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跑步 时 感觉 头晕 目眩
状态：就诊前
晕厥是一时性的脑供血不足所致的短暂意识丧失，发作时病人因肌张力消失不能保持正常姿势而倒地。一般见于血管舒缩张障碍如低血压等，还有各种心脏病，血管疾病如粥样硬化、脑缺血、偏头痛等，还见于血液疾病如贫血、低血糖等，为了健康，及时到医院看一下吧，不要不当回事。
状态：就诊前
就 有 这种 不 良症状
还 是个 女的
平时 身边 有 很多 跟 她一样的人
会 有 什么 危害 么
状态：就诊前
怎么回事啊
状态：就诊前
还 有 我的十二指肠溃疡
能 抽烟么和 喝啤酒
手脚冰冷：
保健了解：
消化道溃疡&
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疾病名称：未检查
感觉 是 体质 虚弱&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
清晨 跑步 7点
跑得 过程中
感觉头晕目眩
想 晕倒 脸色苍白
跑完之后 还是 要 持续 1个多 小时 才 能
疾病名称：两侧椎动脉供血不足&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
发病时头晕，呼吸困难，心跳加快，感觉浑身无力，脸色苍白，吃饭时症状加重。睡眠不安稳，容易醒，脸皮有时潮红。
曾经治疗情况和效果：
疾病名称：颈椎压迫血管引起脑供血不足&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
大概四年前我发现开车时感觉头晕，看道路眼睛发花，不太清楚，就到我们当地人民医院检查，医生说是轻微颈椎病，压迫血管引起脑供血不足，平时我...
疾病名称：耳鼻喉科&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
头晕目眩，感觉人昏昏的，浑身无力，不咳嗽不发烧，会不会是鼻炎
曾经治疗情况和效果：
医生说是感冒，可是打针，吃药都没效果~~
疾病名称：不详&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
症状：浑身无力，头晕，脸色苍白，呼吸冰凉，就像在冰箱里面呼吸一样
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
疾病名称：未确诊&&
病情描述（主要症状、发病时间）：晚上睡觉时
曾经治疗情况和效果：未治疗
想得到怎样的帮助：
化验、检查结果（请使用右侧的工具上传）：
疾病名称：胃下垂&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
头晕目眩，恶心浑身没劲，气短，干不了活，躺着还好，
曾经治疗情况和效果：
中医说，脾胃虚弱，脾胃不和，气血虚弱喝汤药也没见效形体消瘦
疾病名称：刷牙时感觉头晕，洗澡也会，头重脚轻&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
能知道是什么方面的疾病吗
疾病名称：较经常头晕&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
六岁男孩长期头晕，说感觉是斜着的，很偶尔会厉害些。北京三院第二门诊儿科就诊，查血常规正常，心电图有不正常，心脏彩超查出卵圆孔未闭，3m m...
疾病名称：颈椎麻困，脑涨头晕，现晚上已无法正常休息&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
我的颈椎困得要断了的感觉，脑子发涨头晕就想爆炸了一样难受，这病已经有几十年了，有鼻炎，现在已经无法睡眠，日夜受病痛的折磨，已经达到了无...
疾病名称：囊性松果体&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
2009年12月初头晕半月左右好了，今年5月初又感头晕，较上次严重，尤其躺下再起来后不能立即行走，在哈尔滨市医大二院核磁检查为囊性松果体。
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
胡任大夫的信息
胡任，男，内科医师，临床医学专业，现于二甲公立医院内科工作。
普通内科可通话专家
吉林大学第一医院
肝胆胰内科
郑州儿童医院
巨鹿县医院
中医科学院眼科医院
副主任医师
上海中山医院
副主任医师
吉林省电力医院
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体质虚弱者日常运动方法
核心提示：体质虚弱者日常运动方法
　　日常运动以舒展筋骨，活动气血为主，不宜多出汗，轻微出汗即停，每天运动时间为半个小时到一个半小时左右，时间长短依自己体力而定，不能运动后觉得累乏（可……
　　日常运动以舒展筋骨，活动气血为主，不宜多出汗，轻微出汗即停，每天运动时间为半个小时到一个半小时左右，时间长短依自己体力而定，不能运动后觉得累乏（可一次运动一小时，也可分为两次，三次，每次二十来分钟，合起来一小时也行）
　　运动的准则是，怎么舒服怎么运动，反正不要让自己累着。
　　推荐的室外运动，快走，慢跑，如果是早上运动，最好在太阳升起后再开始，慢走每次一个小时以上，快走，慢跑每次半个小时左右，另有室内运动，踮脚尖，捶后腰，摩后腰，转腰，双腿背部伸展式 ，前俯后仰，晃海等。
　　除运动外，还有一些小动作之类的，像咽唾液，摩腹，按摩肚脐，脚底涌泉穴，大小便时咬牙，收缩臀肌，会阴（不建议练习提肛之法）者要多活动腰部及下肢，动作不可猛烈，宜慢慢而动，关节打开即可。
　　另，在体质尚虚时不要做力量型的运动，健美的运动，与养生的运动是不一样的，练肌肉并不利于养生，看各国肌肉健壮之士，少有得享高寿者便明了，那种运动是反自然的，看中国之的功夫高手，如近代前贤，留有影像者，王芗斋，万籁声，王子平，诸位先生，文弱如书生，所以运动，主要是全身和谐，而不是强壮某一部分的肌肉，这个是一定要弄明白的。
　　另外，平常坐时一定要坐直，不可体态不正，如果常期，晚年腰背必出问题，走路也要注意正确的姿势，不可养成不良习惯。（有条件的话，可以练一下意拳的养生桩，太极拳之类的内家功夫）
　　快走，慢跑（这两种不说大家都明白）
　　踮脚尖（两脚趾抓地，重心落在前脚掌上，后脚跟离地，动作宜慢，每日可做三五百次，依自己体力而定），平时洗脸，刷牙时，也可以保持脚跟离地的状态。
　　体质稍好者，无内脏下垂者，可以试着跳绳，刚开始从每次五十下试验，逐渐增加次数，每日二三百就行，最多五百下。
　　饭后不宜
　　捶后腰，双手握拳，交替轻捶后腰位置，次数不限，饭后不宜。
　　摩后腰，双手握拳，在腰后相合，以拳背，在后腰部做上下摩擦，动作不要太用力，次数不限（用双手掌心摩擦后腰效果也一样）。
　　转腰，就是广播体操中的扭腰运动，大家应该都会的吧，饭后不宜。
　　双腿背部伸展式，这是在瑜珈中的名字，饭后不宜。
　　1.坐式， 两腿伸直。吸气，手臂上举，脊椎向上延伸。吐气，上体前弯，双手抓脚，身体贴向腿面，前额触膝。保持8次，每次吐气更加贴近腿； 2.吸气，伸直手臂抬起身体，吐气，手放下。重复。
　　就是坐在床上或者地上，双腿前伸，上身挺直，双手上举，慢慢向前屈体，用手去抓脚，胸部与腿膝紧贴在一起，刚开始做不到，慢慢来，不要拉伤肌肉。
　　另有中国的陈撄宁先生所讲
　　每天做二次。一次在晚间就寝尚未卧下时；一次在早晨睡足尚未下床时；先坐在床上，两腿向前平伸勿曲，脚尖朝天，自腰以上，身体挺直，两手掌搭于两膝盖骨，是为预备姿式，然后分成三个动作：
　　（一）两手握拳，将两拳缩回，紧贴于左右肋下，肘尖尽量伸向后方。
　　（二）再将两拳分开，掌心朝天，由两耳旁向上直托，似举重物，两臂伸直勿屈，使两手臂覆向头顶，两眼仰视两手臂。
　　（三）再低头弯腰，同时将两臂向上伸直的姿式改为向下向前直伸，使手指碰到脚趾尖，再回复到身体正坐，两手搭膝的原状。
　　此（是）为一遍运动完毕，第二遍仍如原法。初做以十遍为度，等到做熟以后，即逐日增加做七十遍。如果身体衰弱，气力不足但至少每次要做三十遍。若问每遍动作快慢如何？最好宜慢不宜快，一分钟最多只许做五遍，六分钟做三十遍。
　　做这个功有一件事须要注意：当低头弯腰，手指与脚尖接触时，两腿要伸直，不可弯曲。普通未曾练习之人，此时若将两腿伸直，每苦于手指和脚尖距离数寸之远，很难碰到一处，但也无妨。只要每日照样做，总有一日能够碰到。
　　正当低头弯腰手指攀脚尖时，两腿如果十分伸直，丝毫不屈，后腰部和两腿弯必定发酸，肾囊后和肛门前必定拉紧，会阴部必定和床褥互相摩擦；这些就是治病特效的作用。要稍为忍耐一点，不可畏难终止，但也要依次前进，不可蛮干！每次无论多少遍，做完之后需要休息，即在床上静坐三十分钟，勿急于下床。
　　此法不但能治夜梦遗精，纵然比更严重的白昼滑精或性交也能治愈。若已婚的男子，不住医院而住家中，正当练功的时期，务必分床独宿，禁止房事三月（时间能长则更好），否则今日尚未将关窍收紧，明日又去把它打开，那是永远练不好的。
　　如果每天不断的做，二、三个月之后，必有良好的成绩表现出来，足以使练功者增加自信心。
　　简化方法
　　1.起床,脚前伸勿曲，脚尖朝天，自腰以上，身体挺直。
　　2.双手努力前伸去扳脚大拇指.注意两腿要伸直，不可弯曲，上身也要挺直。
　　前俯后仰，就是站成直立式，身体向前屈，以手尖或手掌触脚尖，然后站直，再向后仰，仰到能看到后面的东西，动作要慢慢的，把关节都打开，不宜多做，三二十次便可，依人而定，饭后不宜。（此动作与拜佛效果一样，学佛的师兄只要多拜佛便可）
　　晃海，饭后不宜（此法是我最喜欢的法子，大家可以一试，能调和五脏，通畅气血，是个老少皆宜的运动）
　　晃海健身法
　　晃海是一种自我保健运动，是练功者在静坐的基础上，轻柔地旋转、摇晃上身，使五脏、六腑、四肢、百骸都得到运动，推动经络全面正常运行，调和气血，增强内脏功能，有病治病，无病强身。具体方法如下：
　　①平坐或盘腿坐，两手放在两膝盖上方，以舒适、放松为度。头正，身直，鼻对脐，松静自然静坐片刻。然后轻轻放松身体，先从右向下俯身，继而向左旋转、舒身、上起，转1圈，归于原位。接着向左下俯身，向右旋转、舒身、上起，转1圈，归于原位。左右各转18~36圈，最后还原成静坐姿势。
　　②如用平常坐式，以坐木凳为宜，但臀部只坐凳面的前1/3~2/3处，两脚分开，与肩同宽。若用单盘坐时，左脚在上则应自右向左旋转，右脚在上则应自左向右旋转；反方向旋转时应调换脚的位置；俯身旋转时以腰为轴，以鼻对脐为准（不要仰头）。转身、俯身的高低以适宜为度，头昏、、胸闷等可高些，胃、肠病等可不高不低，腰背、四肢酸痛可低些。练功时，要求慢、匀、松、静。意境海阔天空，如置身于大气之海，全身徐徐晃动，似与大海之气融为一体，以符晃海之名。如练功目的是以治病为主，每日宜练多次；以健身为主，则每日睡前在床边左右各晃36次，约15分钟即可。
　　转圈的次数，阴虚宜用36，阳虚宜用49
　　咽唾液& 此法何时都可做，但肾阴虚之人，在中午十一点到下午一点之间做最好。
　　方法是以舌在口内搅动，不可太用力，轻轻便可，片刻口腔内就会分泌很多唾液，分三口，徐徐咽下（用意念送入丹田，不用意念也可），次数不限，即健脾又宜肾，做着也方便，摩腹，晚上睡前，早上醒后，可以先按摩一会腹部，以单掌在腹部做转圈运动，每手各两三百次（次数多少不限）按摩肚脐，以手指轻轻按压肚脐，可以晚间睡前做，每次五分钟就行。按摩脚底涌泉穴，此法可用手来按摩，也可以用双脚互搓，宜睡前做，有助睡眠。大小便时咬牙，此法大家应该都知道的，轻咬便可，不宜太用力，在小便时宜踮起脚尖更好。
　　收缩臀肌、收缩会阴
　　这两种只是一种自我肌肉控制，只可意会，不可言传，说是说不明白的，自己慢慢体会吧。提肛的法子，据说做时间长了有一点弊病，所以就不提倡了少思虑以养心气，寡色欲以养肾气，常运动以养骨气，戒嗔怒以养肝气，薄滋味以气，省言语以养神气，多读书以养胆气，顺时令以养元气。百度拇指医生
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跑步的时候背部流汗多是怎么回事？
导读：很多人在跑步的时候，都会遇到背部流汗多的问题，本文将介绍这种异常现象的发生原因，有专家的解释和医生的建议，另外还针对跑步前后做什么准备工作以及注意事项进行了相关整理，希望对你有帮助。
人在跑步的时候出汗，这本身是个很正常的事情，但是有些人会表现出出汗特别多的状况，尤其是在夏天，还没开始跑几步，就汗湿了整个后背，这个问题可能是多个方面造成的，有可能是没有穿透气的衣服，也有可能是体虚的表现，如果想知道答案，我们一起往下看吧。背部流汗多是怎么原因因为跑步是向前运动（迎风），前面的汗被风吹干了一部分，后面没风，所以汗流浃背。如果是在室内跑步机上面跑，你会发现前后都湿透了（两种状态本人经常体验）。专家的解释：病情分析：您好，这个是有免疫力低下的表现，是长期使用西药或先天的体质弱导致的。指导意见：建议要注意看中医，提高免疫力为主，玉屏风散加减，另外去做艾灸，敷贴等，配合大蒜精油等调理；医生的建议：你好，白天好出汗，就是属于阳虚导致的了。补阳止汗治疗建议天麻片，祛风除湿，舒筋通络，活血止痛。用于肢体拘挛，手足麻木，腰腿酸痛不要劳累过度、要注意营养平衡、不要着急上火、希望我的回答对你有帮助，祝你生活愉快！跑步前后需要做什么准备1、活动膝关节，半蹲，两手扶膝，顺时针扭动膝部，做10次后，再逆时针扭动膝部。2、活动髋关节，两腿交替做高抬腿，各做20次。3、压腿：使双肩及背部放松，一只腿迈向前方，屈膝90度，使大腿与地面平行，另一腿弯曲伸开，脚尖着地，同时保持上身直立。做完10次后，再换另一腿继续。4、转体，两手伸直，左右转动身体活动腰部。5、活动脚，站立，两手叉腰，一脚正常站立，一脚脚尖着地，顺时针做一会旋转运动，然后再逆时针做一会。6、前后踢腿，以活动髋、膝关节。7、上体伸展活动，左右旋转脖子及胳膊。其他准备工作：1、跑前慢跑10分钟热身，热身是为了让身体准备好，大概10分钟即可，要让身体微微出汗。2、在热身后做一些拉伸准备，拉伸可以使关节活动角度变大、增加肌肉及肌腱的弹性与灵活度，避免跑步时受伤。可以做压腿、转体、抻肩等活动。3、准备合适的鞋子，根据不同的跑法选择不同的鞋子，以免崴脚或挤脚。4、跑步前系好鞋带，鞋带一定要系好，以免跑步时松掉要停下来重新系。5、选择合适的服装，夏天天热时不要选择长裤，冬天也尽量不要穿短裤，以免过热或不能出汗。不要选择布料硬的牛仔裤或紧的休闲裤，尽量穿运动裤。6、把多余物品放在家里，去操场跑步时，身上最好不要带钱包、手表、手机等物品，它们装在兜里会不断的与身体接触，让人很烦躁，而且在跑步时还很容易掉出来。7、冬天在室外跑步时最好装点纸巾，冬天天气较冷，一跑起来就容易流鼻子，这时如果没有纸巾傍身，会很难办。8、准备好水，如果跑的较久的话，最好准备一瓶水，放在一个固定的地方，每次路过时喝一点。但不要喝冰水。跑步时需要注意什么在跑步中还应注意以下事项：初练者要做好身体检查，最好做一次心电运动试验，以了解自身的心脏情况;要注意循序渐进，运动量从小开始，逐渐增加运动时间和运动强度;天气不佳(过热、过冷、雨天路滑)都不宜进行室外跑步，有条件可进行室内原地跑步或在跑步机上运动;患有心率不齐、心肌梗死、哮喘、血尿及坐骨神经痛等疾病者，应暂停跑步，等病情好转在医生同意后才可进行运动。
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