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首先要意识到戒烟的益处:
仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。
戒烟5年—...
吸烟对精子质量可能存在影响,如果预计怀孕可以暂时停一阵,毕竟现在都在说优生优育.情上后尽量让他不要在你所处的空间抽,这样基本上没什么问题.
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display: 'inlay-fix'我抽烟13年，戒烟至今20年，我是否能像没有抽过烟的人一样未受烟草侵害身体呢_百度知道
我抽烟13年，戒烟至今20年，我是否能像没有抽过烟的人一样未受烟草侵害身体呢
我那13年的抽烟历史对我的身体造成了暗藏的损害吗，戒烟至今20年？也就是说，抽烟13年，我是否能像没有抽过烟的人一样未受烟草侵害身体呢，今年58岁，38岁戒烟我25岁开始抽烟
损害已经大大降低，为什么医生劝病人要戒烟呢，还是有作用的。
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为什么有人抽烟很厉害却没得肺癌，有人戒烟后得上了肺癌？
全网发布： 14:22
&&&&&回答这个问题，先要介绍一个学中的重要理论---“的二次打击学说”，即：所有的产生都要有两个必然条件，一是先天的基因条件；另一个是后天不良因素的影响。单独其中一个因素不会导致的产生，只有基因和后天因素协同作用才会导致。通俗的讲，如果一个人的基因条件足够好，即使外界环境再差，这个人也不会得；但如果一个人的基因条件太差，不论他怎么小心谨慎，也还是会得。而我们大多数人的基因条件都介于以上这两种人之间——如果小心预防则不会得，如果不小心接触到，甚至长期接触致瘤因素，就会产生。我们的确知道有些嗜烟酗酒者没有得，比如著名的斯大林和丘吉尔，但只能说这两个人的先天基因条件太好，而我们一般人还是要小心谨慎的过健康的生活。&为什么有些人后很快就发现得了？我们要说明2点，第1，的确可以降低的发生率，但下降得非常缓慢--停止吸烟5年后，患的危险性可降低50%，15年后的发病率才降至和不吸烟者相似的水平。第2，的发生发展是一个长期缓慢的过程，从单个细胞受到外界不良因素刺激后产生突变到形成足以让我们能够发现的一般要经历5年甚至更长的时间，因此有研究理论说，现在发现的是5年前的不良因素刺激导致的。因此，后再得，并非是的错。假如不，也一样会患，甚至有可能发生的时间还会提前。
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发表于： 18:59
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肺癌、食管癌、胸腺肿瘤及其他胸部肿瘤的外科治疗四大误区让烟民不想戒烟　高寿者中有不少吸烟者 - 烟草在线
四大误区让烟民不想戒烟　高寿者中有不少吸烟者
　更新日期:日　　烟草在线据《扬子晚报》报道　　日前在北京召开的“世界卫生经济大会”上传出信息：吸烟是中国国民第二大致死因素。中国大部分的吸烟者在戒烟的观念和方法上有认识误区。大部分人并没有把吸烟成瘾看做是一种病；大部分人也从未选择“治疗”的方式戒烟。
　　记者调查则发现，烟，为何难戒？缘在烟民心中有许多困惑。
　　采访专家：南京军区总医院戒烟门诊部副主任　肖鑫武
　　高寿者中有不少吸烟者
　　都说烟伤人，那烟瘾很大的毛主席不还活到了83岁的高寿？
　　肖鑫武副主任介绍：英国3.5万人的研究显示：吸烟人群比不吸烟者平均少活8~10岁，而不吸烟者多活的10年，均为健康寿命；毛主席若不抽烟，至少可活到90多岁！
　　1、毛主席因肺受伤害而折寿
　　《人间正道是沧桑》中瞿霞的形象，有老革命家帅孟奇的影子――“在敌狱中受尽酷刑，伤痕累累，因不能给爱人以‘完美的自己’，而选择了离开”。帅大姐1998年逝世，终年102岁。
　　比帅大姐寿命少近20年的毛主席，晚年患有何病？“1970年毛主席经常出现低烧、咳嗽，诊断为肺炎”，“1975年，确诊患有肺心病、冠心病、白内障，以及血中含氧量过低”。这些病，均与烟有关。
　　（1）肺炎：肺中每一个支气管黏膜上皮细胞的表面均有20多根纤毛，过滤和阻挡外部有害物质的吸入。
　　烟雾的长期刺激和毒害，呼吸道黏膜细胞发生炎症改变及表面的吞噬细胞的吞噬能力下降，纤毛运动减弱，局部免疫力下降，病原体乘虚而入，导致广泛的慢性炎症反复发生。
　　（2）肺心病：肺中像树枝一样分布的细支气管末梢，有数百万个小肺泡，这些小肺泡壁，是氧与二氧化碳相互交换的地方。
　　如果小气管慢性炎症反复发生，容易导致气道的狭窄、扭曲和变形，小气道阻力增加，肺泡难以获得新鲜空气，而致机体缺氧和二氧化碳等废气难以排出，从而引起微血管收缩、痉挛，逐步形成肺动脉高压，加重心脏负担，最终导致肺心病的发生。
　　（3）冠心病：吸烟与高血压、高血脂并称为冠心病的三大高危因素。世界卫生组织说：25%的冠心病与吸烟有关；12%的心肌梗塞导致的死亡是由吸烟引起的。
　　烟草烟雾中的尼古丁和一氧化碳是导致心脏病的两大罪魁祸首。
　　尼古丁：有兴奋交感神经的作用，促使心跳加快，血压升高，血管痉挛，血液流动异常，久而久之，导致动脉内膜损伤，促进动脉粥样硬化；此外，尼古丁还可刺激心脏的传导系统，诱发心率失常。
　　一氧化碳：可使血脂增多。而血管壁上脂质沉着增多，是引起动脉粥样硬化的重要因素。
　　我们人体所需的氧，由“血红蛋白”携带，运往全身。一氧化碳与血红蛋白的结合力比氧大250倍，致使血红蛋白的携氧能力降低20%左右，造成组织器官缺氧。如果心肌缺氧，可造成心绞痛发作和突然死亡。
　　（4）白内障：香烟里面含有破坏水晶体蛋白质的成分。
　　2、吸烟至少引发25种疾病
　　吸烟时，烟雾大部分经气管进入肺里，直接通过肺泡上皮进入血液，危害全身。世卫组织的报告显示，吸烟至少引发25种疾病。
　　（1）癌症：位于肺部支气管腔道表层的上皮细胞，在更新时，受到有害物质的干扰，DNA自我复制时出错，使得细胞变异。烟草中，已有超过69种化合物被证实具有致癌作用。世卫组织报告：90%的肺癌与烟有关。另外，口腔癌、咽喉癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、肾癌和膀胱癌等的发生，也与吸烟有关。
　　（2）神经：尼古丁是一种神经毒素，主要侵害人的神经系统。吸烟削弱长久记忆。
　　（3）肝脏：烟雾中的有害物质进入人体后需要在肝脏解毒，加重肝脏负担，影响肝脏的脂质代谢作用，使血中的脂肪成分增加，致使“好胆固醇”减少，“坏胆固醇”增加。
　　（4）炎症：烟的综合危害作用，降低自身免疫力，引起各种炎症。还有导致脱发、听力下降和骨质疏松、不孕不育、幽门括约肌松弛等疑难杂症。
　　3、半数烟民折寿于中年
　　世卫组织报告：一支烟约减寿8-11分钟，一天一包，吸20年，起码少活3年。因此，20岁开始吸烟者，半数活不过65岁。
　　那为什么毛主席高寿呢？
　　我们都知道毛主席喜欢运动，如经常游泳。科学家研究发现：那些经常锻炼的烟民患肺癌的几率，要比不爱运动的烟民低35%。可能是运动改善了肺功能，降低了致癌物微粒的浓度及其在肺部沉积的范围。
　　毛主席还坚持健康16字诀：“基本吃素，饭后百步，遇事不怒，劳逸适度”。这“16字诀”，我们现在有多少烟民可以做到呢？
　　烟草杀人于未来，现在没有病，并不说明没有健康隐患。随着吸烟量和吸烟时间的积累，早晚会对身体造成危害！
　　晚年戒烟打破机体平衡
　　很多烟民都说，邓小平晚年戒烟，打破了机体原有的平衡，所以才会在距香港回归祖国仅仅131天之际逝世，留下了没有到香港看一看的遗憾，还是不要戒烟的好，这话对吗？
　　肖鑫武副主任肯定地说：如果邓小平不戒烟，肯定活不到93岁！
　　研究发现，戒烟哪怕是短短的一小时，吸烟者的身体也会悄然改善，例如心率下降、血液中一氧化碳含量降低等。这一小时，也许会让他们的生命延长8-11分钟！　
　　戒烟的12小时内，由于吸烟而损害的心脏和肺组织开始修复。当然，当身体开始自我修复时，一些“戒断症状”会立即出现，但是，戒烟1至3个月后，生理性的戒断综合征症状会完全消失，气管和支气管的黏膜上出现新的纤毛，处理粘液的功能逐渐恢复并增强。
　　戒烟后，人发病率的变化如何？
　　①呼吸系统：
　　戒烟9~14年后，患肺癌的危险性，和不吸烟者差不了多少了；随着年龄增长而发生的肺功能下降的速度，会大大减慢。
　　②循环系统：
　　戒烟后一年，冠状动脉硬化危险度会降低50%；坚持戒烟15年后，患冠心病的危险度，将接近于从不吸烟者的水平。
　　③神经系统：
　　戒烟后，脑血流量得以改善。大脑记忆力和反应能力会逐步提高。
　　不管年龄多大，只要戒烟，就可以为自己争取3年以上的健康生命年数。
　　戒烟肯定会延长您的寿命！
　　任何时候戒烟都不迟！
　　突然戒烟反而易得肺癌
　　社会上流传“一个人要是长期吸烟，突然戒烟后反而更容易得肺癌”，对不对呢？
　　肖鑫武副主任解释：戒烟导致癌症出现的说法存在误区，因为吸烟的危害是有潜伏期和滞后性的，戒烟后得病和戒烟没有直接关系。
　　个案：84岁的老宋，吸烟时间很长，烟瘾很大。4年前，他突然发觉一抽烟就喘不过气来，诊断得了肺气肿，遵医嘱戒烟，戒烟后，虽然还是经常咳嗽不适，但也没出现大毛病。今年初，老宋病情恶化，痰里有血丝，到南京军区总医院呼吸科门诊部问诊，断定为肺癌，已经到了中期。
　　人体正常细胞转变为癌细胞是一个复杂的过程，是由量变到质变的过程，这个时间是相当长的，通常要十年或数十年的时间。不可能在四五年内就一下子发展到中晚期。
　　很多人之所以戒烟，都是像老宋那样，他们的机体已经达到无法忍受烟味的地步了，已经有很重的病了。一般来说，肺癌先兆也是如同感冒一样，会咳嗽、吐痰，声音变沙哑，严重的也会发高烧，一般病人不会当一回事，就当一般的疾病治疗。也就是说，老宋在戒烟前，已经是个癌症患者，他的戒烟，可能推迟癌变的速度，但已无法更改癌变的进程。
　　吸烟者，尤其是重度吸烟者，总是肺癌的高发人群。所以说戒烟要越早越好！
　　已经上瘾实在难以戒掉
　　吸烟，已经上瘾了，怎么可能戒得掉？
　　肖鑫武副主任解释：医院现在成立了戒烟门诊，在戒烟门诊部，医生对戒烟者采取“药物治疗、食物治疗、运动治疗和心理治疗”等。其中的“药物治疗”采用的是世卫组织推荐的“尼古丁替代法”及“伐尼克兰口服药物”，可以有效地解除尼古丁戒断症状。
　　1、上瘾机制：
　　尼古丁极易被口腔、胃肠、呼吸道黏膜吸收。吸入的尼古丁90%在肺部被吸收，其中1/4通过肺静脉，几秒钟内就进入了大脑。
　　大脑中有尼古丁受体，一般有4个尼古丁分子接触到它，它就会产生一种电信号，刺激多巴胺的分泌。多巴胺是让人感到幸福快乐的激素。
　　一根烟中含有大量的尼古丁，大量的尼古丁与大脑中的尼古丁受体结合，产生的电信号刺激多巴胺迅速地大量地分泌，让人非常地亢奋，自觉喜悦、敏捷、脑力增强、减轻焦虑，整个过程大约只需7秒钟时间。
　　如果吸烟时间久了，血液中的尼古丁达到一定的浓度，反复地刺激大脑，刺激多巴胺的分泌，久而久之，导致其大脑中的兴奋点远远地超出常人，即，吸烟者需要更多的刺激才能兴奋，这样就产生了“尼古丁依赖”，烟瘾缠身了！
　　吸烟者一旦成瘾，每30~40分钟就需要吸一支烟，以维持大脑中尼古丁的稳定水平。当达不到这一水平时，吸烟者就会感到烦躁、不适、恶心、头痛，渴望补充尼古丁。若停止吸烟，会暂时出现烦躁、失眠、厌食等所谓的“戒断症状”，加上很多吸烟者对烟草产生一种心理上的依赖，认为吸烟可以提神、解闷、消除疲劳等，所以烟瘾越来越大，欲罢不能。
　　2、替代疗法：
　　尼古丁替代疗法：即，使用低剂量药用尼古丁，代替烟草中的尼古丁，用渐进减量的方式，有效帮助吸烟者摆脱对香烟的依赖，减弱戒断症状。慢慢地，烟瘾逐渐降低，直至消失，使吸烟者轻松达到脱“瘾”的目的。
　　口服伐尼克兰：是通过这种药物，阻断尼古丁和尼古丁受体的结合，并且可以部分地激活尼古丁受体，产生电生理反应，从而产生适量的多巴胺，使吸烟者产生一定的愉悦感；如果吸烟者同时吸烟，却再也感觉不到烟的“美味”，3个月后逐渐达到戒烟的目的。
　　研究表明，成功戒烟6个月以上的人中，有一半可实现终身戒烟。【字号：大 中 小 | 颜色：浅 深 红 | 打印】
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