遇见不顺心的事心情低落，就控制不了老想这些事，经常郁闷很久，忍不住就跟两个朋友说，希望他们那安慰我_百度知道
遇见不顺心的事心情低落，就控制不了老想这些事，经常郁闷很久，忍不住就跟两个朋友说，希望他们那安慰我
遇见不顺心的事心情低落，就控制不了老想这些事，经常郁闷很久，忍不住就跟两个朋友说，希望他们那安慰我，认同我的观点，之后他们老是拿我跟他们说过的事，埋汰我，刚开始我以为缉辅光恍叱喝癸桶含垃他们也许是没把我当外人，所以说话很谁便，可是后来几次，他们还是这样，我该怎么办？
提问者采纳
不够成熟，
怎么才能成熟
这没方法，每个人环境不一样，时间也不一定能让一个人成熟。只有经历了，有很好的逻辑处理自己的事，不任性，才能成熟起来。
可是我现在很苦恼
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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现实生活真正的朋友一个人一生就那么几个或一两个，别把什么人都当可以交心朋友，直接对其中一个翻脸呗，反你年纪年冲缉辅光恍叱喝癸桶含垃动做这事正常，
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以后有事别跟他们说
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出门在外也不愁我脾气特别暴躁，遇到不顺心的事情就烦，这样很不好，但是骨子里就这样，怎么能改善？_百度知道
我脾气特别暴躁，遇到不顺心的事情就烦，这样很不好，但是骨子里就这样，怎么能改善？
提问者采纳
比较有耐心最重要学以至用,脾气会改善看些哲学的书我以前一阵子一直在看这类书,过不久发觉真的有改善想法变得积极正面,学乐器和画画可以陶冶心情,就不会那么烦躁多做点喜欢的事情有兴趣的话只要有开心的事
提问者评价
非常感谢，我平时还是画画多，但是最近忙作业，的确很头疼
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其实脾气是很难全部改善的，我的脾气也不太好，正在改，一起努力吧！
加强运动——参加平时爱好的活动，可以去长跑，健身，运动能促使人全身肌肉紧张，使你忘却不快，恢复信心；运动能使血液中的内分泌激素改变；减少大脑皮层疲劳；减轻大脑和心脏在代谢方面的度负担；提高植物神经系统的能力。运动有着诸多好处，大汗淋漓之后是精神的放松，从而尽快进入正常状态。
改善营养——科学家都坚信营养丰富的维生素B和氨基酸有助于改善情绪的作用，这些食品有全麦面包、蔬菜、鸡蛋等。科学发现，脾气暴躁且怪僻、悲观的人在大幅度改善营养以后，他大脑中用来维持正常情绪的去甲肾上腺素这种化学成分会大大增加，从而在很大程度上帮助他克服情绪低落，避免这些不利因素对大脑和心脏的影响。此外，你应尽量少地...
爱发火是一种不良和有害的情绪。一个人经常发火，不仅会影响亲友间的团结，影响工作和生活，还容易把矛盾激化，无助于问题的解决。
对此，笔者依据心理学的基本原则，给发“火”者开了以下“药方”：
1. 容忍克制法
俗话说：“壶小易热，量小易怒。”动辄发脾气、动肝火是胸襟狭窄、气量太小的表现。有一位心理学家忠告：“气量大一点吧，如果我们每件事情都要计较，就无法在这个大千世界上生活下去。”要保持克制，就必须有很高的修养，有修养的人才是有克制力的人。一个襟怀坦荡的人，是决不会为些区区小事而随意发火的。即使遇有不顺心的事或受到不公正的待遇时，也能做到心平气和地讲道理，和风细雨地解决矛盾和问题。
2. 保持沉默法
著名散文家朱自清说过：“沉默是最安全的防御战略。”当意识到自...
江山易改本性难移，你所要做的不是去改变自己，而是如何扬长避短！你知道自己脾气暴躁，就要学着体会面对一个脾气暴躁的人的感受，想象一下自己这样造成的不良后果。假如有个人像你这样脾气暴躁的对待你，你能忍受得了吗？己所不欲勿施于人，只有理智的控制自己的行为，你才能成熟起来
钓鱼，写日记发一次火在木版上钉个钉子控制住一次，就从木版上拔掉个钉子
深呼吸，烦的时候出去走走。我也经常这样。或者对很好的朋友倾诉一下。实在忍不住，就爆发出来，出去唱唱歌什麽的。发泄发泄。总憋屈著也不好。也可以找个好朋友，让他鼓励鼓励你，使你慢慢安静下来。你也是肝火比较旺盛，吃点中药叫疏肝利胆的，很有效果改善的。
心态得调整,这哪成啊生气一分钟,你就会少了60秒的快乐啊,别拿别人的错误来惩罚自己,我不值啊!!
冷静冷静！
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出门在外也不愁i n p3^o7！pX了的喜欢 | LOFTER（乐乎） - 记录生活，发现同好
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