我经常晨练跑步脚踝外侧疼。这两天漆盖和脚踝中间有点痛。是为什么?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-19 23:28 标签： 跑步脚踝外侧疼
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小腿内侧疼痛
状态：就诊前
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疾病名称：足跟痛&&
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病情描述：我的足跟痛有2个月了，具体症状是：早晨起床或中午休息后不痛，走路或站立时间长了会痛，是双足跟不红也不肿，手按不痛，也没有压痛点，就是负重时间长了会痛，穿软底鞋会减轻症状，找骨科医生看...
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病情描述：背中下部脊柱酸，是靠腹腔里面侧脊柱线酸软，站着向后弯腰，明显觉得脊柱里面酸疼（不是脊柱两侧肌肉酸疼）。觉得疲倦，腿软，想睡着，大便经常稀。持续快4年了，核磁共振过胸椎和腰椎，没有发现...
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中西医结合治疗骨伤科及外科疾病治疗。颈椎病，腰椎间盘突出，肩周炎，腱鞘炎，骨质增生，关节炎，风湿，运...
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北京中医医院为什么下山漆盖痛_百度知道
为什么下山漆盖痛
提问者采纳
是这样的，膝盖不属于身体中最常受伤的部位，但却可以是最薄弱的。谈到膝部问题要有个概念，首先是结构，大腿骨或叫股骨与小腿的胫骨和腓骨，上面还有膝盖骨也是大家知道的叫髌骨构成了膝关节。在股骨和胫骨之间有两个大的软骨盘，分别称为内侧半月板和外侧半月板。股骨前下端有槽合适安放髌骨，能非常满意供髌骨在糟内上下移动，这些关节表面的软骨能吸收震动，承受压力，直到它们出现毛病。软骨，特别是半月板，在运动时，是人体最易受伤的部分。 症状： 膑尖部开始有酸胀不舒，以后出现持续性钝疼。其规律为，开始活动时疼痛加重，活动开后疼痛减轻，在日常生活和工作中（如上下楼梯、下蹲起立、负重行走、用力踢球等），凡是作股四头肌收缩动作时，都会出现膑尖部的疼痛。病情较重的患者，在平常步行时也出现膑尖处的疼痛。患者感到膝发软无力，走路容易疲劳，致使肩不能挑，手不能提，更不能背负重物行走。在膑尖处有明显的压疼。触摸时，可感到膑腱附着处有肿胀、钝厚的改变。有些患者可以摸到增生的骨刺尖。作伸膝抗阻试验、半蹲试验时，膑尖处出现疼痛。无论慢性或急性腘肌损伤，主要表现是蹲下或起来时，或在上楼、爬坡时，腘窝部出现疼痛，其性质可以是间断性或持续性的，大部分慢性损伤者表现为钝疼，急性损伤者则是剧烈或较剧烈的撕样疼或牵扯样疼。 检验方法： 平躺于床上，（如果只有自己就双腿伸直坐在床上，双腿一定要伸直，否则没有感觉），用手的虎口对准膝盖上延，拤住，保证膝盖不能前后移动，然后大腿用力，如果感觉到明显疼痛就是膝盖内软组织损伤了，如果疼痛剧烈，就是软组织老化了 形成原因： 由于人体骨骼的结构特点，当腿步弯曲时膝盖内的软组织密实接触，润滑液体不能很好的保护膝盖，长时间负重登山，造成膝盖内硬性摩擦，导致软组织老化。登山、骑自行车、爬楼等等，长时间膝盖弯曲的动作都会导致软组织老化。 治疗： 1．服用阿司匹林以减轻疼痛和炎症 2．如果X照片反映有半月板撕裂，那需要外科治疗，即关节镜外科处理，那包括插入不锈钢管子，用吸引器吸出撕裂的软骨片。这种流行的新手术方法可让人手术后一周内恢复运动能力。 3．理疗之外还可以用中药外敷、按旦法测盒爻谷诧贪超楷摩 4．恢复措施：双腿伸直平坐于床上，腿部保证平直的情况下，用力抬高，反复一百次。注意！不能双腿同时，要分开进行。此方法的原因及作用：当双腿伸直时大腿骨和小腿骨之间的距离最大，软组织之间就能产生一定的空间。腿伸直用力上抬，实质是肌肉用力，就可以把润滑液压入膝盖软组织之间的空隙，给软组织补充营养，长时间如此可加强软组织的耐磨性能。 平时锻炼，爬山和膝盖受伤的关系： 很多zn型强人，身体素质一般[我就是这种：]]，但是*着坚强的意志，所谓坚强的意志，一直超强度的透支着自己的身体。建议他们锻炼，有的女孩子怕腿长粗，要不就推说没有时间，要不就振振有词的说，体力和爬山不是一回事，我跑步不行，你看我爬山不是一样快？其结果是明显的，就是落下一身的关节伤。所以我现在比较注重平时的锻炼，尤其是大腿正面肌肉耐力和力量的锻炼，用处在什么地方？用处不在于让你爬更远的山，而是在于让你就算是在下山的时候也能保持旺盛的体力。很多损伤都是发生在体力不济的时候，我看过很多人爬山，上山的时候一个个生龙活虎，下山的时候却一个个拖着腿下（以前我也是这样子）。当大腿劳累的时候，你走路时便会不自觉的锁关节，锁关节的意思就是把腿部伸的笔直，这样可以减轻大腿肌肉的负担，暂时放松自己的肌肉，但是却很容易造成膝劳损，膝冲击伤，脚踝劳损，脚踝扭伤，以及腰肌劳损。
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下山时速度较快 为了抵消重力和冲击力膝盖会承受更多的压力
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脚后筋疼痛，影响走路
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您好，建议休息制动，减少剧烈运动，可以热敷，做些理疗缓解症状，建议骨科就诊，详细查体，必要时检查腰椎，除外腰椎引起的症状。
状态：就诊前
好的，谢谢大夫，腰椎感觉没什么异常…现在走路都不敢用力，有点瘸瘸地走只能
建议骨科就诊，详细检查踝关节及跟腱
状态：就诊前
好的，非常感谢董医生！
状态：就诊前
这个严重吗？是什么原因造成的呢
可能是跟腱炎或是其他疾病，需要检查综合判断，建议及时就诊。
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12天前晨练跑步右脚内外脚踝挫伤，当时没在意。？12天...
12天前晨练跑步右脚内外脚踝挫伤，当时没...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：12天前晨练跑步右脚内外脚踝挫伤，当时没在意。？12天前晨练跑步右脚内外脚踝挫伤，当时没在意。几天后由于站立时间过长，脚脖子肿了，脚脖发胀，走路是踝关节有些疼，内服，外用药到现在有一周多了不见好转，请问还有别的辅助治疗方法吗？谢谢！。
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析： 自诉由于不慎扭伤右侧踝关节十二天，现在局部站立长时间后局部浮肿及少许疼痛，考虑软组织挫伤为主。意见建议：像你诉说的情况，如果是软组织挫伤，可以通过后期继续保养及治疗，三周内都需要避免长时间站立，行走，剧烈运动，自己多按摩，热敷措施，再者外擦药酒，内服跌打丸，综合起来才能逐步好转恢复。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：3589
问题分析： 崴脚后24小时以后进行热敷，可采用热水泡脚或热毛巾热敷的方法，热敷的主要目的是进行活血化瘀，以达到消肿的目的意见建议：热敷后涂洒一些云南白药或红花油，为更好地达到治疗效果，可同时服用一些内服药品，如：三七胶囊，舒筋活血片
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