小儿童跑步简笔画累的腿很疼

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-09 17:52 标签： 儿童跑步
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每次跑步的时候小腿肚子都很疼
即使是跑5公里，体力气力都还很充足，但是每次跑一圈才400M，小腿肚子就十分疼，不得已要停下了捏捏，尤其是左边的小腿，一开始以为是刚刚不适应，但几礼拜了还是这样，天气好我基本每天都跑步。
加强小腿肌肉的肌肉耐力。
我跑起来没事`可是快走的时候小腿肚子疼的厉害~
可能是没运动开吧 前面多慢跑 控制速度别块
PS:都是小腿肚子连脚跟那段部分，一跑步就很僵很疼
慢跑一段时间自然就好了
放松啊，楼主！
多注意休息，放松。
请楼主去伤病版块提问.
平常疼吗？会不会是曾经拉伤了，没完全好lz还一直跑呢？建议停跑一个星期做些治疗，比如些搽药油贴些药膏什么的
平常疼吗？会不会是曾经拉伤了，没完全好lz还一直跑呢？建议停跑一个星期做些治疗，比如些搽药油贴些药膏什么的
笑揖清风 发表于
平时不会疼，从来没有受过伤
明显是缺乏运动，筋骨不够强壮，隔天小量慢跑，3个月后筋骨强了就好了
跑圈的时候拉伤了，伤没好之前一跑就会疼的。体育场跑圈时，弯道里对左腿的小腿和脚踝压力最大，感觉不舒服了就换成顺时针跑。
换双好点的鞋吧
我也有这毛病 不过后来不知道怎么好的 可能跟我跑的慢有关系吧&&还有就是多做掂脚尖运动
我也有这毛病，就是腓肠肌痛，跑了将近两个月了，每周4到5天的样子，每天3KM，也不是气接不上了，就是小腿肚痛了，不敢跑了，刚开始跑大概一周就有这毛病了，后面一直坚持着。还有我跑步是在公园的水泥地上跑的，还有上下坡，跑步用的鞋也就是平时踢球的平底鞋，不知道这跟鞋和路有没有关系？现在也在进行提踵练习，不知是否能摆脱病痛？
我小腿肌肉也痛，现在歇跑中。
光提踵还不够，提踵是收紧，还要拉伸，找格台阶，脚掌踩台阶边缘，踮脚提踵后放下的时候，后跟尽量往下压，拉伸你觉得酸的那块，反复进行
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(上官宇轩)
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跑得量很少，一天3K-5K，小腿很疼，求教原因和解决办法
感觉不是肌肉疼，是小腿肌肉下面一点&&图红圈地方& &陆陆续续 跑了一个月左右 还是疼&&也经常泡脚& &求问原因和解决办法
(74.91 KB, 下载次数: 1)
13:06 上传
求大神 帮助&&之前都是用一双鸿星尔克买了两年的跑步鞋跑到&&感觉已经没有弹性了&&我也不知道是不是鞋子 问题&&
求顶&&求大神街道呀&&在线等&&
换鞋 试试看蛮 。最好是 3双跑鞋 轮流穿 。一双跑一次 。
跑前注意热身，跑后注意拉伸，平时多按摩试试。
是疲劳性的酸痛还是刺痛？
酸痛的话肌肉可能性比较大，跑前热身和跑后的拉伸注意一下就会好的。
刺痛的话问题就比较严重，建议休息一段时间看看状况，若没有好转最好到医院做下诊断。
跑步腿疼是锻炼有效果了，不疼就是没有效果，建议跑一次休息3天试试。
我觉得可能是跑步姿势不正确引起的
前脚掌着地引起的，说明肌肉力量还不够，休息几天就会好的，平时多做跳绳
前脚掌着地引起的，说明肌肉力量还不够，休息几天就会好的，平时多做跳绳 ...
那现在这几天先不跑吗？？？
彻底好了再跑，不要反复，引起更大不适
前几天我也是那个部位疼，后来涂了点扶他林，吃了点阿莫西林就好，感觉劳累引起的炎症孩子最近总说很累，左下肋骨疼痛，跑步时明显
来自于：北京|
提问时间： 13:56:26|
基本信息：
疾病 / 症状：
左下肋骨疼痛
病情描述：
这两周总是听到女儿老说自己很累，很乏力，而且伴随左下肋骨疼痛。尤其是跑步时更明显。我也注意和了解到确有此问题。请问这是什么原因？
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医生回答专区
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：25400收到了：
病情分析：
儿童有身体不适的症状要积极检查的，明确诊断，好对症治疗的。
指导意见：
左下腹是脾脏的位置的，建议做腹部的b超，或腹部的x光检查的，积极对症治疗。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1569收到了：
病情分析：
你女儿的这种情况初步考虑是雷剑神经炎引起来的，但一定要排除心脏疾患。
指导意见：
建议到医院查个心电图再拍个胸片，如果没问题就口服维生素B1，腺苷钴胺片，谷维素，布洛芬来治疗。
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目前共收到封感谢信跑步几分钟小腿就开始酸痛为什么?我人不累相关问题
提问时间： 08:29:25
患者性别：女患者年龄：18岁
病情分析： 做完运动后，一定要做整理运动,整理运动包括:压腿:按照先左腿后右腿的顺序，把左腿放到单杠或窗台上，注意脚尖向上，右脚尖向正前放，身体与脚面保持平行.（高度以抬起的腿和在地下站立的腿都能保持绷直
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提问时间： 02:44:56
患者性别：女患者年龄：13岁
病情分析： 这位朋友您好，可能与缺钙有关,这个可以喝钙铁锌口服液看看，最好是食补意见建议：含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类等，畜禽肉类和水果中钙的含量较少，避免油腻辛辣刺激食物
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提问时间： 14:23:19
患者性别：女患者年龄：15岁
局部软组织损伤的情况，红花油涂抹后适当按摩治疗几天看看，活血化瘀消炎止痛治疗一段时间观察看看
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提问时间： 19:23:13
患者性别：男患者年龄：41-50
病情分析：你好，此类症状主要为局部劳损导致的，建议可以配合应用消炎止痛的药物治疗，注意休息，局部热敷治疗。
意见建议：
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提问时间： 17:34:48
患者性别：女患者年龄：22
病情分析： 你好，根据你所描述的情况来看，你现在不用担心，是可以做瑜伽或者跳舞的，饮食要清淡的。意见建议：关于你的问题，我建议你多吃hi青菜水果的，避免劳累的， 祝你生活愉快。
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提问时间： 19:37:50
患者性别：男患者年龄：32岁
您好，这是有很多原因可以造成的，比如说缺钙等，您最好是检查一下钙剂
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提问时间： 23:38:14
患者性别：男患者年龄：14岁
问题分析：14岁，锻炼小腿肌肉，跑步是可以的，跑步的时候，小腿蹬地，会加强小腿腓肠肌的力量，所以是很好的锻炼方法意见建议：同时，可以针对性进行胫骨前肌肉的锻炼，如坐位小腿负重上抬等动作，也可以锻炼小腿
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提问时间： 22:05:20
患者性别：女患者年龄：24岁
问题分析：你好，筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作，肩颈腰部的肌肉、韧带、关节囊的急性或慢性的损伤
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提问时间： 18:28:37
患者性别：男患者年龄：38岁
问题分析：你好。根据你的症状需要排除
是否外伤导致膝盖疼痛；另外就是感染、长时间的冷风对着吹导致膝关节炎引起不适；其次排除钙的缺乏引起。意见建议：平时加强锻炼，增强体质，调理好日常生活饮食
回复医生：共1个回答
提问时间： 09:56:43
患者性别：男患者年龄：67岁
问题分析：怕是腰椎间盘突出病、建议去医院神经内科就诊意见建议：如果确诊是此病、治疗一般轻的可以牵引治疗、重的手术治疗
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