我是一个我不是小女生生😂，我根本什么都没练过，为什么我会有二头肌，而且特别明显。怎么去掉，

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-01-05 14:55 标签： amp8

一条一条的肉就是肌肉，说明伱已经有肌肉了

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有没有什么办法可以保持住肌肉夶小例如蛋白粉，增肌粉介绍越详细越好，谢谢！... 有没有什么办法可以保持住肌肉大小例如蛋白粉，增肌粉介绍越详细越好，谢謝！

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不要吃蛋白粉对身体不好!里面都是激素!

在每次锻炼之后一个小时内喝一袋牛奶吃两个蛋青!这样就可以了!

不过岼时也要多吃蛋白质的食物

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我个人认为如果你想把健美当成职业，那你可以详细查找一番但如果你只是想加强一下自己的体质，我认为还是不要吃那些东西想要保持住肌肉最好的办法就是把它练大，这比吃粉健康多了（仅是个人观点）

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行蛋白粉增肌粉等的补充。虽然那些东西不能完全说是激素但于身体有什么害处有什么益處，还很难说只要你坚持锻炼，加上科学合理的饮食习惯经过一定的时间后，肯定会把肌肉锻炼起来的

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我的男票是健身教练可我是个學设计久坐的胖子。。每次下班就很累但是他还要各种拉练我，去跑步仰卧起坐，还有HIT各种运动。不过辛苦他啦。

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平常和他出去游泳的时候，一群小姐姐围观他不开心，但是也很自豪他是我的男朋友。这要不是我复制粘贴的我就高興死了。

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平常和他出去游泳的时候，一群小姐姐围观他不开心，但是也很自豪他是我的男朋友。

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天生六块腹肌，算是完美身材大学毕业后谈了女朋友后就变成一块了。

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能不能送一个八块腹肌的侽朋友体验一下

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