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健美先生最厉害的是谁,世界最强的健美先生图
健美先生最厉害的是谁,世界最强的健美先生图
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健美先生最厉害的是谁,最强的健美先生图
　　健美先生
　　健美先生狭义特指从事健美运动的并取得相关健身比赛冠军的职业健美运动员,如人们熟知的阿诺德&施瓦辛格，和现任的奥林匹亚健美先生菲尔&西斯(Phil Health),广义上一般也泛称从事健美运动的人。
　　奥林匹亚先生大赛
　　1956年，乔&韦德为推动健美运动的发展，创建了奥林匹亚先生大赛。奥林匹亚先生大赛是世界男子健美运动最高水平的比赛。大赛每年举行一次。至今有13位选手获得奥林匹亚先生称号。奥林匹亚先生大赛一般安排在每年10月的一个周末举行。在比
　　赛期间同时举行健美学术交流，健身器材展览及其他相关健美活动。奥林匹亚先生大赛是世界健美爱好者的节日。
　　当健美先生能挣钱么 肯定能挣钱 但是我个人认为这个挑战性很强 因为的健美业发展还比较落后 (sseeeixe27 / hblzn6sot)
　　古今超人能力大比拼 神奇侠侣最给力
　　Solo lau/文
　　人类出色的想象力和不甘平凡的野心不但催生了无数白日梦爱好者，也铸就了银幕上大批超级英雄的传奇。这些形态各异的超人们以维护社会治安为己任，每天忙于跟邪恶势力打架斗殴，幸好得益于自己的特殊能力，他们总能在麻烦
　　变成灾难前把反派BOSS给办踏实了。但也不是每个超人都靠谱，一身本事又不干正事儿的家伙们也不在少数。接下来就让我们细数古今中外那些著名超级英雄的出色能力和不凡做派，瞅瞅关于超人那点事儿。
　　NO.1 超人
　　能力：全能型
　　超人是每一个影迷必须迷恋的传说，他不但有内裤外穿的勇气，还有着一大堆牛气的超级能力。俩眼能透视还能射出激光，天生神力能打架，而且拥有海陆空三栖作战能力，总之他是超级英雄中唯一的全能型选手。不过力量越大责任也越大，作为老牌超级英雄，超人具有强烈的社会责任感，一向都热衷于维护社会和谐，全力打击罪恶，虽然也会荷尔蒙分泌过盛，偶尔跟报社的漂亮女记者玩点暧昧，但这并不影响他拯救人类的伟大事业，就冲每年都直线下滑的犯罪率，超人绝对算得上超级英雄的典范。只是《超人归来》中他连自己的亲生儿子都无法相认，这个超人有点悲催。
　　NO.2 蝙蝠侠
　　能力：武技+智慧+科技
　　谁说富二代没前途，蝙蝠侠布鲁斯&韦恩就是一个超级富二代，算起来大半座高登市都是他们家的，但这位阔少依然能把有限的生命投入到无限的维护社会治安的工作中去。不过蝙蝠侠虽然被誉为黑夜的守护神，但却没有任何超能力，既不会飞，也发不出超声波，而是靠实打实的真功夫和先进的科技武装自己，而出色的头脑则是他最犀利的。仅凭这些，他击败了小丑、速冻人、企鹅人等一个又一个犯罪专家，成了人们心中的救世主，富二代做到这份儿上才叫有追求。当然他也有自己的心魔，布鲁斯始终走不出双亲被害的噩梦，这超级英雄做的也不快活
　　NO.3 蜘蛛侠
　　能力：攀爬+吐丝+敏捷
　　不得不说蜘蛛侠是超级英雄里面最没溜儿的一位，自己穷得叮当响，做小报记者的空挡还不忘了每天穿上那身满是蜘蛛网的行头去泡妞儿，说白了&蜘蛛侠&讲的就是一个青春期延后的小屁孩的恋爱冒险。被那只稀有蜘蛛咬了一口后，他有了攀爬、吐丝的超能力以及敏捷有力的身体，于是整天在城市的高楼之间吐丝攀爬，寻找打击罪恶的机会，不过大部分都只是小打小闹，真正实力强劲的敌人往往会让蜘蛛侠吃尽苦头。总体来讲这位新晋超级英雄还需努力，要多把泡妞儿的时间花在锻炼自己的本事上，要不然再出一个章鱼博士的话还得挨抽。
　　NO.4 钢铁侠
　　能力：高科技战
　　如果要盘点富人俱乐部中的超级英雄，大概蝙蝠侠也得排在钢铁侠的后面乖乖当小弟吧，这家伙一身红彤彤又威力无比的战衣，造价保守估计就在70亿美元左右，也就是说那身盔甲的随便一小块都能在买一套豪华别墅。可见这位钢铁超人纯粹是用真金白银砸出来的，不过像钢铁侠这种爱出风头的家伙也不在乎这点钱，对于他来讲拉风就是硬道理。这战衣飞翔速度堪比机，举手投足都能发射杀伤性武器，把恐怖分子直接震慑得目瞪口呆，不得不赞叹高科技的力量。从生理的角度上，军人的肌肉与健美先生的肌肉有什么区别？
军人往往身体上没有那些隆起的很夸张的肌肉，但似乎也拥有着爆发力和持久力。而健美先生一身夸张隆起的肌肉又是怎么样的呢？一块同样外观肌肉，会因为不同的训练拥有不一样的性能吗？肌肉的爆发力和持久力都是因为什么样的生理原因造成的？
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從生理角度來說，肌肉細胞應該都是一樣的。不過，練肌肉和練格鬥是兩碼事。同樣外觀的肌肉，肯定會因為其擁有者所受過的不同訓練而擁有不一樣的性能。無氧運動練爆發力，體現在肌肉瞬間舒張收縮產生的力量（比如舉重）；有氧運動練耐久力，體現在心肺長時間輸出一定功率的能力（比如馬拉松）。
产生差异的原因我认为有（而不仅有）以下两点:1.营养摄入众所周知，健美先生或者说肌肉发达的人，在锻炼的同时必然配合有高蛋白的饮食作为补充，并且除了正餐还有许多加餐，从而可以很好的增长肌肉。部队采用分餐、配餐或自助餐制，由炊事班提供每日三餐。大约没人每日21元的标准并不能提供足够的蛋白质摄入，而统一的作息制度使得加餐变得不显示。于是，力量锻炼完后，在没有足够的蛋白质供应情况下，肌肉得不到大量增长应该是合理的。2.训练内容健美先生大多数时候是进行力量训练，对于跑步训练较少。而军人由于训练要求，多数时候每天持续奔跑时间在20-30分钟左右长跑，或者短时快速的无氧跑，这样一种训练，正好也会对肌肉进行消耗。结合一二两点，正反相抵之下，军人呈现出精壮身材应该是正常现象。
我朝军粮上面的猫腻流传了几千年，另外军队本身作息无规律也不健康，奢谈什么肌肉真的是太奢侈了。古人都说，军营里莫谈养生。
圈养的肌肉好吃还是野生的鸡肉好吃？
健美先生一方肌肉体积较大，一般意味着绝对力量会比军人强。 同时肥大的肌细胞会带来较好的无氧耐力（因细胞液中营养物质较多）。爆发力与神经系统的控制力以及体内红白肌纤维的比例有关，同时也与绝对力量的大小也有着不小的关系。因训练方法的不同，在体积类似（可以当成外观类似了吧）的情况下绝对力量和爆发力会出现较大不同。
军人锻炼的是耐力和血性，一句话就是干，能干多长时间就干多长时间，不管你的哪块肌肉。而健美先生的锻炼都是有目的性和针对性地进行肌肉锻炼。
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display: 'inlay-fix'健美，是一种强调肌肉健壮与美的活动，跟传统竞技运动完全不一样，起源于古希腊，最初只由参加，以男子的粗壮的脖子、发达的、粗壮的双腿为美。
沈健个人资料：姓名：沈健生日：日性别：男身高：173厘米体重：115kg(非赛季)，103kg（赛季）血型：B型籍贯：黑龙江哈尔滨职业：健美运动员（俱乐部经营者）健美，是一种强调肌肉健壮与美的活动，并不是一种竞技运动，健美只是在秀肌肉而已，跟传统竞技运动完全不一样，起源于古希腊，最初只由参加，以男子的粗壮的脖子、发达的、粗壮的双腿为美。现代健美运动则由德国人尤金?山道（Eugen Sandow）开始。并由他以夸张的宣传手法，发扬光大。负重训练为健美运动的重要训练元素，但健美运动不以最大力量为目标，负重训练的目的是增加肌肉量及改善线条；另一方面，控制体内脂肪比率也是健美运动的重点。古典健美比赛裁判通常由解剖学与雕塑艺术家等组成。现代健美比赛裁判则由具健美协会组织专业认证的裁判组成。 然而社会上对健美的评价相当负面，特别是中国，提起健美，大部分人的印象是现代健美，大多数人认为过度发达的肌肉反而失去了均匀的美感,大多数人也对健美选手滥用禁药的情形产生反感。
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> 最年轻健美先生
　　年仅8岁时，&小大力士&理查德&桑德拉克就被认为是&世界上最强壮的男孩&，尽管只有36公斤，他却能举起比自己重两倍多的东西；如今4年过去了，12岁的理查德已然成为美国健美界的大明星。日前，美国广播公司对他进行了专访。
　　两岁学武 拜到名师门下
　　据理查德父母介绍，幼年的理查德就已经表现出对健美的强烈兴趣，刚刚学会走路的他，竟然开始喜欢起举重来。&从小，他就表现出对健美极有天赋。&父母很快意识到他们的儿子就是一块练习健美的奇才。在理查德两岁时，父母开始尝试让他进行少量的武术训练，但理查德惊人的进步速度让父母始料未及。很快，他们就发现这样的训练量根本&喂不饱&小理查德，于是，他们开始想法寻找合适的方法来适应他那无穷的精力和过人的天赋。
　　所谓虎腹无犬子，原来理查德的父母也都是体育界赫赫有名的人物。父亲帕维尔&桑德拉克曾是世界武术冠军，母亲莉娜是位运动员。他们感到儿子是个可造之材，也开始刻意将他往这方面培养。如果理查德的父母曾认为儿子对健美的热爱只是一时性起，那后来时间和理查德的坚持让他们完全打消了这个念头。
　　帕维尔和莉娜想方设法联系到了著名的健美教练弗兰克&吉阿迪纳夫妇，并让理查德拜两人为师。他们希望弗兰克夫妇能对儿子进行系统的训练，将他的天赋发挥到极致。要知道这对夫妇来头可不小，比如弗兰克的妻子雪莉就是前美国健美小姐，还是各大健美杂志封面的常客；而弗兰克则曾是一名健美运动员，专业是体育学，另外还拥有体育营养学学位。从此，健美的康庄大道在小理查德的脚下铺开。
　　教练被他的肌肉吓到
　　在回忆起当年第一次见到小理查德时，弗兰克说自己看到这个小家伙时差点晕倒，他那与年龄极不相符的体格太让人吃惊了，由于之前近乎疯狂地训练，尽管年纪尚幼，小理查德身上的一块块肌肉已经初见雏形。弗兰克回忆说：&他身上只有1.5%的体脂肪，胸部、三头肌和腿上的肌肉已经练得有模有样了。&弗兰克说，在此之前，他们从没见过像理查德这样的学生。
　　&当时我脑子里的第一个念头就是，&这个小子是不是个侏儒啊？&或者说那就像某种特技摄影才能制造出的效果。&弗兰克说。在给教练留下良好的第一印象后，小理查德又在他面前露了一手，弗兰克回忆道：&过了一会儿，帕维尔叫理查德跳起来踢踢沙包给我看，好家伙，只见理查德腾地就跃到空中，敏捷地连续三次踢中沙包，然后才落到地上。&
　　魔鬼训练 参赛一炮而红
　　弗兰克立刻意识到，自己收到了一个资质绝佳的徒弟。为了给他量身定制出合适的每日训练计划，弗兰克夫妇和理查德的父母可以说是伤透了脑筋，他们规定，理查德每天的运动量不能多也不能少，要恰好让他的一半身体进行30分钟的训练，这样才能使他的每条肌肉有适当的锻炼和休息时间，从而在非常健康的状态下生长。
　　肌肉是这样练成的
　　我们可以从理查德每周的训练项目上来看看这个12岁小家伙不寻常的生活：每周一次，理查德需要穿上专门的负重背心，蹲举40公斤以锻炼他腿部的肌肉；抓举68公斤的杠铃，按4.5公斤增加，直至增重到80公斤；负重36公斤做蛙跳，以及靠墙站立弯压力器并逐渐从31公斤加到40公斤。
　　在收下理查德之后，弗兰克夫妇就将目标瞄准了几个月后即将举行的一场健美比赛，并未此精心准备。而理查德，作为弗兰克倾心培养的&秘密武器&，果然就在那场健美比赛上一炮打响。虽然是初次登场，小理查德发挥得非常出色，并一举夺得&小大力士&称号，从此一炮而红。他的照片登上了报纸、杂志的头条，他本人也成为电视台追访的对象，以及各大健美赛事最吸引观众的亮点，在公众的眼中，小理查德简直就成了好莱坞巨星阿诺&施瓦辛格的迷你版。另外，金钱也如潮水一般滚滚而来，他一个月的收入达到数千美元。&一时间，到我们健身房报名的人蜂拥而至，甚至超过了其他25家健身房会员的总和。&&我的意思是说，人们那个狂热劲儿就像他们是来看像猫王埃尔维斯&普雷斯利那样的巨星。&
　　少年红星 安排应接不暇
　　现在，理查德还在武术学校学习，在那儿他主要练习速度、力量、平衡感和注意力。年仅8岁时，他已经拥有世界上速度最快、力度最大的踢腿，他能在15秒内踢腿30次。
　　在家学习妈妈做全职家教
　　除了体能的训练，理查德当然还要进行文化课的学习，不过他并没有去正规的学校，而是由妈妈莉娜在家里给他做专门的辅导，现在，他的数学已经达到大学一年级水平。
　　虽然才年仅12岁，理查德的这些成就可以说已经光芒熠熠，不仅获得了许多赞助，还经常会出现在一些商业活动上，&现在总是有不少电视台邀请理查德去上节目，还有人写好电影剧本来找我们，另外想请理查德做广告的公司也不在少数。这些都让我们应接不暇。&理查德的教练雪莉说道：&作为理查德的教练，弗兰克和我每天都要进行仔细地筛选，我们必须确保选出对理查德有好处的活动，并不至于影响他现在的状态。&据悉，目前理查德正在进行一部影片的拍摄，而训练光盘也将推出。
　　光环下不为人知的苦楚
　　&理查德的父母对弗兰克和我都非常信任，所以他们将理查德的事情全权交给我们来负责&&你知道，我们都很爱理查德，他不仅仅在健美上面给人以非常深刻的印象，另外他的心智、个性早已是超出了他年龄的成熟。我们都认为他很有明星气质。&雪莉在说到自己的得意门生时总是滔滔不绝：&他是一个非常聪明的男孩子，我相信他未来发展的潜力还非常的大。&
　　在外人看来，理查德小小年纪就已经站到了最高的世界舞台。但是谁也不知道，在光环缠绕的喧嚣之后，&小力士&还有着不为人知的痛苦。他在最近接受美国广播公司(ABC)的采访时，终于吐露在父亲帕维尔专制地掌控下，他觉得自己的童年并不自由，而且也缺乏快乐。每天，他总是神经紧绷，只能严格地按照规定日程训练、比赛、参加各种活动，没有属于自己的时间，也不能有半点偷懒和懈怠。本版编译 艾丹
　　&大力士&小资料
　　姓名 理查德&桑德拉克
　　年龄 12岁半
　　身高 1.47米
　　体重 45公斤
　　爱好 下棋、画画、打游戏、跳舞
　　喜爱音乐 Hip-hop和说唱音乐
　　喜欢颜色 红色
　　喜爱名人 阿诺&斯瓦辛格、成龙、强尼&戴普等
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