自游泳憋不住气为啥曲臂划不住水

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-01-20 04:23 标签： 自由泳曲臂划水路径
请问学游泳有什么技巧？我在水里总是浮不起来。 不会换气。_百度知道曲臂高肘移臂为何游多了会手酸啊。。 - 自由泳 -
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曲臂高肘移臂为何游多了会手酸啊。。
曲臂高肘移臂为何游多了会手酸啊。。
每次自由泳游到1000米多时， 就感觉右手开始酸了，然后换直臂移臂，一会儿就不酸了。。伤不起啊。
长距离游目前都是曲臂 直臂 轮流交换，伤不起啊。。
求解啊。。
有一种可能：甩臂
说明一下，猜测而已，并无依据的。
多余动作太多~
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我一直在找甩的感觉，就是手臂自然而然的放松的甩向前方。。
结果反而有时的动作比较僵硬！
[ 本帖最后由 dianqi0402 于
13:25 编辑 ]
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脑子里总在想把这个动作做好，尽量前伸
引用:原帖由 dianqi0402 于
13:22 发表
我一直在找甩的感觉，就是手臂自然而然的放松的甩向前方。。
结果反而有时的动作比较僵硬！ 不理解，
“甩臂”并不是正确的移臂吧？避免“甩”才是吧。
手臂出水要轻，手在空中移臂的过程中。。。。提肩同时要提高肘部，高肘有利于肩部肌肉群的发力，这样手的发酸的情况会好一些，自己去试一试。
划水用力，移臂放松，一张一驰，游泳之道
都1000米了，你能不酸嘛。换个动作，作用的肌肉群改变了，当然就没那么酸了。
心有猛虎，轻嗅蔷薇
只看还珠格格和新闻联播
1000米后，推水乏力情有可原，移臂酸痛不正常，估计肩膀没转起来
回复 11# 的帖子
移臂的时候还是有点僵硬！！今晚下水再试试。
[ 本帖最后由 dianqi0402 于
17:19 编辑 ]
我游不了千米,
曲肘移臂时左肩会有不适感,
在陆上练时就是如此.
我理解为肌肉还未适应这个动作.
对楼主的头像感兴趣,一古人在吸烟室做什么?
换气时抬头了，右臂酸肯定时左侧呼吸。
引用:原帖由 dianqi0402 于
13:09 发表
每次自由泳游到1000米多时， 就感觉右手开始酸了，然后换直臂移臂，一会儿就不酸了。。伤不起啊。
长距离游目前都是曲臂 直臂 轮流交换，伤不起啊。。
求解啊。。 我游2000米也没有觉得酸的感觉。
楼主是不是转身不太积极？造成弱侧手臂负荷太大发酸？
[ 本帖最后由 六六虫 于
20:53 编辑 ]
我手不酸，肩酸。这两天肩酸得很，游500后就有点抬不起来的样子。干嘛我游泳浮不起来，一直在水下面_百度知道游泳为什么应当采用曲臂高肘技术?_百度知道

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