧！
胖的时候肉就很松弛减肥的时候少食多运动一个月大概瘦十斤左右再过三四个月就两年了改善平不是很明显请问有什么其他的办法么
回复：这就要看你皮肤松弛到什么程度，如果特别松弛的话，就需要手术进行美容。
问减肥下来会皮肤松弛吗面部会出现皱纹吗?
职称：三级营养师
专长：维生素A过多病,恶性营养不良病
&&已帮助用户：19191
健康指导：如果过度快速的减肥的话是非常有可能出现一些皱纹或者皮肤松弛的，这是非常正常的现象 建议你要直面其实在减肥的过程中的速度要适当的放缓 时间4到5斤就可以了，另外在减肥过程中应当适当进行一些皮肤的按摩
问减肥以后皮肤松弛
专长：牙列不齐、牙周炎、牙龈炎
&&已帮助用户：222311
你好减肥到一定的程度就会有一定的松弛哦.建议你平时应该多点的注意下你的锻炼多点的锻炼拉紧皮肤哦还有就是平时多点的注意下饮食和卫生.
问减肥后脸部皮肤松弛下垂
职称：三级营养师
专长：蜂胶片,保健品,维生素B1
&&已帮助用户：61305
健康指导：减肥后脸部皮肤松弛下垂，建议饮食保养即可，必须适当运动促进机体修复，调整饮食结构提供营养 ，才能尽快回复，
建议饮食注意饮食均衡、清淡，不要吃太多高脂肪的食物，多吃富含维生素、纤维素的应季蔬菜和水果，补充蛋白质。忌食易上火食物；少食热量较大的食物；忌肥肉、甜点、蛋糕等；要避免多吃海鲜；如辣椒、羊肉、公鸡等少食。
问减下来后皮肤松弛吗？有伤害吗？
职称：医师
专长：牙科病
&&已帮助用户：191682
病情分析： 你好，是没有影响的，你不用担心的，建议你继续清淡饮食，多锻炼身体就可以了，祝健康！
问减肥成功后皮肤松弛问题
职称：三级营养师
专长：维生素B6,维生素C,调经养颜片,谷维素,复合维生素片,双氧水,油酸
&&已帮助用户：5502
健康指导：你好！这是很常见的一种现象。最好不要一次减肥太多，平常就要注意皮肤护理，尽量延缓皮肤老化，注意皮肤的保湿和防晒。平常多吃含抗氧化物食物，如胡萝卜、苹果、西红柿、葡萄等，能改善皮肤皱纹及松弛现象。
问皮肤松弛的人，拉皮手术之后，以后...
职称：主治医师
专长：乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎
&&已帮助用户：320880
指导意见：一般来说，我们采用手术治疗可以完全缓解这种现象，这种情况是不需要复诊的。也不需要什么注射药物
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