跑600米算不算非常剧烈运动后头痛的运动

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-01-07 14:37 标签： 什么是剧烈运动
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今天学校开运动会,我报名了600米跑可是
今天学校开运动会,我报名了600米跑可是中途跑的时候拉肚子，拉稀都还是可我还是跑拉倒别人的脸上了都跑到了第一名啊好开心唉
TA们刚刚顶过
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使用签名档
没有多多号？
<a class="imgWrp imgWrp0" title="宝贝次糖吗
【如果等级到满级我会叫你爸爸的。。】滑而不稽则惘，稽而不滑则怠，愿..世界和平..这里伊雪，认真逗比
只是个又傻又天真的妹子罢了/互粉必回
我只会双手捧着鲜红的、血淋淋的、还跳动着的心脏,如同最虔诚的信徒献上鲜活的祭品,双手沾满鲜血自甘堕落
控几不住想揍你们的手。
你从未入戏，我却赔上了自己。雨水落下来是因为天空无法承受它的重量，眼泪掉下来是因为心再也无法承受那样
没有资格埋怨别人，对与错都是自己的选择.
滑稽是人生的最高境界.所以让我们一起来滑稽吧.这里伊霜小仙女.滑稽口耐的妹砸.滑稽代盐人二号.【滑稽
叹倾城盛名，奈何姻缘如叶飘零，缘尽矣。→ 跑步是剧烈运动吗？
跑步是剧烈运动吗？
健康咨询描述：
我是高度近视，不能做剧烈运动，也是最近才知道的。但之前上体育课的时候，有跑过1000米测试，不知道跑1000米算不算剧烈运动？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&不建议长时间进行跑步。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议避免剧烈运动，长时间跑步有可能影响身体健康
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&&&&&&病情分析：&&&&&&一般1000米跑步是算剧烈运动了&&&&&&指导意见：&&&&&&最好还是尽量不要做剧烈运动可以多散散步等，最好还是注意休息
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&&&&&&病情分析：&&&&&&一般是不用担心得了，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你好好休息，还有佩戴眼镜，还有注意饮食，不要吃辛辣刺激性的食物&&&&&&以上是对“跑步是剧烈运动吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！根据你的描述，1000米你要是快跑，那就算剧烈运动了。&&&&&&指导意见：&&&&&&希望我的回答对你的生活有所帮助，祝你生活愉快！
张医生医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，要根据你自身的情况来选择运动量，跑步、跳绳都是剧烈运动（当然慢跑运动量不大），要看你自身状况而定。&&&&&&指导意见：&&&&&&若你身体非常健康，再看你完成1000米的时间，若是3分多钟完成，那么就算是剧烈运动，若你慢跑，那么就不算剧烈运动。
擅长: 尤其擅长指导临床药物治疗，对临床用药有着深厚的研究
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，剧烈运动不在于距离远近，而在于活动程度，一般用心率数大致表示。简单的说，用220-你的年龄*80%-95%以上的心率对心脏来说也算是剧烈运动。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议适量活动，不宜剧烈运动。祝身体健康！
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与青春赛跑的阳光少年——记刷新省运动会纪录的市一中学子唐诚
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与青春赛跑的阳光少年——记刷新省运动会纪录的市一中学子唐诚
作者：叶莉、龙群&&&&转贴自：宜昌日报&&&&点击数：&&&&文章录入：zyy&&&&时间:
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跳绳算不算剧烈运动呀
其实正常的可以不算做剧烈运动。当然，爱转牛角尖的人除外。比如说，一般绳子摆动一下，我们就会跳一下，这样的运动很有规律，根本就不剧烈。但是有的人可能绳子摆动一下会跳三下四下，甚至有的极端情况下，绳子摆动一下会跳六次，这种情况下跳绳就成了剧烈的体育运动了。
跳绳和排球是特别耗体力的，属于剧烈运动。羽毛球还好，不算是剧烈运动，可以多打羽毛球，慢跑，散步剧烈运动不能一次做太多，跳绳和排球不要同时进行，应该选择其中一样，平时增加适当运动是可以的，小心扭伤筋骨，所以运动前应该做点热身运动放松一下筋骨。如果每分种120下，跟一百米跑的效果差不多，能坚持两分钟就算很厉害了。如果慢慢跳，当然不会很剧烈。但是跳绳慢慢跳还有什么意义，要的就是煅练腿部肌肉和身体协调性。
跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的，而且对女性尤为适宜。
所以说，不能简单的来说跳绳到底是不是剧烈运动，而是要看在运动的时候单位时间内对于体能的消耗倒是大不大，到底会不会让我们在短时间内就感觉到非常疲惫。正常情况下的跳绳是有氧运动，而且不是剧烈的运动。跳绳适合绝大多数人。
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