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脚部运i动肌肉拉伤怎样做针炙
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运动损伤，可以用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,使损伤组织快速恢复正常。
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肌肉拉伤如何处理?
健康咨询描述：
昨天在健身房健身时，一时不注意把肌肉拉伤了。希望得到哪些帮助:肌肉拉伤如何处理?
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医生回复区
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀.在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼,止血类药物.24小时至48小时后拆除包扎.根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩.&&&&&&指导意见：&&&&&&肌肉拉伤的治疗,要根据具体情况而定.少量肌纤维断裂者,应立即给予冷敷,局部加压包扎,并抬高患肢,外敷中草药.肌肉大部或完全断裂者,在加压包扎后立即送医院进行手术缝合.&&&&&&生活护理：&&&&&&肌肉拉伤预防,主要是针对发生原因进行.如剧烈运动前做好准备活动,尤其是易拉伤部位的准备活动；体质较弱,训练水平不高的,运动时要量力而行,防止过度疲劳和负荷太重；要提高运动技术及动作的协调性,不要用力过猛；改善训练条件,注意运动场所的温度.冬季在野外运动时要注意保暖,不可穿得太薄；要注意观察肌肉的反应,如肌肉的硬度,韧性,弹力,疲劳程度；肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进,勿操之过急,并要加强局部保护,防止再度拉伤.
擅长: 非淋菌性尿道炎，淋病，梅毒，生殖器疱疹，软下疳等各
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&&&&&&肌肉拉伤的患者往往会有局部疼痛、压痛;肿胀,肌肉紧张,发硬、痉挛;功能障碍等。休息可避免更严重的伤痛。冷敷受伤的区域,每两小时至少冷敷10分钟,以减轻疼痛和肿胀.用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。抬高受伤肢体的,促使淤血从受伤处流出。&&&&&&冷敷还是热敷取决于受伤的组织.使受伤区域麻木可减轻疼痛。冷敷同时收缩血管,限制对受伤处的供血,减轻肿胀,同时还可减轻肌肉痉挛。如果某个区域运动时疼痛,或运动后肿胀,可使用冰块。最好是受伤之后每两小时用一个冰袋冷敷大约15分钟。对于一般性的不适,每天用一个冰袋敷2——3次.如果觉得太冷,可在冰袋和皮肤之间放一块毛巾。肌肉拉伤的患者往往会有局部疼痛,压痛;肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛;功能障碍等。休息可避免更严重的伤痛。冷敷受伤的区域，每两小时至少冷敷10分钟，以减轻疼痛和肿胀。用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。抬高受伤肢体的，促使淤血从受伤处流出。冷敷还是热敷取决于受伤的组织 冷敷。使受伤区域麻木可减轻疼痛。冷敷同时收缩血管，限制对受伤处的供血，减轻肿胀，同时还可减轻肌肉痉挛。如果某个区域运动时疼痛，或运动后肿胀，可使用冰块。最好是受伤之后每两小时用一个冰袋冷敷大约15分钟。对于一般性的不适，每天用一个冰袋敷2——3次。如果觉得太冷，可在冰袋和皮肤之间放一块毛巾。&&&&&&热敷一般在受伤的后期，通常4到5天后用热敷。热敷可加速局部区域的供血，把治愈细胞带到伤处，舒缓紧张的肌肉。每天可多次用蒸汽、热毛巾或微波加热的暖袋进行治疗，每次10——15分钟。为了防止太热，可用毛巾或衣物盖在热源与皮肤之间，但不要睡在电热毯上. &&&&&&
擅长: 擅长妇科疾病，尤其擅长霉菌性阴道炎，盆腔炎等临床诊
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况属于肌肉拉伤引起的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议口服云南白药活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位&&&&&&以上是对“肌肉拉伤如何处理?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好!肌肉拉伤后的处理方法很多,一个有效的方法是：&&&&&&1.在拉伤的肌肉上放一条毛巾,再把冰块装在塑料袋内置于毛巾之上进行冷敷半小时,至伤处疼痛减轻,一天之内可以反复进行几次；&&&&&&2.在受伤的部位缠上弹性绷带,把腿放高,使伤后出血的肿胀控制在最小限度.缠绷带以30分钟为限,可反复做几次；尽量减轻患肢的负担,保持患部的安静；伤后两天可以洗热水澡或热敷患部,浴后贴一些活血消肿的药膏.&&&&&&指导意见：&&&&&&建议伤后一周内不做跑跳练习.一周后不痛的情况下轻轻做伸展运动,2～3周后完全不痛时开始做伸展运动,在用力的情况下也不痛时可做慢跑,经常做一些伸展运动以保持肌肉良好的柔韧性!
擅长: 手术
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&&&&&&病情分析：&&&&&&休息&&&&&&如果健美训练中身体某部位感到某种异常的疼痛,就别再做下去了,应该彻底放松和休息.&&&&&&弄清伤势&&&&&&将受伤部位轻轻转动,随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉,肌腱,韧带疼痛或受了伤,这样就能知道治疗动作应该集中在何处,并在强烈健美训练时应避开哪些动作.&&&&&&指导意见：&&&&&&不增加伤处的负担.&&&&&&弄清受伤部位后,不仅仅不要做影响这些伤痛处的健美训练动作,就是在日常活动中,也须注意不给伤处增加负担,例如,后腰疼痛就别去提起重物,脚疼就要避免跑步.&&&&&&绕过伤处锻炼&&&&&&采取“积极休息法”.人体有600多块肌肉,因此,即使你伤了 100块肌肉,你还有500多块肌肉可练,应该锻炼全部肌肉,才能改善你的健康,取得均匀发展,同时又能加强主要负重的股骨,例如,受伤或接任胫部肌肉阻碍整个下蹲的动作,但还允许做到半蹲动作,但必须小心从事,若活动时,有所不适,就应该让整个伤处肌群都得到休息.&&&&&&促进局部血液循环&&&&&&
必须很仔细的测定受伤的部位,寻找一种能很轻柔地活动受伤部位的健美训练动作,用这种动作促进血液循环,以补充新鲜养料,清除废弃物质.&&&&&&轻轻伸展&&&&&&慢慢伸展伤处,直到一遇到有轻微抵触处即停止,然后试着放松损伤部位.这样做时,试试作进一步的伸展,当肌肉达到伸展和轻松时,起治疗作用的血液会更多的流往该处,就能更快得到治愈,但如伸展过分,就会导致创伤的恶化,甚至再受伤.&&&&&&按摩&&&&&&轻轻的按摩能直接增进血液流量,可以自我搓揉,但更有效的解痛办法是自己放松,让一位懂推拿术的人给你推拿.&&&&&&热力&&&&&&热力能凭借人体自然的冷却反应而促进血液涌向身体表面,热力也能减缓受伤肌肉的紧张状态,从而使血液循环加速,给肌肉带来更多的营养物质.&&&&&&生活护理：&&&&&&冰敷&&&&&&热力作用往往用于长期的受伤后的养治,而不能用作临场的急救,刚受伤即加热能造成伤处肿胀而引起组织进一步损伤,一般受伤后的48小时内,用冰敷可减轻肿胀.
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&&&&&&肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。&&&&&&
肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。&&&&&&
肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。
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肌肉拉伤，用针灸治疗有用吗？收藏
具体部位。
这么长时间了，估计是肌腱部位了，适合针刺，喊村姑大仙去。
下肢肌肉拉伤时，对侧上肢对应的有明显的疼痛点，针灸速效明显比局部取穴要快得多！取自《一针疗法》作者：高树中
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中医针灸结合脉冲电流在治疗肌肉拉伤中的作用及机制.pdf 2页
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山西医药杂志 2009年 4月第 38卷第 4期下半月 ShanxiMedJ，April2009，Vo1．38，No．4theSecond
少，表皮棘细胞恢复成正常的角朊细胞 6]。充分说明该方
光疗的远期安全性(如皮肤老化、致癌等)、抗复发性还没有
的有效性和可行性。
十分明确的结论 ，但是对顽固易于复发的银屑病来说，光疗
3．4 克银方联合窄 UVB治疗银屑病的机制初探：①克银
结合中药 内服外治具有疗程短、见效快、无明显副作用的特
方其凉血解毒 、活血消斑的功能在一定程度上减轻光疗时
点，仍不失为一种极其有效的绿色疗法。作为基层医疗单
量，达到较好的效果。②方中白芷具有较好的光敏性，其有
更易于接受。可能成为今后银屑病治疗的发展方向。③用
共价结合，从而抑制银屑病表皮损获得痊愈[6]。这样近似
结合，重视心理因素在本病加重及复发中的作用 ，医患合
洗浴皮损处 20rain，可软化角质、增加角质层含水性 ，易于
好，稳妥治比快速治好。治疗方法宜简单、安全、有效。
光疗后皮肤干燥的副作用，这近似于水浴、药浴、光疗三联
1廖康煌，阎春林，王漪．日光反应性皮肤的测定及其意义．中华
疗法 ，从而达到很好的效果。不过，因例数较少，经验 尚
皮肤科杂志，)：287—289·
且不足，尤其是这种结合疗法的机制探讨、远期疗效的观察
2 孙应超，龙小燕 ·维A酸 合金属卤素灯光照治疗寻常型银屑
等 ，还需今后I临床 中进一步观察 。
病50例 ·临床皮肤科杂志，0O。，。。()： ·
3．5 银屑病 的抗复发及治疗发展方 向展望 ：银屑病 的抗复
。刘春玲，陈懿德 ·迪银片配合蒸气药浴、紫外线照射治疗寻常型
：医学皮‘
肤性病学分
药物 ，免疫抑制、皮质类 固醇激素、抗生素类 、维生素类药
，2 o，26 3)：182．
物等。部分药物疗效好 ，但有极大的毒副作用，在临床上不
． 17味中药对培养的表皮细胞增殖的影响．临床皮肤科
能推广应用 。
杂志， )：202—204．
中医治疗本病确有一批疗效好的验方 ，能明显延长该
6 秦万章．皮肤痫研究．上海：上海科技出版社，1990．
病的复发期，且无明显的毒副作用，是一种绿色疗法。因此
7王光超．皮肤性病学．北京：人民卫生出版社，1994．
解决这个问题笔者有 以下几点体会 ：①走 中西医结合的道
(收稿 日期：)
路，扬长避短 ，取西药见效快的特点与中药疗效满意、安全
作者简介：贾星，男，1961年 1月生，主管药师，大同市第七
无副作用等有机结合 ，研制一些简便、安全特效的药物 ，有
人民医院，037005
中医针灸结合脉冲电流在治疗肌肉拉伤中的作用及机制
肌肉拉伤是运动创伤中的常见多发病，在各种运动损
选 26号 2．5～6寸毫针，先确定受伤肌肉最痛点，取远离最
伤中所 占的比例为 13．3 。肌 肉拉伤虽然对身体无明显
痛点有适当距离的一点，且在同一束肌纤维上为一进针点，
损伤，但对运动训练及运动成绩的提高影响很大。机体对
斜刺进入。另一进针点沿痛感最明显的点垂直刺入。深浅
肌肉拉伤的即刻反应是炎性反应
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