武术在擂台上下，也就是传统武术与竞技武术的不同，区别主要在于规则，以及规则下的演变。传统的纯是以技术保护自己，竞技的则是联合规则一同保护自己。这或许也是传统武术与竞技武术的本质区别。而除此之外便可以在尽量安全的保障下去尽情发挥了，这应该也是最为文明安全的印证与辅助长进的方式了。其威力与收效也是显而易见的，甚至让许多固执而不客观的传统武术练习者感到惭愧与惧怕。因为护具与禁忌部位的限制，赤手寻常技的打击力量必然减弱，而为了顾全回合制的需要，拳台格斗体系内，也必然放弃许多传统格斗技法，包括意识。而对于留下的，又必然会针对拳台需要，就其速度与力度以及角度、组合能力等等的追求与分配产生新的训练体系。因为本系列文章是科普性质的，所以对于一些流派的特别打法暂时不做重点探讨，探讨中多以常人可以凭借想象与尝试就能模仿体验到的那些。但就保守的特殊技法，也可以保证，不是寻常朋友以为的依靠指掌发挥的擒拿与插撩之类，这一类可以演变用于拳台的，依然在探讨之列。而且越随着环境限制的加强，越会发现，劲才是根本，招只是表象。重招为外家，重劲即内家。举个出自传统的一套组合为例，这是从螳螂拳实战技法里提出来的一套。螳螂拳号称集合少林十八家拳术之长，招数七长八短，丰富实惠，可以现学现用，也常能以巧胜拙，以小搏大。招数实用要经过几个阶段，就拆招为用的初级阶段，虽然多是靠着下冷手、抢先手、打反应差之类促使招式得逞，但也可以通过这类得手的经验培养一种意识。比如有一套“扫眼、顶膝、搜裆、挂面”的组合，之所以能保障顶膝，是因为之前的“扫眼”并不单纯，是摔手拳奔面之后的顺手之劳，而这一扫又有惊神、封眼的效果，察觉动势顺手就能抓住头发，一旦通过身躯的沉坠配合两手的撕扯扭住了对方，压下头来直接就可以膝盖上头，中与不中都可以放开对手跟上弹腿奔裆，哪条腿无所谓，顺势成招。当然身法活了那些，顺带挺身挑肘一类也未尝不可，都是随机而发。挂面是指挂面脚，因为传统流派过多，也就存在几种同名不同样的腿法。通常是指左右里合腿，也有类似二起脚的垫步高边腿，螳螂拳里叫鳌鱼侧身腿，但本文要说的一类是结合鸳鸯脚的转身蹬踹或者摆莲带劈。蹬踹与劈跺的落点部位也是有要求的，这一下完全可以造成重创。这是较为稳定的转身腿法，还是以攻击腿的转环贯力为主。此类轨迹还有一种幅度较大的，是以支撑腿的转环为主，合着身子旋下去带动后摆，将腰胯及攻击腿整个甩起来，因为拥有了腾空外摆莲的分量，以及立地腿法的稳妥，起腿、落腿的弧线都有攻击力度，用好了可以在近距离下出其不意地重创对手头颈甚至后脑。即便偏离目标，也可以凭借巨大的合力将对手剪倒。这类腿法对使用者的基本功与协调力要求极高，节奏与经验也非常重要，而且较难控制的技法更容易出现致命破绽，与带有侥幸成效的结果来说风险太大，因而往往是作为败中取胜的绝招实用。较为常用的便是顺着敌人动态可变向调整的后踹腿了，后踹出腿不敞后裆，放在街斗时常可以出奇制胜，也相对安全。只是传统打法更多偏向攻击要害，运劲与时机也就有了阴损取巧的一面。虽然力道与用意与现代搏击有着差别，但这类腿法在现代比赛里还是经常出现的，无论散打、泰拳、跆拳道、空手道里都常用类似腿法，跆拳道的组合偏向刁钻，因以迅快凌厉的腿法为长，所以命中率高，威力也不弱；空手道里的突发性与力道相对高强，因擅长此技，甚至成为了标志性腿法；舞武结合的花哨搏击术卡波耶拉更是以连续旋转的大幅度旋抡腿法立拳。有的螳螂拳支别里吸收了地趟腿法，其中旋子挂面脚是重要的基础功法，以刁钻见长的关中红拳也非常注重这个腿法，列为绝招之用。少林系散手多是扎实强劲的转身后踹腿或者转身抡劈，也就是本段组合引用的。这在散打比赛中也屡见不鲜。公道说，现代散打中所用此类腿法，因为内涵相对集中，其技术也就相对清晰，力度也相对要强。按说这一套组合算是强化了的本能打法了，但放在比赛上，活腕勾手无从施展，就只能依着攻防理念变成阻截拳接冲膝了，抓发压头部控制对手与箍颈抱身控制对手的方式与手感也完全不同，因为新组合的距离变了，弹腿也就不容易实现了，而后的转身后踹腿也只好变成独立的重腿应机发挥了。都是两条胳膊两条腿，各门派的招式动作也都大同小异，之所以能形成流派，拥有独门绝技，不在招式而在用劲方式，甚至说是区别在实现攻防理念的基础核心。这一点又注定了一个流派对另一个流派技法的吸收并不是那么自由，因为任何一门成熟的拳法，他的内外都是高度和谐的，其他流派用其他根基铸就的功底，并不足以尽情发挥借鉴而来的技术，即便引用，也是只启发式的。如果不换掉核心基础，最多也就是模仿借鉴一些动作与理念，而不可能达到与之同样的效果。当然也存在比原技术效果更好的现象，这也同样取决与核心基础的区别。而流派的形成，风格越鲜明，体系越完善，反而越会为了更好地发挥本门特殊功底而舍弃掉许多不太适当的招式，它的发展也是趋向简化的。这是传统武术有意思的地方，但也是大多爱好者忽略的地方，他们宁可去用一种自认为的高明格斗理念去包装一知半解的技法，争胜虚荣之心盖住了探索本质的愿望。这种心态极容易导致武术流失。分出流派之后，也就有了某种特别适合自家发挥的环境或者状态，在这个环境与状态之下，他处不占优势的技术也许可以产生特别威力。这种思维方式只适合身体力行的练习者，就普通爱好者而言，不提倡纯理念的思索，那样也很容易随着非技击感受而陷入歧途。因为本系列是讨论散打搏击而非传统武术，所以就不以传统拳派举例了。像散打对泰拳的吸收，吸收过来也只会是散打式的泰拳招式。下面是本系列前文曾提过的泰拳和散打技术分析，为了文章脉络完整，重新列举在此：片面地列举一二，比如散打还是趋向放长击远的展撑式攻击，而组合也往往是斜叉的，这个特点从早期以侧踹与快摔为特长时侧面对敌的格斗式就能察觉到。也是因为这一特点，也使得散打反而容易吸收拳击、踢拳的一些技术。换做传统武术的太极、八卦之类，就很难灵活吸收了。这也是长拳打法的特点所致，换做少林（散手梅花炮一类）、通臂两门就没那么难以融合了。而必须承认，作为泰国专一武术的泰拳，它自根基体系到枝节技法都是非常高级的。比如泰拳的扫腿、起膝都是整体带动而又有强劲而柔韧的髋胯能力为功底的，扫腿、正蹬、起膝、挑肘，与散打相通的翻胯、压肩等要领之外，另有特点是抽撞、展回、伸缩、带弹（因为所学非正宗，仅为感受的传统式分析，非教学规范）一类的技术特点，与散打的鞭甩、撑展、挺压、顶磕（非教学规范）还是有着根本区别的，因为训练手段的不同，累积的功力也就不同，对于特殊功力支撑的技术，并不是说引用就能引用。拳上也是一样，竞技武术中，泰拳以内围肘膝与控制见长，古泰拳为了发挥功力，就拳法上也是非常简单的，是以阻截直拳与摆拳为主，而这种拳法同样是以周身带动为动力，同一个启动可以肘、拳互换。当泰拳手戴上膨大的拳套的时候，许多的技术也会受到限制，他们在吸收拳击的时候，也已经是泰式根基为用的拳击了。因为泰拳也是整体发力，这也注定了他的节奏必然与定步发力的不同，组合拳法自然也就不可能与原始的拳击同步，这一现象在擅长钻翻出拳的形意拳上也有体现。而一个擅长内围打法的泰拳手去加强拳击打法，也会像一个擅长兜劲紧咬撞打连环的心意拳手吸收透劲放长转环组合的通臂拳技术一般，因为要规范化增入的长拳技法，就必须换掉一部分原先的发劲模式，这在开始时并不自在。但换做枝摇根固的螳螂拳与摇身膀趄的通臂拳，就很容易合上组合拳了。螳螂拳自身就有许多崩补、漏圈的组合锤法，自是螳螂手法必然配合暗腿攻击，这又注定了它也不可能规范吸收。因而吸收与启发也是有选择的，像泰式的一些技法，放在同样以伸缩为能的通臂拳里，反而会感觉得心应手，这部分就是完全可以对比借鉴的，顺着自家拳理出发，也就不会出现串种缺陷了。像现实的通臂拳功法里，也确实是有类似的训练体系的，比如弹簧式的鸡蹬腿与泰拳连踢、猿猴腾身法与飞膝、猿摆膀切发力与泰式拳击等等。所以在遇见一位并没受过泰拳训练的通臂拳朋友，能够将泰拳的动势模仿出来的时候，让我感到非常振奋。当然扎实型的拳台式通臂拳手，更擅长模仿的是李小龙的发力与动势，在他们眼里，李小龙用通臂拳的修为来看，他是做到了脊臂劲通与纵横转环。而这位兄弟的“狸猫扑鼠”，用在拳台上替代与对手保持距离给重击铺路的拍挡与推，其威力比通常的推搡要大得多。有时就是这样，感觉很容易模仿，但因为训练体系的不同，差一点也做不到。所以要模仿“参照拳种”也不是那么容易，必须要先找到自己，然后转换过来为我所用。这也是晚清对外方针的“师夷长技以制夷”的智慧延续。就放长击远、立身闪战的传统拳派里，通臂拳是一个非常合适的代表，所以以后将参合通臂拳与适合常人模仿的螳螂拳来对比探讨。当然如果仅以为通臂拳就是放长击远，冷脆快弹，而不知道长为转环劲长而不是胳膊伸长，跟此类固执者也就没什么好说的了。少林真传的螳螂拳谱里，时常提到一句“内藏一根通臂骨”作为支撑招式的内涵，选取螳螂招式探讨“形”，选取通臂操手探讨“劲”，对散打的分析而言，应该是个挺合适的辅助。——铁萼奇兰国术武技论文欢迎关注 “国风真艺” 微信公众号，同道中人更多分享！铁萼奇兰（孙龙庆），自幼习武，项城张府武师传人，得心意、形意、太极、八卦诸拳真义，祖上为镖行世家，幼时耳濡目染，过往武林和拳师记忆深入骨髓。成年后遂追随祖辈踪迹游历，精诚求真，拳艺有成。有诸内而行诸外，乃援笔著作，以国术武技、商帮武行、民间武备体系为本，述拳真实深刻，鞭辟入里；写人风骨凛然，如在眼前。已出版有：长篇国术真实武技小说《六合拳宗》《帝国镖路》，让读者耳目一新，被赞为“真实厚重，如行其间”；被资深读者誉为“可为良师”。连载作品：《通臂之虎》《螳螂拳宗》《禅武正宗》等。
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杨诺宾，男，1978年生于北京，京朝派杨门太极拳创始人
国学修行者，小说作者，儒家心学传承者。
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没有不爱读书的人，只有你没碰到的好书。拆解好书，掰开了，揉碎了，一起把好东西存起来。
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公司名称：北京字节跳动科技有限公司/北京字节跳动网络技术有限公司懂得格斗技巧是一种怎样的体验？
这里的格斗技巧是广义的。空手道，跆拳道，中国武术，散打，摔跤，泰拳，西洋拳击，巴西柔术，柔道，相扑，合气道，犹太马伽术，击剑以及各种带器械的格斗等等都算。之前有看过一个俄罗斯拳击手带老婆去夜店，被几个歹徒盯上，一挑十，全部KO，歹徒自己报警只希望不要再被打。。。所以比较好奇。当然，专业的，业余的，或者懂一点的都可以来回答。针对平时遇到的一些事情。谢谢各位知友了这是监控视频：
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特种兵又要来讲（hei）故(bu)事(dui)了。过年的时候，村委会来慰问部队，给了一头猪。那天我们正在器械场搞格斗训练，老大突然来电话说猪跑出来了，事态比较紧急，喊我赶紧叫几个人回去抓猪。消息一出，大家都乐了，感觉这事儿对我们来说简直so easy。同志们摩拳擦掌、跃跃欲试，我微笑着挥了挥手，稳住大家的情绪，然后挑了几个既能打又抗艹的精壮猛男奔赴案发现场。然而后来发生的事情是我屎尿未及的。我为我的无知付出了代价。我原本以为只要懂得格斗技巧，抓猪和抓人一样，都是这样的。然而到了现场，我发现这头猪大概这么大。然而到了现场，我发现这头猪大概这么大。于是接下来的场面是这样的这样的这样的这样的这样的这样的还有这样的还有这样的奋战半个小时以后，我们是这样的那头猪是这样的我QNMLGB，来人！！！给我喊一个排过来！！！于是，我们在大部队支援的情况下，最终取得了战役的胜利。我看了看自己沾满猪屎的裤子，脚上仅剩的一只鞋子，崩得只剩一颗扣子的衣服，我突然觉得，在绝对的力量面前，什么格斗技巧都是扯几巴蛋。。。。把这狗X的给老子先吊起来打一顿！！！…………………………………分割线…………………………………………………………………纠正一下高票答案对【特种兵】这个概念的误解。大家似乎都认为特种兵格斗应该很厉害，其实并不是。格斗虽然是特种兵的必备技能，但如果跟职业的比，那肯定是打不过的。因为特种兵的职业是【士兵】，不是格斗家。士兵的目的是完成任务，而不是击倒对手。所以以后各位想要凸显自己很能打，还是别用特种兵这个梗了。我们的炊事员也是特种兵呢。
问题很大,找一个点切入:这个点是,懂得格斗技巧的人,遇到社会上的一些琐事,会不会出手,并详细描述一下这方面的体验:我的答案是:不会,体验是:武力达到一定水平后,会谁都不敢打.因为真正的武者,懂得力量的恐怖!即使真的出手也会很纠结,因为在实战格斗中,很难拿捏轻重,对方如果是个愣头青,很可能会以"搏命"的姿态和你较量,但是你的每一拳,每一腿,真的打过去,对方可能瞬间骨折(别说跆拳道弱,我曾亲眼见过,实战比赛中一方一脚踢过去,防守方因为手没握拳,五根手指三根脱臼!),甚至残废,你敢不敢打?另外看到有人说"要害别打，人不会打废的"真相是:从技术角度来说:对于一个精通格斗的人来说:比如腿法,有了足够的训练强度,产生肌肉记忆后,在街头格斗中,很容易使出"重招"比如肘击,连膝,扫腿,等等,但是专业格斗修炼者,对比如腿法的处理,讲求的是力量渗透,对于相同的人,相同的打击位置,一个不懂格斗的人,和一个格斗高手,同时攻击,结果是大相径庭的.我参与真实街斗朋友的真实体验(并不是他的原话,我按照记忆还原):他的形容是:街头格斗,和竞技比赛,最大的区别是,会紧张,会心跳加快.而且完全没有规则.对方会使用各种奇葩招式,包括揪头发.掏裆等,没有量级区别,你的对手有可能比你重20kg,也有可能比你轻20kg他曾对一个人用过膝击,导致对方一根肋骨折断.他的记忆是,当时出了三拳,对方已经发晕了,但是膝仍然攻上去了膝击在散打和泰拳里足以排名杀伤力前三,我们不理解,当时已经ko对方,为什么还补一膝,没有那一膝,对方不会骨折,他也不会被刑拘.我印象很深的是,他当时说"因为训练中养成了习惯,喂把教练每次都会在那个位置喂一个靶,因此在他的组合拳意识里,就该有那么一膝"但是比赛中,面对的是接受过严格抗击打训练的对手,现实中,你面对的往往是没受过任何训练,甚至肌肉厚度都没有的普通人.1:也许大家喜欢看武侠小说,但是这里的答案(大部分)真的像武侠小说一样有人把啥也不懂的醉汉踹树林里,然后跑了有人"拉架"把路人打晕了,然后跑了这些案例只能说醉汉醒来,发现身上一个脚印,但忘记谁打了他,肇事者得以幸免.被勾拳打晕的小伙,缺乏法律意识,没有报警,肇事者得以幸免.但如果深究,这些案例都能靠上治安管理处罚条例第9条,对于因民间纠纷引起的打架斗殴或者损毁他人财物等违反治安管理行为，情节较轻的，公安机关可以调解处理。经公安机关调解，当事人达成协议的，不予处罚。经
调解未达成协议或者达成协议后不履行的，公安机关应当依照本法的规定对违反治安管理行为人给予处罚，并告知当事人可以就民事争议依法向人民法院提起民事诉
讼。我朋友有次因为类似问题被抓,我陪着去做笔录,那一次,我知道了一个新词,叫做"殴打他人".2:作为一个习武之人(从小练武,跆拳道黑带,在市级比赛拿过名次,够资历答题了吧?).曾经深夜和朋友串啤马沙,遇到一醉鬼.醉鬼是一大叔,被一辆的士仍在路边的,当时已经很晚,路边只有我们这一桌儿(三个)人,大叔穿着汗摊儿,大裤衩子配塑料皮凉鞋,在我们坐的那桌边找了把椅子坐下,摊主上去拉,大叔给了摊主两个大耳贴子,摊主认怂,也不敢管了(摊主黑着干的).大叔坐在椅子上开始自言自语,我们这桌我和另一哥们都练过,没练过的哥们是校篮球队主力,身高1米9+.从大叔胡乱的言语里,我们得知,他事业不顺,老婆不忠,孩子不孝.我们报以可怜,也没驱赶他,自顾自的饮酒吃砂锅.突然大叔凑近大个儿(1米9+的那哥们),管他叫儿子,大个儿别看人高马大,但是以脾气好文明全校,他只当没听见,继续和我们说话大叔不干了,抽了大个儿一耳贴子"在外面人家都拿你爹我当崔巴,你也拿我当崔巴?"大叔咆哮着大个儿尴尬的看着我们.座在旁边小四儿低声说咱们走吧,这事不能管啊,要不然就别吃了,书中带言,小四儿当年随他爹"四爷"练过三年散打,外加两年蒙古跤,我和大个儿看着满桌子烤串麻小,和刚上的一锅热气腾腾的砂锅羊杂儿,大个儿揉了揉被扇红的腮帮子说道"别介呀,这不还一桌子吃的了吗?"看到大个儿忍辱负重的神情,哥儿几个登时热血沸腾,于是...决定吃完再走.其间大个儿又被大叔扇了两三个大耳贴子,不知道为啥,大叔就认准大个儿是他儿子了,记得那晚我们几个人狼吞虎咽,吃完饭后在大叔的追打下狼狈的逃窜走了.第二天三个倒霉催的来到学校,我们问大个儿,你当时为啥不出手?你丫在学校不是挺牛B的吗?大个儿说"那都是装的,遇见事儿,谁敢真打啊?"然后问我俩"你俩为啥不出手啊,你俩不都是练武术的吗?"我和小四儿对望一眼,答案竟然出奇的一致:"真出手,一拳下去人废了,咱仨不都得进去?"3:后来遇到很多次,包括拉架,劝架,已及成年后,遇到碰瓷儿的,耍流氓的,甚至小偷,我从未出手,帮助他人的时候,都是凭借体能优势,拉开,拉住,劝两句,您还真别说哥不局气,(哥至今两次见义勇为,均未真正出手,有派出所立案记录.)事实证明,劝架,甚至见义勇为抓小偷,并不需要真出手,人多的地方你咋呼两句,周围老少爷们把人一围,事儿也能成.自己遇到的,能破财免灾的,都破财免灾了,能跑的,都跑了,比如一次遇到四五个小青年对我实施打劫,哥二话不说扭头就跑,一边跑一边报警.别说哥没血性,要说打不过?没打过真说不好,哥只奉劝各位血性小伙儿们一句,社会不是拳场,人生不是擂台,这个世界上有种东西叫法律,有种后果叫防卫过当.
我前后加起来有16年武术的经历，当然并不算勤奋刻苦。但是我学形意拳的师兄，也是师父的小儿子，带我接触了综合格斗，自此对MMA倾心。对MMA就是玩的心态，练练体能，研究研究技巧，三不五时去拳馆来一场实战。更多时候做假想练习，自己在脑海里做对战的想象，或者看着比赛视频其中一名选手的动作幻想自己在与其对战。基本的直拳勾拳摆拳，鞭腿侧踹正蹬，什么动作是正确的，就不谈了，这是基础动作， 算不上格斗技巧。关于技巧，我的体验就是，以1V1为例，无任何接触前下意识就根据自己的臂长、步幅控制好距离。视线笼罩对方上半身，视线焦点在对方的眼睛。看着眼睛就知道他在寻找哪里作为击打目标，看着肩膀和腰两个驱动端，可以判断对方选择出拳还是出脚，因为出拳之前一定会有手臂向自己身体回收的趋势，出脚之前腰部一定会有重心转换至站立腿的趋势。有了判断的能力之后，还有一个瞬间反应，或者说经过长期练习养成的本能反应，就是对方发动的瞬间，自己就有了决定，是格挡还是闪躲还是迎击。一般来说格挡可以破坏对手的整体姿势，造成破绽；闪躲只能做到保护自己，双方都在消耗体力；迎击则是两个人动能的相加，我出拳向前，他还往我拳头上撞过来。如果对方是没有格斗技巧经验的外行人，通常结束战斗的过程会快到你想象不出来。如果格斗过程会持续一段时间，那么另一种技能也很重要，就是总结。在对方做出过几次攻击、闪躲之后，寻找总结出规律性。掌握规律就控制了节奏，可以预测接下来是否出现进攻时机，甚至可以知道自己做出什么样的动作姿态可以引诱对方露出破绽。还有两点非常重要，一是情绪管理，如果身体被过量的肾上腺素控制了，肌肉力量和人的反应会比正常状态下好，但是智商只有正常情况的一半。而思考对于格斗的重要性和对于下围棋的重要性一样。围棋错一步丢子，格斗错一步丢命。二是呼吸，呼吸，呼吸。一定要根据自己搏击动作的律动做好呼吸，刚开始是有意识地用技巧呼吸，时间长了呼吸就会自动配合身体的节奏。在格斗中，同一个人，在不会呼吸的时候耐力只有会呼吸的情况下的一半。基本上，体格正常的男性，只要有上面加粗横线部分所述的意识和技巧，即使从来不做力量体能练习，在街头和一个徒手的普通人发生冲突而不得不以武力保护自己的时候，都可以非常轻而易举解决对方。差别就像一个完全不会正确泳姿但是能在泳池刨起来的人，和一个大概齐能用标准自由泳动作游泳的人在一起比赛。以上是站立格斗的一些个人想法，过50个赞再写一点地面技巧的体验。——————————————————分隔线————————————————来知乎的时间很短，第一次回答有这么多赞。说到做到，会写一些地面格斗的技巧。会趁着空闲写好了一次性贴上来，就在这两天吧。谢谢大家的赞和评论。———————————————— 正经的分隔线————————————————
再次感谢所有点赞和感谢的朋友。
给大家说说地面格斗吧。个人认为脱离竞技回到格斗搏击本身，地面格斗是十分重要的，真正的打斗绝不会有人等摔倒的你爬起来站好再继续下去。
地面动作相对于站立使用拳腿肘膝的格斗来说，更难掌握一些，难点有二。一是倒地时你的观察范围受到限制，要么看到天要么看到地，要么看到眼前那一块对手的身体，可能是胳膊或腿，可能是腰或者腹，只有一小块。站立格斗时的全局意识的判断技巧此时完全无用。二是所有的地面降服技巧要经过“找准部位——形成闭锁——施力”的过程，相比出拳收拳那零点几秒要复杂多了，而且很多时候不是用眼睛去看着做动作，是靠身体的感受。
但是我个人对地面格斗格外偏爱，因为在真遇到事的时候非常实用，尤其是遇到体格悬殊的对手。像我这种绝对力量一般化的人，除非肘击膝击要害，一般的拳和腿法的破坏力有限，而地面技巧的伤害力则远超想象，用武侠小说里的形容就是“分筋错骨”。以我个人为例，对手在我背位对我形成裸绞（下有图示）的话，如果对手是女性我还有一定可能化解，如果对手是成年男性就基本不太可能了。而在被标准十字固锁住的情况下曾经一个1.6M身高90多斤我一只手能把她提起来的女孩子，我让她锁好我之后想练习一下挣脱，结果她因为刚掌握这个技巧，不知道轻重，差点就把我胳膊废了。
综合格斗里的地面技巧，来自于格雷西柔术。柔术跟中国武术里的擒拿的理念是接近的，攻击的对象有三个：关节、肌肉、韧带。对方身体的一部分作为动力臂，自己或对方身体的某处作为支点，形成杠杆后，使对手的关节反向活动、韧带和肌肉拉伸超限。在杠杆的作用下，伤害力是非常惊人的。想要用好降服技巧，要对人体构造十分熟悉，毫不夸张地说每一位柔术高手对人体结构的了解都是解剖学层级的。
进入地面格斗状态后，必须格外警惕，被骑乘或者被拿到背位看似处于劣势，实际上还有逆转的机会。有时候纠缠了半天没有结果，突然对方的一只胳膊从你腋下的空隙穿过，你突然惊觉他就要收紧的时候，你就已经OVER了。
我一般都能控制自己不与人发生肢体冲突，不使用武力。不得已而为之的时候，我喜欢用降服技巧，可以快速控制住对方，让他投降，自己不费力，又不造成淤青、软组织挫伤，警方验伤结果不会对我不利。
我26岁，练武十年了，咏春八极形意八卦都练过。以下是自己练武过程中的一些有惊无险大难不死的事：1.大学在北京上的，有一次跟学姐约地铁二号线见面，在雍和宫换乘时手机差点被小偷偷走，当时跟小偷（两人）起了冲突，最后打晕他们我走掉（毫发无损）2.在天津地铁里，一个男乘客跟女安检员起了冲突，男乘客打女安检员，别人躲着不拉架，我背后过去一拳捅晕那男的，然后扶起女孩后走掉3.我当老师时候，有一次下课我低头上楼，有我的学生下楼，貌似是被后边男生挤了一下，没站稳直接扑下来了，我当时只见人影一闪就下意识顺手捞住了，所幸都没出事4.跟基友和师弟切磋，都严令我不能起腿，去年十一当天，跟三个师弟切磋，一出腿他们就分别伤了腿和背，还有一个被我举起来了，我124斤，我基友150斤……5.今年一月份，去公交站路上，从小区里窜出一条野狗，直奔我腿扑上来，下意识提膝勾脚手起身落，脚尖正好勾到狗的下巴，然后狗倒地，呻吟一声跑掉了6.同月，路过十字路口快到家，一个老太太骑车不知从哪儿蹿出来，她已刹车不及，眼看撞上我，我斜行一步顺着车把一捋，她车就奔着马路牙子的小摊贩去了，duang……7.大学开过防身术班，工作了在防暴大队和城管执法大队兼职教过格斗和防身8.在国外时候，别的学生餐馆兼职，我在武馆教拳。踢馆过，也被踢过，赢过也输过9.经常跟比自己重15-30公斤的人切磋练手，输的多赢得少（我没写错你没看错）这么多年习武，收获很多：身体健康四肢协调，身直挺拔精力充沛。但是真想平安一辈子，靠的还是自己的修养脑子和经验，用知识和头脑赢人而绝非拳脚。最重要的是，不做有悖良心的事。年少不以气力为荣，人老不以筋骨为能，气质经验却是一生财富。天下之学有二，曰文曰武；天下之道有二，曰威曰德。文与武，威与德，本就是对立和谐的统一体。补充：匿名是因为我现在辞职了，目前职业不方便露脸。之所以写上面的回答纯粹是就事论事，大家看看就好。我基友说我的回答里藏了些东西，的确，众目睽睽下打了好多人却没事，一来是因为我本就是法学专业出身，怎么说话对自己有利这是我强项；二来我出手都是在多数人或监控的死角位置，而且还兜上帽子立起领子，尽量不要暴露自己，千万别当有名英雄（狗熊）；三来我经常以武会友等，拳友们也会热心帮我协调一些烦恼。所以为何我说头脑知识人脉比拳脚更重要，就在于此。当自己没底气确保自己万无一失的时候，谨慎点怂点没错，毕竟，胆子混小，江湖混老。补充2：很多知友在评论里问想学拳怎么找武馆找师父，很遗憾这个我能提供的东西很有限，虽然我自己练传武出身的，但是现在传统武术实战性太差，训练教学不系统，被外来武术侵蚀殆尽，可悲。我自己都在练武过程中吸收了大量的现代搏击理论和技术来完善自身，但是亲们，你们不像我这样，有钱有闲有时间，所以真要想学格斗技击的话，报个综合格斗或者散打拳击班吧，泰拳也行。另外，不论是学神马，把基本功打扎实了才能登堂入室。以前说：学好文武艺，货与帝王家。帝王家是什么？不就是昔日的朝廷，今日的政府么？所以文也好，武也罢，一定要学好，才能有安身立命的本钱，祝好。
本人在练综合格斗，基本项目包括拳击，泰拳，柔术（站立，地面）。
练习之后第一感觉身体和精神状态好多了，精力也充沛许多。
第二胆子小了。这是真的，以前还敢打架，现在真的不敢。
首先练了之后发现人其实无比脆弱，本人腹肌硬的可以当搓衣板用，自认为是除了屁股和肩部最耐打的地方。刚练搏击的时候一次和教练打技术实战（主要打技术，不发太大的力，点到为止），教练前手刺拳虚晃我的脸，我下意识护住头，教练后手拳打我腹部。我记得很清楚，拳头碰上肚子那一刻没什么太大的感觉，但是过了半秒，感觉肚子里面翻江倒海一样，特别想吐，然后不自觉得就躺下了，弓着身子捂着肚子。那感觉非常痛苦。
其次不敢打架是因为有了技巧出手太重，接上段我被教练打倒。我说教练你这拳用了几分力，教练说也就是三四分。我问那怎么这么难受，教练说因为我这一拳蹬脚转胯（对不了解的人解释一下，行家忽略：就是打拳的时候后脚扭一下，腰再转一下，让身体旋转，胳膊从旋转的切线方旋转把拳头送出去），身体的协调性很高，力量打进你身体里了，打透了。虽然力量不大，但是你内脏乱震。仅是三四分力道的一拳，挨打的还是肚皮很硬的我，就能让我难受十几分钟。如果这一拳用全力，那是什么样。而且打在肚子上只是疼，不会有太强的破坏性。如果打在头上，太阳穴或、后脑、颈部大动脉，很容易把人打成重伤，甚至打死。
图片这是我的朋友，一米七七，一百七十斤的壮汉（忽略他萌萌的头像，有颗少女心行不行？），我用五分力带蹬转打他肩一拳，上图用户反馈。
这还是威力最小的拳。还有腿，肘，膝。腿我们主要练的是泰拳的高中低扫腿。原理是用胯的转动带动腿，用胫骨（脚和小腿的连接处）去扫踢。上文我那朋友有一次感受一下侧踢，我轻轻踢了下他大腿侧面，他说两三天上楼梯疼。而且侧踢的恐怖之处在哪，你想想你的身体侧面都有啥，下面是腿没事，挨一腿顶多青几天。再往上是软肋（肋骨），再往上是脖子，再往上就是太阳穴啊。如果一个人没接受过训练，就算他反应敏捷天分好，但他毕竟不会防和躲，我攻击四五次总能打到一次。如果他不是巨型胖子，一次就够了。就算这一腿秒不了他，下一腿扫上去他绝对躲不开。
至于肘和膝我可以很简单的解释它们的威力。你用你的肘和膝对着墙别用太大劲磕一磕，看看疼不疼。应该不怎么疼，这就知道这两个部位有多硬了吧。这么硬的东西加上胯的力量，可以用恐怖形容。
最后还有柔术，1（练过）vs1（没练过）地面最强格斗技。锁胳膊锁脊椎锁脚断你关节，锁住脖子，呵呵。要不要命全看心情。如果想要命锁两三分钟就行了。
所以现在真的不敢打架，练搏击之前年轻气盛，有时还帮别人出气。现在真的不敢了，因为自己打过架，明白打架时是怎样的心里状态，越打越冲动，下手越重。有时候遇到嚣张到可恨的人，真是想好好打他一顿。打架时如果有这心态，再加上搏击技术，那就是感觉好日子过够了。………………………………………………………………………………………………………………5.28更新：给想在家练的朋友一些建议。首先，我不建议没有基础的人在家看视频练具体技术，因为基本的东西很重要。出拳，脚步，踢腿这些东西如果开始就是错的，以后想纠正比较困难。但是在家可以做一些对于练习搏击的准备训练。
一：跳绳。跳绳可以训练身体的协调性，脚步的灵活性，还有体力。变着法的跳，网上有各种教程。注意一定要规定时间，比如一组跳三分钟，那就必须跳满。真正打起实战是非常消耗体力的。
二：多扭胯。之前我也一直在说，腰胯很重要。除了前手刺拳，站立情况下基本所有攻击的核心发力部位都是腰胯。肘击都是靠腰发力的。那么怎么活动，首先简单的腿适当分开，双手掐腰顺时针转，然后逆时针转。其次，用腰带动双腿原地左右旋转跳。跳的过程中保证头不动，始终目视前方。两只脚脚尖指同一方向。腰的转动幅度尽量大。
三：多耸肩。耸肩时胳膊自然下垂，多活动肩，多感受肩。打拳这东西新手靠胳膊，会点靠腰，高手玩肩。练到一定时候打拳是要抖肩的。但是这个时间可能很长，我教练打了一年沙袋出拳才会用肩。当你能做到抖肩出拳的时候，力量和只转腰相比又是质的提升。所以在家的时候可以多活动肩，肩够灵活会缩短不会出拳到抖肩出拳的过程。
另外要注意，一定要注意，在家耸肩时候胳膊一定要放松！原因是一拳打出去，只有拳头碰到目标那一刻，肩胳膊和拳头才是硬的，其余时间这三个部位都是放松的。这样打出去的拳有弹性，杀伤力更强。如果平时训练一直不会放松，打拳时找到这种松～紧的感觉会比较难。过百赞更新一些简单的女子防身术。························································································································百赞更新女子防身术：首先说一下防身术的思想，一切以打倒对方为主。用自己最强打对方最弱的。特点是实用性可操作性强，上手快（上手慢的由于文字表述比较困难，不说）。先说明一个词，二次进攻，这个词下面会用到。有些进攻方式会让对方短时间内恢复打斗能力，然后追赶上你。所以保险起见要进行更具毁灭性的二次进攻。二次进攻第一选择是踢裆，第二选择是戳眼睛，其次是用掌砍喉结，最后是照着脑袋来一套组合拳（脚）。1：借助外力 最好的是喷雾剂，真是好东西，让对方瞬间丧失打斗能力，还不对其身体造成伤害。自我保护意识重的姑娘可以备一个。中学那阵一个经常打群架的朋友，怕在学校外面被抓单，随身带着一瓶。有一次被四个人堵住，用喷雾剂1V4毫无压力。另外小刀，路边的砖头都可以用来防身。除了这些，手表，硬的手链，都是你的武器。就算是一年级的小孩用表盘猛砸我的头我也受不了。还有就是笔，这是很好的防身工具。如果身上没有笔可以用眉笔之类的，看准衣服少的地方用力扎2：打裆这个是老生常谈了，但是我说的不是踢裆是打。你可以用任意部位任意方法攻击对方的裆部。远距离可以踢，近距离用膝顶。如果正对对方处于较低的位置可以用拳头打。对方从后面抱住你，可以选择反手用力捏。因为女孩子力量较小，建议捏完后进行二次攻击，然后再跑。二次攻击踢裆可能性不大，因为他被捏后应该是双手捂着裆。这种情况可以选择攻击他的头、脖子、眼睛。3：踩脚踩脚的原则是达到压强最大。说人话就是力量尽量大，对方受力面积尽量小。如果是穿高跟鞋的姑娘，用鞋跟使劲随便踩。如果是平底鞋这就需要一些技术，要用你的脚跟跺他的脚尖，瞄准了再踩。这个也是需要二次进攻。4：砍脖子看准机会用掌砍喉结，自己感受一下效果如何。效果极佳转身就跑，效果差点接上二次进攻。5：推鼻大家先摸摸两个鼻孔之间的软骨，然后把大拇指抵上去（不是伸他鼻孔里，是抵在两鼻孔中间的软骨上），稍用力推。非常酸爽。这个部位很敏感，突然发力推基本没人受得了，都会不自主向后躺。也是要进行二次进攻。6：拉耳朵垂直向下拉耳朵，后接二次进攻7：咬8：戳眼睛，切记要狠下心，要用力戳。目前就是这些。需要注意有四点：一，不遇到这些情况是最好的，少走夜路，少去乱的地方。二，发生紧急情况要冷静，要不我上面说那几条你一个字都想不起来，就知道啊~啊~啊~得喊了。三，遇见有刀的，如果是劫财不要反抗。扔钱包的时候往远了扔，扔完撒腿就跑。如果是劫色，一定要保证头脑清醒，看好时机反击。四，有好的机会不要仁慈，下死手。效果和气势都会让对方害怕。希望我说这些你们永远也用不到最后附张训练照片
当你知道自己能打，并且碾压对方的时候，反而脾气会很好。因为怕自己出手伤对方太重。这个和上层社会的人不会理会路边屌丝的挑衅是一个道理，分分钟可以弄死你何必与你一般见识。修养的基础是实力带来的自信。而易怒往往是因为恐惧，你太弱，害怕自己会吃亏，才暴跳如雷。
伴随着费玉清的歌声，风骚的补充答案。一、关于打架鄙人在初中练田径的时候已经爆揍过成年人。正式开始练拳击之后到退下来这段时间，没打过架。退役之后打过一次。我就说一下吧。主要起因是因为我朋友的女朋友是个平面模特在一次拍摄工作中被三个号称特种部队退役的摄影师调戏然后女孩回来哭诉我朋友觉得一个人可能打不过三个号称特种兵退役的摄影师于是纠集了我到别人的工作室蹲点。地点就在本市的闹市区，周遭还有特警站点巡逻。我们躲在车里，等待着他们下楼。朋友比较担心，便问道，没问题吧。我说没问题。你怎么这么有自信，万一打不过呢？没事，打不过就报警，我们师出有名。...................这时候，那三个摄影师出现了。他们有说有笑，满面春光。我系紧鞋带，带上黑色zooyork卫衣的兜帽，打开车门时女孩说了一句，准备录视频。摄影师们依然欢乐，丝毫感受不到复仇的利剑已经高悬在他们头顶，他们以为远在天边，实则近在咫尺。一个明眸皓齿的黑衣少年，迎面走向他们。少年走到离他们两米的时候，忽然向前跃步，降低重心，一个前手勾拳抽到了最瘦小的人的肝区，此人卒。第二个人还没反应过来，黑衣少年侧闪压肩，一个后摆刚好砸中下巴，此人卒。第三个人往后退，伸手反击，黑衣少年后脚后撤下巴微收，刚好闪过了迎面而来的王八拳，这时后脚刚好点地，后直前摆反击，此人卒。（懂家自然懂我用的是什么技术。）后来看视频，时间不超过10秒。三人有两人躺在地上，还有一个人捂着肚子坐在马路牙子边上。这时我朋友冲了上来对着坐着的摄影师就是一顿王八拳，好边打边叫，叫你们欺负我女朋友。那个挨打的摄影师挨的受不了说，别打了大哥。好了认怂了，目标达成，我拉着我朋友迅速撤离案发现场。完。下次再更。各位看官，鄙人真心喜欢费玉清。有图有真相。-------------------琼瑶风格的分割线--------------------14岁开始练习专业拳击。才练三个月的时候觉得自己无敌于天下。练到半年时，知道了我们其中一个教练16岁就拿了全国冠军。练到一年时，哈萨克斯坦拳击队的几个队员过来交流，见识了什么叫随便你是谁老子叫你躺下你就躺下的后手钩拳。练到两年时在电视上看到了莫斯利和小梅的比赛，知道了他们和我都是在同一个体重级别。。说个悲伤的事，叙利亚拳击队的奥运季军也来交流过，后来听说他在内战时被高射机枪打成了两截。再后来退役。退役过后几年后、涨了三十多公斤。被一群朋友嘲笑。他们说，你现在还能揍人吗？我漠然的拿出手机打开酷狗点了费玉清的一剪梅跟他说，这首歌完之前我可以把你们全揍趴下，然后伴随着音乐跳着迪斯科离开。大致如此。
学了才知道自己多么弱。所谓越学越无知吧。
想起了大叔。是个远房叔叔，早年当兵，退伍后什么都没得到，就得到了一套自由搏击和散打技巧，以及一副50多岁依然孔武有力的身躯。大叔是个斯文人，遇事喜欢讲道理。有一次开车，和一奥迪轻微摩擦，对方下来就是几个年轻人，态度挺不和善，一副动武的样子，大叔叫我们在车里不下来，然后自己下车和他们交涉，我在车里看着外面的情况。老实说，那几个年轻人高瘦高瘦的，一共有四个人，真要动手，我觉得大叔确实能一下弄倒一个，真的，我大叔手臂和他们大腿差不多。那几个年轻人大概没想到车主是个壮汉（那时夏天，大叔穿一背心），我在车里都明显感觉到他们见到大叔后叫嚷声都低了些。可是逼装了开头，就要装到底啊，所以那几个年轻人还是挺不和善。我以为大叔会撂倒他们的，可是没有。大叔一脸和气，有说有笑的，具体说啥不知道，反正应该是客套话这些，然后就打了电话通知交警来处理，交警来到之后，看了现场，判了奥迪全责，几个年轻人见打是打不过，道理也讲不过，就灰头灰脸的上车走了。大叔上车后，我问他，怎么不教训他们一顿。大叔笑笑说：“做人不能冲动，而且我怕我下手没轻重打伤他们就不好了。”是的，他怕打伤对方，所以选择了讲道理——求当时年少气盛的我的心理阴影面积。老实说，我也真的从没见过大叔动过手。他超级超级和蔼，而且脾气好，外加情商极高，待人温和，什么场面都能左右逢源，简单说就是圆滑。所以，我不知道大叔的武力值到底是多少。但参考了大叔的一个传说，我大概得出大叔的武力值是90以上（100分满）。有一年大叔家揭不开锅，一家子人看着大叔等他想法子。大叔沉默了几分钟，然后一个人出门了。再回来的时候，肩膀多扛了一头鹿——是的，你没看错我没打错，一头鹿。他一个人上山打猎去了。此事在村里一度成为佳话，后来还被传为“打了个老虎回来”（求老虎的心理阴影面积。）以前我不懂大叔为什么从来不动手，后来我总算想明白了。因为打架很容易触犯法律法规。
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