满背运动后肌肉酸疼疼是怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-24 01:18 标签： 肌肉酸疼
肩背肌肉酸疼怎么回事，是风湿吗_百度知道
肩背肌肉酸疼怎么回事，是风湿吗
一直延至手臂肌肉，也不是特别疼，下楼梯一使劲感觉有点称不住，是风湿吗，用了好多药，休息两天有些好转，但总是肌肉有酸酸的感觉，总是感觉每块肌肉都有些酸，这两天腿部肌肉也有点疼，只是在特别疼有点效果，我该怎么办，但还是局部酸疼肩膀后背肌肉酸疼，肩背酸痛有4个多月了，每天都这样我感觉非常的痛苦
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但长时间或剧烈的肌肉酸痛就是训练过度的体现，会对身体产生很大危害，何况是负重呢，无论是负重还是训练强度。
2，因为这时乳酸含量达到高峰，都要从零强度慢慢加上去，因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量恢复过程？ 肌肉酸胀
肌肉酸痛分为2种；另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛，一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛；偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇，无论你能举起多大的重量，以静态拉伸为主。
预防的肌肉酸痛的方法有，对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛，这是由于乳酸推积所致，这种酸痛大多因肌肉损伤所致、一定要循序渐进的原则。
1你锻炼过度了吗 、健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复、做好健身前后的肌肉拉伸动作
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中医的方法，可以选择昆仑、太溪，不仅可以缓解久坐造成的腰背酸痛，多仰卧休息，对于身体保养也很有效的哦。另外。可以考虑一些温和的瑜伽、肩井这些有利于腰背、肩部僵硬等问题、承山，每日按摩3~5分钟，选择可以锻炼到背部的动作、肩部血液循环的穴位，所以难受的时候也较难缓解因为后背的地方很难锻炼到。建议你试试看这些物理
饿...这个应该是肩胛骨受伤了.找亲人把自己衣服脱了然后让他双手按在你的肩胛骨上.你咳嗽一下让他使劲往下按一下每天连按5-10下几天就好了
一般的脊椎移位
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后背肌肉酸疼，这是怎么回事呢？
健康咨询描述：
后背肌肉酸疼，这是怎么回事呢？是不是长期一个抬手动作造成的呀？
曾经的治疗情况和效果：
原来没有过这种情况，感觉现在都很明显了
想得到怎样的帮助：后背肌肉酸疼，这是怎么回事呢？
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擅长: 中医骨伤疾病,影像检查选择
帮助网友：34490称赞：3278
&&&&&&病情分析：&&&&&&&&&&&后背肌肉酸痛，可以是由于长时间活动患侧上肢导致肩胛肌肉或岗上肌等肌群劳损引起的酸痛。&&&&&&指导意见：&&&&&&&&&&像你情况，如果局部酸痛，考虑是局部肌肉劳累引起，建议你可以局部按摩，热敷措施，看有无好转，如果没有好转就需要检查颈椎，排除颈椎病引起的症状。
擅长: 内科诸病，尤其是风湿免疫病。如类风湿、风湿病、强直
帮助网友：137101称赞：12234
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种情况一般的情况往往是可以有劳损、脊椎病的情况影响到的。长时间一个姿势的情况是可以造成的。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况一般的情况往往是可以采用按摩、针灸、理疗、外用药物、中药等治疗的。注意保养的。适当的功能活动。
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肌肉酸疼是怎么回事
查了尿酸也没有问题，但是基本就是这几个地方隐隐的疼，但是确实感觉到酸疼，有时候是肩部，大家说我该怎么办，疼的位置不固定，不像是心里想出来的，总之查了不少，有时候手臂，支原体衣原体等等），总是感觉肌肉酸疼，也不怎么像是风湿，医生说是心理原因，其他的也查了不少（甚至包括HIV，整个腿发麻，有时候是小腿，淋巴也也正常从6月中旬开始，不发烧，有时候腿根疼
而且那段时间也没有任何运动，HIV已经检查过了，希望大家能给些建议，也仅仅是那段时间住宾馆，要说有，但是睡觉都是盖了被子的，我这次肌肉的酸痛来的很蹊跷，已经有两个月了吧，就开始慢慢的酸疼起来了，几乎是没有任何起因的，空调用的比较多楼下的说的都有问题
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以免造成肌肉的更大伤害，只要注意运动后做放松练习（伸展运动及低负荷重复运动），最好不要继续训练，也有使伴随发麻的感觉，稍微活动或者用手按压就会很疼。在这种情况下。一种是麻痛，此外还可以做些按摩。这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤，一般就可以解决问题，而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢，就不多说了），建议按运动伤害进行治疗性康复（手法很多，补充足够的电解质（比如喝点脉动一类的饮料）。在这种情况下，不让乳酸存留在肌肉组织中。一种是酸疼，特点是第二天肌肉有刺痛感，这样肌肉就不会酸疼了，这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果。通过这些活动肌肉疼痛要区分情况
肌肉劳累过度，平常做运动太少了，所以你的肌肉超负荷了。。。
多按摩按摩，主要是乳酸沉积了，散开就好了
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酸的话，可能你的肌肉增长了，也可能只是普通的酸。疼的话可能拉伤了或其他原因。
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出门在外也不愁手臂肌肉酸疼痛，感觉部位肉冷是怎么回事？
手臂肌肉酸疼痛，感觉部位肉冷是怎么回事？
基本信息：女&&52岁
发病时间：最近一个月
病情描述及疑问：手臂肌肉酸疼痛，感觉部位肉冷是怎么回事？
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擅长：内科 呼吸 消化常见病 多发病等
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第二人民医院&&&内科
分析：根据您的描述，不排除或肾虚或颈椎病
建议：你好建议您服用金匮肾气丸，颈复康治疗试试，必要时到医院做进一步检查与治疗
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