跳绳一个月，一开始10天是600个，现在到1500了，感觉没...
跳绳一个月，一开始10天是600个，现在...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：跳绳一个月，一开始10天是600个，现在到1500了，感觉没变瘦啊，肚子上还那么多肉。有没有更好的办法啊
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：258527
意见建议：您好，任何药物减肥都有副作用、　减肥最根本的办法就是，运动和控制饮食、只要坚持就不会反弹的。
问每天跳绳多少能控制不胖
职称：医师
&&已帮助用户：0
你好朋友，根据你的提问，应该是运动减肥，骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
问跑步和跳绳哪个减肥效果更好些
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病
&&已帮助用户：648
问题分析：你好。根据您描述的情况，两者只要坚持都会有很好的减肥效果，但是跑步可能会使小腿变粗。意见建议：您可以在饭后45-60分钟以每小时4.8公里的速度快走，待流汗时脂肪开始燃烧，坚持20分钟，每天坚持，效果会很好。
问跳绳4个月可以瘦吗
&&已帮助用户：0
病情分析：这个是有效果的，运动锻炼，都是可以起到减肥的效果。意见建议：建议要继续坚持，如果配合节食处理，减肥的效果是更好的。
问跳绳30分钟可以瘦么？跳绳瘦腿和肚子么？
职称：医师
专长：高血压、冠心病、心肌病等心血管疾病的治疗
&&已帮助用户：0
您好，您可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的，做有氧运动会使身体内的脂肪转化为肌肉，同时肌肉也不会变粗.有氧运动包括：慢跑，游泳，跳跃运动，健美操，长距离骑自行车等耐性运动，可以瘦腿.从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少，耗能大的有氧运动.控制饮食量，尽快将腿部脂肪转变成肌肉，每天按摩腿部，多吃香蕉，苹果，西瓜可以瘦腿美腿.
问跳绳可以长高吗？和瘦下来
职称：医生会员
专长：心血管疾病、脑血管疾病
&&已帮助用户：4280
病情分析： 你好，未成年人运动都可以减肥和长高，跳绳也可以的。但你年龄过小，减肥易影响发育，建议不要以减肥为运动的目的。意见建议：跳绳可以长高和减肥。
问我身高156体重却是130斤!现在每天晚上睡前都跳绳600个...
职称：医生会员
专长：五官科、龋齿、
&&已帮助用户：40123
问题分析：你好，这个情况不建议你这样做的。虽然跳绳有帮助减肥的作用但是真正第一是难坚持。第二是如果不注意做好充分的准备工作对脚可能产生影响。第三是睡前不适合运动的。意见建议：建议你还是白天有时间多去走一走，手机上装个软件实时反馈让你看到运动量你就能够坚持下去的。睡前做运动对你睡眠不好的。
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来源: 作者: 时间: 19:40
跳绳比赛作文500字 第一篇：跳绳比赛 今天下午，阳光明媚。我们班在中操坪举行了一次跳绳比赛。我们非常兴奋，这次比赛可以丰富同学们的课余生活又可以锻炼身体，真是一举两得的好事情。老师先给我们讲了比赛规则:这次比赛分两组，一、二、三、四小组的先比，五、六、七、八小组的后比，最后选出一名和三四名再分别比一次。第一个同学先在指定的位置跳完二十个，然后再跑回来，拍第二个同学，第二个同学就又跑上去跳，一直这样跳，哪一组最先跳完，哪一组就是第一名。 随着老师一声令下:&开始!&鼓劲声也随即而起。各个组的第一个同学都开始了跳绳。只见绳子变成的道道优美的弧线，在他们头上飞速闪过。我是第四组的，张蓁龙同学是我们组的第一个，他使尽全力跳完二十个后，马上跑回来拍了一下我的手，我就冲了上去。我刚刚跳了四个，就打了一次结。我不灰心，马上把绳子绕了过来继续跳。我打起精神，飞快的把二十个跳完了。我飞奔回去，又拍了龚伟豪同学的手，龚伟豪同学就冲上去跳&&我们组的同学跳绳的姿式都很有趣，比方说杜方舟同学，他担心死绳，所以一跳跳得老高。不知不觉，已经跳到了最后一位同学张珂。她跳得很快，看得人眼花缭乱。我只担心她会打结，紧张得心都要跳出来了，但是她却没有打一次结。当张珂跳完了跑回来的时候，我们组马上把手都举了起来。老师宣布我们是第三名。第二轮五、六、七、八组的比赛也很激烈，有些同学跳着跳着甚至都忘了自己跳了多少个了。后来一二名和三四名又分别比了一次，我们组则变成了第五名。 这次比赛使我懂得了一个道理:失败乃成功之母，一次失败并不等于是你最后的成绩。只要大家齐心协力，我相信胜利一定会属于我们的。第二篇：跳绳比赛 这个星期三，学校组织三年级到六年级的学生们进行了一次跳绳比赛,这是为提高学生们体育素质的一项措施，学校领导和各班主任思想上都很重视，精心组织了这次活动。 班主任梁老师经过认真挑选，决定派出10名精兵强将上阵，其中我也是一个参与者。下午四点钟，梁老师亲自整理队伍，带着我们来到了操场，要求我们全力以赴，鼓励队员们要为班集体争光。全班同学都期望着我们有出色的发挥，热闹的气氛让我们暗下决心:一定要竭尽全力，争取好成绩，决不辜负老师与同学们的厚望。 刚到操场时，正是四年级的同学在激烈的进行着比赛，不知道什么时候才到我们，我们便在一旁先热身，或者做一些准备运动。过了一会儿就到我们六年级的同学们上场比赛了，我们都怀着紧张的心情站到各自的位置上，随着裁判侯老师的一声哨响，比赛便开始了，10个人动作整齐，飞快地跳了起来。1分钟很快过去了，当裁判再次吹响了哨子时，我们便立即停了下来，看看计数器，显示我跳了101下，在班内排名第三，跳得最多的一个同学跳了127下，最少的也有90多下。 当时没有公布比赛战绩，要过几天才公布，据说获得前三名的团体，参战者都有奖品，无论战果如何我们的心情都很乐观，因为我们也已尽力，贵在参与! 参加这次比赛收获很大，通过跳绳比赛不但培养了团体意识，而且检验出我们的体能和技能，还让我体验了一次发挥潜能、挑战极限的乐趣。让我想到平时一定要加强锻炼身体，加强跳绳的技能训练，才能为班集体争光，才能有一个强健的体魄，才能为国家贡献自己的力量，所以我很感谢这次的比赛。第三篇：跳绳比赛 上课开始，徐老师就让我们在黑板上写自己喜欢的课间游戏。游戏丰富多彩，有的喜欢&踩脚&，有的喜欢&老鹰捉小鸡&，还有的喜欢&警察抓小偷&&&今天的活动是跳绳比赛，要知道这可是我最拿手的哦! 活动开始了，首先进行的是跳绳表演。徐老师请了各校跳绳的获奖者上台展示:有获二等奖的杨婕、获三等奖的孟祥微和获一等奖的吴倩雯。第一个是杨婕表演。她表演了&金鸡独立&和&麻花绳&。第二个是孟祥微表演，他表演了&双脚跳&和&单脚跳&。他表演完后，大家都热烈鼓掌。第三个出场的是获一等奖的吴倩雯。只见吴倩雯身姿轻盈，跳绳划个不停。同学们都看呆了，有的站在前排还伸长着脖子往前瞅着;有的站在后排干脆站上了桌子。吴倩雯表演完后，大家又让她再表演一次。她一口气就跳了三十几个。我觉得她(他)们跳得真好啊! 接着，激烈的擂台赛开始了。&擂主&周欢瑜自信地走上台来。徐老师问:&有谁敢挑战擂主的?&朱沛文听了，第一个举起手来。于是，老师让他上来。第一场&擂台赛&开始了。教室里立刻沸腾了。同学们有的大喊:&加油!加油!&有的数起数来。结果，一分钟过去了，朱沛文只跳了75个，而周欢瑜跳了121个。朱沛文下去了。徐沈慧又自告奋勇地走上台，准备和&擂主&一决高下。可是半分钟很快到了，徐沈慧只跳了47个。徐沈慧又下去了。不服输的王珂自信走上赛台。唉!半分钟时间又过去了，王珂只跳了57个，周欢瑜又跳了70个。王珂又下去了。周欢瑜连续把三个挑战的对手都打败了。他可真不愧是我们班的&跳绳大王&啊! 今天的活动真激烈啊!以后我一定要当上&擂主&。李芊晨加油。第四篇：跳绳比赛 今天，我们举行了一场激烈的跳绳比赛。 首先是我上场，老师刚下令:&开始!&我就迅速地挥动绳子跳了起来，开始跳得很轻松，只觉得绳子在耳边&呼呼&地转，打在地上&啪啪&的响，可是到了50下以后就渐渐地感到乏力了，不知怎么的，手又酥又酸，脚又笨又重，手脚都不听使唤了。心想，可能是因为平时不经常练吧。结果一分钟下来，我才跳了九十一下，还气喘吁吁，觉得喉咙里像塞了一团棉花，喘不上气来，胸口像揣了只兔子，&&直跳，悻悻地回到座位上。 跳得最好的是扬馨同学，只见老师一声令下，她就挥动绳子跳了起来，她踮起双脚，象一头轻盈的小花鹿。绳子飞快地舞动着，我们跟本看不清楚她在哪里。只看见在她的周围有一层黑色的薄雾，好象金蛇狂舞，我们连数都来不及了!老师一说停，她就停了下来，她的成绩是二百一十二下，教室里响起了雷鸣般的掌声，她也象中了万元大奖一样，脸上洋溢着灿烂的笑容，显得异常兴奋。 跳得最差的是文亮同学，他拿起绳子，笨拙地跳了起来。瞧他那滑稽样，人又胖，简直是把绳子放在地上再慢慢跨过去，他身上肉跟随着一颤一颤的。&一、二、三&&&我们一下一下地数，当数完&十七&时，老师叫了:&停!&看他一脸惭愧的样子，好像正想:哎呀!真可惜，怎么才跳了十七下!都怪自己平时不锻炼呀!而我们，则笑成了一锅粥。 跳绳比赛在掌声和笑声中结束了。第五篇：跳绳比赛 今天，我们学校进行了阳光体育。我和我的朋友罗绿荣带的都是跳绳，他说:&我们来一场跳绳比赛吧!&我说:&好，那我们比的是花样跳还是普通跳?&罗绿荣说:&我们比花样跳之中的单脚跳，跑步跳，X跳和双人跳。&我说:&可是我们怎么比双人跳，我们只有两个人，难道就我们两个跳?&罗绿荣说:&先你来拿绳子，我们两个人跳，然后是我拿绳子，还是我们两个人跳，接着算是你那绳子跳的多，还是我拿绳子跳的多。然后把三个比赛赢的次数来比一比，谁赢得多，谁就是跳绳比赛的胜者。&我说:&好!& 于是我们两个人开始了比赛，第一个比赛是双人跳，是我拿绳子，跳到了20个，然后是罗绿荣拿绳子，跳到了21个，所以第一场比赛罗绿荣赢了。 然后进行X条比赛，我跳到了29个，罗绿荣跳到了19个。所以第二场比赛我赢了。不过，罗绿荣不服气，他对我说:&我们在来比一场X跳。&我说:&好啊!&一场比赛之后，我跳的次数是30,罗绿荣挑的次数是25,以我又赢他了。我对罗绿荣说:&服不服气。&罗绿荣说:&我输了。& 最后我们进行跑步跳，裁判说:&开始。&我们就想凶猛的野兽一样，向终点跑过去，最后我以微弱的差距获得了比赛的胜利。裁判判我以2比1打败了罗绿荣。罗绿荣也说:&恭喜你，你赢了，不过以后我会超过你的。&我说:&好，我等着你。& 你看，罗绿荣虽然输了，但他努力向上的精神让我敬佩，看来，我交到了一个好朋友。第六篇：集体跳绳比赛 &加油，加油!&、&雏鹰，雏鹰，希望之鹰......&、&竹叶，竹叶，坚持不懈!&、&飞龙，飞龙，飞似战龙.....&、&赛尔，赛尔，闻名遐迩......&操场上，拉拉队员们正使着吃奶的劲儿，扯着嗓子为自己的队伍加油助威。咦，这是在干嘛呢?噢，原来是四班在举行集体跳长绳的比赛呢! &开始!&随着老师的一声令下，比赛开始了。第一组的同学，个个面露难色，紧握双拳，脑门直冒冷汗，两脚打颤，紧张得不得了。&一个，两个，三个......&绳子落地的声音嗒嗒地响着，在一旁的啦啦队为这些运动健将又喊又跳忙得不亦乐乎，加油声此起彼伏。&11个!&成绩出来了!&我们赢了!&、&我们赢了!&第一组的同学们欢呼雀跃，个个都一蹦三尺高。 终于轮到我们上场啦!我们个个摩拳擦掌，跃跃欲试，我们自信满满地走上了赛场。排好队伍后，我们便开始了比赛。可出师不利，我们才跳两个就挂了机，无奈只能重振军威，进行第二次比赛，&一个，两个......&跟上次的结果一样，我们急得直跺脚，气急败坏，暗暗下着决心开始了第三次比赛，&一个，两个&&&眼看就要过去了，可我的脚就是不听使唤，又绊着了绳子，全组都向我投来失望的目光，我惭愧不已，脸迅速红得像个苹果。才跳两个，我们的心情立刻从沸点降到了冰点。我们垂头丧气地走下了赛场。得了第一，却是倒数的，我们懊恼不已。 接下来的第三者和第四组的同学都团结一致，取得了较好的成绩。别人是满心欢喜，我们呢，是闷闷不乐。唉，谁叫我们内部不团结呢! 不过，通过这次比赛，让我深深地懂得了，只有团结，才有力量，才能取得好的成绩。我相信通过这次比赛，我们的友谊会变得更坚固，也会让我们更加团结!　　
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