【基础】双打练习这么久，这6大常识真的清楚吗？ - 爱羽客羽毛球网
【基础】双打练习这么久，这6大常识真的清楚吗？
羽毛球双打比赛，是竞赛双方在技术、战术、体力上的较量，同时也是双方配合程度的较量，它与单打有着很大的不同。因此，要想打好双打比赛就有必要了解几个常识性的问题。
羽毛球双打比赛，一直深受广大爱好者喜爱，一场精彩的双打比赛往往极具观赏性。运动员们前场电光火石般的平抽快挡、令人目不暇接的攻防转换、你来我往寸土必争，牵动着每一位观众的心潮。同样，对于羽毛球运动的参与者们，双打比赛有着更加广泛的适应群体，运动量和强度相对小一点，还能最大限度地利用场地资源，更容易营造和谐的运动氛围。羽毛球双打比赛，是竞赛双方在技术、战术、体力上的较量，同时也是双方配合程度的较量，它与单打有着很大的不同。因此，要想打好双打比赛就有必要了解以下几个常识性的问题。
1.有预判、有行动
经常有人问到“单打和双打最大的区别在哪里”，其实，就技术而言，单打和双打没有太大区别，没有哪项技术是专门用于单打或双打的，只不过有些技术应用较多，有些应用较少罢了。
但是在运用技术击球前的判断和行动上有着明显的差别，单打要求“有预判、无行动”，最多就是移动一下重心而已；而双打则要求“有预判、有行动”。因为在双打比赛中，你并不是一个人在战斗，即使你预判失误，行动错误（例如提前移动去抢封直线，对方却回了斜线）。别担心，你的搭档会去补救。
（配图为发球后的抢网）
因此，双打比赛的“快”，恰恰就体现在这个提前行动上。打好双打，就要善于判断总结对手的习惯球路，敢于提前移动，快人一步，守株待兔。
2.前三拍定胜负
双打比单打每方增加了一名队员，而场地宽度仅增加92厘米，接发球区还比单打缩短了76厘米。因此，双打从发球开始就形成短兵相接的局面，发球、接发球和第三拍显得尤为重要。
首先，发球环节要不给对方肆意进攻的机会，以发前场小球为主，辅以偷袭后场。这样从发球开始就迫使对手起高球陷人防守境地。
（配图为偷袭后场不成功也是一种牵制）
其次，接发球尽量采用快速扑推中路及两边的战术，争取主动。
（配图为要防范对方偷袭后场）
再次，第三拍球即如何处理好对方接回来的球也非常关键，前场发球队员发球后要迅速举拍封堵对方的接发球习惯球路。
由于双打比赛进攻和防守双方能力都加强了，这就更加要求参与者技术全而，能攻善守，反应灵敏。特别是对发球、接发球、平抽、平挡、封网、扑球、连续扣杀、接杀球、放网前球，及防守反击等诸多技术要求更高。
因此，打好双打，务必练好这前三拍技术。
（配图为平抽后场大斜线）
3.进攻前后站、防守左右站
很多初学者，经常会困惑场上两人的站位及分工。往往是两人实力一强一弱就前后站，弱的在前，强的在后；实力相当，则左右站。
实际上，我们也可以看到高水平的双打比赛中，两人的位置会时刻发生变化。导致这种变化的根本原因，在攻守关系的变化，一句话“进攻前后站、防守左右站”。
既然如此，我们就得时刻清楚场上的形势：这一个回合，自己一方，是进攻还是防守。
只要是我方回对方后场高球，我方即处于防守状态，迅速调整左右站位防守。
（配图为防守左右站）
若是对方回我方后场高球，我方就处于进攻状态。一人退后场进攻，一人到前场封网。
（配图为进攻前后站）
4.谁挑球谁被动
欣赏一场高水平的羽毛球比赛，怎样判断出水平接近的参赛双方谁更技高一筹？其实很简单，总是向下打球的一方更厉害些，总是向上打球意味着总是处于防守态势。
（配图为向下打球的一方更厉害些）
双打比赛，则更是如此。对方采用后杀前封的战术，仅仅采用挑高球被动防守的战术，恐怕是支撑不了几拍的。
如果对方后场移动较慢时，可以采用挑对角平高球的战术，调动对手在后场跑动击球。
当遇到对方后场进攻能力较强的对手时，适宜采用挡直线、挡勾对角网前进而封网的战术。
如果杀下来的球较高时，可采用反抽跟进封网的战术。
总之，防守时尽量少挑球，回球线路能平则平，加强网前对抗能力。
5.轮转换位：斜上直退、斜退直上
双打比赛中，为了摆脱被动，伺机转入反攻，首先要调整好防守的站位。
双打防守时的站位调整，都是一名队员在跑动击球，另一名队员根据同伴的移动情况填补空当。如果是一人斜线上网前挑高球，那么击球者应该直线后退，切忌对角后退。直线后退线路短、站位快，对角后退路线长，也容易被对方打追身球。
另一名队员，应根据同伴移动后的情况补到空当位。
同样道理，如果一方是斜线退后场回击对方高远球后，就要直线向前进入防守位置。他的同伴，则要根据搭档的回球，决定退防补位。
前者相对容易，后场队员根据观察搭档的回球及退防方向即可确定自己的补防位置。而第二种情况则有一定难度，需要前场队员通过搭档击球的方式以及移动的脚步声，来判断己方是进攻还是防守。
（配图为斜上直退斜退直上）
6.前场队员永远是对的
在羽毛球双打比赛中，作为搭档必须做到在技术上互相信任，只有这样才能战术运用得当和正常发挥。
我们经常会听到后场队员抱怨前场队员“这个球你不应该抢”、“那个球你跑错位置了”等等。
其实，在场上尤其是前后形成进攻站位时，前场队员是看不到后场搭档的行动的。除了前面提到的轮转退防的线路外，他的移动更多是基于对手习惯回球线路的捕捉，不管朝哪边移动都应该是积极的。
作为处在后场的搭档，要根据前场队员的移动及时补位，多鼓励前场封堵，记住“前场队员永远是对的”。
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球员长得漂亮是发展方向～
羽联大妈又开始how on earth did he get that..how on earth..oh..look at that..
虽然我是李宗伟的粉，但是我看状态的话，这个世界冠军不好拿，今年世锦赛最看好林丹
李在福是真心牛逼…刚开始学球时候看他的视频感觉他不怎么样…动作也不好看 感觉他的理论也没有流行的肖杰的细致…但是羽毛球打的越久，了解的越多…才发现李胖子太牛逼了…他真的是把很多很复杂的东西给简单化了 动作也是给简化了极致…只保留了核心…真的学习越多 越能发现他的牛逼之处…
相当于把一只老虎从铁笼里放出来
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爱羽客羽毛球网羽毛球业余爱好者怎样选拍线磅数 不应盲目追求_知识频道_买购网
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摘要：羽毛球对比-选购-经验篇:文章对业余选手和专业羽毛球女子选手选购羽毛球需要注意的拍线磅数等事项做了详细的介绍说明。
羽毛球业余爱好者怎样选拍线磅数 不应盲目追求 对业余选手来说，25磅以上就属于高磅数。专业羽毛球女子选手的拍线磅数会达到26～30磅，即使是二队的女队员，磅数也会在26磅，而男选手则大都在30～33磅之间。但非专业的业余爱好者万万不可盲目模仿偶像，追求高磅数，影响水平事小，导致受伤事大。 由于拍线磅数越高，线就会越紧，而拍面就会越硬。球击打在拍面上传递到手臂的力量也会更大。专业的运动员经过训练，手臂挥拍回球发出的力量完全可以减低球的冲力，而且越硬的拍面，就越能找准控点，增加击球的精准度。 不过，一般的业余爱好者手臂力量不足以抵挡来球的冲力，很容易会造成手腕、手肘或者肩关节受伤。因此，不少专业的穿线师都会建议业余爱好者先不要追求高磅数，而是按照自己打球水平的提升来逐步增加磅数。成彬建议，初学者一般18～21磅就足够，中级水平的爱好者则可以选择20～21磅，而磅数能达到25～26磅的爱好者，水平就已经相当不错了。
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广东省通信管理局，开始打27磅以上的磅数时羽毛球才叫真正的烧钱啊！！~~ - 技术讨论 中羽在线社区
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开始打27磅以上的磅数时羽毛球才叫真正的烧钱啊！！~~
业余选手, 积分 147, 距离下一级还需 353 积分
本帖最后由 扣杀熊 于
00:47 编辑
今年由于开始练力量....从24磅一路升到28磅....(用95线，下次要试试65，65估计只能打26了，不然弹性不足).打了6年球~线基本都是吊磅剪的~没自己断过....
现在好了！！两星期一条啊~~~拍子还塌陷了....果断所有拍直接连丁！！高磅后球更容易打烂.....本人打球不算很暴力......该杀的时候还是得杀啊！年轻的时候不杀什么时候杀啊！所以可能断的比较快~拉线人和护线管什么的都没问题，都是找比较好的了~拉线的人家自己都打29.30，自己烧机的~
作为一个学生哥！线钱球钱拍钱烧不起啊！！~~~~
PS：话说连力量真有用.....28磅还是正反手有时很容易出底线啊.....再高真没钱穿线了.....不过觉得其实磅数真的要看你用什么拍拉什么线打单打还是双打什么，磅数都不一样的
个人觉得可能是一直有练力量，所以控球感失去了很多，要慢慢适应啊...... 愧我原来还是主要打控球的....!!!
（其实我练力量没什么诀窍，就是找只没用的拍子，拍面两面黏上纸板，各种挥拍，要记住每次动作要姿势和发力正确，动作要做完整，还有就是练哑铃，还有就是嘴哥的核心力量，个人觉得这个真的很有用，对于练重心和腰腹力量真的不是吹的....大家能坚持2W效果就很明显了）
业余选手, 积分 371, 距离下一级还需 129 积分
专业高手, 积分 1577, 距离下一级还需 423 积分
业余选手, 积分 434, 距离下一级还需 66 积分
两星期一条?
LZ天天打？在北方？
专业高手, 积分 1711, 距离下一级还需 289 积分
为了银子，建议LZ烧拉线机。
好处有2，一是省了绑线的钱，而是自己精细拉线，拉出来的线不容易伤线，走线，磅数足，还不容易掉磅。断线的几率小很很多。
有空还能帮球友拉线，多结交朋友。
专业选手, 积分 674, 距离下一级还需 326 积分
业余的拉那么高 ，太费线了
一个兄弟也是拉28的 ，第一次 打了8次断了 ，第二次打了6次断了 。
现在果断上 26
省队选手, 积分 2186, 距离下一级还需 814 积分
开始打27磅以上的磅数时羽毛球才叫真正的烧钱啊！！~~
恩，不用那么高的，26就不错
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初级选手, 积分 20, 距离下一级还需 80 积分
用得什么线啊？
国家二级, 积分 4092, 距离下一级还需 908 积分
力量大，可以不用全力的。
正常打球，用7-8分力就可以了。
专业高手, 积分 1247, 距离下一级还需 753 积分
专业选手, 积分 929, 距离下一级还需 71 积分
LZ是暴力型的
国家健将, 积分 9815, 距离下一级还需 185 积分
这个磅数打舒服了很难降下来的....唉，诱惑太大了.......
省队选手, 积分 2826, 距离下一级还需 174 积分
我吊磅剪断的
专业高手, 积分 1792, 距离下一级还需 208 积分
楼主打得不错哦，就是水平和烧钱也成正比了
公开赛冠军, 积分 18058, 距离下一级还需 1942 积分
我一条80线 25磅可以打一个来月&&楼主28磅&&半个月左右 也正常哈
省队高手, 积分 3358, 距离下一级还需 642 积分
你也太强了，27磅都这么费，什么天气！
专业选手, 积分 890, 距离下一级还需 110 积分
少爆杀，多点杀。
业余选手, 积分 225, 距离下一级还需 275 积分
28磅很少断线的飘过
省队选手, 积分 2378, 距离下一级还需 622 积分
换杆硬头轻的拍啊
专业高手, 积分 1408, 距离下一级还需 592 积分
希望今后不要烧医生，呵呵。
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