颈椎不好找颈椎病适合什么工作作适合

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-25 03:22 标签： 听力不好适合什么工作
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建议你在电脑前工作1小时左右应起身活动10分钟，否则长时间在电脑前眼睛肯定会受影响。眼睛是心灵的窗户，应该注意保护。
视力-百科介绍
视力是指视网膜分辨影像的能力。视力的好坏由视网膜分辨影像能力的大小来判定。保护视力做法：按压眼球法。闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋...
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display: 'inlay-fix'每日在线答疑经常低头工作的人如何做颈椎保健操
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　　现在很多上班族，白天低头伏案工作，下班低头看手机，导致颈椎和颈部肌肉一起处于僵直状态，长久下来就会导致颈肩酸痛、等问题。专家建议，常低头工作者可以做做下面这套颈肩操，坐在椅子上就能帮颈椎做运动。
　　选择直立自然的坐姿，双手自然垂于身侧，平静呼吸。
　　松转大地
　　先将右肩耸起，注意保持头部的中正，坚持3~5秒，自然放下;左肩做重复动作;两肩交替，共做6次。然后双肩同时向前做环转运动，转5圈后，向反方向转5圈，活动肩关节。
　　回头望月
　　颈部向右转动至最大限度，继而颈部背伸至最大限度，保持该姿势10秒后，缓慢转动颈部至中立位;左侧同上。
　　猴子捞月
　　抬起右臂,将右臂放于头部左侧，以手臂带动颈部向右侧屈至最大限度，保持该姿势10秒，继而恢复中立位，并将手放下;左侧如上。
　　白鹤汲水
　　将颈部向右转45度，并将颈部向前伸，以下颌够地面，保持该姿势10秒，回复中立位;左侧同上。
　　俯仰生息
　　低头至最大限度并保持10秒，继而仰头至最大限度，保持10秒，回复中立位。
　　疏肝理气
　　以鼻缓缓吸气，两手如托物状，缓缓由小腹上移至胸前;双手掌心向前随呼气推出，发&嘘&音;呼气结束时反掌，掌心向上，指尖相对，向下收回至小腹前，重复2~3次;继而深吸气，呼气搓两胁。
　　闭目养神，将注意力关注在颈项部，默念&松&2~3次。
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&女人的哪些部分最“诱”男人爱腰椎和颈椎不好要注意坐姿；找工作多念准提神咒
Zongshu:46&&腰椎和颈椎不好要注意坐姿；找工作多念准提神咒
男听众：师父您好！我是1987年属兔的，想问我的身体状况。
台长答：你现在年纪不大，腰不好（对）你的腰的坐骨和腰椎这个地方都有麻烦，以后要特别当心坐姿，就是坐的姿势（对。师父，还有颈椎特别不好）颈椎跟腰都是一样，属于一根脊柱上的，颈椎不好脊柱肯定是歪的。所以你一定要当心，睡觉枕头不要太高，自己平时少惹灵性，讲话当心。我看这个图腾还可以（师父，我现在找工作呢，想问下找哪方面的工作比较适合我呢？）你自己想找什么工作啊？（我这个人动手能力比较好点，想找那方面的，本身是学水力工程专业的）去联系啊，没关系的，联系得到的。有可能你要在外地多待几年，以后再回到自己的老家。可能会有个外地的要你，你可能要你的rusume[简历]啊！什么都要发的（好）你多念点往生咒和准提神咒（行）
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办公室工作人员可做哪些运动来预防颈椎病？
可做以下简单的运动： ①左顾右盼& 取站位或坐位，头颈轮流向左、右旋转。动作要缓慢，幅度要大，当转到最大限度时，再稍稍转回少许，接着使颈转动超过原来的幅度，两眼亦随之尽量朝后方或后上方看。两侧各转8—12次。（图5）
②仰首观天& 取站位或坐位，两手叉腰，头颈向上看天，并逐次加大幅度，双眼尽量向上后方看天 。共做8—12次。（图6）
③项臂争力& 一式：取站位或坐位，双手交叉紧抵枕后，头颈用劲后伸，双手则用劲阻之，颈臂持续用劲对抗片刻后放松还原。共做6—8次。 二式：取站位或坐位，两手于头后枕部相握，两前臂紧夹两侧颞部，头颈用劲右转，同时右前臂用劲阻之，项臂持续对抗片刻后放松还原。然后反方向操作，各做6—8次。（图7）
④转身回首& 取站位，左前弓步，身体向右旋转，同时左掌向上尽量托天，右掌向下用劲拔伸，并回头看右手，还原后改为右前弓步，做相反方向的活动，左右交替进行，共做8—12次 。（图8）
⑤环绕颈项& 取站位或坐位，头颈放松，自然呼吸，缓慢大幅度地转动，顺时针方向与逆时针方向交替进行。共做6～8次。（图9）
⑥擦颈按摩& 取站位或坐位，双手轮流擦颈部各20—30次。（图10）
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