我今年19了。虚岁。身高才168。求各位大神帮我做个体育锻炼对体质的影响方法。我体质还行。跑1000m就是微喘。详

体质差到做不起仰卧起坐的人,我身高168.体重75公斤,超过正常标准15公斤,要怎么锻炼才算在身体_百度知道我是男生今年18虚岁身高174~175cm我母亲身高163cm父亲身高170cm我想请各位有知识的网友帮我预测一下我..._百度知道请问,我今年20虚岁,19周岁,我还能长高吗,我现在才1.7米我爸爸1.81 我妈妈1.63 都是静身高?专家来回答_百度知道有没有中医长高的秘方,我现在很想长高,今年22虚岁了,身高才160很不好,希望有长高的方法,帮助我_百度知道怎样跑1000M才能最快我们高三的今下午就要考体育了,跑1000M我平时很少锻炼,有没有跑1000M的诀窍啊?我今下午就用,
你平时都不锻炼的,肯定会很累.这样吧,一开始不要太快,带头的要比其他人多耗费30%左右的体能,所以开始别太快,跟在人群中间就行,注意跟住别掉队,最后两百米开始冲刺.大致就这样了.
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