在游泳运动中经常提到的水感是什么？如何练习？
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-版权声明:本文版权归作者梦觉所有，如需转载，请事先联系作者梦觉，知乎私信、微信公众号 mengjue666 留言均可。未经作者授权，禁止转载。p.s. 为个人学习、研究或欣赏，欢迎分享。谢自己邀。这个问题，自从我听说过水感这个词以来，就在断断续续的想着。看别人游泳，游得不错的，会夸，哟，水性不错。更有经验一些的，能看出，这个人水感好。一、游泳中的水感指的到底是什么？ 我要试着把它说清楚。 先说说水性、水感怎么来的。1.假设将人脑换成一个电脑，由它来控制人体在水中游泳，如果要游得很快，它需要注意哪些东西？ 这个回答注定会很长。 注意腿部和划手的动作；注意躯干的转动；注意身体的起伏；注意身体在水中的形态、位置，以来减少游进中的阻力；注意控制好身体的重心，还有配合的节奏等等。有好多好多地方需要注意。2.那我们所能控制的那一部分人脑能同时注意这么多东西吗？ 超级不能，同时注意不了那么多东西。3.那为什么能做到游得很快呢？因为练习得多了，有感觉。水性好水感好，多练习是基础。4.那具体是怎么来的呢？举个例子。一帮小伙伴，在水里玩耍时，玩腻了比来回翻滚谁厉害，跳水谁跳得远，谁能在水面仰得更久，这是闹腾，越玩越活。这是水性。（关于水性，有兴趣的可以看看这个问题：）而这帮小伙伴开始比，蹬一下池壁，看谁能漂得更远，这时大伙就开始琢磨了，怎么样漂得更远一些呢？头低下去，漂得远了一点双手伸直，又漂得远了一点了蹬池壁出去时重心往前移一点，又漂得远了一点了在能保持平衡的情况下，两腿伸直并拢，又漂得远了一点了你要游得快一些，再快一些，不停的练习，时间久了，你自然会去注意每次动作的效果如何，哪里需要放松，哪里需要紧绷。会去琢磨怎么样才能减少阻力，加大动力。练习多了，就会出现一种感觉，在水中，轻轻一个动作，能漂得好远。而这种感觉，在电脑那，要用力的标准的做这个动作，然后控制好重心，绷紧躯干等等。在人脑这里，这些都不需要去想，不需要去格外的注意，你需要的只是 保持这种感觉。 这就像你打篮球投篮，球刚出手，你就知道这个球肯定能进。你会拍拍手说，恩，今天这个手感真好。 打斯诺克，母球刚击出，你就知道，这个球肯定进。你会摸摸棍子说，恩，今天这个棍感真好。 踢足球，你的脚刚碰到球，你就知道，这个球肯定能踢到一百米开外的那个易拉罐。扔飞镖，飞镖刚一出手，你就知道，这个至少九环。水感的出现是个综合因素的结果，这是一种大量的反复的练习后的结果，这些因素由于大量的练习，而一个一个的都被大脑深深的记住。大脑帮你记住了，追求动作效率注意各种因素通过反复正确的练习之后的成果，然后反馈给你一种感觉，然后你就知道了，只需要找到这种感觉，在水中就不需要时时注意各种因素，也可以自由飞翔。 这是水感。所以说，要练好水感，得有一颗想要游得更快的心。5.这是主观层面的感受，那客观来看，水感是什么？ 水感，就是人对水的阻力的感知能力和运用能力。（动力也是阻力的一种，只是方向不同）就是这样，水感好，就是对水的阻力的感知度高，运用程度也高。分开来说一下5.1.什么是对水的阻力的感知能力？在不断练习的中，慢慢会感觉到低头 比 不低头，阻力会小一些；身体绷直 比 不绷直，阻力会小一些；动作有节奏 比 动作没节奏，阻力会小一些。这是关于阻力的感知。感觉到阻力，并且结合运用能力，减小了阻力。而感觉到用力快速的划手和打腿 比 不那么用力慢慢的划手和打腿 动力会大一些；划手时手掌完全对着手在水中移动的方向 比 划手时手掌不完全对着手在水中移动的方向 动力会大一些；自由泳腿像鞭子一样往下甩 比 不绷得直直的往下放，动力会大一些。这是关于动力的感知。感觉到动力，并且结合运用能力，增强了动力。5.2.什么是对水的阻力的运用能力？关于阻力的运用。感觉到阻力，并想办法减小了阻力。关于动力的运用。感觉到动力，并想办法增大了动力。另外一些，想说的问题。6.水感怎么样增大动力？简单来说，学好现代竞技泳技，就是增大游泳的动力了。如今游泳的一些标准动作，为什么标准？就是因为效率高。7.水感是天生的还是后天练成的？只要是人，天生就自带了水感槽。在10周岁上下好好练习，水感槽可得到一定量的扩充。有的人就是有天赋一些，出生虽然没有什么水感值，但水感槽又粗又长。有的人，就没那么厉害啦。后天的练习，就是一个提升水感槽里的水感值的过程，有的时候，冲一冲还能冲破瓶颈，有的时候，怎么冲都是那样，那是真到头了。好，下面一些练习，针对初学者，补补水感值。上面的问题再问一遍：为什么能做到游得很快呢？因为，水感好的人，可以敏锐的感受到水的阻力，并且能很好的运用水的阻力。来点实在的，举个例子说，漂浮。看一下（也是一种初级的水感练习。）视频1 这个人一看就没什么水感，体现在：1.蹬池边时脚还在身体的后下方，导致前进的方向只能是前上方。也导致了腿有力但是用不上。2.头没低下去，还有一大半的泳帽是在水面上的，双手也没有向中间夹紧，导致前进的阻力太大，对水阻的感知能力不行，或者是感觉到了阻力很大，但不知道怎么才能减小阻力，那这就是对水阻的运用能力不行的体现。3.双腿没有并拢，躯干也没有绷紧，这些都会增加前进的阻力。4.这小伙子最后还傻笑，一看就觉得智商有问题。接下来视频2这个人比上面那个好一些，至少蹬池边时，方向对了，力气也用上了，但是上面说的第2、3点还没做好。腿也死沉，一看就不是练游泳的好苗子。视频3这个人，水感好，体现在：1.蹬池边之前，上半身的动作就做好啦，头全低下去了，双手也往中间夹紧了，这样一来，就能使前进的阻力减到最小。蹬池边时，腿的力气也都用上了，而且为了避免波浪阻力，很聪明的选择了前+稍稍的下方前进。在这里多一句嘴，运用阻力也有控制阻力的意思，感觉到阻力，属于感知能力，减小了阻力，属于运用阻力。2.腿虽然很沉，但是前进的憋住了气，然后躯干绷紧，双腿也紧紧的并拢且绷直，使得即使没什么动力了，下半身也不会往下沉，还能漂一会。3.小伙子很聪明，而且近看明清目秀，一表人才，为人低调又有才华，并且喜欢用烤箱烤东西吃。PS：在这里加一个漂浮的水下动作，能更清楚的看到头和双手的动作。视频4这几个视频，即使你不看我的那些解说，也能看出来，视频3比视频1，更厉害。但具体哪里厉害？这也是为什么有些经验的人才能看出来。好，一般来说，水感的练习分两种，一种是减少阻力的练习。另一种是增强动力的练习。 下面讲讲增强动力。除了增加力量之外，更该懂得如何有效的运用，关于动力，我们应该感知到它，然后尽可能的增大。首先要感知，我推荐摇橹式划水练习。视频5手往哪边移动，手掌就斜对着哪边，双手一开一合，能循环不断的提供动力，而不像蛙泳划手那样，前伸的时候，一点动力都没有，全是阻力。注意，不只是动手掌，不只是动小手臂，整条手，都要动起来，绷紧，并且动起来。这个练习练好了，最大的优点是，游泳时的安全性，会得到大大的提升，在水中，也会更加的自由自在。以下是一些摇橹划手的运用。视频6视频7同学们，秀脑洞的时候到啦~我什么时候抽抽的话再来补一些练习。好，有兴趣的人儿们，天冷了，忍不住要去泳池练习的，注意热身和保暖。有什么错误的地方，还请不吝告知，非常感谢。有什么不同的看法，欢迎来讨论，非常乐意。-
邀。我不准备先聊水感，先讲讲故事。我小学三年级的时候就会游泳了（脸红）,基本上每个夏天都会去游。到大学一年级（现大三）为止，除了狗刨式发展成“自由”泳，“自由”泳发展成蛙泳，再没什么实质性的提高。若你以为我这么长的泳龄但是不怎么会游，纯粹就是个水货的话。不好意思，那你就点失算啦。在水中待的总时长也是有相当大的作用的，无论从心理上还是生理上。你总在水里和水呆在一起，长期感知它喜（dong）怒（nuan）哀（xia）乐（liang）的变化；和不同的水在一起的时候，适应它们的酸（shui）甜（zhong）苦（yan）辣（du）；抑或是与水拥（pao）抱（shui）时浪漫环境及氛围的变化（我曾游过小河、近海、小温泉、五星级酒店泳池、专业游泳会所、小区泳池、山中碧池、充气baby池、万人戏水池）…太多拍（pao）拖（shui）小经验了哈，这里就不一一列举了。好了，扯完自己并不算太惊艳的游泳史再聊聊自己最近一年的带着情怀游泳的心得。Q:当我在游泳的时候，我在游什么？A:是自己在水中对身体控制力。人的生命动力是持久跳动的心脏，而心脏众多细胞的动力源是血液中的氧气，氧气是人的呼吸作用带来的。呼吸太关键了，事关你肉体能不能活在这神奇的地球上。所以下水前第一件事是调整好呼吸！无论发生什么事，我只要呼吸没能受控制，我决不贸然开始游。培养水感，我会适当放松，做到型散神不散。神在哪里？当然不是天上。每个人的神来源于力量的合理分配及泳姿的标准程度。先介绍较为模式化的泳姿。泳姿要做到标准才能省力、省心、省事儿。这泳姿的标准是由泳坛前辈和科学界还有国际泳联等一起制定的，不敢说是最好的泳姿，但是也是比较适合全人类对水的控制力的掌握。至于什么算是标准泳姿，这个问题可移步我在知乎上经常请教的师傅专业游泳教练
易老师在“游泳”下的几个回答。泳姿较正标准了，游起来特带感哈哈。至于较正的痛苦过程，不表也罢。力量想要得到分配，首先你得有力量。慢慢来，多多运动，逐渐突破自己的极限，相信自己可以的！然后加之标准泳姿的辅助，你会惊奇地发现合理分配力量已经是顺水推舟的事儿啦。游泳游得自在了，就差不多为型散神不散了。水感这说法有点唬人，千万别以为这是多么高大上的词语，只要你多亲近、多反思、多尝试，水感不就是身心上的一种全方位自信么？球感、乐感大致同理。先分享到这里，更多体会待我游完归来。实践出真知啊！！！点完赞和感谢就可以下水了喂:-)
水是有浮力的，四肢在水中划动又能产生推助力，在水里感受水体的各方面压力，找出维持身体的一个平衡点，能够竖直或前进，就是水感了。不过纸上谈兵对于游泳是不够的，必须泡在水里练习的次数足够，才能体验出来。期间应注意安全，有人在旁教授经验，也会进步较快。
最初学习游泳因为对水的恐惧，迟迟不能放松身体，以至于学了一年还是老样子。后来一个教练给我说，在这么浅的水里怕什么，害怕的话你站起来也不会淹到。从那开始就慢慢放松，动作也越来越舒展。后来教练夸我动作漂亮，哈哈哈~自恋了我没有去专门感受“漂轻 粘连”这些，主要我也不是专业的。分享一下，我最喜欢仰漂，尤其露天泳池。对着天空，身心放松，幻想自己漂浮在天空，轻轻地柔柔的。好舒爽啊啊啊啊~~~~
国内有教练总结过：四个字概括 “漂轻 粘连” 基本上跟说的差不多 多了一个“连” 动作连贯自如 我赶脚水感是对水流变化的感知能力 是一直全身的触觉 反映到现实中就是知道怎么滑水效率最高 不会出现干划水不走水的情况 不过水感这玩意虽然是先天的 但是为了保持和激发水感 游泳运动员要天天下水才行 菲尔普斯 5年只有3天没游泳就是例子
应该是愉快的呼吸节奏
从小在泉城济南的各个能合法不合法游泳的泉池子里泡起来的，没系统学过游泳，但后来看电视也学会了各种泳姿。肯定不如上面几位教练动作标准，但我觉得我就是他们嘴里说的水感好的那种，因为从小就喜欢泡水里，也从没恐惧过。我理解的水感不是对水的掌控，而是融入进水中，随着水的波动而波动，在水中能清晰的感受水每次哪怕是最细微的对你身体的冲击。这种感觉在海中会比较明显，喜欢在海里游泳的人应该都知道，海边的浪看起来大，但没有力量。而越靠里，浪看起来越平静越是有力量。没有轰鸣的响声却会很强硬的将你推出去。这样的感觉很难再泳池中体验到，但这样的感觉却会对你体验水感有很大的帮助，泳池中只能学到标准的动作，或许可以像各位教练一说的玩出水感，但真正的水性水感只能在江河湖海在水被自然之力的控制中体验到。。这也是为什么会有大江大浪都过来了这样的谚语的原因。。当然你首先得注意自己的安全。。至少得现在游泳池里淹不死再去体验。。。我说的可能没什么科学根据或者我不是这个方面的专业人士没法总结出什么科学原理，但这是我真实的感受。。大家觉得有用就好，觉得错了也别怪我。。这就是我的感受而已。。
回答的人真不少 这应该是第一次在知乎上回答首先说一下自己 5岁兴趣班习水2星期后被教练选进精英班专业训练 1年半后被选入东莞市游泳队专业训练 后来因为爸妈舍不得故退队至今 手持一级运动员证分割线？。？？水感 就这个问题来说 平常训练天天听教练讲起 其实主要还是先天的因素 个人认为就是对水的一种感觉 例如连续一段时间游泳 贵感觉自己划水时手掌心是能划到水很有力的 几天没游后再游就会觉得手心空 划水累 这时候就能说自己没有水感了 不过听教练提起的另一种水感 就是同样身体素质 同样力度 同样动作的两个人比游泳 游得快的那个就可以称作水感好 所以游泳不一定是手大才游的快 和我们所说的水感也有关 有些人手小也比手大的人快 例如我的教练 有兴趣 可以自行baidu 丁继莲确实不会回答问题 业余知乎爱好者业余游泳爱好者 多多包容
在陆地上人有四个方向，在水中则有六个方向，区分开并且找到感觉了，水性就可以杨花了！大家看看，这是什么品种的龟？今天在河里游泳时抓到的_永州吧_百度贴吧
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大家看看，这是什么品种的龟？今天在河里游泳时抓到的收藏
巴西红耳龟，又叫金钱龟，不是中国本土原产的乌龟，是某些养宠物的人从美国和巴西带回的这种龟，后来不想养就成批放生，导致这种适应环境能力和繁殖能力的小型龟大量繁殖，已经在中国的淡水河流和湖泊、沼泽造成外来生物物种入侵的问题。
像这种外来动物物种入侵中国的野生环境，包括江河水环境的情况，最好能把这只巴西红耳龟交给永州动物园，切勿再野放了。
你把别个放的金钱龟捡了。。
这巴西，炖了吧
我虽然不懂 但是一看就是外国货。巴西龟
巴西泛滥啊，别放回去了，破坏生态，最好煲汤，卖也卖不了几个钱
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或就去游泳池，要是真的出事，后悔都来不及。
同意小金鱼的意见。
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