老话题！为什么投三分那么费劲！是力量不足？身体协调？还是心里压力……
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都是老话题了！本人一直打球都是靠突破结合中投来的，命中还是有点的。可最近全场打的多，本人是打后卫的，在面对对手的联防下，突破毫无用功（也可能楼主突破渣）所以想开发自己的三分。那么问题来了：我平时三分线进一步，投篮很轻松，把握也可以（装下逼）但是一出三分线，能投到框！各种偏框、吃力、打铁……临近春节，家乡有比赛，本着不给各位jr丢脸，特意深夜发帖求解！先给众jr拜个早年：阖家幸福安康……发自手机虎扑
这个你还真得去看看比利大神的投篮教学贴，讲解的很详细发自手机虎扑
你是新三分是老三分
是习惯性肌肉不适应三分发力吧？二分还好吧？
引用1楼 @ 发表的:
这个你还真得去看看比利大神的投篮教学贴，讲解的很详细哥们，求传送门。。。
和力量没关系 主要是下身发力 上身和原先2分一样
我觉得楼主最好发个GIF上来，我投三分吃力的主要原因就是姿势不对，因为对位的都是中锋，所以习惯了在投篮的时候把手先放在了制高点，所以养成的习惯就是大多的投篮力量是纯靠手臂和手腕的，相对而言，腿在发力时力大多没有传到上半身，球就已经出手了，这也就是投篮姿势导致的身体不协调。楼主还是让我们看看你是怎么投篮的也就好纠正了。
出手点调低脚发最大力不就完了，轻松投
我也有同样的困惑，在学校三分线内一步投篮准，还小有名气，可出了三分线，命中率几乎木有
用超重训练篮球解决这个问题，事半功倍
有你想不到篮球训练器材。http://www.
国内举办外籍职业教练篮球训练营。
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引用2楼 @ 发表的:你是新三分是老三分
新的！标准三分线……发自手机虎扑
投篮姿势问题 我也没健身习惯 膘肉好多
主要靠下身发力 去年我按照虎扑的教程 修改的投篮姿势 练好的发力和手型 三分线后退1米5可以定点投篮（准星另说）
投篮发力好稳定性就高
我投三分球也烂的很，两分球倒是还能投进，三分球现在一点也不行。我高中的时候三分球还挺好的，感觉那个时候投三分的力气和手型姿势都比较好
三分发力首先是下肢，力从地起由下至上，然后就是手型，投射出去后手型不要成为鸡爪，应该是五指张开的样子，最重要的是腰的力量要足能起到很好的传力的作用。然后就是多练习找窍门了
其实我发现你们很多都没沉球动作
引用1楼 @ 发表的:
其实我发现你们很多都没沉球动作
我沉球之後更h。。。
理论上是姿势问题 看过很多很瘦的小个也能跳投三分
我自己没研究过姿势 健身一年多 原来投三分勉强的 现在站着跟罚球一样不离地就能投
我囤黄金我骄傲，我绑石油我自豪，大炮一响黄金万两，谁是最大的军工厂。你强拆房，我强拆国；你雇地痞流氓，我雇恐怖分子；你有秤砣城管，我有滥杀*河蟹*；你用钞票补贴，我用选票补贴；你投票商议国内事务，我投票主宰国际事务。世人皆仆，天下为奴，岂不快哉？
不是姿势也不是力量的原因，就一个原因，投的少了！发自手机虎扑
引用17楼 @ 发表的:
我沉球之後更h。。。
多练习力量吧 我练习了两个月引体向上三分都可以站着投了
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诺维茨基表示，他对自己的投篮很有自信，他相信自己在60岁的时候还可以投三分。不过在谈到会不会打到40岁的年龄时，诺维茨基没有回答，他只表示自己会凭着对篮球的热爱程度来定。
网易体育2月18日报道：老将-已经35岁了，也许他在赛场上驰骋的赛季已经不多了，但在诺维茨基自己看来，不管到多老，他的投篮能力都还是一样。近日，他接受了记者比尔-西蒙斯的采访，就谈到了相关话题。
厄文荣膺MVP
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厄文高举奖杯
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科比赛后与勒布朗致意
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勒布朗庆祝胜利
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厄文上篮得手
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厄文组织进攻
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沃尔反手扣篮
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勒布朗滑翔劈扣
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格里芬滑翔劈扣
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厄文快攻上篮
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厄文突破库里
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甜瓜逼抢格里芬
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勒布朗滑翔劈扣
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勒布朗双手灌筐
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浓眉侠扣篮
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勒布朗突破
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格里芬快攻得手
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保罗突破分球
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勒夫强攻勒布朗
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韦德虚晃阿杜
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帕克突破上篮
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魔兽防守沃尔
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浓眉侠暴扣
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格里芬杀入内线扣篮
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德罗赞上篮
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利拉德控球
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勒布朗跳投
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厄文强突库里
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勒布朗快攻上篮
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勒布朗劈扣
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沃尔与希伯特双人防守勒夫
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魔兽控制篮板
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阿杜进攻得手
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保罗变向突破
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德克三分出手
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阿杜突破上篮
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阿尔德里奇抛投
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魔兽与勒布朗致意
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三大说唱歌手引爆全场
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Trombone Shorty表演
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Trombone Shorty现场表演
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现场激情表演
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现场劲爆表演
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约翰逊讲话
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吹牛老爹观战
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出演《尖峰时刻》的塔克在场边热舞
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啦啦队热舞
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阿杜反手上篮
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啦啦队激情表演
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科比与欧文
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格林芬背扣
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勒布朗上场
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勒布朗出场
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浓眉侠与科比
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科比出席赛前发布会
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西部队拍摄写真
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西部全明星
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东部全明星
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热火三巨头
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哈登与魔兽
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科比出席赛前发布会
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勒布朗领衔东部队拍摄写真
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“我觉得我永远都能投三分，我觉得我到了60岁的时候也一样可以投三分，”诺维茨基自信地表示，“但总会有其它方面的事情有可能对你造成影响。”在昨天进行的全明星东、西部对抗赛上，诺维茨基是所有出场球员中唯一一个没有得分的，2投0中，其中包括一次三分出手。诺维茨基在NBA已经征战了16个赛季了，这也是他第12次入选全明星阵容。在采访中，西蒙斯建议诺维茨基还可以再征战6、7个赛季，等打到生涯最后阶段时诺维茨基可以转型为“萨姆-式的角色”，也就是一个7尺身高的球场空间制造者。“我想我的投篮不是什么问题，”诺维茨基表示，他没有正面回答是不是要继续打到40岁开外，“我可以甩掉防守，再回跑，利用挡拆配合来投篮。”
诺维茨基没有透露自己对退役时间有什么固定的计划，很可能今年夏天他会和签一份为期2年或是3年的续约合同。但打到40岁？诺维茨基不敢确定届时自己是不是还有打球的欲望。“老实说，我就根据我还有多少打球的乐趣来判定这个事情，”诺维茨基表示，“如果有一天，我起床后说‘我得去工作了’，那么我就应该退役了。我从来没把篮球看成是一项工作，我始终把篮球看成是自己的一项爱好，享受其中。”“我很热爱篮球，但一旦热爱消失，我厌烦了每天训练，做所有这一切事情来让自己保持比赛状态，像举重啊，调节训练啊，等等这一切，而更宁愿呆在床上的话，那么，退役的时间就到了。”
本文来源：网易体育
作者：乔忒忒
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热门影院：历史上有没有非常能投并且会投三分的中锋？
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比尔．兰比尔算不算 远投加抢篮板加打手
德马库斯考辛斯
能投：邦纳会投：奥库敢投：拜纳姆
前爵士中锋，奥库奥库，德隆，布泽尔，AK，米尔萨普，斯隆；多少火箭球迷的痛。
拉夫伦茨，而且此人还是个封盖高手
墨菲，弗莱。
现代篮球里不可能有这样的人物，因为现代篮球的体系里基本一个萝卜一个坑，你中锋失位跑去外线放三分的话，教练一定会认为你昨晚在酒吧喝嗨了。所以，原来以为题主想找的人恐怕只有从上古时期找了。但灵光一闪，想到一个人梅米特·奥库奥库在2001年在第二轮第38名被活塞选中。2003年及2004年效力活塞队，协助底特律活塞赢得2004年NBA总冠军。他成为第一位土耳其球员夺得NBA总冠军。由於薪酬上限，活塞队决定放弃他，他跟犹他爵士签署6年5000万美元合约。到2012年因伤退役前，奥库一共参加了634场常规赛，场均贡献13.5分7板，外加1.7次助攻0.7次盖帽，投篮命中率为45.8%。对于5号位球员来说，他的投篮命中率真的非常平庸，但值得一提的是，他的三分球命中率却非常可观，职业生涯37.5%的命中率便是很好的佐证。2008年3月份对阵掘金的一场比赛中，奥库曾单场投中6粒三分球（7投6中），为生涯最高值。另外，他还曾单场投中过5粒三分球（两次）。更难得的是，多支球队曾遭遇过奥库的三分球绝杀。数据相关来源：百度百科、bing、CCTV5、我的记忆
已有帐号？
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社交帐号登录那些只会投三分球的人。
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无意间看到现在鹰队的Deshawn Stevenson的数据，截止今天，这位大兄一共出手121次，其中102次是三分球。他这个球季得了145分，其中126分是三分球得到的（42个三分球）。再看另外一个人Peak Battier,一共137次出手其中120次是三分球。而NYK三分球大队的队长Kidd呢？176次出手有135个是三分球。Novak什么的就不用说了。上面说到的三个冠军戒得主的一个共同点就是“三分球命中率比中距离命中率还要高”，而且他们三个也代表了现在NBA“功能性球员”的一个新趋势，他们沿袭着Bowen的路线，上场的任务就是“防守+投三分球”。但是要知道“三分球出手比重达到总出手80%以上”，这点连Bowen都没有做到。这种“极端”射手，是从球季开始大规模出现的。老一辈里只有Dan Majerle一个人这么单一化，为什么会出现这种情况？小球带来的三分球机会/空挡真的要比拥有王牌内线带来的机会/空挡轻松的多吗？Player & &&SeasonAgeTmLgGGSMPFGFGA3P3PAJames JonesNov-1030MIANBA8181549146346123287Steve NovakDec-1128NYKNBA5401020161337133282Jason KiddDec-1138DALNBA484813799927379223Dan MajerleFeb-0136PHONBA65011809928979235Daequan CookNov-1023OKCNBA4305987918165154Steve Novak2012-1329NYKNBA2305716515255123James PoseyNov-1034INDNBA4908398124167212DeShawn Stevenson2012-1331ATLNBA161241241993787Shane Battier2012-1334MIANBA181344839903579
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如果有一天我没有了思想，那么我就会去游乐场应聘当一个小丑，踩高跷、吹气球、逗孩子们笑。
小球的攻防转换更快，出手的机会更多。
更适合射手打出自己的节奏，各种摇摆人负责突破和中距离或者强打内线，有防守和三分或者是纯射手的定位和作用就越来越明确了。
不过感觉楼主列举的三位，Stevenson的中距离和突破一直不是强项，现在在鹰队的作用也的确只能防守+三分了
Kidd，因为年纪增长，主要得分靠3分已经是多年的趋势了，不过今年更加明显，应该和NYK的战术和配置有关吧，不需要Kidd座打突破，中距离也不是他的强项，所以也被单一化了
蝙蝠侠同理Kidd，并且在火箭就有所趋势。
Novak就是纯射手，又在三分大队。
这些只是我的愚见
最讨厌别人说：xxxxxxx,懂？/xxxxx,ok?
懂你妈个头懂
可能是跑轰或者是类似于这种战术而衍生的吧 看看太阳时期的杰森-理查德森 自己只要跑出的空位 纳什的球到他手就是一眨眼的事情 而且 3分是一次进攻最多的得分了 当然 3+1另算 LZ的数据表里面有个达奎恩-库克 当年也是三分赛的冠军吧
勤奋.谦逊.执着.不抱怨是我的标签 训练场上每一次力竭后的汗水流淌是为了比赛的时候不落于下风 健身房内每一个动作的机械重复都是为了拥有足够的力量去对抗更加强大的对手 勤奋出天才 God give me a kind of talent that called diligence 最爱：Joe Johnson
取消了非法防守，加上防守三秒，搞得中距离挤得不成样子了，结果就把空位中距离投手都搞成空位三分投手了
现在NBA的球队进攻越发追求上篮、三分、罚球，长两分的整体比例都在下降，中距离跳投手在C、PF位置上还有些生存能力，外线队员还是更多的选择三分投篮。
never underestimate the heart of a championship
永远不要低估一颗昌平人的心
持球能力一般的外线除了三分也就没啥干的了，缺乏这个能力对中距离是致命的，所以巴蒂尔也只能这样，教练也只会指派这种任务给他
NOVAK是除了三分就没别的能力
KIDD移动中投篮一向都不行，和他技术特点有关，相反罚球和定点三分就一直都还过得去
三分球和中距离两分球是完全两种不同的技术特点，不是一个简单的距离问题，教练的战术也尽量根据球员特点制定
个人篮球微信公众号：“球不黑”
巨头抱团也是一个因素，队内其他功能性球员的存在，导致分工越发明确。老鹰，整体身高平均，机动性高，轮转时往往能带走对方弱侧球员，加之两大内线都有一手传球，自然需要高质量的三分射手。发自手机虎扑
外线群：科沃尔，诺瓦克琼斯，卡波诺，库克，佩贾，科尔，霍纳塞克，雷，2理查德森
内线群：库克，拉弗伦斯，弗莱，乐福，加里纳利，诺维斯基，伯德，刘易斯，奥库，邦纳，拉希德
大个名单都能随便拉出10来个，可见现在人人有手三分是家常便饭的事。。。
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主要还是随着时代进步，联盟规则的改变，篮球理念和打法的发展，越来越会利用球场的每个角落去得分，战术也随之更需要投手的存在。
快攻追身三分，阵地空位三分，突分的三分，挡拆的三分，突分后协防遗留空位三分。。。[ 此帖被继续灿烂在 19:35修改 ]
FOX: 詹姆斯在打客场的时候会在凌晨一点或者三点的时候去客场球馆找手感！
德安东尼的理论~命中率六成的两分跟四成的三分一样~而且三分射手群是使本方superstar能拉开单打的最好帮助
[ 此帖被fenshi91在 16:58修改 ]
“对我而言，你也许必须看到我流血了才能得到一个哨子。”
现代篮球更侧重进攻空间了，上世纪的篮球几乎都是围绕低位和外线突破手来打，强弱侧串联不是很多。那个时候联盟普遍不重视三分，三分出手少。
I'd rather have a lot of talent and a little experience than a lot of experience and a little talent.
三分球可以帮助球队极大的利用球场空间，一个拥有好的三分手的队伍可以更好的拉扯对方防守阵型从而为自方的超级明星创造单打机会。
我能先吐槽队长的名字么？
以前有个很嚣张的说法，扣篮才两分。
其实是现在人的身体素质太强了，场上太挤了吧
国王的华丽
蓝鹰的不羁
红魔的霸气
药厂的神经质
引用9楼 @ 发表的:
那个时候联盟普遍不重视三分，三分出手少。
就是这么回事，那时候的球队不相信三分能投死人，但现在，底角三分几乎是除扣篮外最有效的投篮得分手段了。
3分射手可以拉开球场距离,但替补球员或者非成名的别弄成纯三分射手
一方面需要出手次数堆积,你有100%信心,但前3个可能全失,到后面投一个有一个.
另外一方面一旦纯三分射手之后,变的越来越不喜欢突破,中投等其他进攻手段,变的越来越极端,一旦三分投不开,剩余价值越来越少了.
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名由于太而被管理T屏蔽
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引用14楼 @ 发表的:
这是时光荏苒，当年的JK属于啥都好就是没三分。。。如今却全靠三分得分。。。他这种打法纯属太老了没办法的选择吧
KIDD的确不以投篮见长，但定点三分那绝对不能叫“没”
他打第二年就有进134个三分的赛季，去篮网后，打了8年，只有一年不过百，但也有94个，命中率不算太高，但也不算低，120,130个三分，绝对属于非专业射手里还算可以的三分能力了
个人篮球微信公众号：“球不黑”
这让我想起的当年的国王，克里斯蒂是摇摆人防守专家，佩贾是三分大杀器，但俩人又不仅仅是只会防守和投三分。克里斯蒂也有三分，并且能突能切，而且有不错的传球能力，有的时候甚至会和毕比互换角色。而佩贾拥有和韦伯一样的身高，篮下有得分能力，但心理素质不过关。
取两人之所长即是鲍三叔的功能，省下一个纯得分手或者突破手的位置，对球队的平衡其实更有利。我曾经认为国王当年的阵容是一个极其合理的搭配，但自从出现有定点三分的摇摆人杀手之后，我认为冠军级的球队里必须有这样的拼板。
三叔、王子、波西、史蒂文森、塞福罗萨，甚至是。。。没他世界和平
黑武腾兰德里不饶人
大钻石四克拉手摧花
变身~~合体~~超人
你永远无法战胜一个SB，事实不需要解释
引用8楼 @ 发表的:
德安东尼的理论~命中率六成的两分跟四成的三分一样~
而且三分射手群是使本方superstar能拉开单打的最好帮助
可这是在建立在防守好的基础上
四成三分给对方的防守反击机会比六成两分多多了
Need good offers!
怎么说呢，进行过比较系统投篮练习的都比较清楚，在力量可以足够的情况下，三分比中投好练，因为三分线是一条线，中距离是一大片，尤其是油漆区到三分线。再说了，很多人会纠结，这个局域进一步就进了禁区，离篮筐距离近，还可能搏犯规，退一步就是三分线了还不如投三分呢。。。
篮球不分球队，不分国界，不分你我
引用22楼 @ 发表的:
勇士的tomson也不错
太瘦太学院。定位也不是纯射手
还是想培养成明星的。不过如你所说，有点迷恋挡拆后的投篮
所以持球攻硬伤，真是愁。
PG - Earvin Johnson
SG - Michael Jordan
SF - LeBron
PF - Tim Duncan
- Shaquille O'Neal
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