这几天吃8块巧克力100%超苦的也天天锻炼体重增加肌肉增了1kg体重 每天都吃1块2块会对身体不好吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-12-21 19:41 标签： 每天锻炼体重不减
14岁177，体重115斤，天天锻炼肌肉，每顿吃2碗，是不是太瘦了_百度知道怎么锻炼出肌肉？（还有怎么增肥）100分！还会加_百度知道瘦人十大生活习惯：每天称体重 每周都吃巧克力
来源：环球网
第1页 :瘦人十大生活习惯
导读：爱吃巧克力是让你变胖的罪魁祸首吗？为什么有人就是天生吃不胖？其实，那是日常的生活习惯所致！快看看瘦人都有哪些惊人的“瘦身诀窍”吧！
　　“瘦不了的永远在骚动，胖不了的都有恃无恐”。看见这句话，你有没有同感？然而为什么有那么多瘦人既不运动又食量惊人，而你却屡战屡败，欲瘦不能呢？事实上这是由日常生活中微妙的行为习惯决定的。与胖人不同，瘦人注重保持体重稳定不大起大落而不是看中体重轻了多少。把焦点放在“保持”这件事上，可以妥善防止暴饮暴食等不规律的生活，这样不仅无需再拼命减肥，还可以减轻压力，保持轻松愉悦。
　　此前日本WooRis网站曾刊载过一篇名为《到底哪里不同？揭秘七大瘦人共同的饮食习惯》的文章，向大家介绍了瘦人的饮食习惯。这次，WooRis网站根据美国Yahoo!Shone网站的一篇文章，盘点了瘦人十大特有生活习惯，想要轻松看见身材发生变化的你，赶快对照一下自己，看看为什么瘦不下去吧!
　　1：每天称体重
　　大多数人认为减肥期间一周要称一次体重，然而美国明尼苏达大学近日的一项研究表明，每天称体重有利于防止体重增加。不过值得注意的是，人的体内水分每天会有1公斤左右的变化，因此不必刻意纠结数字的准确性。
　　2：坚持吃早餐
　　瘦人能够坚持吃好每一顿早餐。早餐为人一天的工作学习提供能量，如果不吃早餐的话，体力就会不充分，进而导致想要吃零食。此外，牛津大学出版社的资料还表明，不吃早饭的人肥胖的几率的人4.5倍。
　　3：喝纯净水
　　研究表明，12周内饭前喝2杯水的人比不喝水的人减少了超过30%的脂肪。水中不含杂质，有利于加快人体新陈代谢。不喝果汁、苏打水而改喝纯净水，体重就会悄悄发生变化。
下一页：吃全麦杂粮食品
(责任编辑：李雨桦)
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