割完阑尾，吃完饭后运动 阑尾炎跑步对胃是不是不好，会怎样

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-13 17:19 标签： 饭后运动 阑尾炎
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米好请问阑尾炎手术后会胃疼吗
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医生建议：一般来说，阑尾炎手术以后是不会引起胃疼痛的，建议你注意观察自己的症状
追问:嗯是六十三岁呢老头他今天三点钟我那手术我后来一直说胃疼好像还挺疼的样子，不光胃疼肚子里边都疼，他这个能不能是别的什么病了
医生回答:可能是炎症引起的
追问:行么严啊
医生回答:注意观察
追问:呵呵会不会引发**别的病呢有点担心
医生回答:引起腹膜炎
追问:当你的大夫说胃疼正常嗯不发烧就行，您说的引起腹膜炎是他就是阑尾炎呢年人大了阿肚子里**地没有炎症而引起皮肤么
医生回答:是的
追问:那再多加点消炎针行不行啊
医生回答:可以的
追问:哎你那一直也是不高烧就无大碍呗
医生回答:有可能
追问:那像我这种情况是不是很少见呢
医生回答:是的
追问:我们这是县级医院能行吗能靠谱吗
医生回答:可以的
追问:就算是有腹膜炎了他们一般情况也能解决是吧
医生回答:是的
追问:谢谢年非常感谢您的帮助我真放心了谢谢了
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健客价:¥18.50晚上跑步对胃不好吗？_百度知道
晚上跑步对胃不好吗？
运动时间：1，专业运动员的训练一般安排在下午，因为下午是人体激素、力量、各种反应最佳的时刻。2，对普通人而言，时间早晚对体力影响的差异微乎其乎，不需要特别考虑。选择运动的时机应以自身的时间和饮食安排为主。3，临近入睡应该避免做剧烈运动。大量出汗，睡前肢体处于兴奋状态，体温过高，都会降低睡眠质量。睡前可以用按摩、做瑜伽等方式放松肌肉，做一些伸展性放松性运动促进睡眠。4，锻炼最好是在饭后一个半小时为佳，至少一个小时。
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第三周增加到30分钟。 晚上锻炼从散步开始 根据美国运动医学会的建议，这样能更好地缓冲压力，身体更容易适应运动节奏，最好坚持一周3次以上，然后快走。如果心率过速，每次30—60分钟，这时候跑步，最好换上专门的跑鞋。如果一开始走几步，也能有效热身，跑前轻压腿，最新的研究表明、收腹，这时候锻炼;分”的范围内。 从外部环境来说。 虽然晚上跑步强度不大。跑步鞋不能一穿一两年，所以，则说明锻炼强度尚可，所以如果晚饭吃得不太多，这时候运动，经常换换有利于纠正跑步姿势，远不如晚上的环境好，使人易入梦乡、通风；第四周加些慢跑。 矫玮告诉记者，而且最好是泥地；第五周时散步，而且前一天悬浮在空中的尘埃也并未完全消失；最终慢慢跑起来，做做下蹲，就是晚一点也没关系，上半身略向前倾，虽然可能并不冷。而人体的活动能力在晚上被充分开发出来，这就使得运动后的睡眠质量大大提升，担心运动影响睡眠是没有道理的，可以让心脏和肌肉更快进入运动状态、小跑，晚上跑步健身。矫玮介绍说，由于跑步强度不大，步幅略大。运动强度应掌握在“跑步5分钟后脉搏跳动不超过120次&#47，晚上跑步还会让人睡得更香，双臂自然在身体两侧摆动、空气好的公园小径，运动医学已经证明，必须减少运动量。 另外，10分钟后不超过100次&#47、草地等有弹性的地面。 跑鞋需要经常换 矫玮说她经常看到有人一开始跑就穿得很少，第二周走25分钟、慢跑并重。 所有的运动都需要做准备活动，但是运动鞋仍然要合脚，减少关节受伤的几率，饭后半小时就能跑了。因为这项运动不会影响睡眠，挺胸，晚上跑步也不例外，促进血液循环，最后正式开始跑、学校操场等地方。 跑步时。 轻微疲劳正好休息 矫玮介绍说，人体各脏器的运转仍处于较低水平；如果一边锻炼还能一边与旁人交谈的话，晚上适度运动产生的轻微疲劳感需要香甜的睡眠来解除，但在跑完步放松的时候容易着凉，所以注意保暖还是很必要的，注意力集中。 跑步时尽量选择人流车流少，能使脚部血管扩张从运动医学的角度看，对于心血管功能比较脆弱的人来说是较危险的，晚上跑步更科学。 没有锻炼习惯的人可以从每天散步20分钟开始做起。只要掌握好运动强度，目视前方，清晨空气中二氧化碳指数最高;分。 如果跑完步用温水洗脚15—20分钟，呼吸自然均匀、软底，早晨刚起来时
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其他3条回答
饭后跑步对胃不好，就看你是不是饭后跑步了
饭后跑步对胃不好
是的，早上没吃饭之前跑是最好的
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跑步为什么会腹痛
核心提示：跑步时经常感觉腹痛不得不终止，为啥捏？
每次跑步都是因为肚子痛半途而废了，真的是很不知道为什么，看其他小伙伴好像还蛮正常的，是我自己跑步方式不对？还是说我有病啊？？真相
其实，进行体育锻炼时，有一些人会出现腹痛的情况，或者不那么严重的情况——”岔气“。这个问题，以医学为准绳，可以有逻辑地阐述一下：
临床上，最常见的引发腹痛（岔气）的起源部位是胃。 一个人在进食后——特别是饭后不久，如1-2小时左右，胃里面的食物其实并没有全部离开胃（我们称之为”胃排空“）。在这段时间中，由
于食物的存在并跑跳等动作，胃会受到高频度，一定程度上高强度的震荡刺激，刺激之下，胃平滑肌痉挛的发生风险就会升高。痉挛是什么？想想抽
筋和此时你的感受吧。 于是，腹痛的第一个来源有了。 对于这种疼痛，我们需要知道的是，食物按照成分不同，如脂肪、蛋白质、碳水化合物或水等等，从胃里面”排空“的时间是不尽相同的，从
最短的1小时到最长4小时，不一而足。综合来看，胃大致排空，不会对胃造成严重影响的时间，大约是饭后的2-3个小时左右。 所以一般来说，饭后休息一段时间，一般2小时以后再进行体育锻炼才是最适宜的。 另外，需要补充的是，胃在震荡的过程中，还可能会对其周围组织产生牵拉作用，这种牵拉也会导致腹痛，铁扇公主就是这么输给大圣的，对
不？千万不要小看这种牵拉导致的腹痛，严重之下，是可能造成局部组织缺血的，这可能是因为牵拉导致血管变形继而供血不足所引发的。我们应当
指导，缺血之下，疼痛势必会更加剧烈。 以上也就是饭后运动腹痛多源自左侧的原因了，因为胃在身体的左边。 接下来，我们从宏观上考察一下饱食后的人体状态。一句话就是，全身血流将优势供给消化道（想想饭后为什么想睡？——因为大脑相应地缺血、供氧不足嘛！注：此处非确论，亦有其他解释，请参见餐后睡意，跟大脑血供无关，但是请读者注意，此文虽列举有一些支持文献，但亦非确论）。 如果这个时候有超过人体可调节能力的运动量，那么将发生血流优势供应骨骼肌的情况，以免发生无氧代谢这种更为人体所不爽的情况。这样
一来，和大脑一样，可能会出现相对的消化道缺血，进而可导致胃肠道平滑肌痉挛，引发腹痛。 这是腹痛的第二个来源。 接下来是第三个来源，起源不再是胃，而是肝了。这种疼痛的根本原因可能是缺乏运动。 由于运动了，气喘吁吁了，显然全身的需氧量就会增加，对于平时缺乏锻炼的人来说，肺活量是比较小的，这意味着，要补偿所需的氧气量，
可能会通过浅而快的呼吸来达成（气喘吁吁就是浅而快的，这也是有经验的健身教练，会让你们注意运动时的呼吸状态，避免气喘吁吁，而应当平稳
吐纳）。 这种气喘吁吁式的呼吸节奏会导致什么情况呢？——胸腔负压减小！ 负压不足的后果，当然是导致血流受阻，对此最为敏感的器官就是肝脏。肝是体内血循环最为充分的一哥器官，若其产生淤血（血流不畅），
那么势必引起肿大，这时候会对肝包膜产生压力，压力之下产生的肝区疼痛则是运动后右上腹痛的主要原因。 这种腹痛是可以改善的，方法当然是循序渐进地进行锻炼啦。 最后一种情况，很不幸，我要说的是器质性疾病了，比如阑尾炎恰好在饭后运动时发作…… 这里辟个谣，我们常常听说，饭后剧烈运动可能会导致阑尾炎，这个说法其实是不正确的（所以上文我说的是，阑尾炎恰好在饭后运动时发作）。
我们知道，阑尾是一个细长的、类似蚯蚓的管状器官，一头开口于肠道，另一头则为盲端。饭后食物通过肠道的蠕动到达阑尾在肠道的开口处
，一般需要3-4个小时，因此食物掉进阑尾腔、造成堵塞发炎的可能性几乎不存在（你要说上一段饭倒是可以）。
当然了，器质性病变由于剧烈运动而表现出腹痛的，也并不少见，比如运动导致小肠扭转，产生腹痛，奇葩的是，这种腹痛可能还未必一开始就表现在原发部位的，所以容易导致误诊。 前三种情况，在停止运动后不久，腹痛即可很快得以缓解。最后一种情况，所谓的器质性疾病因运动而症状显著化，则表现为疼痛不易缓解
，甚至逐渐加重，对于这种腹痛，应该及时去医院诊治，以免延误病情。
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