大腿小腿肌肉酸痛和小腿都长肌肉那么硬了?有那些运动不见肌肉呢?

病情分析: 你好,根据你的描述,由于运动可以导致大量乳酸增加,乳酸刺激肌肉神经引起酸痛。意见建议:建议你可以用温水热敷,促进血液循环,有利于缓解酸痛。外擦跌打万花油或舒筋活络油等效果更好。投诉类型:
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我的小腿肌肉很发达,腿形也不好,有没有办法可以修正我的腿形,缩小小腿肌肉。危险系数大吗?需要多少治疗费用?
病情描述:
我的小腿肌肉很发达,腿形也不好,有没有办法可以修正我的腿形,...
曾经的治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助:
共1条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考,具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析:可以注射瘦腿针改善,价格是按剂量算的。有时间的话可以上院来面诊看看,我根据您的具体情况帮您设计。
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肌肉很难形成,小腿上硬硬的那块是什么?
喜欢 慢跑,知道肌肉很难形成的,不过小腿一垫脚就有一大块凸起硬硬的不是肌肉吗?之前说什么脂肪太多也很硬什么的...请问到底是怎么回事啊?
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肌肉就那么多,练只是练大小没有练数量。人一生下来就有肌肉只不过可能不明显。腿上的凸起就是肌肉啊。脂肪虽然多,只要下面肌肉硬起来还是很硬啊(前提是脂肪层没有好几层那么厚)。
腿总是支撑你的体重呢,而且经常单腿承受超重,肌肉肯定要发达。
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找对方法拉伸小腿肌肉 让你的小腿好看有型
我们知道腿部的肌肉过多也会导致腿部看起来肥胖,让腿部拉伸一下可以解决肌肉过多的问题,怎么拉伸小腿肌肉呢?可以做做下面介绍的三种小腿拉伸运动,让小腿的肌肉舒缓下来,使得腿部线条变得修长流畅.
条腿的部位肌肉过于紧实会影响到腿部的形态美感,怎么拉伸小腿肌肉,让小腿的线条看起来修长流畅?试试下面的三种小腿拉伸运动。我们通常认为的标准的最好的小腿应该是小腿和脚踝的粗细相差15公分左右。而很多美眉的小腿肌肉都非常的紧实,导致隆起,看起来很粗。平常多做做小腿的拉伸运动可以去除腿部水分和脂肪,同时还能够使肌肉舒张。
拉伸小腿肌肉
1、单腿交替伸缩运动
这个单腿交替伸缩运动可以在家里的时候做,也可以在上班的时候进行练习。在进行练习的时候必须要有椅子扶住,首先先做在椅子上,然后将左腿放在右腿的大腿上,并且将左腿伸直。接着让小腿的肌肉进行伸缩运动,先收紧肌肉,然后舒缓放松,这样不断反复10到20次,接着换右脚做同样的练习。
2、脚踝关节运动
脚踝关节的运动可以有效地去除腿部皮下的脂肪,具体做法,首先用一只手抓住脚踝的部位,然后让令一只手握住同一只脚的脚尖,然后抓住脚尖的手带动脚部转动。首先先向左边转10次,接着再向右边转10次,然后再换成另一只脚做。常常做这个运动除了可以消除腿部脂肪,还能够使关节变得灵敏,走起路来感觉会轻快很多。
3、紧实美化小腿肌肉运动
这个运动可以使小腿的肌肉变得均匀紧实,预防脂肪在皮下堆积,有美化小腿的功效作用。首先先站在桌子旁,或者是准备一把椅子放在身边,然后扶住桌角或者是椅把支撑身体平衡,然后将一只脚抬起,让脚踝的部位做伸直弯曲运动,每条腿反复做10到20次。通过脚踝部位的弯曲伸直运动,可以带动小腿部位的肌肉运动,进而起到美腿效果。纤体瘦身方法百科:(本文系onlylady独家原创内容,未经允许不得转载)
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