仁海跆拳道考级费用2016考级晋级名字

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-01-16 10:51 标签： 跆拳道考级费用
跆拳道考级标准
跆拳道考级标准
学习啦【跆拳道】 编辑：方婷
　　运动起源于韩国,是在韩国最为流行的一种格斗技术,与中国的传统相类似,跆拳道运动不仅具有强身的功能,同时也是集、竞赛为一体的现代竞技运动,跆拳道运动经过五十余年的发展,现已经在世界范围内产生了巨大的影响。下面是学习啦小编为大家整理的关于：跆拳道考级标准。欢迎阅读!
　　跆拳道考级标准
　　跆拳道考级标准：黄带 (八级)二十四课时
　　1. 、礼节：系道带(背身整理道服、立正、行礼) 2. 品势：太极一章
　　3. 步法: a.前滑步、后滑步(左右腿各三组、配合)
　　b.前交叉步、后交叉步(左右腿各三组、配合发声) c、上步、撤步(左右腿各三组、配合发声) d、垫步、退步(左右腿各三组、配合发声)
　　4. 基本功：马步冲拳
　　a、一次冲拳(左右各三次、配合发声) b、二次冲拳(左右各三次、配合发声) c、三次冲拳(左右各三次、配合发声)
　　5. 腿法: a、原地空击前踢(左右腿个两次、配合发声)、
　　b、原地空击下劈(左右腿个两次、配合发声)、 c、前踢接下劈 (左右腿个两次、配合发声)、 d、前踢脚靶(左右腿个两次、配合发声)。
　　6. 体能： a.俯卧撑 (男10个，女6个，4个)
　　b.仰卧起坐 (男15个，女8个，儿童6个)
　　c.快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)
　　7. 考试：叠道服(两人一组) 8. 整理道服，退场。
　　跆拳道考级标准：黄绿带(七级)二十四课时
　　1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2. 品势：太极一章、太极二章
　　3.基本功：三方格档 (弓步下格挡、中格挡、上格挡 ) 4. 柔韧：竖叉、横叉(离地面20公分以内) 5.拳法：直靶左右各3次
　　6.腿法：a、横踢空击(左右腿个两次、配合发声)、
　　b、横踢接下劈、(左右腿个两次、配合发声)、 c、横踢接高位横踢(左右腿个两次、配合发声)、 d、横踢脚靶(左右腿个两次、配合发声) e、下劈脚靶(左右腿个两次、配合发声)
　　7. 体能： a.俯卧撑 (男15个，女10个，儿童8个)
　　b.两头起 (男15个，女10个，儿童8个) c.背肌(男20个，女10个,儿童8个)
　　d.快速连续左右提膝腿 (男20个，女18个)
　　8. 整理道服，退场。
　　跆拳道考级标准：绿带(六级)二十四课时
　　1.礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
　　2.品势：太极三章必考，太极一章或二章中抽考一章
　　3.基本功：三七步双手刀中格挡、竖叉、横叉(离地面15公分以内)
　　4.腿法：a、侧踢空击、后踢空击、横踢接侧踢、垫步下劈、垫步横踢(左右腿各
　　两次、配合发声)、
　　b、左右横踢连击靶、高位横踢(左右腿个两次、配合发声)、
　　5.体能： a.俯卧撑 (男拳10个，女夹臂5个，儿童3个)
　　b.两头起 (男20个，女12个，儿童10个) c.立卧跳 (男15个，女10个，儿童6个)
　　d、双腿连击脚靶(男50次、女40次、儿童30次)
　　6.整理道服，退场。
　　跆拳道考级标准：绿蓝带(五级)二十四课时
　　1. 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼
　　2.品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章
　　3. 基本功：三七步单手刀外格挡、竖叉、横叉(离地面10公分以内)。
　　4. 腿法：a、双飞、横踢接双飞、后旋空击、钩踢、横踢接钩踢(左右腿各两次、
　　配合发声)
　　b、前腿横踢靶、前腿下劈靶、
　　5. 步法：假动作、各种步伐组合、配合发声
　　6. 体能：a.抱膝跳 (男15个，女10个，儿童8个) b.拳卧撑 (男15个，女5个，儿童6个)
　　c.快速转身左、右腿横踢脚靶各4次 (三人一组) d、跳绳30秒(男50次、女40次、儿童30次)
　　7.整理道服，退场。
　　跆拳道考级标准：蓝带(四级)二十四课时
　　1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
　　2.品势：太极五章必考，太极一至四章中抽考一章 3. 柔韧：竖叉、横叉(离地面5公分以内)
　　4. 腿法：a、横踢接后踢、原地腾空后踢(左右腿个两次、配合发声)、
　　b、后旋踢脚靶、横踢反击护具、后踢反击护具、自由靶连击(一分钟)。
　　5.体能：a、卧撑夹臂 (男15个，女12个，儿童6个)
　　b.双腿连续转身高位横踢脚靶(共10次)
　　6.条件实战两分钟(要求不能碰到对方身体，用各种方法进行进攻、反击、防守、反反击，思考如何利用假动作，步法控制比赛节奏，如何抓时机) 7. 整理道服，退场。
　　蓝红带(三级)二十四课时
　　1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
　　2.品势：太极六章必考，太极一至五章中抽考一章
　　3. 基本素质：横竖叉平地、鱼跃式跳、倒立、鲤鱼打挺。 4..腿法：a、360度横踢(旋风踢)、横踢接旋风踢、三飞(左右腿个两次、配合发声)、
　　b、旋风踢脚靶、腾空侧踢脚靶(过肩)双飞脚靶、腾空前踢(过头)(左右腿个两次、配合发声)、
　　5. 体能：a.三米往返跑 (男8次，女6次，儿童5次) b.跳马高提膝20秒
　　c.双腿腾空左右分腿拍脚 (男10个，女8个，儿童6个)
　　6.实战：2分钟、2局、得分制，得2分以上及格(穿护具、护身、护头、护裆进行)
　　7. 整理道服，退场。
　　跆拳道考级标准：红带(二级)二十四课时
　　1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
　　2.品势：太极七章必考，太极一至六章中抽考一章
　　3. 腿法：a、后旋踢、旋风踢接后旋踢、横踢接后旋踢、原地腾空后旋踢(左右
　　腿个两次、配合发声)、
　　b、腾空二次后踢、双飞沙袋(男50次、女40次、儿童30次)
　　4.体能： a.俯卧撑击掌 (男8个,女5个,儿童3个)
　　b.双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚 (男5组，女4组，儿童3组) c.指卧撑 (男8个，女4个，儿童2个)
　　5.跆拳道理论知识问答
　　6.实战：2分钟一局、2局、得分制，得2分以上及格(穿护具、护身、护头、护裆进行)
　　7. 整理道服，退场。
　　跆拳道考级标准：红黑带(一级)二十四课时
　　1. (一品)礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2.品势：太极八章必考，太极一至七章中抽考一章
　　3. 腿法：横踢接旋风踢接后旋踢、横踢接双飞接后踢 、横踢接双飞接后旋(左右腿个两次、配合发声)、
　　4.功力测试：腾空侧踢二块板、360度横踢二块板、腾空后旋一块板。 5.体能： a.指卧撑 (男15个，女8个，儿童6个)
　　b.左右腿蹲起腾空交替前踢 (男10次，女5次，儿童4次) 6. 自卫术两种自选。 7.实战：3分钟一回合 8. 整理道服，退场。
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尊敬的各位家长：大家好！首先非常感谢各位对我会的充分信任，正是由于各位的鼎力支持和热情配合，我会才得以顺利完成2016年第三届跆拳道暑假培训工作。在这个炎炎夏日里，我会教练按照跆拳道考级要求，制定了严格和科学的训练计划，安全、有序、耐心地传授了各项考试要点。各位学员也积极发扬了刻苦努力、吃苦耐劳的求学精神，认真完成每一个技术动作的要求，圆满完成了跆拳道考级要求的教学任务，学员的身体素质和意志品质也得到了极大的锻炼。具体表现在：1.增强身体素质：身体协调性、反应灵敏度、耐力、爆发力等各项机能明显提升。2.掌握防身自卫技巧：系统学习保护自己及家人安全的实战技巧。3.提升了心理素质：克服懒惰、自卑、胆小和挫折感，提升了自信心、锻炼了勇气和不服输的精神。4.树立了尚武精神：武术世界山外有山、人外有人，通过训练和对抗，学员学会了尊敬对手、尊重他人，更明白了武术重要，做人更重要。成功晋级八级学员名单：杜佳一、杜?筱壹、鲍天烁、王少峰、杨娱婧、王新芽、吴天悦、史大壮、姚懿轩、刘希庆、宴阳、胡静钰、马俊驰、房奕锦、马闻雪、吴含、倪祥富、高杰、王涛、周瑞涛、马丹妮、徐晨鑫、朱家辉、臧贝妮、冯灿灿、张淼、齐星飞。成功晋级七级的学员名单：?陈美安、仲梦瑶、刘轩志、吴牧宁、宋雨、马锐、周思宇成功晋级六级的学员名单：马明灿、王山林2016年博武会优秀学员名单：王涛、马俊驰、臧贝妮2016年博武会进步之星名单：吴牧宁、冯灿灿扫一扫，关注公众号
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