破风骑行 价格额度能干什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-12-31 23:11 标签： 破风骑行 一天多少钱
你连破风手都不知道，还怎么好意思骑车！
你连破风手都不知道，还怎么好意思骑车！
　　新上映的自行车运动题材电影《破风》火了。抛开崔始源、彭于晏、窦骁三大型男养眼的脸和身板，观众也被自行车手的意志力、团队协作力所震撼。
　　自行车公路赛，是一项“速度越快，风阻越大；风阻越大，越耗体力”的极限运动。为了让冲刺手保持体力用来最后冲刺，需要有团队来保护他，让他的风阻尽量减少。
电影主演、破风手仇铭的扮演者彭于晏，是这样表述“破风”的：
　　“就像候鸟或海鸥在飞翔的时候都是有一个阵型，比如三角形，第一只就是‘破风’的鸟。其实我们单车简单来说就是这样，破风手也要在前面，为冲线手排除阻力。”
　　一个破风手，不会出现在比赛结束后的领奖台上，但他在公路自行车比赛中有多重要？
破风手不好当一站比赛让队友省力20%
　　跑步有3000米或100米，考验的是耐力或爆发力；但公路自行车赛对运动员的要求，相当于3000米+100米，同时考验耐力和爆发力。　　　　自行车在空气中的阻力和速度的平方成正比。测试表明，当车速度上升到每秒11米时，空气阻力便占前进总阻力的80%。　　
　　破风手应该是有一个小组，在环法纪录片《追逐的神话》里，参加2009年环法比赛的哥伦比亚HTC车队，冲刺王Mark Cavendish（马克·卡文迪）最终以70公里/小时的速度冲过终点。
　　这个惊人的速度背后，是世界知名的破风手Mark Renshaw（马克·兰肖）一路的保驾护航。直到最后两百米，兰肖让出位置，自己滑行过线，卡文迪火力全开，为全队赢得第六次环法总冠军。
　　　　像兰肖这样的破风手，任务相当艰巨，一方面要卡位（挡住别队的车手），突破，同时要保证冲线手占据有利、安全的位置。　　　 尤其是到了最后10公里，这是整个比赛最为关键的一段路程：破风手要保证团队在大集团中处于领先位置，冲线手要能始终在后面安全地跟着，要让团队最终能够冲出去。　　　　有统计显示，一路跟着破风手，在冲线之前，冲线手能够节省20%的体力。
心率水平能代表选手比赛水平吗
　　电影中，窦骁扮演的邱田在一次比赛前，偷偷地注射了一针增加心脏供血功能的药物。比赛时，邱田的心率飙升得非常快，达到每分钟236，这个指标暗示着邱田当时的兴奋状态达到了巅峰。
　　　　电影中基本上每个队员一发力猛骑，都会给个心率测表的特写——数值都在190以上。事实上，按照正常人的状态，出现这样的心率是致命的。　　　　“理论上，正常人能够达到的最大心率是‘220-年龄’。”比如说，今年31岁的山猫，最大的心率可以达到190。但是山猫目前的状态，比赛时心率能够达到198。“大约5年前，我的心率曾经达到过205左右。”　　　　山猫说，目前山猫车队里有一名15岁的小队员，比赛时心率能够达到226，”通过长时间的运动，一个人能够达到自己100%的心率，习惯了这种强度后，心率水平就会突破。”　　　　“但心率水平并不代表身体素质。真正的高手，比赛中心率指数反倒是稳定在相对比较低的水平。” 最近一次5分钟骑行台比赛（限定时间里在特定场地的比赛，比谁骑的路程多）中，31岁的山猫战胜了这位15岁的小哥。　　　　有一年在杭州天目山举行的爬坡赛上，有一个30岁不到的新西兰选手拿了冠军，比赛中出现的最高心率只有170左右，而中国的选手都在190以上。山猫对他的印象是：“实力比我们强了好几个等级。”
顶尖自行车手很大程度看身体天赋
　　浙江大学医学院附属邵逸夫医院心内科金重赢医生告诉记者，心脏做功输出血液提供能量的能力，主要取决于两点：1、心脏肌肉的收缩能力。2、心脏跳动的频率。　　　　“一般不经常锻炼的人，心脏收缩能力短期不会提高，剧烈运动的时候只能靠增加心跳频率，来维持心脏的工作能力；反之，训练越有素的人，在强力运动的时候，越能看出他们心脏的强大功能。”金重赢说。　　　　但是从事一项运动，很大程度是看身体的天赋。　　　　对自行车骑行比赛来说，有一个指标，是后天很难训练出来的：最大摄氧量，即人每分钟吸入的氧气量、呼出的二氧化碳量，以及这段时间里对氧气的利用率。　　　　我们的身体系统，依靠分解体内的糖、脂肪和蛋白质，才能提炼形成能量，所以氧气吸得越多，利用得越多，能量获得越多。　　　　但是实验证明，通过训练，一个人大约最多能够提升20%的最大摄氧量，而这个提升的空间，都是肺活量和呼吸频率的增加；而对氧气的利用率，通常是天生的，这就是车手的天赋。　　
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不知道这8件事,你怎么好意思去看《破风》
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导读破风“ 破风 ”一词，源自自行车比赛中的 “破风手” 。在比赛中，“破风手”负责为车队主将“冲线手”挡风阻、卡车位，为冲线手在冲刺前保存体力、创造最有利的冲线环境。因此，每个队的“破风手”都是冲线前的开路先锋又是冲线时的幕后英雄。“破风”一词包含了勇敢前行和默默付出的双重含义。关于《破风》，你应该知道的10件事1为了体型和车技，演员们每天进行11个小时的魔鬼式训练。2彭于晏曝料训练期间把香港所有的山骑遍了，每天要骑120公里。3导演有时还会不自觉地手拿“教鞭”跟彭于晏讲戏，严肃认真堪比“魔鬼教官”。4王珞丹透露，每天要练习50次冲刺训练，20秒冲刺40秒休息，练到30次的时候，就特别想哭，练到50次的时候就想吐了。5片方透露，陈家乐是在拍摄影片时发生摔车意外，被确诊为锁骨骨折。6窦骁说到自己的摔车的历史在影片中统计自己已经摔了11次，最严重的两次把头盔都摔碎了。7片方透露上海拍摄的艰辛，发生爆胎与连环车祸事件，最惨烈当属韩国男演员崔始源，在陆家嘴圆环骑第一趟就惨遭洒水车夹击而摔车见红。8《破风》剧组为了在意大利雪山取景拍摄每次要经过4小时的车程才能到达。9为了达到最佳拍摄效果，该片拍摄跨越数地取景于中国大陆、台湾地区、韩国、意大利、内蒙古腾格里沙漠、上海等地拍摄。10跨越117900公里，动用大量航拍，共邀请了1404个专业车手，骑行拍摄过程中摔伤多达80多人。文章来自爱福清《破风》主题曲《你，有没有过》林俊杰提示：建议在wifi环境下观看本MV　　《破风》是一部热血青春大制作影片，而JJ的不少作品里都有满满的青春励志气息，因此林超贤特意邀请林俊杰为影片创作主题曲。二者强强联合，势必打造出今夏最强音。对于林导的邀约，JJ十分重视，因此他身兼制作人、作曲、演唱三职，付出大量时间和心血。　　对于电影《破风》，林俊杰说：“看过粗剪版的影片就非常喜欢，特别欣赏电影所传达出来的青春无惧的精神。《你，有没有过》正是一首关于梦想、青春、成长的歌曲，描写每个人在成长过程的青春岁月里所经历的烦恼、挫折以及考验，非常符合片中主人公的成长历程。”他还自比为“音乐破风手”，希望以音乐助攻大家，让每个人都成为自己梦想的“冲线手”！·END·骑行的力量投稿或商务合作联系QQ：▲长按二维码“识别.”关注微信号：iqixingzhe生命不息，骑行不止骑友交流QQ：骑友交流QQ群：点击阅读原文，让我们来学一个骑行技巧，愿对你有用。
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提高骑行水平训练篇
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骑行运动从国内兴起到现在已经有越来越多的骑行队友们参加，现在每年全世界都会有很多的山地车骑行赛事，骑友们也都希望自己的骑行水平能够不断的提高，那么提高骑行水平的技巧有哪些?需注意什么呢?&&&&&&1、平日进行体能训练　　如果想骑行的时候速度快，那就需要平时就加强体能训练，只有平日持之以恒才能在关键的时候取得好的成绩，作为一般爱好者的体能锻炼，如果跑步强度应该不低于8公里/小时，如果骑自行车强度应该不低于25公里/小时。另外，运动时的心率要保持在110-130次/分。如果低于这个心率运动强度不足，锻炼效果欠佳。　　2、冲刺训练　　平时进行正规的骑行训练，通过专业的热身、进行快速冲刺30秒，然后减速骑行2分钟。坚持做12次，最后减速让身体自然降温。这种训练每周不超过两次。通过冲刺训练很好的锻炼骑行的水平。　　3、爬坡训练　　我们知道骑行中比较累的就是爬坡了，平时您可以专门增对练习爬坡，坚持每周进行爬坡训练可以慢慢缩短爬坡时间，使你的身体越来越强健。&&&&&&&4、骑行正确的姿势　　抬头、沉肩、屈肘、松手：头抬得过高会导致双手、颈部、双臂和肩膀承受所有的压力，造成不必要的疼痛，还会导致控车困难。骑车时自然要抬头看着你想去的地方，所以更加要放松身体其他部分。骑行姿势对骑行速度也有着很大的作用，错误的骑行姿势会使骑行过程变得很累，骑友的速度自然就无法提高，因此只有保证正确的姿势才可以使我们骑的更轻松，更远。
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